1樓：悠哉寶貝熊
我腳也扭過。
很嚴重，也腫得很高，而且烏青一大塊。
但是我沒有去醫院拍**。
當時就不能走路了，還是同學把我揹回寢室的，後來走路就用跛的我也忘記用了多長時間才恢復的（反正比較長時間）不過你拍了**都沒什麼問題的話。
那你就不要擔心了，好好休息好了。
古話說傷筋動骨一百天啦。
還是休息啊！
恩，頭幾天千萬不要用熱水敷，也不要揉。
因為那個時侯血管可能有損傷，而且也會有小量的滲血，這是正常的，應該用冷水敷（或者冰塊），過了3到4天就可以再用活血化瘀的藥啦~
不要去找那些捏腳的啊！呵呵~希望你快點好咯！~o(∩_o哈哈~
2樓：愛你十七年
沒有人回答的話我來說兩句。其實我在知道·扭傷·末解決問題裡面發了好幾條帖子，你可以去看看，也可以看一下別人的發言。不過遺憾的是到目前為止，好象還沒人願意相信這種天上掉餡餅的好事，想想也是！
3樓：匿名使用者
你有點心理準備，以後打籃球小心點，我就是因為歪了一次，以後就經常歪！
4樓：匿名使用者
走路時如果疼痛的話可能是扭到用筋骨了，我幾個月前也有同樣的遭遇，剛過的幾天不能走路，一二痛，二是走路的疾腳踝就會腫起來，前幾天的話睡覺要把腳放高一點。要完全不消腫要等二三個月了。有句話叫"傷筋動骨一百天"不要急，你可以每天用藥酒搓揉，也可以貼止痛膏藥。
打籃球跳起來落地時踩到別人腳把腳扭傷了，現在走路很痛，腳踝腫了很大塊，沒有明顯青紫顏色，怎麼處理好？
5樓：黑俠
運動中，經常會發生扭傷手腕或腳踝的情況，如果不是太嚴重，人們通常會以冷敷或熱敷的方法護理。
但兩種方法應針對不同病情選用。
冷敷可以使毛細血管收縮，減輕區域性充血，同時，冷敷可抑制神經末梢的感覺，使區域性神經傳導速度暫時減慢，降低感覺敏感性，達到止痛效果。
冷敷時，可用小毛巾在冷水或冰水中浸溼，擰成半乾，敷於區域性，持續15至20分鐘，每天3至5次。也可用冰袋裹上毛巾敷於區域性，但要注意避免凍傷。不能持續的時間太長，比如一敷就是1個小時以後，這會造成區域性血液迴圈障礙，從而不利於傷情恢復。
熱敷則可以促進區域性組織血液迴圈，提高機體抵抗力和修復能力，促使炎症消散和侷限化，減輕區域性腫痛。
熱敷同冷敷操作相似，但注意剛受閉合性外傷(即無傷口的外傷)時，不可一開始就熱敷。如果傷後立即熱敷，使區域性的血液迴圈加快，組織間一些斷裂或不完全斷裂的毛細血管遇熱後便會擴張，出血自然就會更多，由血管滲透到組織間隙的體液也會更多，因而受傷肢體的區域性更加腫脹。如果組織間的血腫滲透到皮下，就會出現大片的皮下淤血斑。
此時應冷敷控制出血。
熱敷應該在扭傷之後的72小時左右施行，此時區域性毛細血管已停止出血，腫脹亦逐漸好轉，此時熱敷能有效地促進血液迴圈，加速淤血和滲出液的吸收，起到溫經散寒、活血通絡的作用，促進扭傷組織早日修復。注意：有感染時應避免熱敷，各種內臟出血不宜熱敷。
至於紅花油之類活血化瘀的東西，必須在扭傷部位經過熱敷才可以使用，熱敷後幾小時、一天甚至幾天都是可以的，這主要是因為正紅花油能加速血液流動，從而起到消腫作用，在受傷部位還不能使用熱敷的情況下，這樣做無疑會加重腫痛程度；熱敷以後，表示這部位的腫脹情況已經得到一定程度的緩解，這時再使用正紅花油就可以達到比較好的效果了。
6樓：匿名使用者
我的意見僅供參考，可以貼一些活血化淤的藥膏來消腫，貼什麼藥膏可以問問藥店的人，他們可能比較懂，不可以亂貼。每天揉揉腫的地方，如果還疼，腳還沒好的話，建議去看下醫生，因為我們也不懂，不知道有沒有傷到骨頭什麼的！
7樓：匿名使用者
你還是去醫院看看吧，我上次也這樣，內出血，後來自己沒在意 現在留後遺症了 打完球腳就痛 都快兩年了。
8樓：匿名使用者
擦紅花油 保護好腳 是在不行去醫院檢查 可能就是腫了要休息一段時間 堅持擦藥。
9樓：不卑
一般是先冷敷後熱敷。既然是昨天的事，那你現在有空就做做熱敷吧。至於塗藥，你塗點紅花油，慢慢熬日子吧。
一般腳扭第二天基本走不了路的，你還能很痛地走走估計情況還行。如果一定要用雲南白藥呢，就兩種。一種是藥瓶裝的用來內服，一種是噴霧劑外用不解釋。
也就一週左右吧，就基本ok了。以後打球前呢，可以多做做準備活動，會更耐扛。祝你早日恢復吧！
10樓：樓上樓下有騷人
去醫院，自己不專業，而且這樣的傷可大可小的。
謹慎，身體最重要。
打籃球的時候踩到別人腳外側踝扭傷然後我還在繼續打球沒休息，現在已經一個多月了，腳還是有點小腫，腳踝
11樓：醫師行家
你描述的情況是需要休息一段時間的，現在一個月了，建議用活血化瘀的藥物**吧。
打籃球時起跳落地踩到別人腳上，腳踝腫了一個大包，請問怎麼處理能恢復的快一些？
12樓：網友
24小時內冰敷，24小時後熱敷。冰敷是為了阻止內部繼續出血，也就是不讓你腳踝繼續腫大。熱敷是因為內部已止血之後，有助於淤血的消除，也就是消腫。
13樓：伍德艾倫
熱敷，消腫快一點，不過要想不疼時間就長了。
打籃球腳踝受傷了，是跳起來投籃後落下，踩到別人腳受傷的。外表看沒什麼變化，但是走路腳背有點痛？是... 30
14樓：特教者說
二四小時之內用冷敷，二十四小時之後用熱敷，建議先到醫院拍**排除骨骼損傷問題！
15樓：匿名使用者
多長時間了？如果在二十四小時之內冷敷，過了二十四小時可以熱敷了，看你說受傷之後可以走路的話基本可以排除骨折等可能性，抹點扶他林也不錯，最好的方法就是咱們中國老祖宗的高度數白酒點著火之後揉搓傷處，當然也是在二十四小時之後。
16樓：
只要能走動，不是很痛就沒事，我踩過幾回了，過段時間就好了。
17樓：七涼小窩
第一次扭傷回覆的比較慢。看清中要幾個月能徹底沒有感覺，但是以後要小心 扭過一次以後會更容易扭傷，多休養一陣就會好了 以後多注意吧。
18樓：絕不放棄
以前我也是這樣，我是這樣恢復的，我一般是弄弄腳腕，停一會，如果不好的話，就會宿舍，去用純涼水泡泡，然後不再管啦，然後一直讓他多活動活動，這樣或許會痛點，但是好的很快，並且這樣對以後就不這麼容易受傷啦。
19樓：李逍
這是韌帶傷，沒受過就別攪和 建議去醫院看下，我當時也是沒注意斷送進省隊的機會。
20樓：meid調e點
我也打籃球扭傷過。這樣的話扭傷要去骨傷科看一下，如果沒有骨折那筋肯定上了，我上次就包紮了一個月呢，塗了藥，不過後來貼貼傷膏就行了。
21樓：光榮的人生
你的這種問題不是太大，以後如果腳受傷了，首先要確定是肌肉拉傷還是跟踺斷裂，以便及時**。如何確定呢：你可以活動下腳踝，左右活動痛的話就是外側肌肉拉傷，如果前後活動痛的話，就有可能是跟踺有問題了。
如果是跟踺的話，要敢快去醫院**。如果是肌肉拉傷的話，24小時內要做冷敷，之後做下熱療，比如熱水泡腳，熱毛巾。但一定不能搞錯了。
22樓：匿名使用者
扭到當天不要搽鐵打酒~ 應該冷敷。。要不然當天晚上疼死你 第二天搽藥油 一般2-3天都能好 特別痛就去醫院拍片看有沒有骨折。 傷筋動骨100天 祝你早日**！
望採納。
23樓：庫裡五冠王
如果有一種撕裂的痛的話趕緊去醫院拍**看是不是骨折了，如果沒有的話，用酮洛芬揉揉不錯。
24樓：認真從零開始
沒事！沒腫問題不大，少運動恢復幾天就好了！我經常打球扭腳。
25樓：小專家
沒事，只是內傷！擦些油就行。
26樓：匿名使用者
冷敷 多按摩 祝你快好起來！！
27樓：人品問題啊
去看跌打吧，很便宜的。
昨天打籃球落地的時候踩別人腳上了 腳踝歪了特別腫 去醫院拍**說是骨頭沒事 說是韌帶拉傷了 讓回家 30
28樓：14日落西山
韌帶是非常脆弱的一環，也是籃球運動的發力點，如今這情況，只能慢慢等待傷愈了。千萬不要心急進行運動，以免留下後遺症。
29樓：戒肉戒菸不戒酒
關節有麼有錯位啊？外敷點活血化瘀的藥採納噢。
30樓：阿里巴巴李玲莉
建議還是休息的好 為了以後更健康的鍛鍊 如果著急的話 留下病根就不好了。
31樓：匿名使用者
買點雲南白藥噴霧器那種的，我以前也是學習體育的。隊友推薦挺管用的。還有腳踝處這兩天最好別用力。希望能夠幫到你。
32樓：隨心
在休息3天，不想留有後遺症的話。
打籃球腳踝受傷 快一年了還是腫著 急!
33樓：
很正常。
打籃球腳踝受傷很常見。
發生時，多是起跳下落，踩在他人腳上，造成踝關節過度扭轉。
腫脹是內部出血造成的。
有時受傷後到醫院檢查，如x光片顯示骨頭未受損，則建議靜養加中藥外敷。
這其中是有誤區的：
1.骨頭未受損，並不代表內部沒有損傷。
這類扭傷大都存在韌帶不同程度的撕裂。韌帶是否受損，是x光檢查顯示不出來的。需要通過超聲波或磁共振（mr）檢查才可以判斷。
（受傷者可能也會不解：骨頭沒事，皮肉也沒事，可是為什麼會有腫脹瘀血，而且疼痛呢？）
2.中藥外敷的主要作用是活血化瘀，加速血液迴圈，使得瘀血加速吸收，起到消腫止痛的作用。但這類中藥一般對損壞的韌帶復原幫助不大。
韌帶受損後，人體是可以自動復原的。但如撕裂程度較深較大，應該以手術方式修補或矯正效果較好。單憑自體復原，常常造成韌帶的粘連，增生，肥大等情況。
這種情況下，從外觀上看，關節常常顯得比正常的粗大。如恢復不好，韌帶過鬆，會造成關節包裹不緊，運動中可能習慣性，反覆扭傷。還有可能造成韌帶過緊，關節柔韌性，延展性下降，造成關節活動角度比正常的小。
您弟弟的情況，初步推測為韌帶撕裂，恢復的不理想，造成了關節韌帶的肥大增生。
這種情況的出現，其實對日常生活是絲毫沒有影響的，而且沒有必要進行**。而且他本人不是專業運動員，一般體育愛好者進行體育運動，也是沒有影響的。
建議運動前做好充分的準備活動，運動中注意自我保護，避免受傷。
34樓：匿名使用者
我以前也是的。
我連腳敷也沒有敷。
最後到醫院一檢查，我暈居然是骨裂。
你自己不確定，最好到醫院去檢查一下！
35樓：匿名使用者
哎呦！都一年了 怎麼不去醫院看看呢。
不能老拖著。
時間長了就不好了。
36樓：匿名使用者
他是不是自己覺得好點之後就繼續打球……那裡要好起碼要一個月以上，還不能說會不會完全好……那時就要問問跌打醫生，休息一段時間，繼續打球的話會傷得更重，好得更慢……
37樓：網友
不好意思。
我不是那的人。
十幾天前，我去打籃球時跳起來下落後踩到了別人的腳，崴傷了，當時就腫起來了，然後先是用自己家祖傳藥酒
38樓：東哥shuo育兒
你好，外踝的受傷是很容易傷及周邊組織的，組織受傷會水腫，水腫需要時間消退，題主主要是注意不要過多運動，保證受傷部位的骨頭位置的確定，如果腫脹很久都沒有好轉的跡象，建議到醫院諮詢相關專科醫生，確定病情，積極**。
祝健康~
今天早晨打球跳起來落地時踩到別人的腳。腳踝歪了！現在腫起在該怎麼辦？ 10
39樓：匿名使用者
首先 看有淤血沒有 有就麻煩了 沒有就還好 買個雲南白藥酊吧（我每次都用這個 用了比不用效果好很多！） 比較便宜 一般10元左右 前幾天每天塗兩到三次 等消腫後建議還接著塗幾天 有利於傷勢的完全恢復 還有就是 消腫之前不要打球以及劇烈運動 消腫後自己試著輕輕地跑啊跳啊 直到劇烈的跑跳感覺沒有疼痛感 再去打球 ps：腳踝很容易受傷的 身體是自己的 好好養 沒錯的 希望對你有幫助。
你有淤血那就很麻煩了 很有可能韌帶已經撕裂 不過你也不必太慌張 撕裂了他也會自己長好 只是你以後會更容易受傷 而且 恢復會很慢 一般可能淤血消除都要一週到半個月左右 而且以後跑跳都可能會疼 最可怕的一點 淤血骨化可能會造成你的踝關節變大 我到醫院裡**問過了 我就是淤血骨化踝關節變大 這樣你的踝關節就更容易受傷了 所以 一定要多加小心 推薦你用中草藥貼著敷吧 去中醫院 我們市裡的中醫院就還不錯 一劑藥貼三天 大概20—30rmb一劑藥 之後再用雲南白藥塗吧。
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