1樓：徵徵鐵骨
缺乏鍛鍊吧，注意補鈣，多做運動，抽筋的時候不要想抽筋這回事，轉移自己的注意力，腿部抽筋可以經常壓壓腿呀之類的，不僅可以增加自己身體的柔韌性，還可以活筋活血。
2樓：籽說和田玉店
朋友你好。我的情況跟你一樣呢。 找到原因了嗎。 我沒去看醫生呢。祝你健康。我等你答案。
3樓：匿名使用者
這是缺鈣的表現， 抽筋是身體缺鈣的強烈訊號，它是肌肉痙攣性收縮所致。
身體缺鈣時，血鈣會發生短暫的波動，血鈣偏低，會使細胞膜的通透性增大，使大量的鈣離子進入骨骼肌細胞，這就發生了肌肉痙攣性收縮。
建議：1) 早上喝牛奶，晚上直接補充鈣元素600-800 毫克，有條件每天曬曬太陽，或直接補充維生素d3 400-1000國際單位。維生素d3可以幫助鈣吸收，提高免疫力。
鈣元素有很好的鎮靜和鎮痛作用，可以改善和提高睡眠質量和健康狀況。它肯定對你有幫助。
缺鈣，會引起諸多的不適，包括疼痛、抽筋、出汗、睡眠差等， 補鈣可以緩解和消除這些不適 。
一緊張就全身抽筋是為什麼
4樓：小月
抽筋是指肌肉突然不自主的強直收縮現象，會造成肌肉僵硬疼痛。而腳抽筋卻是一般人最常有的經驗。
有研究報告指出45歲以上的人每七人就有一人曾經有腳抽筋的經驗。而65歲以上老年人，有高達一半的人有過腳抽筋的不舒服經驗。尤其是女性比男性多。
多數的腳抽筋發生於晚上，而患有周邊血管病變及關節炎患者，較易有腳抽筋現象。百分之七的青少年，在過去一年當中曾經有腳抽筋的現象，其中以16到18歲這個年齡層最容易發生。
造成腳抽筋的主要原因有：
1.區域性迴圈不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。
2.環境溫度突然改變。
3.情緒過度緊張。4.
5.飲食中的礦物質（如鎂、鈣）含量不足。
6.某些慢性疾病、孕婦的抽筋發生率也會提高。7.
8.運動神經元疾病，脊髓神經根病變或周邊神經病變。
9.某些降血壓及降血脂等藥物也可能會引起腳抽筋。
10.不知名的原因。
1.注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，較容易引起抽筋。
2.晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸展運動。
3.睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳有暖意。
4.足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。
5.文獻上有報告指出維他命e可減少發作次數，但目前尚未有定論。
小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過後注意小腿肌肉的保暖。
民俗**中建議以指頭用力壓人中穴位的方法，亦可嘗試。
腳抽筋痛起來雖然非常痛，痛得人半夜醒來，唯一可以慶幸的是不會有生命危險。
全身抽筋是什麼問題？
5樓：言清韻柯北
您好，引起全身抽搐常見的原因如，癲癇，高熱驚厥，手足搐搦症（低鈣驚厥）,癔病抽搐，過度換氣綜合症等。但成年人，抽搐發作而神志清醒者，多見於手足搐搦症，癔病抽搐及過度換氣綜合症。1,手足搐搦症——常由低血鈣時，神經，肌肉應激性增高所致。
以緊張性肌肉收縮，伴疼痛，肢端麻木等感覺異常為特徵。檢查可見血鈣過低。引起低血鈣的原因為甲狀旁腺功能減退，慢性腹瀉，慢性腎炎等。
2,癔病抽搐——,常有明顯的精神因素，無意識喪失，呼吸加快，面色潮紅，四肢亂動等。3,過度換氣綜合症—屬常見的植物神經功能性紊亂的症狀，患者多為青年女性，常於勞累，情緒波動時發作。發作時患者感胸悶，呼吸困難，呼吸急促，由於較長時間深呼吸，即過度換氣而引起血中二氧化碳降低，出現呼吸性鹼中毒的症狀，如肢體麻木，手足抽搐，僵硬的表現。
癔病及過度換氣綜合症均屬於神經功能性疾病。但是在診斷功能性疾病之前，必須經有關檢查除外心肺等器質性病變。檢查可做心電圖（或24小時動態心電圖）,心臟b超，胸部x線，血鈣測定等。
**：主要針對****。血鈣低者應進一步檢查低鈣原因。
如排除了器質性病變，為植物神經紊亂所致者，如偶爾發作，一般不必服藥。主要通過精神調理，體質鍛鍊等，改善自主神經的調節功能，使植物神經功能恢復。症狀發作時，可給抗焦慮以及β-阻滯劑如，如心得安或氨醯心安等藥物**。
建議去醫院做詳細檢查，確定病情，並遵醫**。
6樓：匿名使用者
抽筋可能與缺鈣和勞累和缺鉀受寒都是有關係的。
意見建議：建議注意休息。適當補充鈣劑。晚上用暖手器熱水袋熱敷，注意保溫保暖一般都能好轉的。
生活護理：多吃含鈣多或能促進鈣吸收的食物。例如：
奶類（人奶，牛奶，羊奶等）含鈣較豐富，吸收也充分；動物肝臟，蛋黃，魚，肉及豆類，含有豐富的維生素d,可以促進鈣的沒收，但動植物中的維生素d要經過紫外線照射轉化為內源性維生素d,才能被人體利用，.海帶，小蝦皮等海產品含鈣量高；紫菜，菜花含鈣也較豐富，蠶豆連皮吃提高鈣的吸收；骨頭加醋熬湯，可增加鈣質，精醋排骨也含有豐富的鈣質；將魚炸酥後連骨吃，可提高鈣的含量。
7樓：匿名使用者
如果沒有缺鈣，我建議先採取保溫措施，可以吃舒筋活血片，加強營養。
8樓：厚如雲
為什麼要一個多月不吃飯？正常的飲食搭配要健康飲食啊，多做做運動。
最近總是全身抽筋是怎麼回事啊？
9樓：楊顯雲癲癇醫生
這位朋友您好，癲癇發作、高燒驚厥是最常見也為大眾最熟知的抽搐原因。但急性心源性腦缺血發作引起的抽搐也不鮮見，平時容易誤認為是癲癇發作而耽誤了檢查，失去了**和預防準備的時機。這些患者往往有心臟病史，如先天性心臟病、冠心病等，發作時突感噁心，而後發生意識，顏面及口唇青紫，四肢抽搐，發作一般持續數秒鐘自行緩解或因發生心搏驟停，如不及時心肺復甦，將不可避免地發生死亡。
其次，腦炎、腦膜炎、低血糖、中毒等也會引起抽搐，低血糖可誘發糖尿病患者的抽搐，還有的患者發生抽搐甚至可無任何誘因。癲癇的抽搐發作頻繁，時間稍長，且抽搐之後要過一段時間才會恢復意識，而先天性心臟病的抽搐時間短，抽搐停止後可馬上恢復意識。
建議去當地醫院做腦電圖檢查是否患有癲癇。
10樓：匿名使用者
血細小管有問題。建議帶去醫院做一下全身檢查。防止有中風偏癱的問題發生。
11樓：藏寶風吹過
聽你的描述有點像是癲癇的症狀，儘快去醫院檢查下，可以通過藥物、手術等方式進行**。
癲癇症狀：突然意識喪失，繼之先強直後陣攣性痙攣。常伴尖叫、面色青紫、尿失禁、舌咬傷、口吐白沫或血沫、瞳孔散大。
持續數十秒或數分鐘後痙攣發作自然停止，進入昏睡狀態。醒後有短時間的頭昏、煩躁、疲乏，對發作過程不能回憶。若發作持續不斷，一直處於昏迷狀態者稱大發作持續狀態，常危及生命。
為什麼我的腿只要一用力就會抽筋?
12樓：檸檬愛美
您好，腿部抽筋考慮可能是缺鈣導致的抽筋，或是一種腿部腓腸肌的痙攣導致，建議平時不要過度勞累，注意適當休息，建議平時多補充鈣劑，多進食含鈣高的食物，平時需要注意多曬太陽，注意區域性保暖。注意平時調整坐姿睡姿，以免導致神經血管受壓導致血液迴圈不暢。希望對你有所幫助。
檸檬愛美。
全身抽筋是什麼病？
為什麼我一緊張就胃痛，為什麼我一緊張就胃疼？
你緊張的時候會引起交感神經興奮，導致內分泌失調，再導致胃酸分泌過多，導致胃潰瘍急性發作 為什麼我一緊張就胃疼？你緊張的時候會引起交感神經興奮，導致內分泌失調，再導致胃酸分泌過多，導致胃潰瘍急性發作 一緊張就胃疼可能是由於精神神狀態緊張引起的胃部不適。人體是一個有機整天，精神的高度緊張一般會引起許多反...
這幾天我的手只要一用力就抽筋，拿只筷子和筆之類的都要抽呀。而且手臂也痛，軟痛的那種，到底是怎麼回事
缺鈣和鎂，吃鈣鎂片。手臂之前受過撞擊傷了筋骨韌帶 右手拿筷子或筆的時候胳膊和手抽筋的酸脹 10 最好去醫院看一下，這裡提問很難得到你正確的答案。手為什麼會抖就連拿筷子拿筆都會抖我13歲 到醫院去看看吧，你這麼小手抖是不應該的。會不會是得了什麼病。要麼就是手傷了。身體虛啊 少年 得鍛鍊 補充營養哈 會...
耳朵裡用力就響怎麼回事，我耳朵一用力裡面有響聲是怎麼回事
你好 耳朵裡面響是指耳鳴，臨床上耳鳴的原因很多，主要分為傳導性耳鳴 感應神經性耳鳴等等。傳導性的耳鳴主要是指影響到耳朵傳音系統結構和功能而引起的耳鳴，比如外耳道的耵聹栓塞 鼓膜穿孔 聽小骨的損傷以及其他疾病，比如腫瘤疾病，影響到外耳 中耳的功能。感應神經性的疾病主要是指內耳和聽神經的疾病，比如梅尼埃...