1樓：網友
其實，感覺累了，身心疲憊了，是因為你的內心的承受已經負載累累，經歷了太多的風風雨雨，心力透支的緣故，就停下來歇歇吧，深深的鬆一口氣，勇敢的放下，平心靜氣，閉目養神，一幕靜思，修心養性，釋放心情，調整心態，擺脫煩惱，減輕一些內心的壓力，放下所承受的負擔，改變一種簡單的生活方式，讓自己有著放鬆心情的空間，尋求一些快樂，這樣會覺得好過一些，何苦為難自己呢，不然一路上所經歷的也只是孤孤單單的長途跋涉，以及全身累累的傷痕。許多美好的東西，往往在心靈經歷滄桑之後才成為永恆。生活可以洗滌一個人的靈魂，時間可以覆蓋一切痕跡，一個人可以停止思考的生活，對於記憶可以下意識選擇遺忘的生活。
如果傷了，就讓自己躲在角落裡用時間慢慢的療傷，回到大自然裡去療養心靈的創傷，等待傷口的癒合。 累了、請將心靠岸； 錯了、請不要後悔； 苦了、才懂得滿足； 傷了、才明白堅強； 醉了、才知道難忘； 笑了、才體會幸福； 悶了、找朋友聊聊。
2樓：匿名使用者
好好的睡一覺，什麼都不想。
把什麼都補回來。
好好的給自己放一個假期。
然後再決定…下一步。
祝好運！
當感覺身心疲憊時，應該怎麼辦才能緩解？
3樓：匿名使用者
. 我自己有一個很簡單的，關於生死的修行方法：每天睡覺時就想，今天睡著了，明天不會再起來了。
這樣想就可以睡得很好，因為想到明天沒有什麼事幹擾我，就會放下今天的一切憂傷，甚至放下以前的一切憂傷，就不會對這個世界有所計較，也就不會想到有人欠我一萬元，打車去向他要一萬元，要一萬元回來做什麼？明天就要死了，躺下來安心地休息吧！明天可能就死了，我們的死就好像睡眠一樣。
有人想：「明天就會死，這樣太消極了！」不會消極，明天醒來，張開眼睛趕快爬起來，因為還沒有死，還有一天可活。
如果我們珍惜每一天，知道生命是無常的，就不會頂撞父母，把愛放在一天裡，就不會和親人爭吵，會珍惜和孩子、同事在一起的。若討厭的同事坐在你旁邊，想到明天可能會離開這個世界，就不會那麼討厭他。若想到還有很長的時間要和他做同事，才會討厭。
如果每天都做一個生死的觀想，就沒有什麼可以討厭的了，這樣就可以每天都好好的睡著，第二天又可以充滿精神醒過來。
4樓：匿名使用者
吃幾斤大補丸就差不多了。
當一個人身心疲憊的時候應該怎麼辦？
5樓：一零啞劇
首先先想一想為什麼心理疲憊，因為工作身體疲憊從而心理疲憊，還是壓力太大，還是瑣事太多。不過大多數人都是因為工作上的事情而感到疲憊。心理專家稱，「累」，這是現代人常掛在嘴邊的一個字。
這種表現可能是因為一些不好的生活習慣或者太缺乏運動所致。
生活習慣上：
1、即使不餓也要吃早餐：研究表明，吃早餐的人無論是心理狀態還是身體狀態都要好於不吃早餐的人。
2、每隔2-3小時吃點什麼：每天的小加餐可以避免由於血糖濃度過低造成的疲勞感。需要注意的是，加餐並不是讓你不停的吃東西，因為過多的消化負擔會讓你感覺到睏倦。
3、避免在午後攝入過多咖啡因，否則會嚴重影響到人們的睡眠，使你在第二天感到極度疲乏。
6樓：表素芹睢媼
身心疲憊說明你的工作壓力過大，心裡承受能力和身體健康問題有待解決。
要保持平常的心態去對待工作，不要著急，調節節奏，完成就好。
不要爭勝，但要上進；不要蠻幹，但要拼搏。
7樓：買火翠春雪
其實生活就是奮鬥和收穫，人生是短暫的，人生是應該有合適的目標，人總是要有點精神的，無論做什麼總是要有所作為的。生活應該豐富多彩。應該是：
不斷的求索，不斷的追求，不斷的奮鬥，儘管前進的路上有汗水，可能還有眼淚，但一定會在成功中獲得快樂和享受。
時間會使你成熟。自信對一個人是重要的，適當的正確的選擇是需要的，對過程的承受力是必要的。自我心理調整必須是經常性的，對成功的爭取是需要不懈努力的。
幸福和快樂在不斷的成功中獲得。時間就是生命。時光不會倒流，珍惜現在，奮鬥未來吧。
怎樣才能解決一個人的疲勞?
8樓：宰山菡咎輝
消除疲勞八法：
1.起居有序，早睡早起。無論應酬還是娛樂都要有節制。每晚要儘早休息，不要再熬夜。
2.飲食定時，營養均衡。飲食上要多喝茶，多吃水果，多吃點清淡的東西，如新鮮的綠葉蔬菜、稀飯、麵條湯等。
3.洗澡更衣，舒筋活血。好好洗個澡，洗澡可消除體表代謝的排洩物，使毛細血管擴張，有效消除疲勞。
4.熱水泡腳，解乏安眠。上班後，每天晚上可用熱水泡泡腳，水溫可略高一點，以自身感覺到「燙」為妥，泡腳可增強血液迴圈，解乏安眠。
5.全身按摩，放鬆肌肉。自己或請家人用手捏或用拳頭輕輕敲打小腿、大腿及手臂、雙肩，使肌肉得到放鬆。
6.聆聽**，讀書閱報。每天工作一段時間後，可選用閉目養神、聆聽舒緩一些的輕**、讀書閱報等方式調整自己的身心。
7.適當運動，大有裨益。上班後要保持適當的體育活動，如散步、做操、跳繩、打太極拳，給身體一個緩衝期，這樣也能幫助解除疲勞，恢復精力，增強身體的免疫力和抵抗力。
8.及時體檢，防患未然。
當我身心疲憊的時候應該怎麼辦？
9樓：疏恬潘易槐
可能現在工作的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺很累。
適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經。
如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼5分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**15分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快！
10樓：賀金蘭陽靜
學會放棄，放下該放下的，放下了心就寬了。心累了，就給心靈放個假吧。眼睛要多看些美麗的風景，耳朵要多聽些動聽的聲音，最重要是要多用心來體會美好的事情。
我們的心才不會累。願你天天有個好心情。
一個人的精神很疲憊，很累，怎麼才能解決自我的壓力！
11樓：溫柔姐
對於每個人來說，壓力是避免不了的，但情緒和態度是可以改變的。 下面介紹兩種消除情緒壓力的方法。 第一種訓練方法：
1）當你感到有情緒壓力時，邀幾個親朋好友去聚餐一次，或去觀賞一部電影。 2）尋找最近自己在生活中處理成功的一件小事，給自己獎勵，買一件禮物送給自己。 3）分析壓力產生的原因，找出排除它的方法。
4）找一個自己所信任的人，開懷傾談一次。 5）將情緒壓力演變的結果，在心裡預想一下達到這一結果的全過程，做好充分的心理準備。 6）如果是慾望或動機過高，每週要有一天用完全不同的興趣點（例如，打高爾夫球、畫畫、下棋、種花）來調節。
7）自我的能力和精力不要極端地消耗，有時要懂得儲存體力，否則只不過是揹負一個「苦幹家」的名聲。 8）要懂得創造性的休息方法，休息的種類、方式要豐富多樣，不要單調。 9）如壓力已造成身體的不適（如心臟作痛、大量出汗、不眠、腸胃消化功能下降等），要認真對待，及早進行健康檢查。
10）在休閒時，進行體育活動，但一次活動的時間不宜過長，運動不要過猛，做到細水長流。 第二種訓練方法： 1）將家庭生活、工作、社會交往等方面遭到壓力的原因用一張小紙條寫出，然後對每個壓力想出三個不同的點子來對付它，可以與友人和信賴的人商量。
2）寫「壓力自傳」。把自己所遭遇的壓力，用日記、自傳體的方式記錄下來，自己儲存，供以後參考。 3）對自己要求不要過高，記住一首讚美詩中的七個字：
只要一步就夠好」。 4）不要將所有重擔和責任揹負在自己一個人身上，要信賴他人，做到責任分擔，學會同他人合作。 5）勇於決斷。
錯誤的決斷比不決斷或猶豫不決要好。決斷錯誤可以修正。不決斷或猶豫不決會導致壓力的產生，有損身心健康。
6）不要為小事垂頭喪氣，不拘泥於瑣碎之事。對瑣碎之事過分擔心，往往會被壓力壓垮。要有全域性著眼、大處著手的氣魄。
7）要防止過於孤獨，設法結識一些新朋友，認識一些新鮮事物，以保持精神的平衡。 8）有時候要自我吹噓、自我陶醉、自我讚美一番，保持良好的自我感覺才能振奮精神。 9）要有充分的睡眠時間，損失的睡眠時間要補足。
10）不過分拘泥於成功。失敗是成功之母，有意義、有經驗的失敗要比「簡單的成功」獲益更大。 11）運用幽默、微笑來調節情緒，用自我催眠和深呼吸等方法來放鬆身心。
任何時候都不要失去你的自信心。
身心疲憊了，要怎麼辦呀？
12樓：凌白亦果珏
靜謐一下心靈。放寬態度看一切，以一種平和的心態去面對，使自己的心靈得以昇華和超脫，花落時忘卻，花開時快樂。有一片靜謐和寧靜的天空。
不能擁有，那麼就把手放開，靜下心來聽風吹，觀雲飄，心曠。
神怡。既然環境左右我們的心情，那麼我們就左右自己的心態吧。
你不能決定生命的長度，但你可以控制它的寬度；你不能左右天氣，但你可以改變心情；
你不能改變容貌，但你可以展現笑容；
你不能控制他人，但你可以掌握自己；
你不能預知明天，但你可以利用今天；
你不能樣樣順利，但你可以事事盡力。
多一份舒暢，少一份焦慮；
多一份真實，少一份虛假；
多一份快樂，少一份悲苦。昨天的事已經發生。
所以不要煩惱。
再煩惱也不可改變。
今天的事正在發生。
所以不要煩惱。
煩惱只能讓事糟糕。
明天的事還未發生。
所以不要煩惱。
用積極的心態對待。
快樂就在於自己用積極的心態去面對一切。
13樓：潮茹逮臻
【塵】為您解答：這是個人心態問題，每天以飽滿的熱情投入到生活中，凡事都積極些，並想想你活著的責任，我想你就不會這麼消極了，不過現在的社會給我們太多的壓力，讓我們不得不時刻緊張，競爭殘酷啊。需要自我調整。
不累就不是人生。
不累就不是活著。
累就是為了讓自己活得更有意義。
求電路的解決方法，求一個電路的解決方法
不知道你用的是線性電源還是開關電源。另外斷開負載後雖然電壓上去了，但是由於沒有負載，電源輸出應該沒有電流 或電流很小 所以功率應該比帶載的時候低，應該達不到十瓦吧。你目前的現象表明你的電源輸出阻抗過高，與你的負載不匹配，電源帶載能力差。正常情況應該空載30v，帶載也在30v或比30v小一些。所以你的...
忘記人的最好方法是，忘記一個人的最好方法是？
你想忘了誰？友人？戀人？親人？仇人？我不得而知。但是除去失憶 死亡，時光，或許是忘卻最好的藥。再者，便是你自己。忘或不忘，在乎或不在乎，都取決於你。除了你，誰都不能左右你的大腦你的心。不是嗎？若無情，誰愛誰恨都事不關己 若無心，來過走過又與我何干。但是，孰能做到這樣的漠然呢？至少我不行，或許你想做到...
忘記人最好最快的方法是什麼，忘記一個人最好最快的方法是什麼？
你還忘不掉那個人嗎？想要忘掉他，那一定是你遇到了比較難過的事。這個時候你就要通過宣洩的方法，讓自己心中的難過和不滿發洩出來。首先要分散注意力，逛街吃美食，看電影跑步，旅遊，也可以找個喜歡的人，這叫愛情轉移發，還有時間是最好良藥。你是否困擾與無法忘記某個讓你很痛苦的人，越想忘記卻越難以忘記，這裡有幫助...