1樓：桓以蕊翁蕭
鋅的**廣泛，普遍存於各種食物，但動植物性食物之間，鋅的含量和吸收利用率很大差別。動物性食物含鋅豐富且吸收率高。據報告每公斤食物含鋅量，如牡蠣、鯡魚都在1000mg以上，肉類、肝臟、蛋類則在20～50mg之間。
我國預防醫學科學院營養與食品衛生研究所編著的「食物成分表」已列出我國部分食物的鋅含量，每公斤含鋅在30mg以上的有大白菜、黃豆、白蘿蔔；含鋅在10～30mg之間的有稻米（糙）、小麥、小麥面、小米、玉米、玉米麵、高梁面、扁豆、馬鈴薯、胡蘿蔔、紫皮蘿蔔、蔓菁、蘿蔔纓、南瓜、匣子；含鋅不足10mg的有甜薯幹。
缺鋅：可多食魚、牡蠣、瘦豬肉、牛肉、羊肉、動物肝腎、蛋類、可可、奶製品、乾酪、花生、芝麻、大豆製品、核桃、糙米、粗麵粉等
可服用小兒補鋅產品
2樓：琦奇正長雁
鋅元素主要存在於海產品、動物內臟中,其它食物裡含鋅量很少———水、主食類食物以及孩子們愛吃的蛋類裡幾乎都沒有鋅,含有鋅的蔬菜和水果也不是很多。瘦肉、豬肝、魚類、蛋黃等。其中以牡蠣含鋅最為高。
據化驗，動物性食品含鋅量普遍較多，每一百克動物性食品中大約含鋅3—5毫克，並且動物性蛋白質分解後所產生的氨基酸還能促進鋅的吸收。植物性食品中鋅較少。每一百克植物性食品中大約含鋅1毫克。
各種植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿蔔、大白菜等。
3樓：不嫚兒接揚
小孩子缺鋅應該多吃雞,魚等肉類食品,我前幾天給寶寶檢查醫生給講的.
小孩吃什么奶粉能增強抵抗力，小孩吃什麼奶粉能增強抵抗力
配方奶粉的種類是數不勝數的，而在眾多的種類中有一種是免疫奶粉，孩子吃了免疫奶粉能夠有效的增強免疫力。因為免疫奶粉和別的奶粉不是一樣的，免疫奶粉裡含有很好的免疫物質群，而且含有活性生理因子，也含有大量的營養成分，又含有特殊抗體，所以孩子吃了免疫奶粉不僅能提高免疫力，還能增強抵抗力。不過孩子初次吃免疫奶...
4時59分出生小孩在五行中缺什么
生日 公曆 2014年10月11日4點59分 生日 農曆 甲午年九月十八寅時 八 字 甲午 甲戌 乙卯 戊寅 五 行 木火 木土 木木 土木 納 音 沙中金 山頭火 大溪水 城牆土 五行分析 總述 八字偏強，八字喜 金 起名最好用五行屬性為 金 的字。詳細分析如下 此命五行木旺 五行缺金水 日主天干...
我小孩農曆3月23）5點55出生，請問五行缺什麼，謝謝
八字 壬辰 甲辰 甲辰 丁卯 3木 甲 甲 卯 1火 丁 3土 辰 1水 壬 缺金 1983年農曆2月20日出生，五行缺什麼？根據你的出生年月推算八字 癸亥 乙卯 辛酉 少了具體時間 八字五行基本平衡，但是八字總體偏弱，需要補充五行 金和土 為佳請採納 八字因缺少出生時間而只有六字，因此八字不全 五...