1樓：阿亮體重管理
喝茶可以****，這個是有理論依據的，中國的茶分綠茶、黃茶、紅茶、青茶、白茶和黑茶六大類。以綠茶和青茶為主，裡面含有豐富的茶多酚，可以幫助減少體內脂肪，降低血脂和膽固醇，所以它是有助於**的。
2樓：怡文好好吃
聽說喝茶能**，是真的嗎？哪些茶有用呢？
3樓：踏雪輕漫舞步
喝茶對於**應該是有點效果的，茶葉中含有微量元素，可以幫助體內消耗脂肪，達到溶脂、消脂的目的。綠茶、普洱等，可以幫助人體排出多餘油脂，特別是減少腸道對油脂的吸收，可以間接達到清理腸道、**便秘、**的功效。喝茶水可以幫助人體提高興奮點，精力充沛，可以增加運動量，對於脂肪還有人體其他熱量進行有效消耗，也是**的一個方向。
除了喝茶水之外，要想**還要控制飲食以及每天規律做運動，這樣才能內外兼修，達到**的目。
4樓：匿名使用者
就純茶而言，一般經驗認為，喝烏龍茶、沱茶、普洱茶和磚茶等緊壓茶更有利於降脂**。至於保健茶，目前市場上**的多種**茶，如寧紅**茶、健美**茶、七珠健美茶、上海健茶等，都是以茶葉為基礎配以決明子、山楂、荷葉等多種中草藥，包裝成袋泡茶。飲用方便，療效因人而異，各有一定的適應症。
什麼時候喝茶**效果最好？
1、下午1點一杯綠茶。
午飯或午覺後的1點到3點飲用茶，能夠降低血脂，保護血管。綠茶之所以具有抗氧化、清除自由基、抗病毒等保健功能，主要是因為茶葉中的多酚類物質。因此，綠茶適合現泡現喝。
如果沖泡溫度過高或時間過久，多酚類物質就會被破壞。
點一杯紅茶。
晚飯後6點到7點喝一杯紅茶，有降血脂、助消化的功效。紅茶是發酵茶，對睡眠影響小。寒性體質的人可以多喝紅茶，它溫中驅寒，對胃寒、手腳發涼、體弱、愛拉肚子的人較有用。
另外，晚上8點後應儘量不再喝茶。
喝茶**需要注意什麼誤區呢？
1、喝茶**效果可以長期堅持。
飲茶對體重的控制不一定具有長期的維持效果。一旦停止飲茶，體重很可能會回覆。因此，保持一個長期的習慣可能是必要的。
但是，研究也發現，如果在飲食和運動之餘加上飲茶習慣，對於維持降低後的體重有所幫助。
2、茶葉越貴**效果越好。
既然茶葉的**有效成分是其中的多酚類和茶黃素類物質，以及其中的咖啡因和茶鹼，那麼就要選擇這些物質含量高的茶葉，而這些因素和**無關。
3、喝淡茶就能對**有幫助。
任何活性物質，都需要足夠的劑量才能發揮健康效應。在**有效的研究當中，每天的茶多酚的數量在90~690毫克之間。僅僅喝三兩杯清香淡茶，是起不了**作用的。
每天至少要相當於3湯匙的量，還需要是溶出成分較多的茶葉，才可能有所幫助。
5樓：坐著烏龜去游泳
經常喝茶能瘦嗎。
唐代《本草拾遺》中關於茶的論述就曾提到「久食令人瘦」,現代科學研究證實了這一點。茶葉中的咖啡鹼能促進胃液分泌，幫助消化，增強人體對脂肪的分解能力。國外研究也表明，定期飲茶可以縮減腰圍，降低身體質量指數(bmi),從而有助於預防糖尿病和心腦血管疾病。
所以經常喝茶能瘦。
哪些人群不適宜喝茶。
肝臟患者忌飲茶：茶葉中的咖啡鹼等物質絕大部分是經肝臟代謝，若肝臟有病，飲茶過多超過肝臟代謝能力，就會有損於肝臟組織。
喝茶的注意事項。
1、不宜飲濃茶。
茶水一般在人體內能滯留3小時左右，而濃茶滯留時間則更長，這樣茶鹼在人體內積聚過多，致使神經功能失調。由於茶葉中鞣酸的作用，可使腸粘膜分泌粘液功能下降，發生便秘。茶量一般每天以5~10克，分二次泡飲為宜。
2、不宜空腹飲茶。
早晨空腹不宜飲茶，因為空腹飲茶，沖淡了胃液，降低了胃酸的功能，妨礙消化，並影響對蛋白質的吸收，易引起胃粘膜炎症。
不宜用茶水服藥：茶葉中含有大量鞣酸。如果用茶水服藥，鞣酸同藥物中的生物鹼、蛋白質及金屬鹽等發生化學作用而產生沉澱，勢必影響藥物療效，甚至失效。
茶葉是有興奮中樞神經的作用，凡服安神、鎮靜、催眠等藥物以及服用含鐵補血藥、酶製劑藥、含蛋自質藥物時，均不宜用茶水送服。
3、不宜睡前飲茶。
睡前兩小時，最好不要飲茶。否則會使精神過於興奮而影響入睡，甚至引起失眠。老年人睡前飲茶，易心慌不安、多尿，更會影響睡眠。如因飲茶引起失眠，即使服用安眠藥，也是無濟於事的。
經常喝茶葉茶會瘦嗎
6樓：匿名使用者
喝綠茶對**沒有太多的幫助，茶葉裡面主要含有茶多酚和咖啡鹼，茶多酚可以興奮心血管系統，讓心血管系統流速加快。咖啡鹼主要是興奮大腦皮層，因此喝了茶葉之後有解乏、思維快、忘卻疲勞的功用。
肥胖是代謝性的問題，是由於體內脂肪存積過多，綠茶不能夠加大體內任何的消耗，因此對**沒有太大的作用。肥胖必定要有代謝機能的加快，而且是長久的、持續的。一般管住嘴、邁開腿是必須的，而且還需要針對性的**，僅僅喝綠茶是做不到**。
可以適當的喝一些普洱茶，花茶或者綠茶，這種茶葉泡水後能夠取到促進新陳代謝的功效，有利於體內的毒素排出體外，對於**有一定的輔助效果。但是喝茶葉水應該在白天喝，儘量不要在晚上睡前喝，容易影響睡眠。
喝茶會**嗎
7樓：匿名使用者
喝茶本身並不會直接導致**，但它可以在一定程度上幫助**。
茶葉中含有一些物質，如茶多酚、咖啡因等，可以促進代謝、抑制食慾、加速脂肪分解等，這些都有助於**。例如，茶多酚可以促進脂肪分解和消耗，咖啡因可以提高代謝率，加速脂肪代謝和消耗。此外，茶葉中的一些成分還可以幫助身體排出廢物，消除水腫等。
但是需要注意的是，茶葉中的成分對**的影響是相對較小的，而且喝茶的效果還受到很多因素的影響，例如喝的茶葉種類、品質、飲用量、飲用時間等。而且，如果你在飲茶時加入大量的糖、奶等高熱量的新增劑，那麼它們會增加你的熱量攝入量，從而逆轉你的**程序。
因此，喝茶可以作為一種輔助**的方式，但並不是唯一的**方法。最可靠的**方法是通過保持健康的飲食和適度的運動，以實現長期、健康和可持續的**。
喝茶能變瘦嗎？
8樓：王桂真營養師
肥胖，是我們不願意看到的事情。喝茶，能不能過**？
9樓：怡文好好吃
聽說喝茶能**，是真的嗎？哪些茶有用呢？
10樓：
這個真的是眾說紛紜的一個話題。我的理解和體會是：喝茶有助於消化，解油膩。
那就是說，能夠對脂肪的吸收產生影響。但是呢，一個人想**，靠喝茶是肯定不行的。**還是要大量的消耗能量，一杯茶，遠遠不如跑上20分鐘來得有效。
所以，還是別糾結於喝茶有沒有**效果了，沒意義。
11樓：匿名使用者
如果能。怎麼喝？喝什麼茶？
有什麼注意事項嗎？
12樓：匿名使用者
普洱茶可以去腹部的脂肪，綠茶沒聽說過。
喝茶會讓人變瘦嗎？
13樓：秋娛娛樂
一，喝茶會變瘦。
二，原因：茶葉是生活中最常見的強鹼性食物，與葡萄，海帶並稱三強鹼食物。喝茶有利於調節人體內的酸鹼平衡。
三，解決方案：
山楂茶——清除油脂。
山楂茶功效：可消除油脂、有利於排洩機體內廢物、散淤化痰。
決明子茶——去便秘。
便秘，意味著腸道蠕動較為遲緩，當宿便沉積在體內，就會造成毒素堆積，血液迴圈不暢，身體代謝緩慢，造成肥胖。
決明子茶功效：清肝明目、利水通便。
烏龍茶——潤燥**。
烏龍茶具有溶解脂肪的**效果，因為茶中的主成分—單寧酸，與脂肪的代謝有密切的關係，而且參考實驗結果，烏龍茶可以降低血液中的膽固醇含量，是不可多得的**茶。
四，注意事項：保持茶的新鮮，不要喝隔夜的。
14樓：怡文好好吃
聽說喝茶能**，是真的嗎？哪些茶有用呢？
15樓：水瓶臨風
飯後要稍事休息一下，過半小時左右再喝茶，這樣比較科學。,喝茶可以起到一定的消食去膩的作用，想**的主要關健是控制飲食。增加運動來燃燒脂肪，光靠喝茶是沒有太大的作用的。
對於想控制好身材的人來說，餐後喝紅茶是不錯的選擇。
經常喝茶葉茶會瘦嗎？
16樓：怡文好好吃
聽說喝茶能**，是真的嗎？哪些茶有用呢？
17樓：匿名使用者
樓主您好 =^很高興為您解答：長期適當的飲茶是有助**的，本身茶是去油的好功效，長期喝至少不會發胖，也會讓身體更健康。
喝茶會**嗎？
18樓：網友
能。綠茶(green tea)，是中國的主要茶類之一，是指採取茶樹的新葉或芽，未經發酵，經殺青、整形、烘乾等工藝而製作的飲品。
19樓：王桂真營養師
肥胖，是我們不願意看到的事情。喝茶，能不能過**？
20樓：怡文好好吃
聽說喝茶能**，是真的嗎？哪些茶有用呢？
21樓：匿名使用者
首先，茶並不能**。或者說，不能只靠喝茶**，必須要合理飲食適量運動！
其次，喝茶，喝什麼茶，這和自己的身體是非常相關的。
比如，腸胃不好的儘量避免輕發酵茶，比如，綠茶，普洱生茶減淝不是喝茶就可以解決的，必須制定相應的方案結合著/痩身心得稼，瑾紅/找到適合自己的方法~
22樓：匿名使用者
你如果想單純的只喝茶**，那是不可能的。因為**是和很多因素有關係的。主要就是靠運動和飲食來。
23樓：匿名使用者
烏龍茶可以**，平時注意飲食清淡。
每天堅持鍛鍊身體。
不要熬夜。早睡早起。
喝茶會讓人變瘦嗎
一，喝茶會變瘦。二，原因 茶葉是生活中最常見的強鹼性食物，與葡萄，海帶並稱三強鹼食物。喝茶有利於調節人體內的酸鹼平衡。三，解決方案 山楂茶 清除油脂 山楂茶功效 可消除油脂 有利於排洩機體內廢物 散淤化痰。決明子茶 去便祕 便祕，意味著腸道蠕動較為遲緩，當宿便沉積在體內，就會造成毒素堆積，血液迴圈不...
喝茶會減弱藥性嗎，喝茶會提神嗎？
喝茶一般情況下都會減藥性。1.能否用茶水服藥，不能一概而論。在多數情況下不主張用茶水服藥,尤其是某些含鐵劑 硫酸亞鐵 碳酸亞 鐵 枸櫞酸鐵胺等 含鋁劑 如氫氧化鋁等 製劑 如蛋白質 等西藥遇到茶湯中多酚類物質會產生結合沉澱 影響藥效。有些中草藥如麻黃 黃連等一般也不宜與茶水混飲。2.另外，茶葉中含有...
常喝茶葉好不好呢，經常喝茶葉茶好嗎？
1 正常人一天宜飲多少茶？飲茶量的多少決定於飲茶習慣 年齡 健康狀況 生活環境 風俗等因素。一般健康的成年人，平時又有飲茶習慣的，一日飲茶12克左右，分3 4次沖泡是適宜的。對於體力勞動量大 消耗多 進食量也大的人，尤其是高溫環境 接觸毒害物質較多的人，一日飲茶20克左右也是適宜的。油膩食物較多 菸...