1樓：小豆子子梓
確實有比較大的作用，香蕉可以促進腸胃的蠕動，也可以補充身體中的水分，有助於緩解便秘。
2樓：伽利略計劃
想通過吃香蕉來緩解便秘，就要選用熟了的香蕉，那些未熟透、有一點點生的香蕉，果膠含量高、富含鞣酸，這種物質對消化道有收斂的作用，會抑制腸胃蠕動。因此，如果吃了大量沒有熟透的香蕉，不僅起不到通便的作用，還有可能加重便秘。熟透的香蕉含有豐富的膳食纖維，能令糞便的容積量增大，並促進腸蠕動。
此外，香蕉的含糖量超過15%，且含大量水溶性植物纖維，能促進胃腸液分泌，從而將水分吸附到固體部分，使糞便變軟而易排出。
3樓：隨身書卷
有的。香蕉有**便秘的一點作用，所以大部分人消化不好都會吃香蕉。
香蕉對於緩解便秘有較大的作用嗎？你怎麼看？
4樓：網友
香蕉能治便秘。香蕉中含有的膳食纖維和水溶性植物纖維，是能軟化糞便的，可以使糞便容易排出，排便次數明顯增加。雖然香蕉對緩解和**便秘很有幫助，但也要注意避免久坐，適當活動，多吃新鮮蔬菜和水果，養成經常蹲著大便的習慣。
藥物可口服馬仁潤腸丸、馬仁丸、蘆薈膠囊等。
5樓：三農傑談
首先香蕉具有潤腸通便的作用，吃香蕉可以緩解便秘的。出現便秘大多數跟長期不規律生活和飲食造成的，可以採取中西醫結合進行**和調理。
6樓：喵喵休閒娛樂
香蕉是日常生活中常見的一種水果，香蕉對於緩解便秘有非常好的功效，所以便秘的人可以多吃一點香蕉。
7樓：南歌
香蕉對於緩解便秘的話，也是有著很大的作用，因為香蕉，它的功能主要就是潤腸通便。
香蕉是否真的有緩解便秘的功效呢？
8樓：王桂真營養師
香蕉被稱為萬能水果，便秘的時候吃香蕉還能夠起到緩解便秘的作用。只不過，香蕉也要吃對了才能發揮作用。錯誤吃法，反而會加重便秘。
9樓：拐道遇見你
香蕉確實有潤腸通便效果，含有豐富的膳食纖維，其很大一部分不會被消化和吸收，但能令糞便的容積量增大，並促進腸蠕動。
10樓：匿名使用者
很多朋友只要便秘就會想起香蕉，的確，香蕉或許可以緩解便秘，但並不一定非常有效，而且大量吃香蕉也有不利之處。香蕉之所以能夠緩解便秘是由於它富含膳食纖維成分，特別是水溶性膳食纖維果膠，它們可以吸收大量水分，維繫食物殘渣的水分含量，避免大腸過度吸收水分造成大便乾結，難以排出，另外，香蕉中也有一些不溶性膳食纖維，這些膳食纖維能夠促進腸胃蠕動，產生更強的便意，讓排便更容易。
11樓：凱人夢天
吃香蕉可以輕微的緩解便秘，但是必須在早晨空腹的時候吃才有效，最有效的治便秘的方法是早晨吃兩個獼猴桃，加一袋酸奶。但注意的是，也必須是空腹，強調一遍，空腹吃。
12樓：點米72419僭炭
香蕉絕不適合通便，本身就便秘嚴重的人不適合吃香蕉。而腹瀉的人吃略生的香蕉不僅有助於止瀉，還可以補充一部分丟失的鉀。
13樓：回憶
無論熟香蕉、生香蕉，緩解便秘的效果都不太好，倒是香蕉的這些特性，加上它含有保護腸黏膜的成分，鉀的含量又相對比較高，澱粉含量和熱量也不低，更適合給腹瀉病人止瀉食用。
14樓：小月
其實不僅僅是香蕉，果蔬都有這樣的效果，果蔬大部分都富含膳食纖維和水分，能夠包涵殘渣中的水分，也能夠促進腸胃蠕動，幫助緩解便秘。所以，便秘的時候多吃點果蔬是可以的。
15樓：匿名使用者
事實上，便秘的時候吃香蕉並不能起到通便的作用，反而在腹瀉的時候，香蕉是一個很好的食物選擇。
16樓：匿名使用者
不管是吃香蕉也好，還是吃蔬菜水果都有預防便秘的功能，因為裡面含有纖維，不能被人體吸引，所以就要排出來。
17樓：奶茶85656搜銥
香蕉性寒，對於熱秘和氣秘有緩解的功效，對冷秘和虛秘則會適得其反。
18樓：劉加勇醫生
比起香蕉，這些通便效果更好。
19樓：採蘑菇的小姑涼
香蕉要吃熟香蕉才有利於排便，生香蕉裡有鞣酸加重便秘。
吃香蕉對便秘有好處嗎
20樓：薄荷健康
香蕉可以清腸通便嗎？
21樓：鷹擊世界
只有熟透的香蕉對便秘才有好處。
一般人都認為，香蕉是潤腸的，其實只有熟透的香蕉才能有上述功能，如果多吃了生的香蕉不僅不能通便，反而會加重便秘。因為，沒有熟透的香蕉含較多鞣酸，對消化道有收斂作用，會抑制胃腸蠕動。
一般來說，將香蕉放在透風處存放至表皮有黑斑，但內裡質地並未改變時吃最好。
22樓：匿名使用者
大家認為吃香蕉能預防便秘是一種認識誤區，其實並非所有的香蕉都具有潤腸作用。只有熟透的香蕉才有上述功能，因為香蕉含有豐富的膳食纖維，其很大一部分不會被消化和吸收，但能令糞便的容積量增大，並促進腸蠕動。同時，香蕉的含糖量超過15%，且含大量水溶性的植物纖維，能引起高滲性的胃腸液分泌，從而將水分吸附到固體部分，使糞便變軟而易排出。
23樓：辰楚楚
一般人都認為，香蕉是潤腸的。其實只有熟透的香蕉才能有上述功能，如果多吃生的香蕉不僅不能通便，反而會加重便秘。
因為沒有熟透的香蕉含較多鞣酸，對消化道有收斂作用，會抑制胃腸蠕動。將香蕉放在透風處存放至表皮有黑斑，但內裡質地並未改變時吃最好。
香蕉具有潤肺，滑腸，解酒毒及降壓等作用。尤適宜**發熱、 便秘、高血壓等。很多老年人長久的腸道燥結需要通便都是吃香蕉的，而且還減少咀嚼。女性常食用，還能滋潤乾燥肌膚。
香蕉的營養價值：
香蕉屬高熱量水果，據分析每100克果肉的發熱量達378焦耳。一些熱帶地區，香蕉還作為主要糧食。香蕉果肉營養價值頗高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白質1．2克、脂肪0．6克；此外，還含多種微量元素和維生素。
其中維生素a能促進生長，增強對疾病的抵抗力，是維持正常的生殖力和視力所必需；硫胺素能抗腳氣病，促進食慾、助消化，保護神經系統；核黃素能促進人體正常生長和發育。
24樓：網際網路聯合闢謠平臺
真相：不現實。
通便要靠膳食纖維，而每100g香蕉的膳食纖維含量僅2g，甚至低於梨和火龍果的含量，更是遠遠不及穀物類食物和蔬菜。
因此，單純依靠香蕉的膳食纖維來起到潤腸通便的功效是不現實的。
香蕉適合腹瀉的人食用，因為其含有大量的鞣酸，可改善腹瀉的症狀。
25樓：月亮掛山溝
香蕉有潤腸通便的效果，但是如果香蕉買不好，不但不會通便還會起到反效果因為沒熟透的香蕉裡含有鞭酸。
26樓：網友
有好處吃成熟後的香蕉對便秘才有幫助的因為香蕉中含有果膠成分，這種成分對於便秘的人來說最好的營養成分，它不被人體吸收，能夠吸附水分使人體糞便變得柔軟排出體外。
27樓：斷橋邂逅
有好處。
便秘的成因與患者的腸胃功能、生活習慣、工作壓力以及睡眠質量等都有關係，吃香蕉緩解只是其中一種方法，可以適量吃一些，起到潤腸通便的效果。建議從上述幾個方面進行綜合調理，效果會更高一些。
28樓：匿名使用者
吃香蕉對便秘的確有好處，其實每天喝點蜂蜜，多吃點青菜，並早晚順時針按摩腹部10分鐘可有效緩解便秘的！
29樓：愚沛雯桓彤
熟透的香蕉確實有潤腸的作用，不要吃青的，會澀腸。可以服用益生菌低聚糖粉**便秘。
30樓：委古蘭用惠
香焦有潤腸通便的作用。
但不要吃多了。
那樣你的胃會受不了的。
31樓：匿名使用者
有幫助。香蕉可以通潤腸道。
32樓：匿名使用者
是的！ 香蕉水果汁 材料：香蕉半條，鳳梨原汁300c！
c。 ，木瓜半個 。 作法：
鳳梨榨汁，再將香蕉切小段 、木瓜削皮去子後 ，三種一起用果汁機攪拌均勻 . 建議：一天喝一次 ，在2餐之間 .
口感：微酸香甜 。 注意：
現做現喝，不可放超過1小時，否則果汁容易氧化 ，效果會遞減！由於此飲品較甜、含鉀量也較高，胃酸及腎功能不好者勿飲用。 香蕉小檔案香蕉富含寡糖 ，可增加腸內好菌 ，並含有豐富果膠，有助潤腸通便，改善便秘！
吃香蕉有治便秘的作用嗎？
33樓：薄荷健康
香蕉可以清腸通便嗎？
34樓：劉加勇醫生
比起香蕉，這些通便效果更好。
35樓：匿名使用者
只對個別人有效 吃多了對胃腸不利 瞭解**痛經宮寒便秘自然**。
36樓：網友
這個我感同身受，香蕉只相當於保健品。
吃香蕉能緩解便秘嗎？
37樓：薄荷健康
香蕉可以清腸通便嗎？
38樓：劉加勇醫生
比起香蕉，這些通便效果更好。
39樓：我是機靈姐
吃香蕉會便秘嗎？吃香蕉並不能有效**便秘，而且含有過多鞣酸，反而會增加排便難度，如果拉肚子倒是可以吃香蕉。
吃香蕉有什麼好處，吃香蕉對便祕有好處嗎
吃香蕉的好處 1.預防或 高血壓 香蕉內含鉀，可使過多的鈉離子排出，使血壓降低。另外一個降血壓的離子就是鈣，所以如果將香蕉切成一小塊，跟富含鈣質的牛奶一起放入果汁機中打勻，就成了一杯最佳的抗高血壓的果汁了。2.增加免疫力，預防癌症 香蕉內含lectin，lectin是一種蛋白質，在免疫系統上，可以進...
紅糖蒸大蔥有副作用嗎，香蕉醋紅糖有副作用嗎
沒有 大蔥既能解毒調味，又能壯陽滋陰，預防癌症，舒張血管等功效。大蔥儘量不生吃，生吃容易損壞視力，不易與蜂蜜，狗肉同食，不能和六味地黃丸同食。和紅糖可以同食。香蕉醋紅糖有 嗎 10 香蕉醋紅糖的 因為醋泡香蕉紅糖裡面含的較多的是醋，當然吃醋是對我們身體有好處的，但是一種東西吃的過多，我們身體內的元素...
芭蕉有通便作用嗎？香蕉呢？為什麼
三種對人體都很有益，它們的功效側重點不同，具體如下 小米蕉富含碳水化合物，能夠儲存和提供熱能，維持大腦功能必須的能源，調節脂肪代謝 也能夠提供膳食纖維，節約蛋白質 解毒，同時增強腸道功能。小米蕉銅元素較豐富，銅作為人體健康不可缺少的微量營養素，對於血液 中樞神經和免疫系統，頭髮 和骨骼組織以及腦子和...