1樓：匿名使用者
看你的描述應該是血虛多一點，平時有沒有耳鳴或腰痠的症狀呢，有的話才是腎虛。平常月經沒超過3天，而且幹活也沒勁。掉頭髮。冬天就手腳冰冷，都是氣血兩虛的症狀
當歸6g 黃芪12g 紅棗5枚 水煎服應該有用。另外冬天吃點阿膠對手腳冰冷有很大的改善
掉頭髮 多夢 手腳冰冷 月經不調 氣血虛 腎陽虛 脾胃虛弱 應該怎麼調理 多吃什麼 吃藥好嗎 10
2樓：愛我輕輕巧巧
應該去看中醫，**上述病中醫確有優是，再加上食療則事半功倍，可加快病情的好轉。通過20—30天的調理就會有明顯的變化。堅持一段時間吧，健康的身體是一生的本錢。
如食療有不明白的地方在看大夫時可問一問大夫，他會給你一個合理的食療方按。
3樓：匿名使用者
紅豆薏米桂圓蓮子一起煮粥吃，很有效，現在每天都吃
4樓：
紅糖加棗熬茶喝，驢膠口服液補氣血兩虧
5樓：薄荷糖
您好！最好去醫院看看哦！
掉頭髮，頭暈，晚上夢多，月經白帶多，小腹脹痛，手腳冰冷，乏力是腎虛的表現嗎？該吃什麼藥
6樓：小麥默默
沒有看見舌苔和脈象，具體什麼並不好說。這個不算腎虛，感覺你是素體陽虛或者是寒邪如體。可以喝點薑茶有溫裡的功效，還不用補腎。
多夢呢，應該是心血虛，吃點大棗之類的就好。然後可以多吃點羊肉，但是小心上火。還可以買點暖寶寶來貼。
如果你覺得自己已經到了生病的地步還是去看看醫生比較好。
7樓：飛花逐月柯
你好，這種症狀就是腎虛的表現，建議去看中醫，結合你的情況，開些中藥，調理一下。
女朋友今年16週歲，她經常掉頭髮，最近冬天，她的手腳冰冷，可是臉卻很紅還很燙，怎麼調理？ 20
8樓：匿名使用者
十指相敲法是種很好的鍛鍊方法，就是讓雙手的十指相對，互相敲擊。這種方法很鍛鍊手指上的井穴，既鍛鍊了手的靈活性，也練了肝氣，對我們大腦的養生也有好處。手腳冰涼的女孩兒一定要經常十指相敲，這樣血脈可以通到四肢末梢。
9樓：無言火焰
靠別太迷戀網路 專家是沒空上來 給你扯淡的 吃中藥的 估計是體寒 找醫生去
整個冬天手腳冰冷怎麼辦？
10樓：酈致美膚團
四種方法有利於緩解手腳冰冷：①飲食上多吃保暖食物；②日常可多運動促進血液迴圈；③臨睡前克用艾葉或薑片水泡腳；④平時注意保暖，多曬太陽。
11樓：bc丶
有這種情況的人，周邊血管易痙攣，遇到冷空氣或冷水時，手腳的血管就產生收縮，血液迴圈不暢，手腳就容易冰冷且發紫。另外，也可能是因為交感神經功能不佳，導致遇冷無法緊縮肌肉產生熱能耐寒。 人的體溫維持在攝氏36至37度半間，當人體的**接觸到外界溫度時，會直接傳導到延腦部位掌控呼吸、心跳、體溫等的生命中樞。
熱了，體溫控制中樞就會支配交感神經興奮，使**毛細孔及汗孔張開散熱、排汗；感覺冷了，交感神經就會促使肢體各部位，包括牙關附近的肌肉打冷顫，令肌肉及脂肪細胞因緊收而產生熱能，抵禦寒意，這也就是感到寒冷的時候人會直打哆嗦的原因。 人是恆溫動物，基本上應該沒有所謂「誰比較怕冷」的問題，在相同溫度下，因個人的主觀感覺不同，確實可能出現某些人特別容易怕冷。脂肪層固然比較可以隔絕低溫，不過由於脂肪細胞產熱的作用比肌肉產熱作用差，因此脂肪厚的人不一定比較不怕冷，倒可能更怕冷呢！
有些疾病會影響人體對冷熱的不適應，比如有甲狀腺機能亢進問題的患者，因交感神經過度興奮促使代謝過度，因此相當不耐熱；反之，甲狀腺機能低下的患者則因交感神經功能差，無法產生足夠的熱能禦寒。 還有長期吸菸的人，因體內氧氣不足，周邊的微血管易迴圈不暢，當不暢的是動脈微血管時，易產生畏寒感；不過若不暢的是靜脈微血管，雖然沒有特別怕冷之感，但活動時因血管無法擴張，血液不能流通造成區域性需氧不足，手、腳則易出現冰涼。 平時「能躺就不坐、能坐就不站」的都市「懶人「們，因為基礎代謝率降低，也會出現不耐寒的問題。
女性怕冷補點鐵 通常來說，婦女比男性更怕冷。前不久，美國一所人體健康研究所的兩位專家對女性志願者進行了分群組實驗，實驗報告發現，對寒冷耐受力低的人，血液中鐵元素含量明顯不足。女性缺鐵的主要原因是月經，導致了鐵的大量流失。
眾所周知，鐵是製造血紅蛋白的重要原料，血紅蛋白是紅細胞內的主要功能物質，擔負著身體內氧的運輸代謝的任務。碘和酪氨酸是製造甲狀腺素的主要原料，碘需要不斷從食物裡攝取，酪氨酸則一般在體內自行合成。長期缺碘會影響甲狀腺素的合成，機體的禦寒能力也會因此降低。
怎樣可溫暖手腳 ●睡前用熱水區域性泡手、腳，不但可以促進血管末梢的迴圈，還有幫助睡眠的作用。 ●洗完澡或是泡完熱水，擦乾後立刻穿上襪子保溫。 ●女性如果經常出現冬天腳怕冷，可以用一個水桶裡面裝入熱水、米酒和薑片（熱水和米酒的比例1：
1的）。冬天在看電視時或下班休息後使用，有助於改善女性怕冷的現象。 做做運動不怕冷 天氣冷的時候，吃得多、動得少，很容易讓多餘的脂肪囤積在體內，此時可以多做運動，不但可以消耗過多的脂肪，還能加強血液迴圈，讓身體溫暖起來。
吃什麼不怕冷 冬季時選擇屬性溫熱的食物或藥材進補，讓身體血液迴圈順暢、氣血活絡，能達到禦寒的作用。有溫補作用的食物一般是紅色、有甜味的食品，或是辛辣味調味品及食物，這一類的食品有暖身的效果，也可以補養身體、促進新陳代謝。適合冬天食用的溫、熱性食物 肉類：
羊肉、牛肉、蝦、海參、牡蠣、鰻魚、鹿肉、雞肝等含有豐富脂質和蛋白質等肉品。 蔬果：韭菜、紫蘇、青椒、芥菜、甘藍、辣椒、洋蔥、南瓜、荔枝、桃子、龍眼、蔥、姜、蒜等。
其他：糙米、高粱、芝麻，以及松子、腰果、胡桃、栗子等核果類的食品。 在烹調或食用寒性的食物時，可加入一些熱性的蔥、姜、蒜、胡椒、辣椒、人參、黃芪、陳皮等調味料或中藥材來調和。
例如，在食用屬於寒性的螃蟹時，可以用屬於熱性的生薑炒螃蟹，減輕螃蟹的寒性。一般常見的寒性食物有絲瓜、冬瓜、芹菜、小黃瓜、海帶、洋菜凍、白菜等，烹調時可以用適量的蔥、姜、蒜等調味，達到中和寒性的作用。另外，平時也可用枸杞子、紅棗、人參、龍眼肉或生薑，沖泡茶水飲用，也能發揮禦寒的效果。
冬日藥膳暖身心 [當歸煮雞蛋]原料：當歸10克，雞蛋2枚，白糖適量。做法：
當歸煎水去渣，打入雞蛋煮熟，放白糖便成。可在早晨空腹食用。功能：
滋陰補血。當歸為補血活血要藥，雞蛋滋陰養血。二者配用，有較好的補血效果。
治血虛不能滋養肌膚、經脈引起的麻木、冰冷、**發癢。[黃芪大棗粥]原料：黃芪20克，大棗20克，白米50克，白糖適量。
做法：黃芪煎水去渣，加入大棗(去核)、白米同煮粥，再放白糖即可。功能：
益氣補虛。方中黃芪補氣固表，大棗補益脾胃，梗米補中益氣，健脾和胃。可用於氣虛而至手足麻木者的早餐。
冬天手腳冰冷應該怎麼辦，求中醫
12樓：鹹理
你好 你這種屬於中醫的腎陽虛；陽虛體質一般佔：7.9% 主要做好「防寒保暖」 即使再熱的暑天，也不能在空調房間裡多待。
總是手腳發涼，不敢吃涼的東西。性格多沉靜、內向。這些屬陽虛體質。
重點人群：東北地區多見，可能與東北寒燥的天氣有關，女性明顯多於男性。長期偏嗜寒涼食物也會形成這種體質。
患病傾向：水腫、腹瀉等。 調養方式：
可多吃容易「發」(甘溫益氣)的食物，比如牛羊狗肉、蔥、姜、蒜、花椒、鱔魚、韭菜、辣椒、胡椒等。少食生冷寒涼食物如黃瓜、藕、梨、西瓜等。秋冬注意保暖，尤其是足下、背部及下腹部丹田部位的防寒保暖。
夏季避免吹空調電扇。可做一些舒緩柔和的運動，如慢跑、散步、打太極拳、做廣播操。自行按摩氣海、足三里、湧泉等穴位，或經常灸足三里、關元，可適當洗桑拿、溫泉浴。
多與別人交談，平時多聽一些激揚、高亢、豪邁的**。
希望採納
13樓：酈致美膚團
四種方法有利於緩解手腳冰冷：①飲食上多吃保暖食物；②日常可多運動促進血液迴圈；③臨睡前克用艾葉或薑片水泡腳；④平時注意保暖，多曬太陽。
腎虛了怎么辦啊，腎虛了怎麼辦啊
1 先天不足 2 情志失調 3 房勞過度 4 久病傷腎 5 年老體衰 先天不足，那就沒啥辦法了，問一下尚醫銘草的老中醫，吃甚強歸陽調理一下把。情志失調的話，可以節制一下房事，給腎臟一個恢復的時間，這樣就可以慢慢好起來了，房勞過度的話，要注意休息，休息好了，反而會讓身體越來越健康，經常生病的，是因為吃...
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超極上火了,怎么辦，超極上火了,怎麼辦
你好 上火 分實火和虛火，是體內機體陽陰不和協表現出來的症狀.一般來說，缺乏維生素b2和c，也會導至虛火上頭，引發口腔潰瘍，咽部炎症等症狀,你可以補充一下維生素b2和c片劑.這樣就不會容易上火啦！另外，要避免虛火，千萬不能熬夜通宵。為了讓身體達到一個陰陽平衡的狀態，平時可以煲點湯喝 1，潤肺,清熱,...