1樓：匿名使用者
其實人在做夢的時候，是屬於清醒狀態的，也就是說不屬於睡眠狀態，你睡覺總做夢，也就意味著你每天的休息都是不正常的，你缺乏睡眠時間，因此導致你的腦子昏昏沉沉的！
人的精神狀態不佳，總什麼事情都會懶散起來，丟三落四，忘東忘西的也就很正常了。
你屬於睡眠不足，可能是工作上的壓力大或是生活上過的不太順心。調整心態，自然的生活，放鬆自己，適當的調節一下工作上的壓力，為自己放個假，旅遊一下都行。不要想太多東西，要樂觀開朗！
過去的事情就過去，也不必太在意，現在關鍵是調整好自己的作息時間，讓自己有充足的睡眠時間，生活健康了，精神頭有了，一切都會變的美好起來！
2樓：昌炎彬
可能是晚上沒睡好。晚上做夢的時候，人也是清醒的。醒來以後感覺像沒睡一樣。
就感覺頭是昏昏沉沉的了。找個時間休息一會兒就好了。如果這樣還沒好。
就可以去看醫生了。看看到底是什麼疾病。
3樓：把盞話桑麻
睡眠不足會導致精神狀態差，出現頭腦昏沉的現象 。或者在深度睡眠狀態突然驚醒，腦部還在深度睡眠狀態，也會出現昏沉現象。 早睡早起保持充足有效的睡眠可以改善。
為什麼腦子昏昏沉沉的
4樓：獨天秋梵
那是因為生活中缺少自信，也許你工作比較清閒，總之你要讓自己忙碌起來！
5樓：獅子鵝
這段時間是不是壓力很大。如果經常這樣就要看醫生，一班40歲以外可考慮更年期症狀。
6樓：中年**
亞健康狀態 26---30都回有 尤其到了30 歲以上。
為什麼我腦袋每天都是昏昏沉沉的？
7樓：匿名使用者
先要確定晚上睡覺的質量怎麼樣，有沒有多夢的情況。早晨起來感覺累一般都是睡眠不好導致的。
指導意見：睡眠不好多由於精神緊張、壓力大導致的。再就是一些器質性的疾病也會引起這這症狀，最常見的就是腦供血不足，年輕人多見於頸椎病。
這種情況主要通過生活習慣來改善，1、飲食上要加強營養，但要控制食鹽及含膽固醇、脂肪高的食物的攝入，2、適當運動，增強體質，控制體重，戒菸戒酒，3、睡前不要喝咖啡或茶水，4、睡前做做運動如仰臥起坐或俯臥撐，或者泡個熱水澡有利於解乏、提高睡眠質量。
8樓：白色太陽雨
自己不主動對待生活，消極面對所有的事，最後又把所有問題歸結到客觀因素上。
鼻子不通氣是可能導致腦供氧不足，但前提是你有鼻炎或者鼻息肉。
自己對所有的事情上心點。根本不會出現什麼你所說的記憶力變的不好。
別找客觀原因。身殘志堅的人多了去了，你還沒身殘呢，意志就不堅定了嗎？
多呼吸新鮮空氣，早睡早起，適量運動，多吃水果。生活作息要規律。
切不可總玩通宵。多與人交流說話。
能給你的建議就這麼多了。
9樓：匿名使用者
戶外 運動 太少了 ，大腦 容易 缺氧。
假如 時差 顛倒 夜貓子也會頭暈的。
10樓：高小兔
生活不規律吧？早睡早起，白天多喝水，晚上別喝水。少看電視和少玩電腦。
11樓：匿名使用者
你的生活肯定出問題了，去醫院看看吧。
12樓：蜜語low拖紐特
我都10年了 還沒治好。
13樓：網友
睡眠質量很好，就是昏昏沉沉。
14樓：匿名使用者
你做個經顱多普勒去，看看是不是椎動脈血流緩慢。
為什麼我的大腦總是昏昏沉沉的?
15樓：匿名使用者
一、老兄是否長時間玩電腦，如果有，請逐漸減量；二、早晨臨上班前喝杯咖啡；三、常做運動，促使血液迴圈，給大腦加氧，大腦缺氧才會有老兄上述的感覺。祝老兄早日解脫這種狀態。
16樓：網友
白天做事情精力不集中。
17樓：匿名使用者
想的事過多。不要睡太多。一天有8小時就夠。可以增加多點活動。
18樓：網友
肯定是運動不夠，我以前高中的時候也是。後來曲跑步了，就明顯減輕拉。如果你沒睡沒睡午覺的，最好培養這種習慣。但時間最好在30到45分鐘。特別是夏天，不能太長。
為什麼大腦總是不清晰昏昏沉沉的沒精神?
19樓：紂羽
藥和酒是不能再碰了。
旅遊吧，或者參加一些戶外活動。
忘記煩惱的事，儘量放鬆。
直接點就是找心理醫生。
20樓：網友
要吃得太多了，損傷了你的神經。
你要調整心態，想象生活的美好，你想啊，一個不怕死的人還懼怕什麼呢。
不就是痛苦一點嗎，多想點讓自己開心的事，把心態調整好，就會沒事的。
頭腦老是感覺昏昏沉沉的感覺是什麼原因
21樓：網友
頭部長期暈暈沉沉原因很多，但歸根結底主要是腦供血不足表現。如血脂高，血液粘稠度高，腦病供氧差造成；可以是頸椎病，造成椎管狹窄，壓迫頸動脈，影響腦病供血；可以是低血壓或貧血，影響腦部供血供氧；可以是腦血管或頸動脈發生阻塞，如腦梗塞或頸動脈動脈粥樣斑塊狹窄；比如高血壓，也會有頭暈頭疼的症狀。所以如果昏昏沉沉時間要較長還是應該做個體檢，如測測血壓，血脂，血糖，腦血流圖，甚至頭顱頸椎ct，核磁。
22樓：網友
我最近也是，我也20，不知道怎麼了。
為什麼腦子總是昏昏沉沉？真是一點都不清醒。轉眼就忘記自己做什麼…我才二十歲
23樓：野紅隼
同志啊！我也是…很多時候就感覺迷迷糊糊，注意力老是不能集中。想做一件事轉眼就忘了！得慢慢想才想的起來。特別容易受驚。
24樓：匿名使用者
可能來自於生活的壓力，可能你總是想事情，才二十歲那麼年輕要有朝氣，別給自己太大的壓力。
25樓：在風力發電場跳古典舞的加菲貓
應該是睡眠不足，或者是睡覺無規律。
26樓：浦詩雙
早睡，早起，適當運動，找個工作，忙起來，就好了。
27樓：宇宙流星何
沒休息好吧，注意勞逸結合。
腦袋總是昏昏沉沉的
28樓：網友
"頭昏昏沉沉就是感覺大腦不清醒，基本上是每個人都可以遇到的症狀。對於正常人，如果前一天或者是最近一段時間熬夜過多，睡眠很差，或者心裡很煩躁，都可以出現頭昏昏沉沉的感覺，這是生理性的一些反應。還有些人是病理性的，比如慢性的腦供血不足，常見於老年人。
還有一些中年肥胖的人，夜間睡眠打呼嚕，有睡眠呼吸暫停徵，夜間經常反覆的發生這種低氧血癥，第二天醒來以後也可能會產生這種頭昏昏沉沉不舒服的感覺。所以要根據病人的情況綜合判斷到底是什麼情況。"
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