1樓：五夜
牛奶和豆漿都是我們日常生活中常見的飲料，可以為身體補充多種營養。有些人認為女性懷孕後喝牛奶好還是喝豆漿好？事實上，牛奶和豆漿都適合在懷孕期間飲用，可以為身體補充其他營養。
現在來看看孕期喝牛奶和豆漿有什麼好處。
孕期喝牛奶還是豆漿？生孩子的保姆：差異真的很大。
第一，喝豆漿的好處。
1.孕婦體內激素的調節。
懷孕期間孕婦的荷爾蒙會發生很大的變化，最突出的是雌激素和孕激素水平上升，促進胎兒健康發育。豆漿中含有天然雌激素，可以補充母親體內的雌激素，改善母親的內分泌系統，維持內分泌平衡。另外，懷孕後部分孕婦的**會變得很差。
經常喝豆漿可以改善媽媽的**狀況，使**看起來更加細膩潤澤，臉色也變好。
2.促進嬰兒的大腦發育。
媽媽們對胎兒的發育狀態特別是大腦發育很感興趣。豆漿中的植物蛋白質和卵磷脂是胎兒大腦發育必需的物質。在胎兒大腦發育的關鍵時期，母親可以多喝豆漿，促進胎兒大腦發育，使其出生後更聰明。
在北方，豆漿組是常見的早餐組合，但孕婦的早餐最好不要吃油條。油條屬於油炸食品，不利於胎兒發育。懷孕初期太油膩的食物容易引起懷孕唾液。
第二，喝牛奶的好處。
1.補鈣。懷孕期間缺鈣是常見的現象。
因為胎兒發育所需的鈣都來自母體，孕婦獨自攝取的鈣需要兩個人吸收，所以身體容易缺鈣。孕婦身體缺鈣時，牙齒鬆動或小腿痙攣等症狀出現時，牛奶中的鈣含量豐富，孕婦出現這種情況時，應經常喝牛奶補充鈣。
2.提高睡眠質量。
孕期失眠也是很多媽媽經歷的情況。睡不著覺或晚上經常醒來會影響孕婦的睡眠質量，情況嚴重還會影響胎兒發育。孕婦經常睡不著的話，睡覺前可以喝一杯牛奶。
牛奶有睡覺的效果，有助於改善孕婦的睡眠質量。
小貼士：牛奶和豆漿對孕婦或胎兒發育有好處。孕期可以經常喝，豆漿最好在早餐時間喝，牛奶最好在睡覺前喝。
2樓：教育知識之家
牛奶豆漿都可以考慮，兩者所含有的營養不同，補充的營養是不一樣的，但是對身體都有好處，最好早餐孕媽媽可以喝一些豆漿，晚上臨睡前喝一杯熱牛奶，這樣對孕婦是很好有好處的。孕期不用刻意的去挑某樣食物，均衡營養，全面吸收才是最重要的。
3樓：雨點竹子
採用期間喝豆漿和喝牛奶都很好，因為他們倆的營養價值都很高，牛奶可以補充各種維生素以及鈣豆漿針對羊水少的孕婦更好。
4樓：大樹苗
喝牛奶更合適一些，因為牛奶也有著較高的營養，可以幫助孩子發育，也可以去讓孕婦的身體變得很健康。
5樓：小自信
喝豆漿更合適，因為喝豆漿可以補充羊水，可以讓嬰兒在肚子裡面不會缺氧，而且會讓他們很活躍。
6樓：魚與魚塘
喝牛奶更合適，因為牛奶當中含有較多的營養因素，比較好。
孕婦在孕期喝牛奶好還是喝豆漿好，兩者有什麼區別呢？
7樓：萊思紐卡
牛奶中含量最高的是水，另外含有3%左右的蛋白質，的脂肪和4%左右的碳水化合物。牛奶中還含有幾乎所有的維生素和礦物質，其中鉀、鈣、鋅含量很豐富，由於自身還含有維生素d，因此飲食牛奶是很好的補鈣方法。
豆漿是一種高蛋白食物，含有的b族維生素和鐵高於牛奶，也含有較多的必需脂肪酸和大豆營養素，但是含鈣量較牛奶少，所含維生素d也不多，因此飲用豆漿可以適當補充鈣和維生素d。
孕婦喝牛奶還是豆漿
8樓：公西峰
孕婦喝牛奶和豆漿，不是說哪個是更好一些，主要是合適你的體質就好。如果是喝了這兩樣東西都沒有什麼不舒服，那麼可以交替著喝。如果是喝了牛奶會拉肚子，那麼就不要喝了。
如果是喝豆漿有脹氣，那麼也要少喝一些。 1.因為豆漿和牛奶都含有優質的蛋白質，所以孕婦兩樣都可以喝。
2.因為豆漿含有大豆異黃酮，所以在懷孕早期喝是很合適的，當然懷孕中期和晚期也是可以喝豆漿的。 3.
牛奶的含鈣量可能就會比豆漿多一些，所以可以在懷孕中期和晚期適當喝牛奶，也是有好處的。
豆漿和牛奶都是蛋白質含量高，營養價值豐富的飲品，特別是牛奶，不僅含蛋白質，還含有鈣等多種營養元素，是孕期女性的最佳選擇。 1.女性確診懷孕後建議及時去當地的婦幼保健部門建立孕產婦保健手冊，在孕期接受規範的孕期保健服務。
2.孕期要加強營養，合理飲食，多吃蔬菜水果，多喝水，適當補充蛋白質和維生素。葷素搭配，營養均衡。
早晚一杯牛奶，可以補充蛋白質和鈣質。 3.也可以適當喝豆漿，特別是羊水偏少的情況下，每天喝足量的水和豆漿可以改善羊水偏少。
9樓：染墨花香
孕婦喝牛奶和豆漿都是可以的。我個人更傾向於豆漿，牛奶可以少喝。因為豆漿富含蛋白質，喝多了也不會發胖。牛奶如果不是脫脂的，那麼含有脂肪，喝多了可能會引起妊娠高血脂的。
10樓：葉孤書雁
牛奶豆漿都是比較好的飲品，具體喜歡哪種看個人的口味。如果是喜歡喝牛奶，如果對牛奶沒有什麼排斥的話，最好還是選擇牛奶比較好，畢竟牛奶營養比較全面嘛。 其實很多孕媽媽在懷孕的時候喝牛奶和豆漿，生下來的寶寶都是比較好看的。
妊娠期關鍵不要偏食，飲食儘可能廣泛多樣化。不要喝酒咖啡，戒菸，不要接觸有毒物質和輻射源。多吃高蛋白優質蛋白食物多吃蔬菜水果。
11樓：旗辰皓
懷孕喝豆漿或者牛奶都挺好的。 豆漿中含有豐富的蛋白質及礦物質及維生素。 適量喝豆漿對母體和胎兒都有利。 牛奶中含鈣高，可以預防孕期缺鈣，有助於胎兒骨骼發育。
12樓：打工作家劉金山
孕婦，喝豆漿好點！
孕婦，與普通人有別，吃喝不能隨意，這點要千萬注意！
牛奶，容易受到汙染，再加上含有新增劑，並不適合孕婦喝。
豆漿，自己現打現煮現喝，安全又衛生，營養還豐富！
13樓：網友
孕婦喝牛奶比喝豆漿還有營養 ，還能補鈣 ，是很好的早餐 搭配。
懷孕時能喝豆漿牛奶嗎？兩者有什麼區別？
14樓：閒聊界的
牛奶和豆漿都是營養價值高的食物，孕期牛奶和豆漿都是可以喝的，可以單另喝，也可以同時喝。牛奶，屬於乳類，豆漿屬於豆類，是兩種不同種類的食物，所以無論是對於一般人還是孕期的婦女來說，都可以作為日常飲食來食用，這也是孕期膳食指南所推薦每天食用的食物。
牛奶為乳類，主要富含優質蛋白質、維生素a、維生素b2和鈣，與豆漿相比，最大的營養優勢就是鈣的含量豐富且易被吸收，而豆漿中的鈣相對要低很多。
豆漿為豆製品，主要富含優質蛋白質(蛋白質和牛奶相當)、不飽和脂肪酸、植物固醇、維生素e、膳食纖維以及多種有益健康的成分，比如大豆磷脂、大豆皂甙、大豆低聚糖、大豆異黃酮等。對心血管疾病起到了很好的預防作用。
孕期飲用牛奶和豆漿的好處：牛奶富含優質蛋白質和鈣，對孕期婦女蛋白質和鈣的補充具有重要的意義，豆漿富含的植物固醇、植物化學物質以及不飽和脂肪酸，對孕期婦女預防妊娠高血壓、糖尿病有好處。
需要注意：1、孕期(中期開始)鈣的攝入量增加，因此從孕期開始，每日至少攝入250ml的牛奶或相當量的奶製品及補充300mg的鈣，或個400ml-500ml的低脂牛奶，以滿足鈣的需求。
2、大豆或其製品，孕期每天攝入量20g，相當於100g豆腐、400g豆漿。喝豆漿一定要煮透了。
對於身體狀況良好的孕媽媽，我們建議牛奶和豆漿都要喝，牛奶中的蛋白質屬於動物蛋白質，豆漿中的蛋白質輸入植物蛋白質，我們為了營養和飲食的均衡，牛奶和豆漿中的蛋白質我們都要攝入。
對於乳糖不耐受的媽媽，可以選擇水牛奶去喝，也可以選擇酸奶去喝，能夠滿足蛋白質的攝入和鈣元素的攝入。當然如果實在還是不喜歡，也可以選擇豆漿去補充，能量低，口感好。
15樓：卿本文化人
懷孕時能喝豆漿牛奶。喝牛奶有補鈣和幫助睡眠的作用。而喝豆漿具有預防貧血、延緩衰老和對胎兒腦發育有利的作用。
所以說在孕期，孕婦可以在早上喝豆漿，晚上喝牛奶就可以了。多方面補充營養。
16樓：情感小柒柒
可以喝豆漿牛奶，它們都是非常有營養的飲品，可以給孕婦提供營養，豆漿的話就是用植物做的，自己做的豆漿也沒有新增劑，可以放心喝，牛奶的話就是動物的，然後經過這種程式製作之後就變成了直接喝的牛奶，它們兩者的區別就是一個來自於植物，一個來自於動物，雖然區別比較大，營養都是一樣的。
17樓：匿名使用者
在蛋白質含量上，雖然二者都是優質蛋白，但是豆漿更容易被人體吸收和利用。在脂肪含量上，牛奶的脂肪含量約為3%-4%，豆漿則為左右。在補鈣方面，牛奶中的鈣磷比例比較合適，而且其中的維生素d 還會促進鈣質的吸收；而豆漿中的鈣含量僅僅為牛奶鈣質含量的1/10，從孕婦補鈣的角度來說，豆漿都不如牛奶了。
18樓：霅霅愛朵拉
可以的，牛奶屬於乳類，豆漿是豆類製品，兩者的生產方式也不同，其中蘊含的營養也不一樣。
孕期喝牛奶與喝豆漿有什麼區別？
19樓：需要友誼的溫暖了
眾所周知，女性朋友在懷孕之後都會大量地攝入一些營養物質，像豆製品和牛奶，是孕媽經常喝的飲品，接下來就給大家介紹一下，孕期喝牛奶與喝豆漿都有哪些區別？
首先我們要知道牛奶的營養價值肯定是比豆漿豐富的，牛奶當中含有大量的蛋白質以及一些其他的營養物質，孕媽在懷孕期間適當的喝一些牛奶，估計能夠讓**變得更加的白皙，同時也能夠促進寶寶的生長發育，增強寶寶的免疫力，對於寶寶的好處可謂是很多的，另外在睡覺前喝一杯溫牛奶還有助眠的作用，牛奶當中還含有豐富的鈣元素促進寶寶的骨骼發育，幫助寶寶長高，同時也能夠幫助孕媽預防一些小腿抽筋，骨骼疼痛等現象。其次豆漿當中的卵磷脂比較豐富，所以孕媽在懷孕期間適當的喝一些豆漿，不僅能夠對胎兒和母體有一種很好的保護，同時豆漿中的卵磷脂對於寶寶的大腦發育也有一定的促進作用，所以說在懷孕期間適當的喝一些牛奶和喝豆漿都是有一定區別的。
由此可見，牛奶和豆漿對於段慶春孕媽和胎兒的生長發育都有一定的作用，同時也都是有一定的區別，兩者的營養價值也都非常的豐富，對於孕媽來講牛奶的種類有很多，想要獲得充足的鈣元素或者是一些其他的營養物質就喝純牛奶，但是純牛奶寶寶是沒有味道的，這個時候就可以適當的喝一些豆漿，豆製品對於孕媽的生長握耐發育還有胎兒的生長發育都有著很好的效果。
所以在生活當中適當的喝一些豆漿或者牛奶都是很好差備的，除此之外還應當多吃一些新鮮的蔬菜水果，多喝水，多運動，保持一個良好的心情，對孕媽和胎兒的生長發育都有一定的促進作用。
20樓：小鄭學姐來嘍
孕婦喝牛奶可以很好的補充鈣元素，可以促進腸胃蠕動，可以促進胎喊禪兒稿型的生長發育，喝豆漿可以使母體體內激素升高，可以對胎鄭敬塵兒有良好的保護作用，可以促進胎兒的大腦發育。
21樓：巨蟹阿斯頓
相比較來說，牛奶是更好吸收的，而且腸胃不好的人是不能喝豆漿的碼空，所以最好是在懷孕期最好是喝牛奶，巖頌也不長胖。遲棗瞎。
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