1樓：
因為腰部已經習慣了直立狀態，如果彎腰時間長相關肌肉和器官就會出於一種工作狀態，保持一段時間就會出於負荷狀態，當然會腰痠背痛很累了。你看猴子，猩猩平時都是彎著腰，它們就不會感覺腰痠背痛。身體構造不同。
2樓：早上起來
人正常情況下腰是直立的，這樣人體系統已經形成了這種生理方式，倘若彎腰和平時不一樣血液流通不順暢當然會痠痛，就像蹲時間長了腿麻一樣，是一個道理。
3樓：錦鯉瘦
彎腰的時候脊柱長時間彎曲，給肌肉造成很大的壓力，時間長了就會腰痠背痛了。
4樓：橘貓
脊椎長時間保持一種狀態，自然會腰痠背痛。
5樓：隨心
可能使腎臟出現了問題，腎臟出現問題時就容易腰疼。
6樓：空木蓮花
彎腰的時候背部肌肉會收縮來保持彎腰姿勢，肌肉的收縮時有限度的，如果不經常鍛鍊腰部肌肉，自然不發達，所以一會就累了。
7樓：
因為長時間的彎腰會使肌肉產生痠痛的感覺，還會使脊柱產生疲勞，所以一般不要長時間的彎腰，要多運動，鍛鍊肌肉。
8樓：善良的一隻橘子
不經常鍛鍊，脊柱受不了，肌肉痠疼，就會不舒服了。
9樓：枝枝吱一聲
肌肉，骨骼關節都在拉伸和緊張，當然會不舒服
10樓：帳號已登出
這是脊椎老化的表現，也是筋脈不通暢的表現。其實這很常見，經常做一些拉伸就好了。其實人只要到成年，骨骼中的鈣質就開始不斷流失了。
谷歌就像個蜂窩煤一樣全是看不見的小洞洞。所以脊椎就因為這樣老化了。因為長期彎腰會有很大的角度，如果筋脈供血不暢的話就會有腰痠的情況，其實筋脈不通暢的主要原因還是骨骼壓迫導致供血不暢的。
這和人的行為坐姿有很大原因，如果長時間的用一種坐姿的話就容易導致骨頭不可逆的彎曲，鈣質不斷地流失，骨骼之間不是那麼潤滑了有可能就壓迫到筋脈了。所以這是一種老化的病理表現，其實這種情況多發生在中老年人身上，不只是中老年甚至是長期在辦公室從事單一工作的年輕人也是這種毛病。如果遇到這樣的問題，建議去醫院檢查一下。
有些人喜歡攀爬單雙槓這樣的引體向上活動也會給脊椎帶來一些緩解，總之不要總是從事同一勞作，在該補鈣的年紀補鈣，這樣就沒問題了。千萬不要放任不管，因為老化骨骼這種問題很嚴重，必須要看醫生。聽醫生給出明確的建議。
畢竟人身體都是靠骨骼支撐的。
而且頸椎是重中之重，所以還是謹慎為好，在疾病面前人類是渺小的，我們也在不斷探索健康之道，所以我們要愛護自己的身體，不要提重物，尤其是老年人。保持抬頭少玩手機頸椎自然就輕鬆很多啦！
彎腰勞動一會兒就覺得腰痠是怎麼回事？
11樓：智慧福星
彎腰勞動一會兒，就覺得腰痠，也分很多部分。第1條比如腰間盤突出，也會腰痠腰痛，是吧
第2條，骨質增生，也會腰痠背痛。
第3條，腰機勞損，腰肌勞損也會腰痠背痛，直不起腰。
總而言之，這三條有的話，你可以去醫院看看，嗯，諮詢一下怎麼**，你要適當的休息，不要過分勞累，你還要保護腰，少彎點腰，對你的腰也有好處。
12樓：閉眼吃洋蔥
腰痠的話應該是腎虛，建議吃補腎強身片。補腎強壯腰膝
13樓：
上了一定年紀也會的，如果是女的更明顯，可能也有點腎虛哦
14樓：匿名使用者
朋友，不要大意，好心提醒你下，腎虛、腰肌勞損、腰突。這幾個可能，如果你是經常彎腰勞動，或是經常做電腦前，那肯定是腰肌勞損。這個的話，多休息下就好了，以後記的多動動。
不要不當回事，我就是因為沒注意，現在腰椎間盤突出，後悔死了。自己看自己是什麼問題吧。一定不要不當回事。
15樓：
長期從事體力勞動，造成了腰肌勞損，沒有別的辦法，看醫生和多休息是恢復的辦法。
16樓：匿名使用者
要多鍛鍊，習慣了就好了
17樓：奔跑在田野
如果你是經常彎腰勞動，或是經常做電腦前，那肯定是腰肌勞損。這個的話，多休息下就好了，以後記的多動動。不要不當回事，我就是因為沒注意，現在腰椎間盤突出，後悔死了。
自己看自己是什麼問題吧。
為什麼我彎腰彎久了會感覺腰痠背痛啊
經常彎腰工作導致腰痠背痛，平時該怎麼鍛鍊？
18樓：匿名使用者
特別是辦公室一族，長期伏案工作群體，如：教師、編輯、財務人員、銀行職員、**工作人員等等……
久坐不動，身體上部較易缺氧，再加上用腦又大量耗氧，這樣極易引起大腦缺血、缺氧、頭昏眼花、腰痠背痛。也可能是骨質疏鬆。
伸懶腰健身儀的問世為廣大的辦公室一族提供了福音！
每天您只需躺在「伸懶腰」上十幾分鍾即可徹底打通後背腧穴，古語有「腧穴通，則百病消」。「伸懶腰」健身儀無需接電，而是利用人體自身重量來按摩，躺在上面既牽引了頸椎，又按摩了後背，在休息中使疲勞一掃而光……不妨試一試
一、**原則：
1.使背部肌肉放鬆，加速復原——如臥床休息以壓除重力對身體的影響；保持正確作息姿勢以免腰背部肌肉過度緊繃。
2.適當運用藥物，加強療效——如消炎止痛藥及肌肉鬆弛劑，但切莫自行亂服成藥，必須依照醫囑服用。
3.接受物理**，緩解疼痛——利用溫熱或電氣等機械力量所產生的物理能量其鎮痛的效果，組織調整回原來的正常狀況。
4.月常保健及腹肌、背肌的復健運動。
二、**方法
1.保守**：如臥床休息，正確作息姿勢、藥物**，使用背架來支援身軀、腹肌及背肌的運動復健，接受電療、牽引等物理**。
2.外科手術：並不是每一位腰背疼痛的患者，都需要外科來處理，而是必須經適當的篩選病人，如疼痛經保守**無效者，神經嚴重受損者，脊椎穩定度不夠等，當然病患也必須要有接受手術**的意願，才會施行手術**。
3.恢時期的**：首先必須要保持正確的日常生活活動姿勢，如正確的坐姿，站姿和睡姿，再者就是要多做加強背部、腰部肌肉群的復健運動
正確姿勢篇之一 陳靖倫 醫師
在瞭解了日常生活正確的姿勢對於保健自己腰背部的重要性之後，再來就是跟大家說明怎樣才算是正確的姿勢。
1.正確的坐姿：需要一把有椅背的椅子，把身體平貼於上，正坐垂足不要彎腰駝背，椅子的高度最好是坐時膝蓋屈曲剛好垂直九十度時的腳掌到大腿後面的高度，然後再拿一個小板凳來墊在腳下。
市面上販賣的形的護腰墊也可以墊在坐椅的腰部部位，以加強腰背支撐效果，尤其長期開車、坐車的人更必須要注意到這一點。
2.正確的立姿：和從小到大大家所學到的立正一樣，只是沒有解釋為什麼，現在簡要說明如下：
挺直背部(避免脊椎側彎產生－scoliosis)，收回下巴並伸直後部頸椎(以避免頭過度後仰造成頸椎間孔窄小，以致頸神經根病變－(ervical radicalopathy)，雙肩往後拉，挺起胸部(以避免駝背－kyphosis產生)，收縮小腹使下背變平(以避免脊柱前凸－lordosis產生)。
3.正確的睡姿：為什麼要提到正確的睡姿？
因為睡覺的時間大約佔了人生三分之一的時間，如果在這段本來是用以休息恢復的時間，而因不正確的睡姿造成腰背部不但沒有休息反而更累的話，腰背痠痛可就會緊纏著您不放了。建議您先尋找到適合的床墊，軟硬適中，不會軟得睡的沉下去，也不會硬得睡不著，適當的床躺下去時，腰部大約下沉三分左右。適合的枕頭也很重要，必須要能支撐頸部的脊椎，才能讓頸椎在睡眠時充分休息。
再來就睡姿而言，平躺時要放鬆全身的肌肉，膝下可墊枕頭；而側躺時，兩膝稍微彎曲，兩中間可夾一個軟枕頭。這些方法都可以使腰背肌肉在睡眠時得到充分休息，讓您睡得更舒服。
另外再補充一點的是，大家可能都沒有注意到的重要細節，就是正確的起床和入睡姿勢!這點對於已有腰背痠痛的病患更是重要!方法是首先(起床時)側身至床緣處，雙腳預定可以放下到地板的地方，再來以兩手將上身撐起來，坐起來。
(入睡時則按相反的次序來做)，這樣就可避免腰背部過度施力強行撐起身體重量造成肌肉拉傷的情況發生。
19樓：腹班長康養塑瘦
腹班長形體矯正讓你看起來更好看
20樓：匿名使用者
可以讓人給你按摩按摩 也可以買一些器械來鍛鍊和保護腰部
為什麼彎腰彎一會就會又酸又脹,是什麼毛病
21樓：匿名使用者
彎腰又酸又脹，是腰部氣血執行不通暢所致。
傳統醫學講，痛則不通，通則不痛。
它或是腰部受寒，或是自身長期久蹲久坐，壓迫腰肌及腰間盤，導致腰部氣血執行過慢，久之，腰肌及腰間盤缺少氣血滋養，就會逐漸變得僵硬，緊繃，勞損痠痛。
要恢復它，需要強健體質，養足氣血，增強身體能量和陽氣，加快周身及腰部氣血執行，暢通腰部淤堵之處，通過體內發熱出汗，可以將腰部淤堵垃圾及寒溼隨著汗液排出體外，久之，腰部氣血執行通暢，充足的氣血得以滋養腰肌及腰間盤，變得柔韌，強健，有力，彎腰就會變得輕鬆。
彎腰洗衣服或者洗碗一會就腰痠了，是因為腎虛嗎？
22樓：不彗
對於腰部痠痛，除了考慮腎虛，還需要考慮勞累、結石、盆腔疾病等引起。所以，對於目前的症狀建議多休息，可以考慮做一個泌尿系統和盆腔的b超檢查。
腰痛是以腰部一側或兩側疼痛為主要症狀的一類病證，常兼有背、腿、脅、腹、膝等疼痛，以女性緩和居多。
腎精虧虛引起腰部的痠痛，可以分為先天稟賦不足和後天腰府失養兩種原因。其腰痛以痠軟為主，喜按喜揉，腿膝無力，勞累後加重，臥床休息則減輕，常反**作。現代人習慣對著電腦一坐一整天，其實很傷心、腎的。
腎陰虛原因：偏陰虛者腎臟陰液不足，多由久病傷腎，或稟賦不足、房事過度，或精神過度緊張，或過服溫燥食品所致。
腎陰虛症狀：患者虛火內擾，心煩怕熱，注意力難以集中，口燥咽乾，面色潮紅，手足心熱，腰膝痠疼，眩暈耳鳴，失眠多夢，形體消瘦，潮熱盜汗，溲黃便幹，男子陽強易舉，遺精，婦女經少經閉，或見崩漏，舌紅少苔，脈細數。
腎陰虛中成藥：六味地黃丸、杞菊地黃丸（肝腎陰虛）、七味都氣丸（腎陰虛，火熱不明顯）等
23樓：終遇你
彎腰洗衣服或者洗碗一會就腰痠了，不是因為腎虛，因為人體機能長時間處於一個狀態人體就會疲勞。
24樓：哤哤哤
彎腰的時候腰部痠痛，不是因為腎虛，跟腰骨有關係，整天坐著，會導致腰痠。
25樓：
一般年輕的人是不可能那麼早就腎虛了的。腰痠的話有很多原因導致的，主要是要多鍛鍊，然後活動一下筋骨就好了。
26樓：媛你三冬暖
我們每個人長期保持一個姿勢都會變得腰痠，這是一個很正常的現象，所以你不要擔心,
27樓：周先森說電影
不是腎虛，放心，因為平時我們都是直著腰做事，腰部已經習慣了這個動作，突然彎腰做，腰沒有適應這個動作，時間久一點會有不適的感覺，直起來運動幾下就會好些。
28樓：地理新視界
長時間的彎腰工作本來就會腰痠，這和腎虛沒有直接關係，更多的要考慮腰間盤突出。或許你是因為缺少鍛鍊，肌肉無力。年輕人出現腎虛的情況不多 不要自己嚇自己。
29樓：zt夏祭
沒這麼嚴重吧，我想這是一種正常現象，一般人長時間的彎腰或多或少都會出現腰痠的現象，和腎虛沒有太大關係。
30樓：好吧我的好吧
一般都是肌肉痠疼，跟缺乏鍛鍊有很大關係吧，經常運動的人，這種現象出現的就比較少一些。
走路一會就胯骨疼，走路的時候，胯部總會出現疼痛感，這是預示著身體出現了問題嗎？為什麼呢？
這是表示身體的胯部出現了勞損，也可以去醫院檢查檢檢視看腰椎的情況。可能是平睡多了，突然有這樣的運動量就導致疼痛不適。如果真是如此的話，那麼我覺得也就是身體的健康出了狀況。這是重物提多了，會導致不適疼痛感，拿的東西不要太重。很可能是腰間盤突出的徵兆，這種情況千萬不要掉以輕心，建議去醫院檢查一下。走路時...
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