1樓：桐歌來了
蘋果是水果之王，經常吃蘋果，不但能夠消耗掉身體的脂肪和熱量，而且對於保健有很好的作用，長期吃蘋果可以保護腸胃，促進消化，而且蘋果含有豐富的營養元素，能夠維持身體各項機能的正常執行。
香蕉可以有效促進身體的新陳代謝，如果長期吃脂肪含量高的食物，容易導致腸胃難以消化，脂肪就會堆積在身上，變得肥胖。多吃香蕉可以預防便秘，排出身體多餘的脂肪和熱量，達到****的目的。
木瓜裡含有豐富的果膠，可以有效的清除腸胃當中的廢舊物質，也能夠防止脂肪多度堆積，造成肥胖發生。經常吃木瓜，不但能夠**，而且還可以美容，女性多吃木瓜，還有**的效果。
身體的脂肪，熱量和水分過度堆積，就會造成肥胖，多吃芹菜，可以有效的預防這些物質的堆砌，及時排出體外。肥胖並且伴有高血壓，糖尿病的患者，多吃芹菜還能起到降低血壓血脂的作用，有很好的保健功效。
綠茶當中的茶多酚，不但能夠溶解消耗掉體內多餘的脂肪和熱量，並且還能促進新陳代謝，多喝綠茶可以越喝越苗條，喝出健美身材。並且綠茶還有抗氧化的作用，長期飲用綠茶，能夠防癌抗癌。
**吃什麼效果最好？上面精選的5種越吃越瘦的食物，我們一定要了解：多吃蘋果，香蕉，木瓜，芹菜，多喝綠茶。
要注意規律飲食，不宜暴飲暴食。除了飲食調節外，最好能夠多做運動，不要經常宅在家裡，運動鍛鍊能夠快速消耗脂肪，並且提高身體免疫力。
吃什麼東西越吃越瘦
2樓：內分泌科史雙偉
越吃越瘦的主食，這幾個必須知道。
3樓：智慧躺瘦導師魚教瘦
越吃越瘦的食物：建議收藏，瘦腰吃草莓，瘦臉吃西芹，瘦背吃西柚，瘦肚子吃冬瓜，瘦大腿吃白蘿蔔。
4樓：大蘿蔔葉子
質量比喻成水果呢，我們早上可以吃一個哈密瓜大小的量。中餐可以吃一個西柚的量。晚餐就要吃一個西紅柿的量就可以。
5樓：匿名使用者
**是打持久戰，要有決心和毅力，卡路里 熱量高的食物都要少吃，青菜水果就應該多吃一些，青菜水果吃的多了，別的自然就吃的少了，相信你會越來越瘦的，不過不容易堅持~
6樓：創意冷知識
木耳(英文：agaric)，主要生長在中國和日本。中國大部分是東北木耳和秦嶺木耳。
吃什麼可以越吃越瘦呢？
7樓：風地觀好在路上
一，香蕉。
香蕉是非常受人喜愛的一種營養水果，它的成分中雖然含有一定量的澱粉，但是卻能起到很好的飽腹效果，可以很好的滿足我們的食慾，如果和其它水果搭配在一起製作成水果沙拉，特別能解決嘴饞的困擾。另外香蕉的另一大作用就是緩解便秘困擾，幫助我們清除腸道中堆積的頑固垃圾，有效加強**效果。
二，聖女果。
聖女果裡面含有大量的維生素和氨基酸，可以為身體補充大量的營養元素，消減脂肪。而且聖女果中的汁液也十分豐富，可以有效的預防水腫問題。聖女果既是蔬菜也是水果，當我們只是單純的嘴饞想要吃一些東西的時候，它就是最好的選擇之一，因為這種小番茄的熱量非常低，即使吃掉一**都不用擔心自己會發胖。
三，堅果。堅果中通常都含有豐富的蛋白質，能夠起到超強的飽腹感，當飢餓感出現時，只要吃上幾顆堅果，就可以緩解餓肚子的問題。堅果雖然含有一定的熱量，但是它們的咀嚼性也非常強，能夠大大的滿足食慾，控制好每次吃的數量，不但不會發胖，而且還可以幫助控制身體吸收的熱量，起到**的輔助效果。
四，海苔。海苔的原身是紫菜，所以也是營養非常豐富的小零食，它也經常出現在**人士的抽屜裡。因為海苔中含有大量的礦物質，碘元素對於消除身體的水腫非常有療效，海苔的熱量不高，味道又特別鮮美，對於解決嘴饞滿足口欲特別有效果。我們在選擇海苔的時候儘量選擇一些原味產品，因為它們的熱量也相對低一些。
五，酸奶。原味酸含有奶糖、蛋白質、脂肪，可以穩定血糖含量，因此很耐餓。研究表明，正在進行低卡路里飲食的人，如果食譜裡包括酸奶，與同類計劃食譜中不含酸奶的人相比，減掉的全身的脂肪量要高出61%，減掉的小腹的脂肪量要高81%。用低脂純酸奶來代替雞肉或土豆沙拉上的蛋黃醬吧，或者在烤土豆上放一點酸奶，再擠幾滴檸檬汁。
這樣，每湯匙可以省掉脂肪。
8樓：創意冷知識
木耳(英文：agaric)，主要生長在中國和日本。中國大部分是東北木耳和秦嶺木耳。
9樓：內分泌科史雙偉
越吃越瘦的主食，這幾個必須知道。
10樓：門沒有腦子啊
好物分享~**期間吃什麼越吃越瘦？？強行安利，耶！
11樓：網友
吃低脂肪，低能量和高纖維食物的一些食物，如雞肉，魚肉，蝦肉和粗糧等。少吃澱粉含量高的食物，如米飯等。
12樓：青檸味的蔓越莓
冬瓜。冬瓜的熱量特別的低，不管是煲湯還是清炒都很好吃，而且飽腹感麼很強。
13樓：咩咩楊
第一吃低脂肪的食品比如燕麥南瓜，第二吃一些蔬菜比如白菜菠菜蘿蔔。
14樓：小鄭聊金融
吃低脂食品，控制糖分攝入，保證每天的碳水化合物和蛋白質攝入，這樣吃會越吃越瘦的。
吃什麼可以越吃越瘦？
15樓：搞笑高興
那麼，越吃越瘦要怎麼做到呢？首先，我們要分清每一種食物所含的營養及能量，大家都知道，想要不胖，那麼我們所攝入的熱量應當小於或等於日所消耗量，而此時我們就可以從食物上入手，尋找那些可以越吃越瘦的食物了！
1.紅薯：熱量低、碳酸水化合物含量適中、食物纖維含量豐富，可以幫助減輕體重。
因為紅薯中含有的食物纖維可以讓人快速出現飽腹的感覺，能夠剋制住暴飲暴食的行為。此外，富含的食物纖維還能夠幫助消化，而所含的礦物質也不低於熱量高的食物，是減重的好幫手。
2.豆製品：含豐富的低熱量的植物蛋白質、大量食物纖維，也能夠使人出現快速飽腹的感覺，食用後既能給身體補充養分，還能避免脂肪的堆積和肥胖的發生。
另外，豆製品中含有的大豆異黃酮，能夠幫助提高女性健康和預防女性疾病發生的作用。
3.蘑菇：含大量的可溶性食物纖維，食用後可以在腸胃內數倍膨脹，飽腹效果強烈。
可溶性食物纖維能夠提高腸胃活力，可促進消化排洩及防止脂肪堆積的作用。另外，可溶性食物纖維還能吸附腸壁中的多餘脂肪，並且含有的殼聚糖，能夠有效防止脂肪合成和加快脂肪分解的作用。
4.西蘭花：蛋白質含量極其豐富、富含食物纖維，能夠增加飽腹感、加快腸道蠕動、有助於肌肉量的增加和燃燒脂肪的效果。
5.南瓜：含大量的維c、適量的碳水化合物以及食物纖維，不但能夠增強免疫力，還可以在給身體補充能源的同時，提高新陳代謝和脂肪的燃燒率。
最後，以上的食物可以適當被稱為越吃越瘦的食物，但所有的前提要建立在「管住嘴，邁開腿」上。
16樓：淺藍
要多吃水果，少吃肉類食品。早上全麥麵包加煮雞蛋和一小杯牛奶，中午可以吃蔬菜沙拉和減脂三明治，晚上可以吃點水果撈或者胡蘿蔔汁與一些全麥麵包。
17樓：當地小有名氣的愛哭
水水是我們人體每天都要攝入的，我們每天喝夠八杯水可以做到美容養顏，水可以加快人體的代謝，能夠幫助身體的新陳代謝提速至少30%左右。不過喝水也要適量，別無節制喝水，最後喝出病來。
18樓：易卿說動漫
蘋果，黃瓜，西紅柿，白菜，這種不含什麼熱量和糖分的水果蔬菜都可以，還有做法也很重要，要是拔絲蘋果也一樣會胖人。
吃什麼食物才能越吃越瘦呢？
19樓：內分泌科史雙偉
越吃越瘦的主食，這幾個必須知道。
20樓：創意冷知識
木耳(英文：agaric)，主要生長在中國和日本。中國大部分是東北木耳和秦嶺木耳。
有什麼東西是越吃越瘦的，十種刮油食物越吃越瘦有哪些？
越吃越瘦的主食，這幾個必須知道。紫菜紫菜除了含有豐富的維他命a b1及b2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。芝麻芝麻它的亞麻仁油酸可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，收腿就輕鬆得多。香蕉香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富...
什麼食物越吃越瘦，有什麼食物越吃越瘦呢？
第一木耳有膳食纖維飽腹感極強第二蘑菇含有b族維生素燃脂高手 越吃越瘦的主食，這幾個必須知道。有什麼越吃越瘦的食物，都是在玩一些文字遊戲，胖主要是因為熱量過剩，食物就是為人體提供熱量的，怎麼會越吃越瘦 芋頭 芋頭含有大量的食物纖維和水分，還有一種叫做葡萄糖甘露聚糖食物纖維的礦物質。葡萄糖甘露聚糖不能被...
吃什麼東西可以變瘦，吃什麼食物可以變瘦啊！
只要少吃多餐 多運動既健康又起到了 的作用 要堅持才會有效果 建議以健康為前提，搭配合理的飲食循序漸進。和你分享一下我一日三餐的主要內容 早餐 兩片全麥麵包 或兩個奶黃包 一袋豆漿 中餐 工作餐 杜絕油膩菜系，蛋類是不錯的選擇 晚餐 牛奶 蘋果 來兩勺芝麻杏仁核桃粉也不錯 另外每天喝滿8杯水，早上起...