1樓：小鋒
您還在發育時期，多鍛鍊、多吃含鈣豐富的食物，堅持是可以長高的。至於核桃，核桃的熱量是很高的，肥胖是肯定的，只要您堅持運動，是可以保持好身材，不會長胖的。 核桃的藥用價值很高，中醫應用廣泛。
祖國醫學認為核桃性溫、味甘、無毒，有健胃、補血、潤肺、養神等功效。《神農本草經》將核桃列為久服輕身益氣、延年益壽的上品。唐代孟詵著《食療本草》中記述，吃核桃仁可以開胃，通潤血脈，使骨肉細膩。
宋代劉翰等著《開寶本草》中記述，核桃仁「食之令肥健，潤肌，黑鬚發，多食利小水，去五痔。」明代李時珍著《本草綱目》記述，核桃仁有「補氣養血，潤燥化痰，益命門，處三焦，溫肺潤腸，治虛寒喘咳，腰腳現代醫學研究認為，核桃中的磷脂，對腦神經有良好保健作用。核桃油含有不飽和脂肪酸，有防治動脈硬化的功效。
核桃仁中含有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素。人體在衰老過程中鋅、錳含量日漸降低，鉻有促進葡萄糖利用、膽固醇代謝和保護心血管的功能。核桃仁的鎮咳平喘作用也十分明顯，冬季，對慢性氣管炎和哮喘病患者療效極佳。
可見經常食用核桃，既能健身體，又能抗衰老。有些人往往吃補藥，其實每天早晚各吃幾枚核桃，實在大有裨益，往往比吃補藥還好。 核桃是食療佳品。
無論是配藥用，還是單獨生吃、水煮、作糖蘸、燒菜，都有補血養氣、補腎填精、止咳平喘、潤燥通便等良好功效。核桃的食法很多，將核桃加適量鹽水煮，喝水吃渣可治腎虛腰痛、遺精、萎、健忘、耳鳴、尿頻等症。核桃與薏仁、栗子等同煮作粥吃，能治尿頻、遺精、大便溏瀉、五更瀉等病症。
核桃與芝麻、蓮子同做糖蘸，能補心健腦，還能治盜汗。生吃核桃與桂圓肉、山楂，能改善心臟功能。核桃還廣泛用於**神經衰弱、高血壓、冠心病、肺氣腫、胃痛等症。
重疼，心腹疝痛，血痢腸風」等功效.
2樓：臥聾的人
對你的問題，回答有兩個方面： 一、核桃又名胡桃，在國外，人稱「大力士食品」、「營養豐富的堅果」、「益智果」；在國內享有「萬歲子」、「長壽果」、「養人之寶」的美稱。每百剋核桃仁含鈣１０８毫克、含鉀５３６毫克、含磷３２９毫克。
５００剋核桃仁的營養價值相當於２５００克雞蛋、４７５０克牛奶，因此核桃一直被視為養生補品。中老年人常吃核桃仁有補腦溫肺潤腸、防治便祕、通潤血脈，以及補腎添髓、防治腎虛腰痛等作用；青壯年常吃核桃仁有補氣養血，補腎固精等作用；學生常吃核桃仁健腦聰慧，提高智商，學習效果佳；幼兒常吃核桃仁有助生長髮育，健康成長；孕婦常食核桃仁，嬰兒「囪門」易閉嚴。常吃核桃仁既有養生保健，又有防病療疾的作用.
二、通常男生20歲前還是可以長高的!女生18歲前!(我說的是一般情況下,有些發育遲的甚至會結婚後還可以再長高的)。
你現在處於生長高峰期，是可以長高的，按照以下的方法堅持一段時間你肯定長高，別灰心哦。 要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜點等食品則應儘量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。
讓我們介紹幾種促進增長維護健康與身段的理想食物： 1、百分之百的蛋白質：蛋白質能使體內多餘的脂肪很快地燃燒掉，使體重減輕，又可增強身體對疾病與疲勞的抵抗力。
攝取蛋白質對健康有很大的稗益，這是專家們共同的意見。動物性蛋白質，在肉類、魚、蛋等都含有多量。蛋：
各種動物性蛋白質之中，蛋是最重要的食物。蛋也有製造細胞的各種氨基酸，所以用餐時吃蛋，一定可以發揮優異的效果。 2、早餐不能省掉：
有許多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事實上早餐才是一天的主餐，不管體重多少，早餐一定要吃。 3、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的熱量，實在危險，不吃零食不行的人，不妨學模特兒咬紅蘿蔔、芹菜或熱量少的食物。
3、量要多而熱量要少：每個人都有食慾，大小不同而已，既想滿足食慾又要**，就該選擇此類食物，水果即是，即使吃得滿肚子，卻幾乎沒有熱量；蔬菜湯也是。 4、維生素的補給：
如前所說，維生素是生命的泉源，為了美容及營養，每天要補給充分的維生素。 5、少飲酒：因為酒精的熱量很高，取代了脂肪的燃燒作用，體重自然增重。
6、多作運動，比如:打籃球、跑步等等，讓多餘的能源儘量消耗，存積在體內，會轉化成脂肪。 7、多吃生菜：
如紅蘿蔔、芹菜等卡路里少的食物，生菜未經煮食，養分沒有被破壞。許多模特兒都有隨時伸手吃食生菜的習慣。
3樓：匿名使用者
對你的問題，回答有兩個方面：
一、核桃又名胡桃，在國外，人稱「大力士食品」、「營養豐富的堅果」、「益智果」；在國內享有「萬歲子」、「長壽果」、「養人之寶」的美稱。每百剋核桃仁含鈣１０８毫克、含鉀５３６毫克、含磷３２９毫克。５００剋核桃仁的營養價值相當於２５００克雞蛋、４７５０克牛奶，因此核桃一直被視為養生補品。
中老年人常吃核桃仁有補腦溫肺潤腸、防治便祕、通潤血脈，以及補腎添髓、防治腎虛腰痛等作用；青壯年常吃核桃仁有補氣養血，補腎固精等作用；學生常吃核桃仁健腦聰慧，提高智商，學習效果佳；幼兒常吃核桃仁有助生長髮育，健康成長；孕婦常食核桃仁，嬰兒「囪門」易閉嚴。常吃核桃仁既有養生保健，又有防病療疾的作用.
二、通常男生20歲前還是可以長高的!女生18歲前!(我說的是一般情況下,有些發育遲的甚至會結婚後還可以再長高的)。
你現在處於生長高峰期，是可以長高的，按照以下的方法堅持一段時間你肯定長高，別灰心哦。
要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之，白米、糯米、甜點等食品則應儘量不吃。
可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。
讓我們介紹幾種促進增長維護健康與身段的理想食物：
1、百分之百的蛋白質：蛋白質能使體內多餘的脂肪很快地燃燒掉，使體重減輕，又可增強身體對疾病與疲勞的抵抗力。攝取蛋白質對健康有很大的稗益，這是專家們共同的意見。
動物性蛋白質，在肉類、魚、蛋等都含有多量。蛋：各種動物性蛋白質之中，蛋是最重要的食物。
蛋也有製造細胞的各種氨基酸，所以用餐時吃蛋，一定可以發揮優異的效果。
2、早餐不能省掉：有許多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事實上早餐才是一天的主餐，不管體重多少，早餐一定要吃。
3、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的熱量，實在危險，不吃零食不行的人，不妨學模特兒咬紅蘿蔔、芹菜或熱量少的食物。
3、量要多而熱量要少：每個人都有食慾，大小不同而已，既想滿足食慾又要**，就該選擇此類食物，水果即是，即使吃得滿肚子，卻幾乎沒有熱量；蔬菜湯也是。
4、維生素的補給：如前所說，維生素是生命的泉源，為了美容及營養，每天要補給充分的維生素。
5、少飲酒：因為酒精的熱量很高，取代了脂肪的燃燒作用，體重自然增重。
6、多作運動，比如:打籃球、跑步等等，讓多餘的能源儘量消耗，存積在體內，會轉化成脂肪。
7、多吃生菜：如紅蘿蔔、芹菜等卡路里少的食物，生菜未經煮食，養分沒有被破壞。許多模特兒都有隨時伸手吃食生菜的習慣。
4樓：匿名使用者
您還在發育時期，多鍛鍊、多吃含鈣豐富的食物，堅持是可以長高的。至於核桃，核桃的熱量是很高的，肥胖是肯定的，只要您堅持運動，是可以保持好身材，不會長胖的。核桃的藥用價值很高，中醫應用廣泛。
祖國醫學認為核桃性溫、味甘、無毒，有健胃、補血、潤肺、養神等功效。《神農本草經》將核桃列為久服輕身益氣、延年益壽的上品。唐代孟詵著《食療本草》中記述，吃核桃仁可以開胃，通潤血脈，使骨肉細膩。
宋代劉翰等著《開寶本草》中記述，核桃仁「食之令肥健，潤肌，黑鬚發，多食利小水，去五痔。」明代李時珍著《本草綱目》記述，核桃仁有「補氣養血，潤燥化痰，益命門，處三焦，溫肺潤腸，治虛寒喘咳，腰腳現代醫學研究認為，核桃中的磷脂，對腦神經有良好保健作用。核桃油含有不飽和脂肪酸，有防治動脈硬化的功效。
核桃仁中含有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素。人體在衰老過程中鋅、錳含量日漸降低，鉻有促進葡萄糖利用、膽固醇代謝和保護心血管的功能。核桃仁的鎮咳平喘作用也十分明顯，冬季，對慢性氣管炎和哮喘病患者療效極佳。
可見經常食用核桃，既能健身體，又能抗衰老。有些人往往吃補藥，其實每天早晚各吃幾枚核桃，實在大有裨益，往往比吃補藥還好。核桃是食療佳品。
無論是配藥用，還是單獨生吃、水煮、作糖蘸、燒菜，都有補血養氣、補腎填精、止咳平喘、潤燥通便等良好功效。核桃的食法很多，將核桃加適量鹽水煮，喝水吃渣可治腎虛腰痛、遺精、萎、健忘、耳鳴、尿頻等症。核桃與薏仁、栗子等同煮作粥吃，能治尿頻、遺精、大便溏瀉、五更瀉等病症。
核桃與芝麻、蓮子同做糖蘸，能補心健腦，還能治盜汗。生吃核桃與桂圓肉、山楂，能改善心臟功能。核桃還廣泛用於**神經衰弱、高血壓、冠心病、肺氣腫、胃痛等症。
重疼，心腹疝痛，血痢腸風」等功效.
5樓：匿名使用者
堅持運動少傲夜，早上一杯牛奶2個雞蛋，加麵包或蛋糕一個蘋果，中午多吃肉類和蔬菜，晚上簡單點，睡前一杯牛奶，買天然的鈣片飯後一片，多吃水果。
我愛人1·78米,我1·57米,兒子18歲了,身高才1·70,他還會長高嗎?
6樓：看河山壯美
推薦營養湯: 大骨、東北黑木耳、紅蘿蔔、蝦仁、黃豆。每星期2~3次。
均衡營養補鋅鈣！.食物中可以加入黃豆、黑木耳、豬血海帶有利排便促健康 .還要保持良好的心態、充足的睡眠、均衡的營養、適度的鍛鍊(跳繩或打球)。
多吃核桃、黑芝麻、東北黑木耳增加腎動力。過了十八歲以後吃點田七會有幫助。
7樓：蔡廣煥
也許還會高一點，看他個人喜不喜歡鍛鍊。
吃高鈣片能長高嗎，吃鈣片真能長高嗎
可以的 但是每天吃的量不要過多 長高是慢慢的，不會很明顯 所以不要急 能,而且能有住於人體所須的很多高蓋 不是什麼靈丹妙藥，但是可以彌補你身體裡的不足。最好還是做運動，打籃球。吃鈣片真能長高嗎 多吃鈣片真的能長高？科學增高這些誤區一定要知道，錯過就晚了！只補鈣是不會長 來高的源，鈣只是長高所需要的其...
青少年吃牛肉會長高嗎，吃牛肉能長高嗎？
青少年吃牛羊肉，這個對於增長自己的身高應該說是沒有太大的幫助。因為牛羊肉本身它是屬於肉類的。裡面的營養物質雖然很多，但是也有它的不足之處，俗話說，魚生火，肉生痰，蘿蔔白菜保平安。其實這句話就是告訴我們，如果牛羊肉吃多了，體內會產生痰溼，一個人如果談事過重的話。那麼他的脾胃消化就不會很好，並且還有可能...
安利什麼長高，吃安利紐崔萊能長高嗎？
樓上回答過於片面，存在很大消極因素，安利的產品平均起來，與市面上產品比較並不貴，並且所含的營養成分要比其他的產品好很多，安利紐崔萊半個世紀的經驗與發展，註定了它的不平凡。安利紐崔萊的產品確實是可以長高，不知道樓主是要給多大年齡段的人使用如果是兒童的話，就用兒童系列，蛋白粉，vc，多種營養素，鈣片對於...