1樓：市懿
幫助機體新陳代謝，從而提高免疫力，預防各種慢性病，保持年輕，良好的狀態！
2樓：超咩
慢跑的話可以促進我們身體的血液迴圈，然後促進我們的新陳代謝，讓我們把廢物都排出去，變得更加漂亮。
3樓：迪
慢跑可以鍛鍊身體，緩解身體疲勞，適當運動有利於身體健康，促進血液迴圈，提高身體抵抗力。
4樓：芹娟視
對於老年人來說，人老了骨頭就會變得很脆弱，老年人稍微摔一跤就會很容易骨折。如果老年人堅持慢跑，那麼老年人的身體就更容易吸收鈣，同時對骨骼韌性的提升有非常大的作用，還可以預防一些骨疾病。
5樓：匿名使用者
可以增強體質，慢跑是有氧運動，長期跑下去不僅氣色好還可以**。但是得堅持下去，慢跑鍛鍊的是人的毅力，看能不能堅持。
6樓：匿名使用者
可以讓我們的血液迅速的活絡起來，然後把體內的廢物全部都排出去，讓我們的身體變得更加的好。
7樓：薊依萱
堅持慢跑可以增加血管的彈性，促進血液的流通，也有利於呼吸道，慢跑時排汗還能排毒，提高免疫力。
8樓：匿名使用者
**塑形跑步是有氧呼吸運動的一種，跑步20分鐘之後脂肪就開始燃燒，跑步可以**，它能使全身的肌肉有節律的收縮和鬆弛，使肌肉纖維增多，蛋白質含量增高，消耗脂肪。健美的身材是勾引mm的大殺器。
9樓：梧桐樹下雨紛紛
配速7分半左右的慢跑，能把人跑得神采奕奕。
10樓：匿名使用者
我跑一休一，二年時間，以前亞健康狀況全部改善，現在狀態非常好
原地慢跑有什麼作用在原地慢跑有什麼好處
原地跑鍛鍊法 跑步作為一種極好的鍛鍊形式，歷史悠久。早在2000多年前，古希臘的埃多斯山岩上就鐫刻著這樣段話 如果您想聰明，跑步吧 如果您想強壯，跑步吧 如果你想健康，跑步吧！多少年來。跑步鍛鍊不僅長盛不衰，而且還有不斷髮展擴大的趨勢。如今，跑步作為一種 心肺健康之路 而風行全球。同樣，在室內也可採...
講一講，幼兒園轉學對孩子有哪些影響
其實copy可能不同的小朋友對轉學這件事bai的影響是du 不一樣的，有一些小朋友性格比較外zhi向，轉不轉都覺得無dao所謂，都很快就能跟小朋友打成一片，如果有的小朋友比較內向的，想玩又不敢找新朋友玩的，估計可能不那麼容易習慣了。影響肯定是有的。轉學就是從一個熟悉的環境到一個陌生的環境，一開始孩子...
講一講你所學的專業對自己的人生有什麼改變
我喜歡文學，如果讓我自己選專業，大學肯定得選中文，然而，因為當時有個親戚在銀行，為了能夠順利找到工作，所以選了自己並不喜歡的金融學 貨幣銀行專業 大學四年懵懵懂懂的過來，也如願以償進入了銀行工作，不過在內心裡我是一百個不喜歡自己的專業。工作之餘，我還是會寫一些文章出來，鮮有與本專業有關的內容，在我的...