1樓：林空鹿飲溪
要想**晚餐，要吃穀類，如全麥麵包，它富含維生素b族，能促進新陳代謝。其次蔬菜的營養價值是非常高的，熱量低，是**的一把好手。補充優質蛋白，優質蛋白是肌肉生長不可缺的營養，多吃黃瓜及蛋奶類，豆類食物。
2樓：愛心的學姐
在晚上可以吃酸奶或者是可以吃蘋果，也可以吃西瓜，獼猴桃，柚子，這些食物就能夠幫助減脂，還能夠排毒。
3樓：羅文
晚上喝牛奶，吃西紅柿，吃黃瓜，吃火龍果，吃香蕉能夠排毒養顏，還可以高效的減脂。
4樓：壞啦肇
要想**晚餐，要吃穀類，如全麥麵包，富含維生素b族，能促進推陳出新。其次蔬菜的營養代價是非常高的熱量低，**的一把好手。補充精良卵白，精良卵白是肌肉生長不可缺的養分，多吃黃瓜及蛋奶類。
吃什麼食物可以排毒養顏
5樓：瀟湘
一、蜂蜜：滋補強身、排毒養顏的佳品。可潤肺止咳、潤腸通便，容易被人體吸收利用。
二、蘿蔔：養血排毒、健脾健胃的食物。三、海帶：
化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想食物。四、木耳：排毒解毒、清胃滌腸、和血止血的最佳食物。
五、黃瓜：具有明顯清熱解毒、生津止渴的食物。六、苦瓜：
清熱解毒、養顏美容的食物。七、荔枝：解毒止瀉、生津止渴、排毒養顏的食物。
八、豬血：解毒清腸、補血養容、排毒養顏的理想食物。
排毒養顏的食物有哪些，十種排毒養顏的食物有哪些？
哪些食物能美容養顏對 還好 蘆薈，白蘿蔔，紫園白菜，蜂蜜，蘋果，薰衣草茶，玫瑰花茶，黃瓜，苦瓜，木瓜，芹菜等 十種排毒養顏的食物有哪些？給大家介紹幾種生活中常見的，同時又是排毒養顏的佳品 黃瓜 富含黃瓜酸,能促進人體的新陳代謝,排出毒素。荔枝 有補脾益肝 生津止渴 解毒止瀉等功效。木耳 有排毒解毒 ...
排毒養顏的食物有哪些？十種排毒養顏的食物有哪些？
綠豆 味甘，性涼，是清熱解毒 祛火的常備食品。功效 常食能幫助排洩體內毒素，促進機體的正常代謝。適合症狀 許多人在吃過肥膩，煎炸，熱性的食物之後，容易出現 瘙癢 暗瘡 痱子，綠豆具有強力解毒功效，可以解除多種毒素，綠豆可以降低膽固醇，又有保肝和抗過敏作用，在綠豆湯中調入蜂蜜飲用，排毒養顏功效更佳。荔...
每天晚上睡覺前吃枸杞好嗎？每天每次吃幾粒
一天中什麼時候吃枸杞好 枸杞是一種滋補養生的佳品，尤其是可以溫補肝腎，如果在早上或上午吃枸杞的話，可以對肝臟和腎臟起到一定的溫補效果。特別是對於肝腎不好的男人來說，可以選擇在這個時間點吃，進而可以有效補充男人體內的氣血。睡前半個小時適當的喝一些枸杞泡水，這樣可以有效提高睡眠質量，減少失眠的問題。但是...