1樓：學大你享
綠豆：味甘，性涼，是清熱解毒、祛火的常備食品。
功效：常食能幫助排洩體內毒素，促進機體的正常代謝。
適合症狀：許多人在吃過肥膩，煎炸，熱性的食物之後，容易出現**瘙癢、暗瘡、痱子，綠豆具有強力解毒功效，可以解除多種毒素，綠豆可以降低膽固醇，又有保肝和抗過敏作用，在綠豆湯中調入蜂蜜飲用，排毒養顏功效更佳。
荔枝：味甘，酸，性溫，是解毒止瀉、生津止渴、排毒養顏的理想食物。
功效：荔枝有補腎益精、改善肝功能、加速毒素排除、促進細胞生成、使**細嫩等功效。
適合症狀：**粗糙、乾燥，尤其是經常熬夜引起的腎虛等。
2樓：
燕麥，相信很多人都喜歡使用燕麥來做早餐，確實燕麥屬於一種非常不錯的健康飲食，它含有的粗纖維比較豐富，而且含有的蛋白質也非常的多，相對來說熱量卻並不是很高，所以女性朋友多吃一點燕麥並不會發胖，反而能夠補充我們身體所需要的能量。
香蕉，香蕉屬於一種大眾比較喜歡的水果，尤其是身體出現便秘或者肝火旺盛的時候，吃一點香蕉，能夠很好的緩解這些病症，而且經常吃香蕉其實有利於我們身體裡面鈉的排除，也能夠利尿消腫，當然對於調理肌膚也是非常有幫助的。
蘆筍，農村裡面含有的蛋白質以及維生素要比別的蔬菜更高一些，而且還能夠有利於養胃和腸道的修復，所以能夠起到很好的排毒作用，因此女性朋友想要排毒養顏，就應該有意識的多吃一點竹筍。
菠蘿，菠蘿之所以被認為是一種非常不錯的排毒養顏的水果，主要是因為它含有了這種蛋白酶，能夠很好的分解我們體內的蛋白質，而且還有利於腸胃的消化，尤其是有一些人腸胃不舒適或者是脹氣之類的，多吃菠蘿都非常的有幫助。
茄子，茄子也是一種含有花青素比較豐富的食材，且它含有的維生素也非常的多，可以增強我們毛細血管的血流量以及加速血液的迴圈，從而將身體裡面的毒素排出，還有利於養顏美容。
紫甘藍，這種蔬菜相信很多人都吃過，其實這種蔬菜可以稱之為天然的**美食，因為它所含有的這種花青素，能夠很好的抗氧化，而且能夠讓我們的**延緩衰老，尤其是一些高血壓患者，可以適當的多吃一點，既能夠**又比較營養。
3樓：健康生活
蘆薈，山藥，薏苡仁，黃瓜，葡萄，橘子，獼猴桃等等。
4樓：網友
木耳，海帶，菠菜都可以的。
十種排毒養顏的食物有哪些？
5樓：新興微豐
黃瓜——富含黃瓜酸，能促進人體的新陳代謝，排出毒素。
荔枝——有補脾益肝、生津止渴、解毒止瀉等功效。
木耳——有排毒解毒、清胃滌腸、和血止血等功效。
蜂蜜——對防治心血管疾病和神經衰弱等症也很有好處。
胡蘿蔔——有養血排毒、健脾和胃的功效，素有"小人參"之稱。
苦瓜——有解毒排毒、養顏美容的功效。
海帶——是理想的排毒養顏食物。
茶葉——保健強身和延緩衰老。
冬菇——排毒壯身的最佳食用菌。
綠豆——是排毒養顏的佳品。
6樓：天展網路科技
**需合理飲食：1. 多吃蔬菜：
蔬菜纖維多，不僅需 要花較多的時間咀嚼，同時蔬菜進入胃之後，會吸收水分膨脹，很容易使胃有飽足感。2. **少油、少調味料：
乾麵、湯麵中新增的油會讓 面的口感更好，但是熱量也相對較高；濃湯不僅勾芡，也會加入奶油、鹽水等熱量高的食材；高油烹製的食物，例如中式勾芡的菜餚，也隱含很高的熱量。同理，油炸物也是少碰為妙的食物。3.
**三餐定時、定量：早餐不吃，或是一天只吃兩餐，晚餐少吃或者不吃，會讓身體的新陳代謝率降低，延緩減重的效果；或是忍著某一餐不吃，但身體因為接受到鬧饑荒的訊息，反而會。
7樓：小三郎雜談
哪些食物能美容養顏對**還好。
8樓：願你的生活豐富多彩
絲瓜：潤膚美白，健腦，活血通絡，解毒消腫。
蓮藕：排毒養顏，美容祛斑。
芋頭：補中益氣，益胃寬腸，解毒通便，消腫止痛。
草菇：提高免疫力，解毒，抗癌，消暑。
上海青：解熱除煩，通利腸胃，養胃生津，解渴，利尿通便。
大蔥：防癌抗癌，排毒解毒，驅寒。
蕨菜：清熱解毒，利溼，滑腸，補脾益氣。
雪裡蕻：解毒消腫，開胃消食，溫中，利氣。
胡蘿蔔：健脾開胃，清熱解毒，降氣，止咳，降血糖，降血脂，補肝明目，美容護膚。
蓴菜：養肝護肝，增強記憶力，排毒解毒，清熱。
茭白：養胃健胃，消暑解渴，治便秘，祛溼，排毒解毒，降血脂，降血糖，降血壓。
南瓜：健脾養胃，護肝補腎，消炎止痛，潤肺益氣，驅蟲解毒。
莧菜：清熱解毒，增強體質，防止肌肉痙攣，促進生長髮育。
油菜：降低血脂，肝臟排毒，防癌抗癌，潤腸通便，強骨抗壓，散血消腫。
白菜：通利腸胃，清熱解毒，止咳化痰，利尿養胃，促進生長髮育。
草莓：明目，滋補調理，降血脂，防癌，保健，**，助消化，排毒。
火龍果：抗衰老，保護胃黏膜，美白護膚，促消化，排毒。
李子：清熱生津，活血解毒，瀉肝滌熱，利水消腫。
荸薺：降血壓整腸通便，消熱解毒，降壓防病，促進生長髮育。
山竹：滋陰補腎，安神鎮靜，排毒解毒，清熱，養顏，抗衰老，**。
椰子：補氣益氣，調理腸胃，提高免疫力，排毒解毒，消除水腫，養顏，**。
無花果乾：潤腸通便，降血壓，潤肺，洩瀉痢疾，健脾開胃，解毒消腫。
甘蔗：清熱止渴，生津潤燥，補肺益胃。
刺梨：養胃健胃，提高免疫力，排毒解毒，開胃消食，祛斑，養顏。
豬肝：明目，補血，排毒，提高免疫力。
鴿肉：補血養血，補氣益氣，排毒解毒。
羊蹄筋：養腎補腎，排毒解毒，清熱，提高代謝，抗衰老，有助發育。
鯉魚：消水腫，通乳汁明目，補脾健胃，清熱解毒，止嗽下氣。
銀耳：強肝解毒，淨化瘀血，助性，養顏美容，增強免疫力，促進新陳代謝。
鹹魚：排毒解毒，清熱。
糙米：調理腸胃，抗癌防癌，**便秘，排毒解毒，提高代謝，降低膽固醇。
9樓：位**希月
蘆薈，白蘿蔔，紫園白菜，蜂蜜，蘋果，薰衣草茶，玫瑰花茶，黃瓜，苦瓜，木瓜，芹菜等。
10樓：溥葳素德明
多吃黃瓜、苦瓜等涼性食物，少吃熱性食物。
建議多吃點番薯、土豆類含纖維高的食物，它們有助於排除身體垃圾。是不是有點便秘了？
當然，冰淇淋等高糖食物也要少吃點哦。
哪些食物可以排毒養顏？
11樓：北京智雲達科技股份****
你好，排毒的食物有：海帶，黑木耳，綠豆，胡蘿蔔，大蒜，南瓜等生活中常見的蔬菜。
12樓：如琬似花
對於每一個女性而言，想要讓自己更加的年輕美麗，每一天的排毒是相當重要。女性如果臉上出現雀斑、黃褐斑等有很大一部分原因是身體中日積月累的毒素達到了一定程度後毒素通過反應呈現到臉上形成斑紋。因此如果女性每天都能夠將身體中的毒素排出就可以起到很好的養顏美容的效果。
下面讓來介紹下有助於女性排毒養顏的食物。
1、黃瓜。黃瓜味甘性情溫和，是清熱解毒生津止渴的必須品。黃瓜中所含的黃瓜酸，能促進人體的新陳代謝，排出毒素，而維生素c的含量比西瓜要高出5倍之多，食用黃瓜能夠起到很好的美白效果，還能夠讓**富有彈性。食用黃瓜除了能夠起到很好的排毒效果，還有助於化解炎症，能抑制糖類物質轉化為脂肪，因此黃瓜深受很多女性的愛戴。
2、綠豆。3、海帶。
海帶味道鹹屬於寒性食物，食用海帶有很好的化痰、消炎、平喘、排毒、通便等功效。因為海帶中富含碘元素，人食用後有利於將有害物質、病變物和炎症滲出物的從體內排出。海帶適合甲狀腺腫大、高血壓和動脈硬化的人群食用。
4、蜂蜜。蜂蜜味道甘甜，在自古以來蜂蜜就有很好的滋補強身、排毒養顏的功效。每天早晨空腹來一杯蜂蜜可以起到很好的美容清腸通便的作用。對於心血管疾病和神經衰弱有很好的預防作用。
5、荔枝。荔枝有解毒止瀉、生津止渴、排毒養顏作用。常吃荔枝能夠補腎益精、改善肝功能、加速毒素排除、促進細胞生成、使**細嫩等作用。對於**粗糙、乾燥，尤其是經常熬夜引起的腎虛的女性而言荔枝是很不錯的選擇，好吃又美容。
什麼食物可以排毒養顏？ 40
13樓：默默不語的雲兒
海帶 味鹹，性寒，具有消痰平喘、排毒通便的功效。海帶富含藻膠酸、甘露醇、蛋白質、脂肪、糖類、粗纖維、胡蘿蔔素、維生素b1、維生素b2、維生素c、尼克酸、碘、鈣、磷、鐵等多種成分。尤其是含豐富的碘，對人體十分有益，可**甲狀腺腫大和碘缺乏而引起的病症。
它所含的蛋白質中，包括8種氨基酸。海帶的碘化物被人體吸收後，能加速病變和炎症滲出物的排除，有降血壓、防止動脈硬化、促進有害物質排洩的作用。同時，海帶中還含有一種叫硫酸多糖的物質，能夠吸收血管中的膽固醇，並把它們排出體外，使血液中的膽固醇保持正常含量。
另外，海帶表面上有一層略帶甜味兒的白色粉末，是極具醫療價值的甘露醇，具有良好的利尿作用，可以**藥物中毒、浮腫等症，所以，海帶是理想的排毒養顏食物。
14樓：小三郎雜談
女性吃什麼食物比較排毒。
15樓：改暎逯海凡
1.助肝排毒肝臟是重要的解毒器官，各種毒素經過肝臟的一系列化學反應後，變成無毒或低毒物質。我們在日常飲食中可以多食用胡蘿蔔、大蒜、葡萄、無花果等來幫助肝臟排毒。
胡蘿蔔：是有效的排汞食物。
排毒養顏食品有哪些
排毒養顏祛痘的食物有哪些？
16樓：匿名使用者
要想不長痘痘的話，一定要注意飲食，不能進食太過油膩和甜膩的食物，要保持**的清潔。
初中的時候沒有的，高中了就開始長了，始終得不到解決。也是朋友叫我結合 於夢自述 的文章，基本不長了。
日常生活排毒的食物有哪些
17樓：小鐘養生
日常擁有排毒效果的食物有哪些？
排毒養顏的食物有哪些，十種排毒養顏的食物有哪些？
哪些食物能美容養顏對 還好 蘆薈，白蘿蔔，紫園白菜，蜂蜜，蘋果，薰衣草茶，玫瑰花茶，黃瓜，苦瓜，木瓜，芹菜等 十種排毒養顏的食物有哪些？給大家介紹幾種生活中常見的，同時又是排毒養顏的佳品 黃瓜 富含黃瓜酸,能促進人體的新陳代謝,排出毒素。荔枝 有補脾益肝 生津止渴 解毒止瀉等功效。木耳 有排毒解毒 ...
排毒養顏有些什麼方法，排毒養顏有哪些方法
排毒養顏有很多方法，簡介兩種 一是通過食物，如黃瓜 地瓜 蓮藕 黑木耳 白蘿蔔 胡蘿蔔 紅豆 綠豆 檸檬 酸奶等都是排毒養顏的佳品。但是要注意 黃瓜偏寒，脾胃虛寒 久病體虛者宜少吃。有肝病 心血管病 腸胃病以及高血壓的人，不要吃醃黃瓜。生藕性寒，有清熱除煩之功，特別適合因血熱而長 痘痘 的患者食用 ...
女人吃什麼排毒養顏？吃什麼食物可以排毒養顏
最健康的方式就是調節日常的飲食習慣，藉助天然食物達到排毒養顏的目的 1 冬菇 味甘，性涼，有益氣健脾 解毒潤燥等功效。冬菇含有穀氨酸等18種氨基酸，在人體必需的8種氨基酸中，冬菇就含有7種，同時它還含有30多種酶以及葡萄糖 維生素a 維生素b1 維生素b2 尼克酸 鐵 磷 鈣等成分。現代醫學研究認為...