1樓：易諾千金
有些朋友身體比較的虛弱，這樣就容易患上一些疾病，所以還是應該採取一些措施，多吃一些有營養的食物，現在的生活水平也比較以前提高許多，所以需要注意一下自己的飲食。沒事的時候也可以活動一下自己的身體，這樣時間長了身體也會變得健壯一些，不然身體會變得越來越虛弱。
胡蘿蔔：胡蘿蔔裡面含有豐富的維生素和胡蘿蔔素，它可以加速體內血細胞的形成，有助於提高人體新陳代謝，特別的適合身體比較虛弱的朋友們，有些人平時經常會對著電腦，而且吃東西的時候也會比較挑食，經常吃一些零售，這樣身體就會變得越來越虛弱，時間長了自然會引發一些疾病。
黑芝麻：因為黑芝麻裡面的鐵含量特別的高，平時多吃一些黑芝麻，而且它營養也特別豐富，適合一些身體虛弱的朋友們來食用，如果身體特別的虛弱，也應當多鍛鍊一下自己的身體，這樣身體也可以變得健壯一些，黑芝麻的做法有許多種，而且黑芝麻的味道也非常好。
銀耳：銀耳是一個比較好的美容產品，有許多女性朋友們都會使用銀耳來燒粥喝，但是銀耳也有補血的作用，一些調查結果顯示，只要我們平時多吃銀耳，有助於排除身體內的的毒素。這樣時間長了身體內的毒素就會排出來，身體也會變得比以前健康許多，所以身體虛弱的朋友們可以多吃一些。
南瓜：南瓜這種食材在日常生活中比較常見，南瓜裡面也含有大量的鐵，經常食用南瓜可以起到清腸通便的效果，而且南瓜的做法也比較的容易。可以放一些大米和南瓜在一起煮粥喝，也可以做南瓜餅開吃，這樣味道也會比較的好，南瓜的營養特別豐富，所以適合身體虛弱的患者進行食物。
女生身體虛吃什麼補
2樓：虔誠的圖騰
1、紅薯。
紅薯除了具有調養腸胃的作用之外，還能夠**脾胃弱、腸胃脹氣、便秘等等的功效。
2、栗子。栗子具有補血、補腎、補脾等等作用，對於氣虛患者的**作用非常的明顯。
3、紅棗。紅棗是一種補血聖品，同時也具有調養脾胃、安神的作用，對於哪些脾胃弱、氣虛的患者來說，常吃效果很好。
4、山藥。山藥既是一種食材也是一種藥材，中醫上認為，山藥具有補氣、補腎、養陰等等的功效，適合哪些脾胃虛弱、腹瀉的人群使用。
5、香菇。女性氣虛吃什麼，香菇是千萬不能夠落下的一種食材。香菇能夠調理腸胃、補充營養，特別是對哪些身體消瘦、排洩有異的患者。但是需要特別注意的是，香菇不能夠多吃，否則容易一起腸胃脹氣。
3樓：可愛的wy小葡萄
紅棗，雞湯，愛爾裔燕即食燕窩。
體質虛弱吃什麼補品好
4樓：戴晚竹尚胭
最好的補品是家裡自己燉的湯。
女性的話多吃紅棗、枸杞這個是補血益氣的，還有當歸、人參片，這幾樣材料搭配著熬雞湯。
但是不能全部放，夏天不適宜大補。
5樓：孔秋芹迮癸
服用阿膠糕補血最好，用枸杞，天麻，紅棗燉烏骨雞，既能補血氣又能補腦。
6樓：茂名
吃什麼都不如加強鍛鍊。身體是練出來的，不是吃出來的。
上夜班，這點就說明很多問題。人體的生物鐘完全顛倒可不是小事，睡眠是很重要的生命活動。實在不行，就換個工作，把生物鐘調整過來 。
人生活在自然中就要遵循自然規律，日出而作是最好的保健。
7樓：濮陽希榮屠戌
先搞清楚是陰虛還是陽虛、氣血虛，對症**才能見效，否則補反了對身體更傷害。
8樓：流浪的**心
現在滋補品，目前就數海參滋補不錯，**也不是太貴，目前很多人吃，效果好。
三十歲的男人感覺身體很虛，吃什麼可以補身體
9樓：匿名使用者
每年12月之後開始吃老母雞湯燉雞藥是大補的。連續吃3年即可。如果你是年輕時房事過度，那要去中醫院看中醫的，現在中醫院一般都有專門針對補腎的膏方。
一般是一個月的療程**在1200元左右。用醫保卡吧。膏方也最好連續吃3年，如果你嚴重的話。
普通男人因為工作勞累需要進補的話，吃老母雞湯就可以了。
一般**超過8年以上就會氣血虛虧。你看自己的情況對症下藥吧。
老人身體虛弱吃什麼補品好
10樓：申建江
老年人在正常的食物營養條件下，身體健康和延年益壽的最好方法，是根據自己的身體條件，除了吃補品以外，還要經常參加適合自身年齡段的一些體育鍛煉。
在吃的方面可以參照以下幾點：
1、老人吃魚的好處多。吃魚對老年人養生很有好處。由於魚脂肪裡所含的脂肪酸，是促進大腦發達的最高物質，它有助於減少大腦的炎症，保護大腦的血液**。
2、補充維生素。維生素具有保溫祛寒作用，且能增強老人的抵抗力，使老人少患感冒、也可以長期服用靈芝，中藥靈芝對五臟六腑有全面的系統調理和滋補作用，可平衡陰陽，調和氣血，增強年輕活力。
3、老年人注重冬季的食補。食補可提供較高的人體熱量，以抵禦寒冷。滋補的食品產熱量高，營養豐富，尤以羊肉、牛肉、狗肉、雞肉、蛇肉為滋補禦寒上品。
大豆及豆製品能供給優質的植物蛋白和脂肪，產熱量也很高。此外，蔬菜中的大蔥、辣椒、生薑等，也是獨具特色的禦寒佳品。
4、另外老年人的飲食要注意葷素搭配，還應注意多吃魚類、海產類食品和富含維生素的食物，可適當多吃些蔬菜、水果，可起到潤腸、助消化、防便秘等作用。
5、大棗、黃精、枸杞等滋陰藥物，有陽虛的話可以服用人參黃芪等藥物。
以上屬於藥物類補品最好在醫生指導下食用。
11樓：刑皓不秋柳
病情分析：這個一般就是有氣血虛弱的現像，可以吃一些滋陰補血的藥物，指導意見：就可以達到**的效果的比如吃一些像補中益氣丸，和丹參片這些來活血消毒，就可以達到**的效果就會好的。
12樓：夏啟爾飛雙
老人一般是身體機能退化，氣血不足，造成多種疾病。補益要從補氣和補血兩方面做起。補氣以西洋參最好，補而不燥。補血以紅棗，枸杞為最經濟實惠，且效果明顯。
13樓：soso灬小壞
身體虛弱一般建議普通的枸杞、紅棗等日常食材多燉湯補補。
而如果需要稍微快速點見效，可以嘗試吃下滋補品，就比如德昭行花膠，紅參、西洋參之類的比較補的食品。
要注意的是，德昭行紅參屬於大補之物，對於氣虛之人，吃了會有明顯的改善。但相對比較燥火，陰虛火旺人群和高血壓人群不宜服用紅參！謹記！！！
德昭行西洋參會比較溫和一點，作用也是挺明顯的。
每天適量來煲湯食用吃上一段時間，會有很不錯的改善。
身體虛，吃什麼補品好？
14樓：眭素花真癸
燉點阿膠來吃吃吧。或者多燉一些雞湯之類的補品，當歸也不錯。
15樓：伊秀榮夙靜
可以短期服用葉酸補品，但不可以長期服用。
富含葉酸的食物。
深綠葉蔬菜、胡蘿蔔、動物肝臟、蛋黃、美國甜瓜、杏、南瓜、鱷梨、豆類、全麥、黑裸麥面。
女人身體虛弱吃什麼好?
16樓：公羊金蘭冉倩
1氣虛：氣虛之體的主要表現為；少氣懶言、全身疲倦乏力、聲音低沉、動則氣短、易出汗，頭暈心悸、面色萎黃、食慾不振，虛熱，自汗，脫肛，子宮下垂，舌淡而胖，舌邊有齒痕，脈弱等，為功能減退，不一定有病，氣虛者需補氣，補氣的藥物可選用人參、黃芪、黨參等。
1．1補氣虛食品：牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等。可經常交替選服。
1．2補氣虛藥膳食療方舉例：
玉珍雞：母雞一隻洗淨，雞肚內放人桂圓、荔枝幹、黑棗、蓮子、枸杞各30g，加調味蒸食，可補氣養精。
黃芪蒸鵪鶉：黃芪6～9g，鵪鶉2只共蒸食，可補氣虛。
2血虛：血虛之體的主要表現為；面色萎黃蒼白，唇爪淡白，頭暈乏力，眼花心悸，失眠多夢，大便乾燥，婦女經水愆期、量少色淡『、舌質淡、苔滑少津，脈細弱等。進補宜採用補血、養血、生血之法，補血的藥物可選用當歸、阿膠、熟地、桑椹子等。
2．1補血虛食品：烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等，可經常交替選用。
2．2補血虛藥膳食療方舉例：
當歸烏骨雞：當歸、黃芪各15g放入紗布袋中與烏骨雞一隻共蒸煮，吃雞肉喝湯，可補血虛。
阿膠糯米粥：阿膠9g(打碎)與黑糯米。
60g共煮粥服食，可補血虛。
3陰虛：又稱陰虛火旺，俗稱虛火，陰虛之體的主要表現為；怕熱，易怒，面頰升火，口乾咽痛，大便乾燥，小便短赤或黃，舌少津液，五心(二隻手心、二隻腳心與頭頂心)煩熱，盜汗，腰痠背痛，夢遺滑精，舌質紅，苔薄或光剝，脈細數等。進補宜採用補陰、滋陰、養陰等法，補陰虛的藥物可選用生地、麥冬、玉竹、珍珠粉、銀耳、冬蟲夏草、石斛，龜板等。
身體虛弱吃什麼補品？ 進補的時候需要注意什麼？
17樓：大俠霞啊
我的經驗是，光靠什麼補品是不太靠譜的。補品應是**的一個補充手段，不同的虛證需要吃不同的東西來補。比如氣虛證多表現為神疲乏力、少氣懶言、頭暈目眩、不思飲食等，這種情況需要吃補氣的藥補身體，如黨參、黃芪、大棗、白朮、茯苓等，血虛證多表現為心悸失眠、頭暈目花、面色萎黃，則需要吃補血養血的藥來補身體，如熟地、當歸、白芍、川芎等。
因此建議在專業的中醫師的辨證下明確證型再補身體，切勿盲目進補。
18樓：秦豐晨
身體虛弱還是以食補為主，建議你喝鴿子湯，既補身體還不上火，一鴿勝九雞，身體太虛弱最怕虛不受補，嚴重的話肯定得看醫生了。
19樓：常
我因為在香港工作，發現香港的中醫藥非常發達，香港人非常注意保養，進補是常態，我來分享一下。我在辦公室發現同事經常開一袋一袋的顆粒粉末沖泡喝，問了一下，叫農本方中藥配方顆粒，是香港的中藥大品牌，他們從小用到大，都非常信任。中醫藥講究一人一方，農本方就是臨床中醫師根據各人體質開方，然後藥房按照藥房配出來的，和傳統煎煮中藥的藥效是一樣的，而且免煎煮省去了很多麻煩。
特別適合經常出差、不方便煎煮以及長期服藥的人士。
20樓：荊棘谷天枰
若本身原已有病，選用進補之物要適當，最好遵照醫囑，不可盲目進補。我在前一段時間經常覺得自己身體乏力、虛弱，感覺特別累，開始的時候我也是自己在家食療補補身體，還是效果不好。我最後就去中醫看了，大夫說我是氣虛，幫我開了中藥配方顆粒讓我調理，我拿到手都是獨立包裝好的顆粒狀中藥，當時還覺得奇怪怎麼跟我以前吃的中藥不一樣，我就回去查了一下這個叫農本方的產品，原來它是以傳統中藥飲片為原料，通過現代化技術加工生產，在保證傳統湯藥療效的基礎上，用藥更安全、調配更準確、服用更便捷。
一天兩小袋，熱水沖泡就能喝，喝起來也沒有藥渣，口感比以前的傳統中藥好很多。現在還在堅持喝，效果很好的，整個人精神好了，身體硬朗了。。您的採納是對我工作的支援。
老人身體虛弱吃什麼補品好，老人體虛吃什麼補品好
老年人在正常的食物營養條件下，身體健康和延年益壽的最好方法，是根據自己的身體條件，除了吃補品以外，還要經常參加適合自身年齡段的一些體育鍛煉。在吃的方面可以參照以下幾點 1 老人吃魚的好處多。吃魚對老年人養生很有好處。由於魚脂肪裡所含的脂肪酸，是促進大腦發達的最高物質，它有助於減少大腦的炎症，保護大腦...
請問氣血不足吃什麼最好啊，氣血不足身體虛吃什麼好
日常護理 1.經絡疏通 經常做頭部 面部 腳部保健按摩疏通經絡 活動血脈，並堅持艾灸關元 氣海 足三裡 三陰交等重要穴位，對調理氣血不足 延緩衰老有積極的作用。2.運動是調養氣血必不可少的重要環節，平時可練習瑜伽 太極拳等舒緩運動。傳統中醫有 久視傷血 之說，長時間在電腦前工作的人，應特別注意眼睛的...
女友流產完要吃什麼補身體，我女友藥流後該吃什麼補身體
人工流產後對身體多少也是一種傷害，作為一個 患者，同樣也需要注意加強營養。為了促進人工流產後的 飲食調整應注重以下幾點 1 蛋白質是抗體的重要組成成分，如攝入不足，則機體抵抗力降低。人工流產後半個月之內，蛋白質每公斤體重應給1 5克 2克，每日量約100克 150克。因此，可多吃些雞肉 豬瘦肉 蛋類...