1樓：來自卯洞妙語連珠的綠蘿
貧血是病，同時也可能是因為其它原因造成的貧血，在日常生活中見到的多半都是缺鐵性貧血。如果診斷是缺鐵性貧血的人，可以採用以下方法：
1、可以吃富含蛋白質的食物或者是食材；
2、吃含鐵比較高的食材或者是水果、蔬菜，效果會更好；
3、做飯的時候家裡要用生鐵鍋，可能有微弱的鐵離子跟食材攪在一塊，可能起到一定的輔助**作用。
藥膳方面：1、要用當歸、生黃芪或者是加1個雞一起煲湯，即當歸補血湯。雞大小均可，如果雞比較大，可以分成2-3天吃，雞比較小時可以1天或者是2天吃完，效果應該是比較好，每天要堅持吃一點。
如果是1只雞，可用當歸15g，黃芪30g，這2味本來就是中醫的當歸補血湯，再加上溫補的雞，老母雞更好，一起煲湯效果比較好；
2、可以用紅糖、木耳、大棗再加上小米一塊來煲粥，貧血的人經常喝，效果也不錯，有補益的作用。木耳**貧血效果不錯，再加上大棗健脾補血，效果都不錯；
3、也可以用豬肝、枸杞，再加一點生花生，一起煲湯喝。花生米是長壽果，花生米的皮兒本身也有補血的作用，枸杞也是，擱到一起煮效果會更好；
4、黨參、桂圓在日常生活中也可以用來煲湯，可以和雞一起煲或者是加上米一塊煮均可，也可以起到輔助**貧血的作用。
在日常生活中，貧血的病人可吃的食物很多，比如經常可以吃幾個大棗，吃幾個花生米，再吃一點枸杞，不一定非要煲湯，也不一定非得煮粥，直接吃也可以。
但是，要記住吃任何東西都要有量的概念，比如棗特別大時，絕對不要超過3個，如新疆大棗，吃3個足矣，否則脾胃功能會消化不好。
花生米是以手的平的一小把為宜，雖然花生米本身也有補益、補血、補氣的作用，但是也不能吃太多，因為花生米也可以榨油，含油也比較高，吃多了會消化不了。
貧血的人可應用的食材挺多，好多食材，如枸杞子、桂圓、大棗，既是食材也是藥材，屬於藥食同源，應該是沒有什麼毒***，只是在量上一定要注意，太多也不適宜，要合適才好。
2樓：網友
貧血的人應該多攝入富含鐵的食物，因為血紅蛋白是由鐵元素和珠蛋白結合而成。貧血血紅蛋白含量偏低，補鐵就勢在必行，鐵是造血不可缺少的材料。對於缺鐵性貧血患者在日常生活中要多吃富含鐵的食物，比如動物內臟、雞蛋、瘦肉、豆類、芹菜、菠菜、薺菜、葡萄、紅棗、桂圓、紫菜、海帶、蘑菇。
此外，為了避免人體對鐵的吸收率低而造成鐵元素吸收不足，可以多吃助於身體吸收鐵的食物，例如酸奶、酸菜、醋、維生素c也可以促進鐵吸收，可以多吃含維生素c豐富的食物，例如獼猴桃、番茄、草莓等。
3樓：夢魔
當然是藥補最好了。很多人說紅糖紅棗，其實我特別不推薦食補。
食物補鐵的效率很低的，比方說你吃1斤下去，身體花很多氣血去消化吸收之後，真正有用的只有不到千分之一，其它的就變成毒素和脂肪堆在身體裡排不出去了。所以還是不要食補吧。
也不要用藥補。而且是藥三分毒，現在養生保健的大群是都是不提倡吃藥的。藥裡面有多少激素啊？
不認識的化學名字一堆堆的，而且所謂的專家和醫生，每天要看那麼多病人，都是說些公式化的東西，但是每個人自身的狀況是不一樣的啊。
要補鐵最好選植物性的，vb和鐵一起補，可以協同吸收，而且最好是活性高，沒有防腐劑和新增劑的。德國產的鐵元就不錯。哎，國內是生產不出這麼好的產品的……感嘆一下。
男性吃什麼補血最好，男人貧血的人吃什麼補血最快
幫助男性補血的幾種食物。烏雞養陰退虛熱。烏雞湯甘溫 補虛損，養陰血，大補氣血，對陽虛 氣血兩虧者宜之。也不能吃太多了，一個月最多兩次。容易上火者不能長期服用。紅棗養胃健脾 補血安神 又能滋潤心肺 調和營衛 促生津液 通關開竅 助益十二經絡。對於貧血 面白 氣血不正有很好的調養作用。豬肝患有血虛症或者...
貧血吃什麼東西補血最快啊，貧血吃什麼補血最快？
貧血是指血液中缺少紅細胞或紅細胞的主要成分血紅蛋白。造成貧血的原因主要有紅細胞過度破壞，造血不良和失血。貧血在祖國醫學屬 虛證 範疇，虛證常見有血虛 氣虛 陰虛 陽虛等。患者可根據自己的病情，選擇適宜的食療方法進行調治。除了飲食調理以外，還可以每天喝二杯古方固雪合茶，它將補血與補氣結合在一起，氣血雙...
小孩子貧血吃什麼補血最快，狗貧血吃什麼補血最快
孩子貧血吃什麼好 小孩貧血要根據貧血的原因來選擇食物。孩子貧血多見的為缺鐵性貧血和巨幼細胞性貧血，對於缺鐵性貧血的孩子，應該多進食含鐵高的食物，如瘦肉，動物的肝臟，血製品，紫菜，海帶，木耳等食物裡面含有大量的鐵元素，生成紅細胞的主要成分就是鐵元素，同時可以多進食含維生素c高的食物和水果，因為維生素c...