1樓：
多喝水的十大好處是不存的，一般多喝水的好處有可以促進機體的新陳代謝，促進食物的消化和吸收等。
多喝水的好處比較多，但是每個人的身體情況不同，有些人由於自身的原因不建議大量補充水分。正常人平常多喝水，可以促進機體的新陳代謝，對身體的健康有利。而且多喝水對腸胃也有一定的好處，可以促進食物的消化和吸收，還能把營養物質輸送到身體所需要的部位。
還有就是水腫的患者多喝水，有利尿的作用，可以促進水腫消退。但是喝水還要掌握好時間，飯後半小時內不建議大量喝水，否則會稀釋胃酸，會影響食物的消化和吸收。除此以外，陽虛體質、中虛體質、痰溼體質的人群，不建議大量喝水，否則會引起各種不適的症狀，對身體健康會有一定影響。
平時要養成主動喝水的習慣，不要等口渴的時候才想到喝水。
喝水對人有什麼好處
2樓：happy語卿寶貝
功效與作用。
維持正常代謝、促進排毒。
適當增加飲水量可以促進新陳代謝，維持有氧呼吸，調節體溫，預防缺水導致的口乾舌燥、**乾燥、尿黃尿少等症狀。多喝水還可以促進食物消化，加速代謝產物排出體外，清除體內的重金屬等有害毒素，增強免疫力以及抗病能力。此外，多喝水可以改善組織液和血液迴圈，保持血液酸鹼度以及粘稠度平衡。
但是不宜過量飲水，以免體內鹽分過度流失，甚至造成水中毒。
注意事項。適宜人群。
一般人群均適宜。
禁忌人群。腎病患者、眼壓高患者。
食用方法。直接飲用。
取適量開水，倒入杯中，等待十五分鐘左右即可飲用。
喝水對人有什麼好處
3樓：浮小絲
可在6：30經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝250cc的水，可幫助腎臟及肝臟解毒。 ※8：
30清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250cc的水！ ※11：00在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！
12：50用完午餐半小時後，喝一些水，可以加強身體的消化功能。 ※15：
00以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！能夠提神醒腦。 ※17：
今天已攝取2000cc水量了。不過別一口氣喝太多，以免晚上上洗手間影響睡眠質量。飯前、飯後忌飲水 飯前、飯後半小時和吃飯 時都不宜喝水。
有些人用幹饅頭做主食時，用水就著吃；有些人吃脂肪多的食物時，總愛喝杯濃茶，以消解油膩；有些人尤其是小孩，吃飯時總喜歡邊吃飯、邊喝水。這些都是不符合飲食衛生的。因為，人的胃腸等器官，到吃飯時，會條件反射地分泌消化液，如牙齒在咀嚼食物時，口腔分泌的唾液，胃分泌的含有胃酸、胃蛋白酶的消化液等，與食物碎末混合在一起，這樣，食物中的大部分營養成分，就被消化成容易被人體吸收的物質了。
如果在吃飯前、吃飯時或飯後喝茶飲水，勢必沖淡、稀釋了唾液和胃液，並使蛋白酶的活力減弱，影響消化吸收，時久會使身體健康狀況不良。 如果在飯前口渴得厲害，可以少喝點開水或熱湯，休息片刻再進餐，就不致影響胃的消化功能了。 人在吃飯時，口腔中的唾液、胃裡的胃液和腸道中的消化液共同消化這些食物。
如果一邊吃飯一邊喝水，會減少唾液分泌，並沖淡胃液，而影響消化。 另外，胃液中含有許多胃酸，能殺死食物中的細菌和病毒。吃飯喝水會沖淡胃酸，細菌繁殖易患腸胃炎。
飯後也不要馬上大量喝水，道理是相同的。
4樓：廣州好運問答**
喝水的第一個好處，能夠明顯地緩解疲勞感，因為疲勞的產生一個重要的原因就是體內代謝廢物的堆積，如果通過喝水促進尿液的排洩，進而能夠減少代謝產物在體內堆積的數量和時間。
5樓：北域名醫
1、幫助消化：我們吃進嘴裡的食物，經牙齒咀嚼和唾液潤溼後，進行從食管到胃腸、完成消化並被吸收的消化過程，這些環節都要水分來參與，加速體液對營養成分的溶解。
2、排洩廢物：食物的營養消化吸收後剩餘的殘渣廢物，要通過出汗、呼吸及排洩的方式排出體外，這幾種不同的排洩方式都需水分的幫助才能實現。
4、平衡體溫：當環境溫度低於體溫時，為了維持身體溫度保證正常生理活動，體內水分會因縮小的毛孔減少蒸發而保留在體內；環境溫度高於體溫，水分就會通過擴張的毛細血管呼吸孔排出體外，降低體溫。身體通過水的流散保證生存功能。
5、維護細胞：水能促進細胞新陳代謝，維持細胞的正常形態；保持**的溼潤和彈性。
6、平衡血液：水能改善血液、組織液的迴圈，並有助於平衡血液的黏稠度和酸鹼度。
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6樓：凌風漣遜
早晨喝水對人體有哪些好處呢。
喝水對人有什麼好處
7樓：惠河往事
如果在早上起床時，能夠空腹喝一杯水，就能夠有效的清理腸道，幫助排出宿便。在餐前喝一杯水，能夠有效的提高飽腹感，吃飯時會比平時吃得更少，攝入的熱量會比平時少了很多。
除此之外，每天喝適當的水能夠有效促進新陳代謝，使體內的毒素排出，自然會使整個人看起來容光煥發。
多喝水可以有效改善血液迴圈，降低血液黏度，平衡血液ph值。因此，平時多喝水，尤其是晚上睡覺前和早上起床後。
睡眠中能有效預防心絞痛、心肌梗死、中風等疾病。此外，多喝水還可以幫助身體燃燒脂肪，有一定抑制增肥效果。
由於南北方的差異，尤其是北方的冬天極其乾燥，不同人群會出現不同程度的乾燥感，如口舌乾燥、鼻腔乾燥、喉嚨乾燥、**乾燥等，若你有這些不適，也正是機體缺水的表現。
從人的水分**來看，有60~70%都是水分。一旦缺水會出現多種乾燥感，而喝水後就能夠很好地緩解。
水能加快新陳代謝，使人有飽腹感。因此，用水取代高熱量的飲料，飯前喝一杯能讓自己感覺更飽。
而且多喝水能使新陳代謝更旺盛，特別是喝冰冷的水。因為身體需要把這些水加熱，這個過程會消耗一定的熱量。
維持在一個合適的恆定範圍之內，因為水對於體溫調節的作用非常明顯，適當喝水能夠讓體溫維持更為恆定。
喝水對人有什麼好處？
8樓：廣州好運yi院
喝水還可以改善人體組織液和血液迴圈，能夠保持血液酸鹼度的平衡和血液粘稠度的平衡。但是不建議過度喝水，可能會導致體內鹽分過度流失所導致水中毒。
9樓：擾龍盈秀
多喝水的好處是非常多的，多喝水可以有效的防止便秘，因為便秘的主要原因就是大便乾結缺乏水分所導致的，而多喝水可以使人體快速的補充水分有效的潤滑腸道，防止大便乾結的現象產生，因此對於便秘的人可以通過多喝水進行緩解便秘的現象，除此之外多喝水還具有美容養顏，促進人體新陳代謝速度及時將毒素排出體外，預防結石等疾病的作用，所以建議日常生活當中可以多喝一些水。
10樓：匿名使用者
從8:00到10:00，它可以補充工作時間汗水流失的水分。
第三次：15:00左右是喝茶的時間。
第四次：睡覺前，睡眠期間血液濃度增加。如果你在睡覺前喝適量的水，它會稀釋積聚的液體，擴張血管，對你的身體有好處。
11樓：夕鈺友
從早上8:00到10:00，它可以補充工作時間汗水流失的水分。
第三次：15點左右，該喝茶了。第四次：
睡覺前，睡眠期間血液濃度會增加。如果你在睡覺前喝足量的水，它會稀釋積聚的液體，擴張血管，對你的身體有好處。
12樓：可念不可求的
四個最好的飲用時間是第一個：早上起床，當血液耗盡的水。第二次：
上午8:00到10:00左右，可以補充工作時間的汗水和水分流失。
第三次：下午3點左右，該喝茶了。第四次：
睡前，睡眠時血液濃度會增加，睡前適量飲用水會稀釋積聚的液體，擴張血管，對身體有好處。
人喝水有什麼好處和壞處呢？
13樓：帳號已登出
一、水的好bai處。
1、可以促進身體營養的需要。
水是生du命之源，不僅渴了累了要zhi喝水，平時沒事的時候更要喝水。dao但是很多人都不會這樣做，只有等渴了之後再去喝水，喝水可以促進身體的新陳代謝和營養吸收，但喝錯了可能會危害健康。 因此，如何喝水是很重要的。
2、對農業有很大的幫助。
乾旱季節和乾旱時期的產量保障，增加產量的經濟，**值市場驅動作物的選擇，每年多個種植季節，淡季生產與受保護的農業。
二、水的壞處。
1、水資源缺乏對農作物**有影響。
乾旱季節和乾旱時期的產量保障，增加產量的經濟，**值市場驅動作物的選擇，每年多個種植季節，淡季生產與受保護的農業。
2、對生產有影響。
灌溉可能會混淆水資源短缺（供水枯竭），與其他耗水行業競爭，引發環境問題，包括汙染，土壤鹽分和水澇。灌溉只需要經濟成本，因為裝置，勞動力，維護，水，能源都需要投資。
擴充套件資料。1、水在體內以血液或淋巴液的形式迴圈，同時輸送營養和氧氣，排出廢物，並保持體溫和體內滲透壓平衡。水從進入體內的瞬間開始便不停地工作。
它不僅輸送蛋白質和酶等生物高分子，而且檢查細胞間的異常。
2、水是人類生命的第一要素，是人體七大營養素(水、蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素、纖維素)之首。
3、水還是維持著血液、淋馬液等人體組織的濃度，能夠促進身體各項器官的正常迴圈。體內的水就像溪流和潮汐一樣，流進去，流過又流出來。
喝水對人體有哪些好處
14樓：阡陌上花開
喝水對身體的好處比較多，具體如下：
一、提高機體的形成代謝，使整個**處於水充足的狀態，可以防止便秘，另外喝水能夠使**的彈性增加。因為**的色素的沉積跟水分的代謝有密切的關係，而**的彈性也離不開充足水分的供給。因此如果適當的喝水，能夠讓**變得更加的白皙和富有彈性。
二、對於泌尿系感染的患者多量飲水，可以起到沖刷作用，使細菌容易排出。
三、對於小的腎結石以及輸尿管結石，通過飲水，隨排尿運動可以排出。
四、對高尿酸血癥的患者大量飲水，可以稀釋血液的同時，尿酸也能排出體外。喝水對身體有很多的好處，但是對於有慢性疾病的患者，如心功能衰竭、明顯水腫以及血壓增高者，喝水要受到一定限制。
人常喝水對身體有好處嗎，人多喝水對身體有好處嗎
晚上是不能多喝水的。晚上睡前,睡覺時血液的濃度會增高，睡前適量飲水會沖淡積壓液，擴張血管,晚上睡前喝水過多過量的水確實會加重腎的負擔，加重腎小管和集合管系的重吸收負擔。正確飲水的原則 很多人往往在口渴時才想起喝水，而且往往是大口吞嚥，這種做法也是不對的。喝水太快太急會無形中把很多空氣一起吞嚥下去，容...
早上喝水對身體有好處嗎，多喝水對身體有好處嗎
早晨喝水對人體有哪些好處呢 1 喝什麼？新鮮的白開水是最佳選擇。白開水是天然狀態的水經過多層淨化處理後煮沸而來，水中的微生物已經在高溫中被殺死，而開水中的鈣 鎂元素對身體健康是很有益的。有研究表明，含鈣 鎂等元素的硬水有預防心血管疾病的作用。有不少人認為喝淡鹽水有利於身體健康，於是晨起就喝淡鹽水，這...
晚上喝水對身體好嗎，晚上喝水有好處嗎？
晚上睡覺喝水對身體好不好需要具體分析，其行為有一定的好處，可以稀釋血液濃度和粘稠度，但也有一定的壞處，可能會引發水腫 起夜增多等現象，具體還需要因人而異。第一。好處 通常在晚上吃完飯之後適當的喝熱水，是有利於食物消化的，並且對於血脂較高的人群來說，通過適當的喝水，可以稀釋血液的濃度和粘稠程度，從而降...