1樓：陰花醉心
葉黃素的作用是可以幫助緩解眼疲勞的，我們的眼睛每天都在消耗大量的葉黃素，這就需要我們從外界攝取，可以通過吃一些蔬菜水果補充，或者通過相關補劑來獲取。像健視佳越橘葉黃素就是一款值得選購的營養補劑，新增了越橘、葉黃素、β-胡蘿蔔素三種營養，可以幫助我們高效便捷地補充眼部營養。
2樓：折從冬
葉黃素對眼睛的好處有
1，視網膜的主要色素成分，葉黃素與玉米黃素構成了蔬菜，水果，花賁等植物色素的主要組分，也是，人眼視網膜黃斑區域的主要色素，人類的眼睛含有高量的葉黃素，這種元素是人體無法制造的，必須靠攝入葉黃素來補充，若缺乏這種元素，眼睛就會失明。
2，保護眼睛不受光損害，延緩眼睛老化，即防止病變，太陽光中的紫外線及藍光進入眼睛會產生大量自由基，導致白內障,黃斑區退化甚至癌症，紫外線一般能被眼角膜及晶狀體過濾掉，但，藍光卻可穿透眼球直達視網膜及黃斑，黃斑中的葉黃素，則能過濾掉藍光，避免藍光對眼睛的損害，黃斑區的脂肪外層特別容易受到太陽光的氧化傷害，因此這個區域極易發生退化。
3，抗氧化，有助於預防機體衰老引發的心血管硬化，冠心病和腫瘤疾病。
4，保護視力，葉黃素作為抗氧化劑和光保護作用，可促進視網膜細胞中視子質在生成可預防重度近視及視網膜剝離，並可增進視力，保護視力，特別適合學生，司機等人使用營養師回答： 首先我想在視力的保養上光是靠吃保健食品是不夠的，造成眼睛疲勞的原因多半是單純的使用過度，所以想要改善眼睛疲勞的問題，最好的方式就是休息，並改變用眼習慣，注意飲食，輔以眼球運動，以改善眼睛疲勞。另外在平常的飲食也可以多食用深色蔬菜。
而視力的保健商品我相信有很多，你一定也找了很多資料，我相信每樣商品其作用性都不同，如：山桑子能為眼組織提供滋養，促進眼部血液的迴圈，從而改善夜視力，緩解眼部勞累；因此在視力的保健上除了可依每個人不同的症狀選擇合適他的商品之外，若沒有其他特殊症狀純粹只想保養也可選擇一瓶全方位的商品作為日常保養。 葉黃素lutein為一種天然存在於蔬果中的類胡蘿蔔素，如甘藍、菠菜、芥菜、深綠色花椰菜、玉米等蔬菜葉片中；奇異果、葡萄、柳橙汁、綠皮胡瓜、以及數種南瓜中，含有30﹪~50﹪的葉黃素。
葉黃素是一個很好的抗氧化劑，保護細胞避免受自由基的傷害。但人體沒有辦法自己合成，必須要由食物中才可獲得。葉黃素的療效早在十幾年前就獲致以歐美等先進國家為主所實施的基礎實驗及防疫學研究而逐漸受到肯定。
視網膜**有一個名為黃斑的區塊，黃斑是感光細胞聚集的地方，負責在視野**提供顏色和具體細節，可幫忙辨識臉孔、閱讀、寫字、開車等。視網膜黃斑區就像一臺影印機，葉黃素就如同碳粉，如果影印機的碳粉沒有了它，就不能印出任何東西了，而當葉黃素補充足夠後，影印機就能將印出的東西清楚的傳遞至腦部。 葉黃素吸收藍光，抗氧化。
太陽光中的紫外光、藍色光進入眼睛會產生大量自由基，引起白內障，黃斑區退化，甚至是癌症。紫外線一般能被眼角膜及晶狀體過濾掉，但藍光卻可穿透眼球直達視網膜及黃斑，而晶狀體和黃斑的葉黃素能過濾掉藍光，避免藍光對眼睛的損害。黃斑區的脂肪外層特別容易受到太陽光的氧化性傷害，這就是為什麼這個區域最常發生退化的原因。
葉黃素對眼睛具有特殊的作用，身體攝取的葉黃素分佈到眼睛的兩二個部位 ： (1)視網膜及黃斑區：視網膜含有豐富的dha不飽和脂肪酸，而葉黃素的抗氧化保護作用可以讓視網膜免於受到脂肪氧化的傷害。
葉黃素是唯一可存在水晶體的類胡蘿蔔素，可以增進水晶體的抗氧化能力，抵抗紫外線與自由基的傷害，並可保護眼睛的微血管，維持良好的血液迴圈。研究顯示攝入葉黃素量高，有助於延緩眼睛的老化、退化、病變，減少眼疾的發生率，還可以保護視網膜免受光線的傷害。 (2)晶狀體：
一般白內障的患者由於長期的陽光自由基慢性破壞水晶體結構引起水晶體過度氧化形成蛋白質沉澱所引發。葉黃素被發現儲存於眼部水晶體，是抗白內障超氧化劑。
3樓：
葉黃素的話，對於緩解眼疲勞的作用是不大的。葉黃素主要是用來看氧化的，保護視網膜，保護黃斑的。青少年吃葉黃素的話，可以防止近視。但是對眼疲勞應該是沒有什麼作用。
4樓：來自淥江書院吸引人的海雕
葉黃素主要存在於蔬菜中，雖然它屬於類胡蘿蔔素，但是胡蘿蔔並不是葉黃素最好的食物**，顏色越是深綠色的蔬菜，通常葉黃素的含量越高。如芥藍、綠色花椰菜、菠菜、蘆筍、綠色萵苣等，都含有豐富的葉黃素。蛋黃也是不錯的葉黃素提供者。
摺疊編輯本段工藝流程
萬壽菊花瓣→冷凍乾燥→粉碎過篩→按比例加入提取劑thf和koh的乙醇溶液，在氮氣保護下室溫反應→過濾→淋洗→濃縮→膏狀物→溶解於乙醇水溶液(體積比1:1)中→提取液用乙酸調ph值至中性→離心除上清液→葉黃素粗製品。
摺疊編輯本段毒理學分析
葉黃素的耐熱效能較好，無毒無害，加上它特殊的生理功效，符合食品新增劑"天然"、"營養"、"多功能"的發展方向，可與維生素、賴氨酸等常用食品新增劑一樣直接新增到食品中。葉黃素是重要的天然色素類和天然保健品，是綠色的健康食品原料，極具商業開發價值。
摺疊編輯本段生理功效
天然葉黃素是一種優良的抗氧化劑，能抵禦遊離基在人體內造成細胞與器官損傷，從而可防止機體衰老引發的心血管硬化、冠心病和腫瘤病等。葉黃素和玉米黃質是眼睛中僅有的2種類胡蘿蔔素，預防老年性眼球視網膜黃斑區病變引起的視力下降與失明是葉黃素的獨特功能。
摺疊編輯本段作用
葉黃素是一種廣泛存在於蔬菜、花卉、水果等植物中的天然物質，屬於"類胡蘿蔔類"族物質，已知在自然界中存在著600多種類胡蘿蔔素，其中只有約20種存在於人的血液和組織中。在人體中發現的類胡蘿蔔素主要包括α一胡蘿蔔素，β一胡蘿蔔類，隱黃素、葉黃素、番茄紅素和正未黃素。醫學實驗證明植物中所含的天然葉黃素是一種效能優異的抗氧化劑，在食品中加入一定量的葉黃素可預防細胞衰老和機體器官衰老，同時還可預防老年性眼球視網膜黃斑退化引起的視力下降與失明，通過一系列的醫學研究，類胡蘿蔔素已被建議用作癌症預防劑，生命延長劑，潰瘍抵制劑，心臟病發作與冠狀動脈疾病的抵制劑。
同時，葉黃素還可作為飼料新增劑用於家禽肉蛋的著色，同時也已在食品工業中用作著色與營養保健劑。
葉黃素是一種重要的抗氧化劑，為類胡蘿蔔素家族(一組植物中發現的天然的脂溶性色素)的一員，又名"植物黃體素"，在自然界中與玉米黃素共同存在。
⑵保護眼睛不受光線損害，延緩眼睛的老化及防止病變:太陽光中的紫外線及藍光進入眼睛會產生大量自由基，導致白內障，黃斑區退化，甚至癌症。紫外線一般能被眼角膜及晶狀體過濾掉，但藍光卻可穿透眼球直達視網膜及黃斑，黃斑中的葉黃素則能過濾掉藍光，避免藍光對眼睛的損害。
黃斑區的脂肪外層特別容易受到太陽光的氧化傷害，因此這個區域極易發生退化;
⑶抗氧化，有助於預防機體衰老引發的心血管硬化、冠心病和腫瘤疾病;
⑷保護視力:葉黃素作為抗氧化劑和光保護作用，可促進視網膜細胞中視紫質(rhodopsin)的再生成，可預防重度近視及視網膜剝離，並可增進視力、保護視力。特別適合學生、司機等人食用;
⑸緩解視疲勞症狀:(視物模糊、眼乾澀、眼脹、眼痛、畏光等);
⑹提高黃斑色素密度，保護黃斑，促進黃斑發育;
⑺預防黃斑變性及視網膜色素變性;
⑻減少玻璃膜疣的產生，預防amd的發生。摺疊
5樓：晴
葉黃素的作用能夠幫助一定程度上緩解眼部疲勞，但是不宜直接進食，最好可以通過食物攝入了天然方式進行有效補充，這樣效果會更理想一些，例如可以多吃一些新鮮的蔬菜水果，尤其是胡蘿蔔，都是非常不錯的選擇。
日常不同食材的進食，有很多需要注意的地方，可以多跟專業的人士學習溝通，掌握正確的進食方法很重要，多跟別人學習溝通，需要注意以下幾點。
1、面帶笑容，語態溫和
所有人都喜歡和面帶笑容、語態溫和的人談話，因為他們能從這個人的講話中聽出一種親切感。
當跟你聊天的人一直面帶笑容時，你是不是會感到一種舒坦；當他的說話語氣讓你很舒服時，你是不是就有和他繼續說下去的衝動。
2、言談舉止要有禮貌
與人說話的時候，一定要注意自己的言行。正所謂君子有禮，要想跟別人有效地進行交談，就要學會有禮貌地與人相處，讓別人對你產生好感！
3、找到共同話題
古人說，話不投機半句多，意思就是要與人有效交流，就要找到投機的人，也就是有共同話題的人。所以，跟別人有效交流的重點在於共同話題。
4、同一個話題不要講太久
即便是兩個人都喜歡的話題，也不要一直在這個話題上不停交流意見，時間長了會讓對方感覺到厭煩。
5、不要談論別人的傷心事
如果你知道對方近有什麼比較不好的事情，一定不要在交談過程中提到此事，否則會引起對方的反感和難受。
葉黃素的功效與作用可以緩解眼疲勞嗎？
6樓：匿名使用者
過度用眼後，可以補充葉黃素，葉黃素是一種重要的護眼營養，能夠快速緩解眼部疲勞，改善視物模糊、眼乾澀等問題。健視佳越橘葉黃素中就含有豐富的葉黃素，能夠有效的補充眼部營養，緩解視疲勞。其中除了葉黃素中採用優質的原材料，由南美萬壽菊提取，比普通葉黃素穩定性好、吸收率高，還搭配了越橘提取物和天然β-胡蘿蔔素，這兩種同樣是對眼睛有滋養作用。
一、保持坐姿正確 長時間坐在凳子上，不少學生可能會感覺腰桿坐不直，彎腰看書了，這樣的行為會拉近了眼睛與書本的距離，加重眼睛的負擔。需要學生儘可能地保持坐姿的正確，讓眼睛和書本有一定的距離。如果腰背比較累的話，可以藉助椅背，緊靠在上面可以減少腰部挺直的力量。
二、注意保持休息 當眼睛感覺有點不適、疲勞的時候，及時地讓眼睛休息也是緩解眼睛疲勞的方式。學生們可以選擇按摩一下眼周、或者眺望遠方、閉上眼睛等方式，讓眼睛能夠短暫地休息一會，這樣有助於舒緩眼睛的疲勞，讓眼睛能夠更好地接著工作。 三、進行小球運動 在體育課或者空閒時期進行運動鍛鍊時，可以選擇羽毛球、網球、乒乓球等球體較小、需要眼睛一直關注著球體位置的運動。
這樣一來，眼睛的注意力會隨著球體，或者距離比較近、或者距離比較遠，能夠鍛鍊眼睛的靈敏度，也是一種眼球運動放鬆的方法。
葉黃素的作用可以改善眼疲勞嗎，葉黃素的功效與作用對眼疲勞有用嗎？
葉黃素的穩定性差，主要易受氧 光 熱 金屬離子 ph等因素的影響，如熱處理過程可引起葉黃素異構化反應產生9 順式和13 順式葉黃素。因而在儲存時，要將葉黃素結晶純品或含葉黃素的材料密閉真空或充入惰性氣體包裝，避免光照並且低溫儲存 4 安全性葉黃素安全性高，無毒無害，加上它特殊的生理功效，符合食品新增...
眼累眼疲勞的原因是什麼？吃健視佳葉黃素好嗎
長時間近距離用眼導致眼球調節功能障礙，便會產生眼睛酸脹 疼痛 乾澀 畏光及複視等眼睛疲勞症狀。可以吃些葉黃素。基本上就是用眼過度導致的，吃點對眼睛好的吧，更針對性一點，你說的牌子我也在吃，感覺不錯。眼睛疲勞的主要原因是 過度的持續用眼，簡單說就是由於人們平時全神貫注看電視 電腦或手機等電子產品螢幕時...
如何有效的緩解眼部疲勞，如何可以有效緩解眼部疲勞？
如何消除眼睛疲勞添 日常消除眼疲勞的三個方法 眼睛是人體中最容易受外界刺激的器官。除了閉眼休息的時候外，眼部肌肉隨時處於緊張的狀態。有些人3 歲以後，眼睛就有老化的現象，也有不少幼兒園的兒童戴眼鏡，這多半與遺傳有關。感到眼睛疲勞時，實際上眼部肌肉已經是嚴重過勞，不僅疼痛，而且視物模精不清，也會引起頭...