1樓：元朝的南人
排毒養顏有很多方法，簡介兩種：
一是通過食物，如黃瓜、地瓜、蓮藕、黑木耳、白蘿蔔、胡蘿蔔、紅豆、綠豆、檸檬、酸奶等都是排毒養顏的佳品。但是要注意：黃瓜偏寒，脾胃虛寒、久病體虛者宜少吃。
有肝病、心血管病、腸胃病以及高血壓的人，不要吃醃黃瓜。生藕性寒，有清熱除煩之功，特別適合因血熱而長「痘痘」的患者食用；煮熟後由涼變溫，有養胃滋陰，健脾益氣養血的功效，是一種很好的食補佳品，特別適合因脾胃虛弱、氣血不足而表現為肌膚乾燥、面色無華的人。此外，藕段間的藕節是一味良藥，具有健脾開胃、養血、止血的作用，還能改善氣色。
我國傳統醫學中的陰陽理論認為春季是陰氣漸弱陽氣漸強的時期，因為陰為聚、陽為散，冬季好多人進補後很多成分全積聚在體內，正好趁春季把不需要的內毒排出，所以在春季最適宜排毒強身。
二是情緒化解法，如哭泣，醫學研究證明，現代人由於工作生活較為緊張，心理壓力大，一些人心中有危機感，長期承受著工作生活上的壓力，身體產生並積累了大量的毒素。這些毒素，平時很難排洩，只有在哭泣時，才能從淚水中排洩。但是注意，哭也要適度，壓抑的心情得到發洩後就不要再哭了，否則對身體的腸胃有害。
想哭就哭，但不宜超過十五分鐘。
2樓：匿名使用者
多喝水，多吃水果，蔬菜，保持好心情
排毒養顏有哪些方法
3樓：延靖茹林
第一招：也是最簡單實用最直接有效的方法：喝白米粥!
把大米粥熬成稀透，能夠象喝水那樣喝下去為好。(一定不能熬的太稠，要比平時喝的粥稀一些，熬上一個多小時就可以了。)有一點要特別注意的就是不能放鹽和油以及任何調料，不然就沒有太大的排毒效果了!
在喝粥期間儘量不能吃其它油膩的東西，連續兩天時間，基本上就可以清除腸道的毒素了!
想要**的朋友，那就要堅持控制自己的嘴巴了!油膩的食物要少吃，還要多做運動!做運動不一定是大量的運動，在家裡就可以做了!
比如仰臥起坐，跳繩，俯臥撐等等，這些都可以起到運動健美的功效，關鍵是要長期堅持。白粥有非常好的滋潤養顏的效果，建議女性朋友要常喝，不但可以身體健康，還可以擁有美麗潔白的肌膚，何樂而不為呢!
第二招：綠豆和車前草湯
對於有熱氣的人來說特別有效，特別是尿路不通或伴有灼熱感的，立馬見效!如果沒有車前草的用綠豆單方也可以!(在這裡要特別說明一下的就是，綠豆湯不等於我們平時吃的綠豆莎哦。
綠豆湯指的是當綠豆和水煲開以後，大概十多分鐘左右，那時候的水是呈碧綠色的，這個就是綠豆湯了!如果繼續煲，等到綠豆全部煮爛了，就是我們平時喝的綠豆莎了!綠豆煲的越久功效就越差，所以綠豆莎的功效遠遠比不上綠豆湯了。
)車前草可以說在田邊路邊到處都有，是非常好的利尿清熱的中草藥，一般的中藥店都有售賣。這個方子對普通的尿路感染也很有效!
第三招：夏枯草、金銀花、菊花湯
雖然功效不會太明顯，但也是非常不錯的清熱解毒的的一個藥方了!這個方子主要清肝熱，對於保肝護肝有非常不錯的功效!可以長期飲用!！
4樓：漫錦韋儂
最重要的是每天一定要多喝水，最好每天醒來一杯水，可以幫助排除腸道的毒素，稀釋血液的粘稠度。
5樓：
多喝水，吃地瓜也可以排毒
6樓：禰騫聞人華婉
健康排毒餐選單：
一、排毒早餐：水果（1）＋蔬菜（2）＋地瓜＋糙米飯
1、一種水果
（選果原則：以當地、當季、盛產之水果為原則，凡是進口水果與非當季之冷藏品均不宜。）
2、二種蔬菜
（選菜原則：以根——紅蘿蔔、白蘿蔔、山藥、牛蒡……等、莖——西洋芹、明日葉……等、花——西蘭花、包心菜……、果——小黃瓜、苦瓜、青椒、蕃茄……等四大類為主，凡是芽菜類與葉菜類暫時不宜。）
3、地瓜（黃比紅適合）或稱蕃薯
4、糙米一份
（可在糙米中新增少量薏仁、小紅豆、紅棗、蓮子、枸杞子等未經精製加工的五穀雜糧，若居住溫、寒帶，則可另加入大小燕、蕎麥在米中。）
※水果與蔬菜均需生食，完整地攝食（連皮吃）。
※蔬果雜量均需選擇無農藥，不用化肥栽種的農作物，否則會影響效果。
※無論早、中、晚餐，所食蔬菜，儘可能保持至少1/2～3/4的生食，方能確保您能食入足夠的酶，利用食物的分解、消化和吸收，否則您需在三餐飯前多補充植物綜合酶，才有最佳效果。
二、午、晚餐的大原則
1、五穀雜糧：50％～60％
2、蔬菜類：25％～30％
3、豆類和海藻類：10％～15％
7樓：彼涯哪繕
多喝水。。。。。。。。。。
女性排毒養顏最好的方法是什麼？
8樓：天展網路科技
要**，運動是最好的選擇。沒必要靠藥物或按摩**，我個人認為是藥三分毒，也許你當時感覺不到對身體的傷害，但時間長了會怎樣，賣藥的會負責嗎？而按摩加節食雖然短時間有效，但停下來就會**。
你不能一輩子都在按摩吧！
運動要出大汗才能燃燒熱量。運動的方式可以是快走、慢跑或踢毽子、打各類球等，游泳是也是不錯的選擇。游泳是全身運動，不僅可以大量的燃燒熱量，還能增強身體的協調性，讓你的肌肉更富有彈性，**更加緊緻而水潤。
運動結束後，做一些拉伸運動，比如腿部的壓腿、踢腿、拉筋、劈叉，手臂的伸
9樓：樂芙
環境汙染日益嚴重，現代人越來越重視自身排毒養顏的健康，只有及時排除體內的有害物質及過剩營養，保持五臟和體內的清潔，才能保持身體的健美和肌膚的美麗。所以在給身體排毒的時候一定要注意看好自己是何種中毒的人群，然後自己對症下藥，找到適合自己的排毒養顏辦法，這樣才會達到排毒養顏目的。
食物排毒：山藥可整頓消化系統，減少皮下脂肪沉積，避免肥胖，且增加免疫功能。生食排毒效果最好，可將去皮白山藥和菠蘿切小塊，一起打成汁飲用，有健胃整腸的功能。
綠豆：綠豆具有清熱解毒、出事利尿，小數解渴的功效，多喝綠豆湯有利於排毒消腫，不過煮的時間不宜過長，以免有機酸，維生素受到破壞而降低作用。
燕麥：燕麥能潤腸通便，促使糞便體積變大，水分增加，配合纖維促進腸胃蠕動，發揮通便排毒作用。將蒸熟的燕麥大橙子當做飲料來喝是不錯的選擇，攪打時也可加入其他食材，如蘋果、葡萄乾，營養又能促進排便。
光子床排毒：神州泰康光子床就是真正意義上的排寒，排溼，排瘀，解毒，排毒，排堵，提高人體免疫力， 用自身健康的細胞去抵抗和修復受損的細胞。在睡眠中持續喚醒人體的自愈力，增強免疫迴圈代謝。
從而達到陰陽平衡，臟腑協調，延年益壽，躺著不動身體就會好。 這就是國家一直提倡的中醫養生「治未病」。
排毒養顏水果有哪些？
有什麼方法可以排毒養顏？
10樓：走起笑
最好的排毒養顏就是運動，用流汗的方式加速天內新陳代謝的排出，，而且運動也可以使自身的體質曾強是個兩全其美的事情，若果懶得動你可以試一試排毒養顏膠囊來進行排毒。
11樓：匿名使用者
喝茶排毒養顏是個不錯的方法，可以喝茶
12樓：
目前所謂的排毒養顏一般是說排便通暢。多喝水是主要方法。但是如果你要排毒養顏、排毒養生，那要求就高了。
除了一般喝水泡點什麼，可能還需要使用使用排毒產品。如果是腎臟排毒不好，就使用腎臟排毒產品。如果肝臟不好，就使用肝臟排毒產品。
不同的產品針對不同臟器提升排毒能力。
女性排毒養顏吃什麼特別有效
13樓：百足佐枝子
蓮藕紅豆
蘿蔔地瓜
綠豆苦瓜
黑木耳胡蘿蔔
糙米芹菜
紅茶可以排毒養顏，紅茶可以排毒養顏嗎
平時這樣 怎樣 早晨起床一杯溫開水。早晨起來一杯溫開水，不僅能暖胃，也是快速 的一個祕訣。早晨一杯溫開水能讓體內宿留的滯留物比較順暢的排出，防止滯留物過多堆積在脂肪皮層下導致小腹脹大。所以每天早上一杯溫開水，不僅能有利於身體健康，而且利於 同時這個 的成本比較低。根據個人體質挑選適合自己的食物。每個...
女人吃什麼排毒養顏？吃什麼食物可以排毒養顏
最健康的方式就是調節日常的飲食習慣，藉助天然食物達到排毒養顏的目的 1 冬菇 味甘，性涼，有益氣健脾 解毒潤燥等功效。冬菇含有穀氨酸等18種氨基酸，在人體必需的8種氨基酸中，冬菇就含有7種，同時它還含有30多種酶以及葡萄糖 維生素a 維生素b1 維生素b2 尼克酸 鐵 磷 鈣等成分。現代醫學研究認為...
排毒養顏茶喝了有什麼好處啊，排毒養顏茶有哪些
玫瑰花的功效 性質溫和 男女皆宜。可緩和情緒 平衡內分泌 補血氣，美顏護膚 對肝及胃有調理的作用 並可消除疲勞 改善體質，玫瑰花茶的味道清香幽雅，能令人緩和情緒 紓解抑鬱，能改善內分泌失調，解除腰痠背痛，對消除疲勞和傷口癒合，滋潤養顏，護膚美容，活血，保護肝臟，和胃養肝，消除疲勞，促進血液迴圈之功能...