1樓：龍之喵喵豬
自卑的根源很有可能是來自由從小的生活環境，或者沒有得到及時的肯定造成的。出現這種問題一是不夠自信，還有一個原因是由於他們不能肯定自己的價值，一種無用的無助感，在左右著你，導致他們在社交中不能正常的發揮自己。
首先要了解他們，人的自卑心理**於心理上的一種消極的自我暗示，即「我不行」。如何開導他，還不如身體力行的，去做一些事情來影響他。
具有自卑心理的人，總是過多地看重自己不利和消極的一面，而看不到有利、積極的一面，缺乏客觀全面地分析事物的能力和信心。這就要求我們努力提高自己透過現象抓本質的能力，客觀地分析對自己有利和不利的因素，尤其要看到自己的長處和潛力，而不是妄自嗟嘆、妄自菲薄。有自卑心理的人大都比較敏感，容易接受外界的消極暗示，從而愈發陷入自卑中不能自拔。
而如果能正確對待自身缺點，把壓力變動力，奮發向上，就會取得一定的成績和成功，從而增強自信、擺脫自卑。
有以下幾種方式可以去開導他們。
鼓勵
自卑的人，往往覺得自己什麼都做不好，什麼能力都沒有。其實他們不是沒有能力，而是不自信。多多鼓勵他們吧！有了你的鼓勵，他們會重新審視自己，也許就不再那麼自卑了。
微笑
你的冷言冷語，也許並不是針對誰。但是自卑的人，會認為都是他們的問題，才惹到你不高興。心裡再不痛快，也給他們一個大大的微笑吧！你的微笑，也許會給自卑的人帶來春的氣息。
多肯定
誰的努力都希望得到別人的認可，自卑的人也一樣。多多肯定他們的付出吧！也許他們並沒有那麼優秀，但讚美是人類最好的美德，為什麼不讓自己成為那個擁有美德的人呢！
2樓：上海心路心理諮詢中心
卑是一種性格缺陷，而一個人的自卑性格的形成往往源於兒童時代。無疑，自卑對兒童的心理健康將產生負面影響，更對一個人的身心兩方面的正常成長起消極作用。常見的方法有：
第一， 父母要引導和教育孩子對自己進行積極、正確、客觀的評價，並且認識到任何人都具有自己的長處，也都會有短處或不足。第二， 要教育孩子正確對待他人對自己的評價和期望。告訴孩子，有時社會評價一個人不一定是正確的，但需要個人正確地對待。
第三， 父母要引導孩子量力而行，父母對孩子的要求也應符合其身心發展特點。第四， 既要鍛鍊孩子堅強的意志品質，使失敗和挫折變為激勵自己前進的動力，又要注意培養孩子的自信心和自尊心。要讓孩子具備別人能做到，自己也能做到的積極向上的心理品質。
3樓：呆萌小怪獸
1、自卑，是一種消極的情感體驗，在心理學上，自卑屬於性格的一種缺陷，表現為對自己的能力和品質評價過低。當人的自尊需要得不到滿足，又不能恰如其分、實事求是地分析自己時，就容易產生自卑心理。一個人形成自卑心理後，往往從懷疑自己的能力到不能表現自己的能力，從怯於與人交往到孤獨地自我封閉。
本來經過努力可以達到的目標，也會認為「我不行」而放棄追求。
2、建立自信，克服自卑心理，首先要提高自我期望，善於發現自己的 長處，學會自我肯定。經常對著鏡子練習微笑，鍛鍊自己內心的強大，每天都要對自己說：我是最棒的。
建議經常參加各種聚會，試著主動與陌生人進行交談，交談時要大膽正視對方的眼睛，勇於表達自己，擴大自己的交際圈。世界上每個人都是平等的，完全不需要自卑，相信自己，你就是最棒的，加油。
始終堅信「我能行」、「我也能夠做好」。 成功了，自信心得到加強；失敗了，我們也不應氣餒，不妨告訴自己「勝敗乃兵家常事，慢慢來我會想出辦法的。」
4樓：帳號已登出
孩子出現自卑一定要多鼓勵和支援，具體如下：
1、父母要多包容，尤其是當孩子特別自卑的時候有可能缺乏自信，而且缺乏安全感，這個時候父母言語上多鼓勵以及行為上多陪伴、支援對孩子是非常大的幫助，無論任何時候來自於父母的鼓勵和支援都是孩子提高自信、獲得安全感最大的**。
2、鼓勵孩子多做開放型活動，參加富有冒險精神的遊戲及運動，比如帶孩子游泳、長跑或者去田野裡看風景、觀察昆蟲和小動物等，這些都能讓孩子變得勇敢起來。
3、在出現挫折或者學習失敗的時候多一些鼓勵，尤其是幫助孩子制定可以實現的學習目標，而不是訂立好高騖遠的目標，那樣反而會有很強烈的挫敗感以及無助感、無望感，只有綜合使用以上方法才能夠改善孩子的自卑問題。
調節孩子自卑心理有絕招
嚴重的自卑感會造 的心理 對孩子的學習 生活都有很大的危害。但自卑心理並不是不可改變的，家長可嘗試採取以下幾種調適措施來消除孩子的自卑心理 1.全面地 辯證地看待自己，正確地認識 評價自己。不僅要如實地看到自己的短處，也要恰如其分地看到自己的長處，切不可因自己的某些不如人之處而看不到自己的過人之處。...
自卑心理嚴重怎麼調整，自卑心理如何調節？
介紹調整自卑情緒的幾個思路 自卑的根源在於自我認知的形成，並與你周圍的人做比較，形成心理落差。這種落差也許在容貌 身材 金錢等等，於人而言是屬於樂於炫耀的方面。如果是我們後天自己行為造成的差別，我們要坦然接受和麵對 如果是先天和非人為因素所造成，我們也沒必要內心恐懼。這一切的背後還是那顆不安和脆弱的...
如何讓孩子走出自卑心理？
自信是面對生命各個不同階段的挑戰的重要因素，應該在很小的時候就使孩子建立自信。為此，我們要表現出肯定和鼓勵，同時我們也要知道如何制定限度。在沙灘上，他不同別的孩子玩。在游泳池，她只纏著我不放。他老在吹牛。她很快就洩氣了。他說自己很無能，長得也不漂亮。這些說法都使人感到孩子缺乏自信，但事實上卻是各自不...