1樓：破繭的胡蝶
無非就是統一管住嘴，邁開腿，有條件的還可以吃點益生菌。perdays有個孕期控糖益生菌，我姐姐在孕中期就出現了血糖值偏高的情況，後來吃了這款產品一段時間後血糖就慢慢降了，糖耐也輕鬆通過了。她最早是看到那個超模奚夢瑤懷孕時候控血糖吃的就是這款益生菌，被種草了。
在懷孕期間，該怎麼控制自身的血糖？
2樓：**扒皮小能手
養成良好的生活習慣對寶寶也很好，還可以控制血糖升高。要保證充足的睡眠，每天早睡早起不要熬夜。在懷孕期間也要保持好心情，不要讓負面的情緒影響自己，這樣不利於寶寶的發育。
在懷孕期間要照顧好自己，不管做什麼事情都要先考慮到肚子裡面的寶寶。要定期的去做產檢，要是有什麼不舒服的情況要及時去醫院就診。
3樓：一個
在懷孕期間就應該注意自己的飲食，少吃一些糖分含量比較高的食物，儘量去遠離冰激凌蛋糕這些食物，還應該定期去醫院檢查自己的血糖，因為這會影響到自己的生育。
4樓：嘉玉玉寶貝
一定要定期檢測自己的血壓。飲食方面一定要注意清淡，要多吃一些蛋白質的食物。吃飯的時候不要以飽為主，一定要是適量，少吃多餐。
可以多吃一些水果蔬菜。裡面有特別多的維生素和蛋白質。也可以很好的控制你的血糖。
5樓：雙魚愛仕達
千萬不要吃太過於甜的水果，千萬不要吃獼猴桃，不要吃橙子，不要吃香蕉，也不要吃葡萄。平時也要多吃一些粗糧，多吃一些蔬菜，而且一定要多吃些芹菜，多吃一些洋蔥，都可以降低血糖。
6樓：行樂樂樂行
首先就是要注意休息，而且情緒的起伏以及波動不要太大，而且平時不要吃太多高糖高油或者是高熱量的食物，一定要加強運動。
7樓：go我的世界誰懂
在平時應該減少糖分的攝入，而且也應該少吃一些糖分比較高的水果，同時也應該嚴格的控制自己的飲食，並且也應該注意飲食的均衡搭配，而且也要避免吃糖果或者是巧克力等一些食物。
8樓：樂樂在此呢
儘量少吃糖分比較高的食物，而且要注意均衡的營養搭配，同時也要注意身體的各項指標的檢查。
9樓：小李美死了
應該少吃一些含糖量的食物，並且應該少吃多餐，經常鍛鍊身體，多喝水，少吃辛辣的食物，這樣就可以控制自身的血糖。
在懷孕後，需要怎樣控制自身的血糖？
10樓：創作者
懷孕以後不要吃太多的碳水化合物，不要吃太多含糖高的東西，不要吃蛋糕之類的東西，平時可以吃一些清淡的食物，應該定期檢測血糖，這樣就可以控制自身的血糖了。
11樓：自己滴定
不要吃那種特別油膩的食物，在平時也不要吃很多肥肉，不要吃那種味道特別重的食物或者是含糖量非常高的食物，這樣的話就可以控制自身的一個血糖。
12樓：星了
需要調節自己的飲食結構，不能吃澱粉含量過高，糖分含量過高的食物，要保持飲食清淡，營養均衡，三餐正常。
13樓：今天退休了嗎
平時千萬不要暴飲暴食，一定要少吃多餐，營養均衡，多吃蔬菜水果，多喝牛奶，平時一定要多吃一些雞肉魚肉牛肉鴨肉，不要吃含糖量太多的水果。
在孕期時，需要如何控制自身的血糖？
14樓：巨集盛星辰
要養成一個良好的飲食習慣，然後也應該多吃些新鮮的蔬菜和水果，不要吃太多含糖量高的食物，一定要控制好攝入糖的量，飲食應該以清淡為主。
15樓：愛心的學姐
在孕期的時候就應該多去吃一些綠色的蔬菜，儘量不要去吃小蛋糕，巧克力或者是一些糖果這一類的食物。
16樓：雙子小黑嘿
要吃一些清淡的食物，要多吃水果和蔬菜，不要吃甜食，不要吃太多的水果，要適當的進行運動。
在孕期時，需要怎麼控制自身的血糖？
17樓：強強談動漫
在孕期維持身體各類指標值平穩是保持身心健康的重要，僅有孕媽媽身心健康有確保，胎寶寶才可以一切正常生長發育。有許多女性擔憂懷孕期間血糖高，發生孕婦高血糖威協身心健康，因而一天到晚很擔憂，就連飲食搭配也不知道怎麼調整好，很有可能會過多去操縱，從而產生別的危害。由此可見，要掌握懷孕期間血糖科學合理的控制措施。
1.作息時間有效。
懷孕期間要想更為合理控制血糖，最重要的是作息時間維持恰當。自身懷孕期間女性的身體壓力會加劇，有時候會體驗到疲倦睏乏，假如還經常熬夜，休息不好，對人體身心健康有影響，必須培養按原則優良的生活作息習慣性，早起早睡，規律性睡眠質量，堅持不懈出來不但能夠提升自己抵抗能力，輔助調理內分泌，還對別的指標值維持一切正常有協助。對比這些長期熬夜的人而言不易血壓值或是血糖變化幅度大。
2.適度健身運動。
懷孕期間科學控制血糖好的辦法是適度健身運動，許多人們在懷孕期間害怕隨便主題活動，覺得僅有休養才可以防止一些出現意外發生，卻不清楚懷孕期間有充足的運動量很重要。假如長期休養，欠缺鍛練，很有可能會肥胖症，過多肥胖症也會變成孕婦高血糖發生的緣故，必須依據自己的狀況，健身運動工作能力高低適度去主題活動，平常適度散散步，主題活動本身的四肢不但能夠推動迴圈系統，也對好幾個指標值操縱有益。
3.科學飲食。
4.調節情緒。
有樂觀的心態維持，一樣能夠平穩控制血糖，由於人的情緒轉變會影響內分泌失調，中樞神經系統維持一切正常，各種各樣生長激素代謝出去才會充分發揮保持生命活動。假如長期處在焦慮情緒，焦慮不安的方式中，不但會直接影響血壓值，還很有可能影響胰島功能，胰島素分泌量少不良影響便是血糖上升。因而，在懷孕期間要懂得釋放壓力，維持身心愉悅，那樣才可以操縱內分泌失調，讓胰島功能一切正常充分發揮調整好血糖。
18樓：創作者
在懷孕的時候，孕婦不要吃太多含糖量高的東西，也不要吃一些碳水化合物，應該做到科學進補，要多吃一些清淡的食物，多吃一些新鮮的蔬菜水果，這樣就可以控制自身的血糖了。
19樓：右手年華
懷孕時期要少吃麵食，甜食以及糖分含量比較高的水果，多吃蔬菜和粗糧，這樣有助於控制自身的血糖。
20樓：匿名使用者
1.最常用的辦法就是飲食調整，要少吃麵食，甜食以及水果，多吃蔬菜和粗糧，這樣有助於控制血糖。2.要注意適當的活動。
21樓：happy薛醜醜
要從飲食方面控制，平時多吃一些新鮮的水果蔬菜，不要吃含糖量比較高的食物，少吃麵食，少吃甜食，少吃水果。
22樓：涼薄
少吃帶糖的東西，像蛋糕，麵包等，自己平常多注意，血糖就不會高。
23樓：皆是牛馬射手
孕婦適當運動有助於提高胰島素敏感性，能有效的控制血糖。
孕婦怎麼控制血糖
24樓：冷眼看你裝
孕期血糖控制，主要通過以下幾方面：
1、飲食控制： 理想的飲食控制目標是既能保證和提供妊娠期間熱量和營養需要，又能避免餐後高血糖或飢餓性酮症出現，保證胎兒正常生長發育。多攝入高蛋白與雜糧類食物，減少攝入高脂肪、高糖分食物。
少食多餐，餐後2小時進食水果，食用水果不宜過量，避免血糖升高過快；
2、運動**：妊娠期運動形式以低強度有氧運動為主，主要包括步行、游泳、划船、爬樓梯、太極拳等，步行為首選。
25樓：肽蕊女性私護
一頓主食控制在2兩以內 少吃稀飯糊糊麵條 少吃澱粉類食物。
在懷孕期間，該怎麼控制自身的血糖
養成良好的生活習慣對寶寶也很好，還可以控制血糖升高。要保證充足的睡眠，每天早睡早起不要熬夜。在懷孕期間也要保持好心情，不要讓負面的情緒影響自己，這樣不利於寶寶的發育。在懷孕期間要照顧好自己，不管做什麼事情都要先考慮到肚子裡面的寶寶。要定期的去做產檢，要是有什麼不舒服的情況要及時去醫院就診。在懷孕期間...
懷孕期間老公要離婚，妻子怎麼辦，老婆懷孕期間老公提出離婚怎麼辦
根據實際情況來看，如果不是感情問題，可以挽回的就儘量挽回，畢竟兩個人在一起不容易。如果兩個人已經沒了感情，孩子月份小建議不留，因為單親媽媽太難了。如果孩子月份大了，那就需要諮詢專業醫生的建議了，老公變了心孩子也不可能完全挽回。但無論做哪種決定，一定要三思而後行，不能一時衝動，可以和家人商量著來，聽取...
你在懷孕期間做過哪些胎教？
1 撫摸肚子法 準媽媽放鬆身心，時間選在睡覺前，最好先去上廁所，然後躺在床上，用雙手從上到下，從左到右，一遍又一遍的撫摸腹部，就像是在摸寶寶的感覺，持續5分鐘到10分鐘。行動必須溫柔。2 胎教法 懷孕四個月後就可以開始使用 胎教，一天1到2次，每次15分鐘到20分鐘，最好選擇寶寶清醒的時候。而且晚上...