1樓：博雅超市
你應該是高中以上的在讀生吧！你沒有學過生理學嗎？要想好好的學習、工作就得好好的休息！唉！！！
2樓：匿名使用者
時間長了，會造成斑禿或全禿，很難看的。我原來有個朋友就是。嗎。
3樓：我就非常想知道
這麼多答案，就不用我補充啦！
通宵的壞處
4樓：嚴南優
通宵最傷肝。
熬夜會損害身體健康。因為，人體腎上腺皮質激素和生長激素都是在夜間睡眠時才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促進人體糖類代謝、保障肌肉發育的功能；後者在入睡後方才產生，既促進青少年的生長髮育，也能延緩中老年人衰老。
熬夜會對身體造成多種損害：
1.經常疲勞，免疫力下降：人經常熬夜造成的後遺症，最嚴重的就是疲勞、精神不振；人體的免疫力也會跟著下降，感冒、胃腸感染、過敏等等自律神經失調症狀都會出現。
2.頭痛：熬夜的隔天，上班或上課時經常會頭痛腦脹、注意力無法集中，甚至會出現頭痛的現象，長期熬夜、失眠對記憶力也有無形的損傷。
3.黑眼圈、眼袋：夜晚是人體的生理休息時間，該休息而沒有休息，就會因為過渡疲勞，造成眼睛周圍的血液迴圈不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球佈滿血絲。
4.**乾燥、長黑斑和青春痘：晚上11時到第二天凌晨3時是美容時間，也是人體的經脈執行到膽、肝的時段。
這兩個器官如果沒有獲得充分的休息，就會表現在**上，容易出現粗糙、臉色偏黃、長黑斑和青春痘等問題。對於習慣早睡的人來說，最遲也要在凌晨1時的養肝時間進入熟睡期。而且，更糟糕的是，長期熬夜會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。
5.影響生育力：正值育齡的男女，若經常熬夜，會影響男性精蟲的活動力與數量；也會影響女性荷爾蒙的分泌及卵子的品質，也容易影響月經週期。
6.肝功能異常的比例較一般人高。
7.罹患慢性病的機率增加：熬夜族的腎上腺素等激素分泌量也比一般人高，使新陳代謝的壓力增加，進而產生慢性疾病。如高血壓，糖尿病等。
8.視力危害最大，建議每熬夜（23：00以後）1小時，做一次眼保健操。
否則後果嚴重。一定要注意，帶眼鏡是很痛苦的。如果長期熬夜，更會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。
過度勞累使身體的神經系統功能紊亂，引起體內主要的器官和系統失衡，比如發生心律不齊、內分泌失調等等，嚴重的就會導致全身的應激狀態、感染疾病的幾率相應提高。疲勞症狀強烈的人比一般人患上呼吸、消化系統、迴圈器官等各種感染症的機會也增加許多。
5樓：肝損傷
列舉下通宵的壞處，有條理，有道理者為最佳！ -熬夜的危害 ※ 不規律的睡眠及壓力，會影響內分泌代謝不完全，造成**水分流失，容易導致皺紋出現、
6樓：
受損細胞得不到完好修復。
7樓：桐今農靈萱
通宵會經常疲勞，免疫力下降：人經常熬夜造成的後遺症，最嚴重的就是疲勞、精神不振；人體的免疫力也會跟著下降，感冒、胃腸感染、過敏等等自律神經失調症狀都會出現。為了人們的健康，還是需要把握好工作和娛樂的度，切忌「熬夜」，更不可長時期「熬夜」。
通宵過後最好的補救方法
通宵有什麼好處？
8樓：於蕾騰念
從健康的角度講，熬夜的害處多多。因為人若經常熬夜最容易疲勞、精神不振，人體的免疫力也會跟著下降。感冒、胃腸感染、過敏等等都會找上你。
9樓：掌松肖巨集逸
…除了弄壞你的身體再沒有任何作用，夜晚是人體各個器官休息緩解白天運轉疲勞的時候，如果你再通宵，讓個器官超負荷運轉，你的身體會很快變壞，首先食慾不振，然後易生病。
10樓：澄新滿友安
好處就是：你沒有讓晚上的時間因為睡覺而浪費掉。。。
11樓：阿瑟
省下化妝錢，現在不是流行眼睛化的黑黑的嘛，通宵就不用化了啊，省錢又省時間~~~
12樓：晏易文
感覺玩的很爽，但時間長了就不爽了 就看你對電腦痴迷到什麼程度了 反正我是不上通宵了 一是玩到後半夜就鬱悶，沒什麼玩的了 第二天很乏，得睡一天 生物鐘亂了 臉上張粉刺。
13樓：庾州
好處有很多啊 ** 臉上張豆子。
通宵有哪些危害，怎麼解決？
通宵的壞處有多少?好處有多少?
14樓：匿名使用者
怎麼說呢。其實通宵壞處肯定比好處多了。主要是人身體上吃力。
久了容易得病。陰陽調和總知道吧。老通宵容易缺陽氣。
看上去沒生氣。而且人的生物鐘本生就是白天工作晚上休息。 不過通宵最好的一天呢就是很少有人打擾。
人少好辦事嘛。嘿嘿~~上網的話晚上容易靜。網路也比較通暢。
不過建議沒事不要通宵~~以前我可是通宵王子喔。!
15樓：玖柒殷兒俗
好處是，如果你是加班，那麼你可以更快的完成任務；如果你玩遊戲，那麼你可以玩的很盡興 壞處是，黑白顛倒，導致生物鐘紊亂，休息不好，體力透支，老來會得很多病哦，嘿嘿。
通宵有什麼好處和壞處？
16樓：祭心水俎格
好處就是自己爽了一把。
壞處一大堆！
長期對著電腦，對視力影響極大。尤其是通宵。
整個幾次自己都能感覺到視力蹭蹭往下降。
身心疲勞，免疫力下降，容易生病。多見感冒，抽筋。
通宵玩遊戲，經常餓肚子到造成，飲食不正常，對胃影響極大。
這些壞處沒發的時候不覺得，等真要得了這些毛病就晚了。
所以最好不要玩通宵，白天玩玩就行了。
等成熟點了你就會發現通宵玩這些其實沒什麼意思。
17樓：丙秋露任洛
通宵除了爽之外沒有別的好處了，壞處很多啊，通宵很傷身，而且你同一天就少活3天哦。
通宵有什麼壞處，該怎麼補救
18樓：
2，睡眠障礙導致進食過量那些患有睡眠呼吸暫停的人群更容易進食含高膽固醇，蛋白質和飽和脂肪的食物。可能引起糖尿病每夜睡眠少於5小時的人比普通人得糖尿病的機率高倍。
3，喝充足的水。很多人狂歡的時候都會飲酒，這時候酒精的脫水作用會讓人們處於缺水狀態。那麼，不論是在在參加派對連續飲酒的過程中，還是在回家後，都需要確保自己喝足夠的水對體內失去的水分進行補充。
4，及時補充營養。聚會的時候，飲酒前後都要記得吃些食物，這樣能夠讓胃裡酒精的吸收得到一個緩衝，從而減少對人體的傷害。
19樓：匿名使用者
其實那些回覆字數多的大多數都是複製當黨，你去網上搜搜其實都一樣的，他們大多數也是搜來的。
20樓：李小龍的粉絲
通宵使人身體的各個系統不能正常休息，就像上班要加班一樣，導致臉色出油長痘，頭暈，乏力等現象，補救方法就是在熬夜之後馬上喝水，補充食物，睡覺，睡醒後再適當運動，讓身體一切都正常運轉過來，大概三天左右就可以恢復，有些身體好的人一兩天就可以恢復了。
21樓：網友
多了 按時失眠就可以 注意營養。
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