1樓：顏柒天才
幫助男性補血的幾種食物。
烏雞養陰退虛熱。烏雞湯甘溫、補虛損，養陰血，大補氣血，對陽虛、氣血兩虧者宜之。也不能吃太多了，一個月最多兩次。容易上火者不能長期服用。
紅棗養胃健脾、補血安神；又能滋潤心肺、調和營衛、促生津液、通關開竅、助益十二經絡。對於貧血、面白、氣血不正有很好的調養作用。
豬肝患有血虛症或者缺鐵性貧血的人平時可以多吃點豬肝炒菠菜。
藕藕性溫和，鮮藕止血，熟藕補血。蓮藕，生吃可以清熱涼血，止血散瘀，熟吃可以健脾胃，養血。有口鼻出血的病人，可以緊急服用新鮮的生藕汁，有迅速止血的作用。
女性多吃蓮藕有好處，但月經來潮期間和素有體寒痛經者不宜生吃蓮藕。糖尿病人不宜熟吃蓮藕或藕粉。
胡蘿蔔入脾胃經和肺經，是補血和改善腎虛的上好食物。補血養肝、健脾化滯、補中下氣，尤其能改善肝血虧虛引起的視力下降、眼盲症等病症。對於脾虛食滯引起的消化不良和呃逆也有很好的改善作用。
桂圓肉益心脾、補血氣。對氣虛不足、心血虧虛、心悸失眠有療效。如果是心脾氣血雙虧，面色無華，疲乏無力，沒有食慾，大便發溏，可以用桂圓和紅棗一起煮粥來補益。
如果記憶力減退、睡眠不好，容易感到恐懼，這是心血不足的表現，可以自制桂圓膏吃：桂圓肉500克，白糖500克，桂圓肉搗爛，和白糖攪勻，隔水蒸熟成膏狀，早晚一小勺用溫開水送服。
黑豆助益腎生髓化血，也可以增強脾胃運化功能。腎虛、血虛者多吃有益。經常食用可防老抗衰、增強活力。
黑木耳養陰補血、潤肺明目。
男人適當地吃黑木耳可以補血。
2樓：校景曜
食療最好是多吃些動物的肝臟，瘦肉，黑木耳，大棗之類的。
補鐵：多吃蔬菜、西紅柿、油菜、芹菜、黑木耳等，水果有杏、桃、李子、橘子、大棗，由於食物中的鐵質不易吸收。故需同時服用鐵劑和維生素c。
男人吃當歸可以補血。當歸是一味常用的補血藥物，有補血、活血、止痛、潤腸通便的功效。當歸有著嚴格的適應症，並不適合所有人群服用。
當歸的補血作用，對於血虛導致的面色萎黃，頭暈乏力、心慌失眠有改善作用。對於老年人血虛導致的腸燥便秘，如果舌淡、苔薄白，可以用開水泡服，如果苔黃厚膩，就禁止服用，否則會導致腹脹、食慾不振。正常人或精力充沛者禁止服用當歸，否則會導致口腔潰爛，甚至鼻出血。
當歸性溫、氣烈，只有血虛患者才可以使用。
男人貧血的人吃什麼補血最快
3樓：八卦小姐e娛樂
男人吃以下幾種食物補血速度較快：
1、阿膠：男人一樣可以食用阿膠補血。事實上，阿膠最早的使用者就是男人們，並且阿膠也是男性保健的良藥。
阿膠在補血方面的功效確實是毋庸置疑的，但是阿膠補血也並非沒有講究。男性補充阿膠等產品時，一定要補補停停，否則會加重血熱，反而對身體不利。
2、豬肝：內含大量鐵質、蛋白質、維生素、肝糖、肝素等營養成分，是補氣血的佳品。適量吃豬肝有助調理氣血、提高人體造血功能，預防佝僂病以及缺鐵性貧血的出現。
3、香菇：香菇是四大山珍之一，有植物皇后、素中之葷的美稱。對於氣血虧虛、經常乏力的人有調理作用。《本草綱目》認為：蘑菇可以益胃腸，化痰理氣。
4、山藥：從營養上講，山藥是健脾、除溼、補氣、益肺最佳的平補脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用。
山藥益氣、健脾、養胃，在補血食物、藥物中配合用之，可使補血的效果增強。
5、甘蔗吃甘蔗可以調理氣血，因為甘蔗裡面含有大量的鐵、鈣、鋅等微量元素，而且鐵的含量尤其高，每公斤含鐵9毫克，居水果之首。因此，甘蔗也被稱為補血果。
4樓：檸檬
肉類、紅色食品類、黑色食物。都是補血的有限選擇1、俗話說的好，缺啥補啥，缺血咱就補血唄。當然這個補血並不是傳統意義上的喝血，而是從肉類中吸取豐富的蛋白質和鐵元素。
當然吃肉並不是什麼肉都可以吃，建議多吃瘦肉和動物內臟。可以吃豬，羊，牛肉，動物的肝臟更是補血的良藥。清燉效果最好，能夠最大程度上保持動物身上的鐵元素。
2、紅色食品。人們往往會認為紅色食物有一定的補血功效，也的確是。像紅棗，花生，紅豆，這些食物本身含有豐富的鐵元素，製作簡單，物美價廉，是補血的不二食品。
如果能配上東阿阿膠來燉煮那是極好的補血聖品。
3、黑色食物。不要以為只有紅色食物能補血，黑色食物同樣補血。像黑豆，黑芝麻，黑米，烏雞這些食物，屬性溫熱，對補腎，補血有非常好的效果。
同時要提醒大家，黑木耳，海帶，紫菜因為屬性寒涼，冬天最好不要吃。
以上這些食物都是補血的好選擇，這些食物可以搭配使用，效果更好。
5樓：魚要糧
補血食物：
1、紫葡萄乾。
紫葡萄是很好的補血水果。葡萄在曬制過程中，最大限度的保留了葡萄皮(葡萄皮的營養含量遠遠高於果肉),也有利於葡萄乾中一些穩定營養素的保留，如鐵、鋅、錳、蛋白質、抗氧化物質等。
2、黑棗。幹棗裡最為推崇的是黑棗和蜜棗，它們每100克含鐵量在毫克之間，也算是補血食物中的佳品，幹棗中還含有豐富的維生素c,維生素c是促進鐵離子吸收的重要因子，讓機體對鐵的吸收事半功倍。
3、烏雞。烏骨雞可以溫中益氣、補肝益腎、延緩衰老、強健筋骨，對於月經不調、女性的缺鐵性貧血也有很好的改善作用。
4、菠菜。菠菜的補血作用與其含有豐富的胡蘿l素、維生素c有關。胡蘿蔔素能治夜盲症，還能調節細胞的各項功能，對各種出血症有益。維生素是還原劑，能將體內的三價鐵還原為二價鐵，以便於人體吸收。
對貧血有一定的調治作用。
5、動物肝臟。
中醫認為，春季是最適合養肝的時節，此時多加調養，氣色想不好都難。動物肝臟含有豐富的鐵，是最理想的補血食物之一。
6樓：莫念v勿忘
男人貧血的人應多吃富含鐵質的食物，如動物肝臟、紅色瘦肉、蛋黃、黑木耳、芝麻醬、大棗、豆製品、綠葉蔬菜和水果等。貧血常見的為缺鐵性貧血，貧血會引起頭暈耳鳴、乏力易倦、面色蒼白或萎黃等。
7樓：健十**官方客服
貧血的種類很多，一般只有營養不良性貧血才可以通過食補改善貧血，如缺鐵性貧血，可以多吃大棗、黑木耳、豬肝、豬血以及動物內臟，同時進食富含維生素c的食物，新鮮水果。、蔬菜均可，忌濃茶、咖啡。
巨幼細胞性貧血是缺乏葉酸或維生素b12引起的，補充葉酸就需要多吃新鮮綠葉蔬菜，維生素b12主要存在於肉食中，可多食肉類、動物內臟以及蛋黃。
另外睡眠也很重要：
睡眠質量不好也會造成貧血，因為晚上11點到凌晨3點是造血的時間，這個時候睡不好血就會造不好，造的少。肝臟呢？倉庫裡的血儲備少了，平時可能不會有什麼問題，但是一旦需要大量活動時候，血就會跟不上，也出現貧血現象。
平時可補充男士營養補充品，不需要消耗胃酸直接在腸道中吸收，補充男性需要營養，補鐵均衡吸收好，一般用鐵之7-15天左右紅細胞即可上升，血紅蛋白再2個月左右可恢復到正常水平。
tips:在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
8樓：養生之道網
缺鐵性貧血和巨幼細胞性的貧血，最容易補血的就是多食用一些肉類食品。葉酸缺乏引起的貧血的話，我們需要補充一些綠葉青菜水果等這些東西。
9樓：網友
貧血分很多型別，可以分為缺血性貧血，巨幼紅細胞貧血以及再生障礙性貧血等。對於以上貧血症狀，除了對應的服用一些西藥**外，可以對症的調理一些中藥進行口服，效果往往會很好，能夠顯著的縮短**的時間，可以適當的口服一些補氣養血，補肝腎的藥物進行調理。
10樓：匿名使用者
男人貧血應注意多吃富含鐵質、高蛋白、維生素b12和維生素c的食物，像豬肝，豬血，蛋黃，瘦肉，魚蝦，大豆，豆腐及新鮮蔬菜、水果等，這些食物都是造血所需的原料，可以做一些豬肝菠菜湯，豬血湯等。食補比較慢而且比較麻煩，男人補血見效最快的是服用鐵之緣片，這個對於缺鐵性貧血引起的頭暈乏力、面色蒼白或萎黃的人補血效果最好，我前段時間感覺貧血精神不好我就吃這個補血，兩個月這樣貧血已經沒有了，你可以試試。.
11樓：射手看沙
大部分 感覺是紅糖快一點。
12樓：彭權泉十字會
貧血關鍵在於補鐵，以使體內的鐵質達到正常水平和血紅蛋白的恢復正常。
補血食補方面多吃含鐵高的豬肝、紅棗、龍眼肉、豬肝、豬血、牛肉、雞蛋、菠菜、胡蘿蔔等，另一方面積極補充鐵劑鐵之緣片，一般堅持6周時間左右貧血就會得到糾正了。另外注意不要在飯後喝濃茶、咖啡，多鍛鍊身體。
13樓：匿名使用者
男性貧血最常見的是缺鐵性貧血，可以飲食和補充鐵劑來改善貧血。補鐵最適宜的食物是豬肝、雞血和鴨血，,瘦肉、蛋黃、動物肝臟、腎臟等。其他：
多吃蔬菜、西紅柿、油菜、芹菜 、黑木耳等，水果有杏、桃、李子、橘子、大棗，由於食物中的鐵質不易吸收，貧血一般需要補充鐵劑，可口服鐵 之緣片，2周後血紅蛋白就會提升，需要補充兩個月來全面糾正貧血。
男人補氣血吃什麼 推薦10種補氣血食物
14樓：勿忘心安
補氣血食物：紅棗、蓮子、龍眼肉、核桃、山楂、豬肝、豬血、黃鱔、海參、烏雞。
補氣血的食物。
1、補氣虛食品。
牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等。可經常交替選服。
2、常用補血的食物。
有黑米、芝麻、蓮子、龍眼肉、荔枝、桑葚、蜂蜜、金針菜、黑木耳、番茄、牛奶、烏骨雞、羊肉、豬蹄、豬血、鵪鶉蛋、甲魚、海參等。也可以選用適合自己的藥膳調養。
15樓：綏化邊緣
紅棗、葡萄、桂圓。
這些食物中富含鈣質、鐵質、磷質、氨基酸、維生素等營養素。補氣血之餘，有能起到強壯筋骨的作用。
男人補氣血除了吃以上的食物外，平時應該多吃富含優質蛋白質、微量元素（鐵、銅等）、葉酸和維生素b12的營養食物，如蓮子、龍眼肉、核桃、山楂、豬血、黃鱔、海參、烏雞、雞蛋、菠菜、胡蘿蔔、黑芝麻、蝦仁、紅糖等，富含營養的同時，具有補血活血的功效。
另外，運動也是調養必不可少的一個環節。平時可練習瑜伽、太極拳、保健氣功等舒緩運動。另外，傳統中醫學認為「久視傷血」，所以長時間坐在電腦前工作的男人，應該特別注意眼睛的休息和保養，防止因為過度用眼而耗傷身體的氣血。
16樓：日常養生調理
氣血不足易早衰，常吃這幾種補氣血食物，補充氣血顯年輕。
17樓：義柏廠
男人補氣血吃什麼 推薦10種補氣血食物，男子補腎的4種效果的就是當歸紅棗，花生牛奶，還有多吃點肉，還有蔬菜之類的，都可以，是補鈣的或者是補血的。
18樓：慕容雨落
補氣血，最常吃的是長山藥，羊血，羊肉，豬肝，牛肝，你也可以通過中藥進補的方式達到快速補氣血的目的。
貧血要吃什麼補血最好
貧血是病，同時也可能是因為其它原因造成的貧血，在日常生活中見到的多半都是缺鐵性貧血。如果診斷是缺鐵性貧血的人，可以採用以下方法 1 可以吃富含蛋白質的食物或者是食材 2 吃含鐵比較高的食材或者是水果 蔬菜，效果會更好 3 做飯的時候家裡要用生鐵鍋，可能有微弱的鐵離子跟食材攪在一塊，可能起到一定的輔助...
貧血吃什麼東西補血最快啊，貧血吃什麼補血最快？
貧血是指血液中缺少紅細胞或紅細胞的主要成分血紅蛋白。造成貧血的原因主要有紅細胞過度破壞，造血不良和失血。貧血在祖國醫學屬 虛證 範疇，虛證常見有血虛 氣虛 陰虛 陽虛等。患者可根據自己的病情，選擇適宜的食療方法進行調治。除了飲食調理以外，還可以每天喝二杯古方固雪合茶，它將補血與補氣結合在一起，氣血雙...
小孩子貧血吃什麼補血最快，狗貧血吃什麼補血最快
孩子貧血吃什麼好 小孩貧血要根據貧血的原因來選擇食物。孩子貧血多見的為缺鐵性貧血和巨幼細胞性貧血，對於缺鐵性貧血的孩子，應該多進食含鐵高的食物，如瘦肉，動物的肝臟，血製品，紫菜，海帶，木耳等食物裡面含有大量的鐵元素，生成紅細胞的主要成分就是鐵元素，同時可以多進食含維生素c高的食物和水果，因為維生素c...