1樓：白又又
一些人總感覺手腳冰涼是很常見的現象。這主要是因為自然界的溫度降低，陽氣不足，而人體自身的陽氣也會不足，身體出現陽虛的表現。另外，因為天氣寒冷，人體血管收縮、血液迴流能力就會減弱，使得手腳，特別是指尖部分血液迴圈不暢，也就是人們常說的「神經末梢迴圈不良」，而導致手腳總感覺冰涼。
這樣的情況一般多發生於女性，特別是中年以上的女性較為常見，腦力勞動者要比體力勞動者更易出現手腳冰涼，在身體健康的年輕男性身上則很少出現。 改善方法： 1．吃西洋參。
這是一種補氣的良藥，性平和，補而不燥。可以單獨泡水飲用。 2．吃芝麻、花生。
富含維生素e和多種營養，可以幫助維生素b的吸收，加強神經對抗寒冷的能力。維生素e還有擴張血管的作用，可以加強肢體末梢兒的血液迴圈。 3．吃洋蔥、辣椒等可以幫助身體產生熱量、促進血液迴圈的食物。
其他措施： 平時多用熱水泡腳，既能使身體暖和，又能舒緩疲勞神經。
2樓：夢魔
李楠老師告訴你，皇帝內徑中裡說，陽者衛外而為固也，是指人體有抵禦外邪的能力，這種能力就是陽氣，而陽氣具有溫養的功能，陽氣不足就無法溫暖人體，特別是四肢的末端。2氣滯血液迴圈不好，氣滯就是能量是夠的，但是道路不暢通，能量運輸不出去。
手腳總是冰涼的是怎麼回事?
3樓：聊資閔高卓
出現手腳冰涼的主要原因是新陳代謝減慢，再加上自然界的溫度變化，人體血管收縮、血液迴流能力就會減弱，使得手腳特別是指（趾）尖部分血液迴圈不暢，而導致手腳總感覺冰涼。
4樓：漆衛元雪翎
手足不溫會有兩種情況：1.是陽虛造成，2.是氣血瘀阻造成。陽虛的患者需要溫補腎陽；而氣血瘀阻的患者是活血化瘀，打通四肢經絡。
5樓：賈桀南凝絲
多吃點 補血益氣的食物·例如：紅棗+枸杞煮水喝！然後要早睡·且多鍛鍊身體！
6樓：吳娜養生堂
長期手腳冰涼是怎麼回事？
7樓：耐心又肅然灬銀杏
手腳一直「冰冷」是怎麼回事？很多人不在意，結果吃大虧了。
8樓：醜籟公冶君昊
從中醫角度看，手腳冰涼一般是屬於氣血執行不暢或氣血虧虛引起的，因此中醫講起來要溫陽益氣，活血助陽。 西醫認為手腳冰冷和血管關係密切，心血管系統的功能出現障礙，就會影響基礎代謝，從而引起血液迴圈障礙，造成手腳冰冷。
為什麼手腳總是冰涼？
9樓：吳娜養生堂
長期手腳冰涼是怎麼回事？
10樓：生活達人蔣小喵
把紅棗、桂圓、生薑、紅糖放在一起煮，煮沸後燜十分鐘，盛出後服用，可以補氣益血，告別體寒。
11樓：花開院
手腳發涼可能是疾病訊號。 氣溫驟然下降，許多人手腳發涼的毛病又犯了。醫生提醒，如果已經注意保暖，但手腳仍然冰涼時，有可能是以下疾病訊號的表現。
一�6�1雷諾現象 多見於中�6�1青年女性。典型表現為雙手指（足趾）在受涼後出現發白�6�1發涼，然後變紫�6�1變紅，最後又可恢復正常。其原因是手指（足趾）末端小動脈痙攣。
當它屬於原發病時，稱「雷諾病」；若為繼發，則稱「雷諾現象」。引起雷諾現象的疾病有硬皮病�6�1皮肌炎�6�1紅斑狼瘡�6�1血栓閉脈性脈管炎�6�1結節性多動脈炎。 二�6�1多發性大動脈炎 多發生於青年女性，常常累及多處大�6�1中動脈，例如主動脈�6�1腹主動脈�6�1中動脈�6�1頭臂動脈�6�1上下肢動脈。
若發生於下肢，則出現下肢發涼。 三�6�1心臟衰弱 無法使血液**到身體末梢部位，導致手腳冰涼。 四�6�1**過度或身體虛弱 食物是身體很重要的熱量**，如果你**過度，餓過來頭，血糖太低時，就會有手腳冰冷的現象。
另外，疲勞�6�1身體衰弱時，血壓容易降低，血液迴圈不佳也會使手腳發涼。 五�6�1手足寒症 女性佔絕大多數，這是因為月經和生育引起的激素變化會對自主神經系統造成一定影響，而這種自主神經系統的敏感會導致皮下血管收縮和血液流量減少，從而引發寒症。 六�6�1缺鐵，也是造成肢體發涼�6�1畏寒的重要因素 手腳發涼怕冷的人，去醫院檢查一下血液中運載鐵的蛋白質水平如何，，就能知道體內是否缺鐵。
缺鐵者應多吃些含鐵豐富的食物，如動物的肝臟�6�1牛羊的瘦肉�6�1牛奶�6�1綠葉蔬菜等，缺鐵嚴重者應請醫生診治，服用補鐵劑。手腳發涼怕冷的人，去醫院檢查時，還應該判斷是不是雷諾病和雷諾現象。
為什麼手腳總是冰涼？
12樓：吳娜養生堂
長期手腳冰涼是怎麼回事？
13樓：湯菊孝嬋
因為本身的血液流動不是很迴圈。
多運動增強體質哦。平時要多給手腳做按摩，促進血液迴圈、
14樓：在蘊秀帖唱
寒性體質的人群，日常應多攝取一些含維生素e、鐵質、蛋白質豐富的食物，以及一些性屬溫熱的食品，來提高機體耐寒力。常見的溫熱食物有：牛、羊、狗、雞肉，大蒜、辣椒、生薑、圓蔥、山藥、桂圓等。
另外，在天冷時，可以適當的喝一點點酒，身體溫熱的感覺，會是直接而立即的。但是，切忌多喝。要注意的是，此類人群一年四季都要避免吃生冷的食物、冰品或喝冷飲。
手腳總是冰涼的是怎麼回事啊？
15樓：吳娜養生堂
長期手腳冰涼是怎麼回事？
16樓：網友
手腳一直「冰冷」是怎麼回事？很多人不在意，結果吃大虧了。
17樓：邊宣鐸靈陽
是典型的陽虛，建議你每日8粒紅棗，平時喝點雞湯，多吃溫補，自然不會四肢冰冷。
18樓：房驕己陽德
手腳冰涼一般女性較為常見，主要原因是因為體寒。多吃些熱性的食物，如紅肉、山藥等。
19樓：芒載壽小凝
末梢迴圈問題，女生大部分有這種情況，一般是因為腎陰虛。
常見辦法是吃些活血類的食物或中成藥；
維他命e可擴張末梢血管，對於末梢血液迴圈暢通很有幫助，但維他命e的效果較緩慢，須每天服用210-250iu，持續3個月才可見效（同時也應注意維生素b的補充）；
菸鹼酸也有利於神經系統和尋歡系統，大多儲存在動物肝臟、蛋、牛奶、起士、糙米、全麥製品、芝麻、香菇、花生、綠豆、咖啡中；
注意保暖和適當健身，尤其是一些手部的小活動操和一些穴位按摩，如大拇指內側的合谷穴、手腕內側3-5cm的內關穴及膝蓋下方6-8cm的足三里，長期按摩緩解畏寒症很有效果的，對身體也很有好處，具體學位可以在網上搜尋學點陣圖；
天冷多泡熱水澡或是泡腳，可在熱水中新增薑片（或是肉桂、辣椒精油，記住，是精油不是實物）；
如果你的手腳真的發冷到不行，建議你找個水桶，裡面裝熱水＋米酒＋姜，熱水和米酒的比例是1：1，效果不錯。
總是手腳冰涼是為什麼？
20樓：吳娜養生堂
長期手腳冰涼是怎麼回事？
21樓：楚玉健康坊
整天手腳冰涼怎麼辦？
為什麼手腳總是冰涼的呢？
22樓：吳娜養生堂
長期手腳冰涼是怎麼回事？
手腳冰涼是怎麼回事？該怎麼治療，總是手腳冰涼該怎麼辦？是什麼原因？
李楠老師告訴你，皇帝內徑中裡說，陽者衛外而為固也，是指人體有抵禦外邪的能力，這種能力就是陽氣，而陽氣具有溫養的功能，陽氣不足就無法溫暖人體，特別是四肢的末端。2氣滯血液迴圈不好，氣滯就是能量是夠的，但是道路不暢通，能量運輸不出去。長期手腳冰涼是怎麼回事？把紅棗 桂圓 生薑 紅糖放在一起煮，煮沸後燜十...
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