1樓：西西美女
【缺鐵性貧血不可以吃豆製品原因分析】
1.需鐵量增加而鐵攝入不足。
多見於嬰幼兒、青少年、妊娠和哺乳期婦女。嬰幼兒需鐵量較加，若不補充蛋類、肉類等含鐵量較高的輔食，易造成缺鐵。青少年偏食易缺鐵。
女性月經增多、妊娠或哺乳，需鐵量增加，若不補充高鐵食物，易造成ida。
2.鐵吸收障礙。
常見於胃大部切除術後，胃酸分泌不足且食物快速進入空腸，繞過鐵的主要吸收部位（十二指腸），使鐵吸收減少。此外，多種原因造成的胃腸道功能紊亂，如長期不明原因腹瀉、慢性腸炎、克隆病等均可因鐵吸收障礙而發生ida。
3.鐵丟失過多。
慢性長期鐵丟失而得不到糾正則造成ida。如：慢性胃腸道失血（包括痔瘡、胃十二指腸潰瘍、食管裂孔疝、消化道息肉、胃腸道腫瘤、寄生蟲感染、食管/胃底靜脈曲張破裂等）、月經量過多（宮內放置節育環、子宮肌瘤及月經失調等**疾病）、咯血和肺泡出血（肺含鐵血黃素沉著症、肺出血－腎炎綜合徵、肺結核、支氣管擴張、肺癌等）、血紅蛋白尿（陣發性睡眠性血紅蛋白尿、冷抗體型自身免疫性溶血、心臟人工瓣膜、行軍性血紅蛋白尿等）及其他（遺傳性出血性毛細血管擴張症、慢性腎功能衰竭行血液透析、多次獻血等）。
2樓：執著者
豆類食品因為其營養豐富，富含優質蛋白質、大量的不飽和脂肪酸、大豆異黃酮以及多種微量元素、維生素等等，而成為大眾餐桌上的美食，也成了很多人理想的養生保健食品。
豆類食物含有人體所有的必需氨基酸，它的蛋白質含量特別高，高達35％，是瘦肉的2倍、雞蛋的3倍、牛奶的12倍，所以號稱是植物肉；含鐵量也很高，對於缺鐵性貧血特別有利，含磷量高，含亞油酸多，對於嬰幼兒的大腦發育非常有利；豆類也含有很高的大豆異黃酮，可以發揮植物雌激素的功能，代替雌激素的微量補充等等。
缺鐵性貧血？
3樓：小熙猶如花美嗎
缺鐵性貧血吃什麼食物。
1、葡萄。葡萄性平味甘酸，有補氣血、強筋骨之功，歷代中醫均把它奉為補血佳品。葡萄含大量葡萄糖，而且由於鈣、磷、鐵的相對含量高，並有多種維生素和氨基酸，是老年、婦女及體弱貧血者的滋補佳品，對貧血和過度疲勞者有較好的滋補作用。
2、桂圓。桂圓含豐富的葡萄糖、蔗糖和蛋白質等，含鐵量也比較高，可在提高熱能、補充營養的同時促進血紅蛋白再生，從而達到補血的效果。除了新鮮食用以外，桂圓湯，桂圓酒等食物，相當推薦孕婦和產婦食用，是頗佳的補血料理。
3、枸杞。枸杞性平，味甘，含有豐富的胡蘿蔔素、多種維生素和鈣、鐵等微量元素，有補虛安神、明目祛風、滋腎潤肺以及護肝抗腫瘤等作用。
4、黑木耳。
味甘性平，因其含鐵量高，可以及時為人體補充足夠的鐵質，有涼血、止血作用。
5、豬肝。動物肝臟中鐵的含量極高，而且比較容易吸收。此外，常吃動物肝臟，可以為機體提供足夠的造血塬材料，使人面頰紅潤、精神振奮。
豬肝是，含有豐富的蛋白質、肝糖、肝素、維生素等，可以調節、改善貧血病人造血系統的生理功能，防止缺鐵性貧血和佝僂病。
6、櫻桃。櫻桃鐵的含量較高，每百克櫻桃中含鐵量多達59毫克，居於水果首位，可以有效地緩解缺鐵性貧血。
7、大棗。棗的果實味甜，維生素c含量比我們常吃的橙子還要高很多，而供藥用時，則有養胃、健脾、益血、滋補、強身之效。
4樓：在荊竹山數星星的高順
需要到醫院檢查確診，只要按照醫生要求**就能很快**。
缺鐵性貧血，可以在飲食中多吃哪些食品呢？
5樓：山西小胖
缺鐵性貧血的人應該吃什麼呢？很多的疾病都可以通過飲食進行調理，比如缺鐵性貧血的患者就可以通過飲食來調節，多吃些含鐵的食物，可以幫助我們的疾病得到很好的緩解，那麼到底缺鐵性貧血的患者適合吃哪些食物呢？缺鐵性貧血的人可以多吃4種食物。
動物內臟。缺鐵性貧血的人應該多食用豬肝、鴨肝、雞肝等食物，其中富含的血紅素鐵等成分，是造血的必備原料。動物內臟可以採用燉、煮的方式，不過值得注意的是食用前一定要去毒。
動物血特別是豬血，被稱為「液態肉」，其含鐵量尤為豐富，100g豬血中含鐵量高達45mg左右，吸收率在20%以上。其含鐵量是豬肝的2倍、雞蛋的18倍、瘦肉的20倍，是補鐵補血的佳品。一定要適量，以免造成過量補鐵而出現不良反應。
瘦肉豬肉、牛肉、羊肉等，雖然廋肉中的實際鐵含量並不高，但是鐵的吸收利用率卻很高，且購買、加工均較為方便，適合這類人群的補鐵補血所需。同時，廋肉中血紅蛋白的含量較高，可以起到補鐵預防貧血的效果。
蔬菜水果。從中攝入較多的維生素c，以提高鐵元素的實際吸收和利用率。如：鮮棗、沙棘、胡蘿蔔、獼猴桃、柚子、青椒、桂圓、番茄、草莓、甘藍、黃瓜等，都是不錯的選擇。
上面介紹的四種食物都是比較適合缺鐵性貧血的患者的，動物內臟或者動物血，還有瘦肉等等這些都是可以幫助我們補鐵，多吃些蔬菜和水果，讓我們的身體變得更好，如果你在飲食中能多多的吃這些食物，那麼我們就能有效給我們的身體中補充鐵元素，這樣我們面對貧血的問題就會很少了，所以我們應該多吃上面的這些食物。
6樓：百科知道知識庫
要注意多吃含鐵量高的食物，如豬肉、魚類、芹菜、紫菜、海帶、桃子和紅棗等。
7樓：樂清
各種肉類食物，含鐵是比較豐富的。其次，海產品，比如海帶、蝦、魚等都是比較富含鐵劑的食物。再者，大部分的綠色蔬菜也含有鐵，但是含量並不是特別高。
一些血類食物，如血豆腐、動物肝臟等含鐵比較高，但這類食物同時含有很高的脂肪，所以有的人並不喜歡。
8樓：網友
缺鐵性貧血應該多吃含鐵和蛋白質豐富的食物，主要有動物肝臟、腎臟；其次是瘦肉、蛋黃、雞、魚、蝦和豆類。綠葉蔬菜含有鐵以及維c可以促進鐵吸收，如苜蓿、菠菜、芹菜、油菜、黃花菜、番茄等。水果中以杏、桃、李、葡萄乾、紅棗、櫻桃等含鐵較多。
哪幾種食物含鐵很高，缺鐵性貧血患者可以常吃？
9樓：溫柔的女人
第1種食物就是芹菜含鐵量是非常高的，缺鐵性貧血患者可以經常吃對身體非常有好處，第2種食物就是我們經常吃的菠菜裡面的含鐵量也是非常高的，那麼還能夠防止輻射能夠很好的改善貧血的現象，第3點，我們經常吃的香蕉裡面的含鉀量也是非常高的，能夠讓身體的這個代謝變得非常好，而且能夠很好的改善貧血。
10樓：唐棠頻缺抗遼
含鐵豐富的食物如：蛋黃、豬肝、豬血、海帶、紫菜、木耳、菠菜、桂圓、葡萄乾等。蔬菜水果中富含維生素c、檸檬酸及蘋果酸，這類有機酸可與鐵形成絡合物，從而增加鐵在腸道內的溶解度，有利於鐵的吸收。
11樓：帳號已登出
菠菜裡面含有的鐵很高，貧血患者可以吃，除此之外還可以喝一些紅棗水或者吃一些其他蔬菜，
缺鐵性貧血不宜吃什麼食物
12樓：匿名使用者
1.不能喝咖啡和濃茶。
由於咖啡裡的多酚類物質容易和鐵形成難以分解的鹽類，進而抑制鐵的吸收。而茶葉中的鞣酸易於低價鐵結合，形成不溶性鞣酸鐵，阻礙鐵質吸收。因此，對於貧血患者而言，咖啡和濃茶都是不合適的。
2.限制油脂。
食用過多脂肪，可抑制人體造血功能，同時脂肪過多對貧血病人消化和吸收也有影響，因此每天攝入脂肪量不應超過70克，一般以50克左右為宜，最好是食用植物油脂。
3.不能喝牛奶。
一般而言，服用補鐵藥物時不宜喝牛奶，因為牛奶中的鈣、磷等物質易與鐵質結合生成不溶性含鐵化合物，使鐵吸收率下降。不過，瑞克生血寧片的補鐵吸收率高且不受膳食因素影響，如果不願割捨牛奶可以選擇瑞克生血寧片來補鐵。
4.不宜吃大蒜。
由於大蒜性味辛溫，吃多了易導致肝血虧虛，影響維生素b族的吸收，進而導致鐵吸收利用率下降、鐵排洩量增高。另外，大蒜的揮發成分大蒜辣素可使血液中的紅細胞和血紅蛋白降低，長期食用會引起貧血。
5.忌鹼性食物。
人體內如呈鹼性環境，不利於鐵質的還原和吸收利用。胃酸缺乏也會影響食物中鐵的遊離和轉化。故貧血患者儘量少食鹼性食物，如饅頭、高粱面等。
缺鐵性貧血怎麼吃？
13樓：匿名使用者
1.食補：飲食均衡豐富。
可以偏重一點補血的食物，像：赤豆、帶皮的花生米、黑豆、髮菜、胡蘿蔔、麵筋、菠菜、金針菜、龍眼肉等，補血飲食有炒豬肝、豬肝紅棗羹、姜棗紅糖水、山楂桂枝紅糖湯、薑汁薏苡仁粥、黑木耳等。男士營養補充品，不需要消耗胃酸直接在腸道中吸收，補充男性需要營養，補鐵均衡吸收好，一般用鐵之7-15天左右紅細胞即可上升，血紅蛋白再2個月左右可恢復到正常水平。
另外還可以飲用德蒲故雪和茶，能起到氣血同補，健脾助消化，補不受滯的作用，並達到全面調理氣血不足的目的。
2.另外還需要好的睡眠：睡眠質量不好也會造成貧血，因為晚上11點到凌晨3點是造血的時間，這個時候睡不好血就會造不好。
肝臟呢？倉庫裡的血儲備少了，平時可能不會有什麼問題，但是一旦需要大量活動時候，血就會跟不上，也出現貧血現象。
14樓：匿名使用者
當然是吃鐵含量高的食物。比如，動物的肝臟，血，菠菜等。
缺鐵性貧血怎麼吃
15樓：凌風漣遜
光靠食療調節比較單一，建議你飲用固雪合茶 ，能將補血與補氣結合在一起，氣血雙補。以下補血食物大推薦：
補血食物1：動物肝臟。
比如鴨肝、豬肝、雞肝等，它們富含血紅素鐵，吸收率高，尤其適合缺鐵性貧血或有貧血傾向的人補血。但是一定要控制好量。建議每週攝入1-2次，每次不要超過50g，另外進食前要徹底煮熟煮透，最好少量多次食用。
補血食物2：紅肉。
紅肉是指是在烹飪前呈現岀紅色的肉，豬牛羊兔的瘦肉都算紅肉。紅肉的含鐵量不低，而且動物性食物中的鐵都是「血紅素鐵」，人體對它的吸收利用率很高。
補血食物3：桂圓。
桂圓是比較常見的一種水果，它含鐵量較高，補血效果絕對是槓槓的。不管新鮮的桂圓果肉或是風乾的桂圓肉都很適合女性朋友吃，並且這兩種桂圓肉風味絕佳。不過需要注意的是，吃桂圓時要注意食用的數量，通常每天吃5～6個桂圓就可以了，吃多了是會上火的。
補血食物4：莧菜。
莧菜又名雁來紅，很多人小時候喜歡用用它煮出來的紅湯泡飯吃，因為其含鐵量很高的原因，在可以補血的蔬菜中，它的補血效果一直都是名列前茅的。大家可以選擇將莧菜與魚肉共同煮食，可以互相促進營養素的吸收。
補血食物5：甘蔗。
甘蔗甜甜的，是很多人的最愛，而它也一直有「補血之王」的美稱，對於需要補血的人來說甘蔗無疑是一個很不錯的選擇，甘蔗裡面含有豐富的維生素、蛋白質、脂肪、鈣、鐵等物質，一般一斤甘蔗裡面的鐵的含量為毫克左右，所以具有很好的補血效果。
16樓：萊思紐卡
缺鐵性貧血要多吃一些含鐵豐富的食物，比如瘦肉、雞蛋以及一些豆製品，這裡面含有豐富的鐵，而且動物血、動物內臟，還有一些新鮮的綠葉蔬菜、海帶、木耳，裡面也含有豐富的鐵，只要多吃一些含鐵豐富的食物，缺鐵性貧血基本上就可以改善。但是如果缺鐵嚴重，可以補充有機葡萄糖酸亞鐵，效果不錯。
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