1樓：小皮滋
同的茶，有不同的說法。
不同的飲用時間，花草茶的效果會有一定不同。飯前飲用花草茶能加強消化，飯後飲用則可**腸胃不通暢與胃敏感。而花草茶本身不含咖啡因，當開水一樣喝也無妨。
不過，像薄荷、茉莉這些具有提神效果的花草茶，應該避免在夜間飲用，以免影響睡眠。
有些人在一天之中，不同時間飲用不同的茶葉，清晨喝一杯淡淡的高階綠茶，醒腦清心；上午喝一杯茉莉花茶，芬芳怡人，可提高工作效率；午後喝一杯紅茶，解困提神；下午工間休息時喝一杯牛奶紅茶或喝一杯高階綠茶加點點心、果品，補充營養；晚上可以找幾位朋友或家人團聚一起，泡上一壺烏龍茶，邊談心邊喝茶，別有一番情趣。
可以試試看。
下午。三、四點為喝茶較為適宜的時間。可以幫助消化，提神。
晚上喝茶最好不要太濃，時間一般是九點左右。這樣可以幫助分解體內的油脂，不至於造成脂肪堆積。至於晚上喝茶會引起失眠我是沒有體會的。
多年來一直是喝烏龍茶，已經養成習慣，所以喝茶對我的睡眠沒有影響。
1、綠茶 性味：甘、苦，微寒。
功效：清熱，解毒，利尿。
適合人群：內熱體質的人。
2、紅茶、黑茶。
性味：甘、溫。
功效：散寒，溫陽，暖胃。
適合人群：虛寒體質的人。
3、青茶、白茶、黃茶。
性味：甘、平。
功效：清熱，生津，潤躁。
適合人群：平性體質的人。
四季宜飲茶類。
1、春季：花茶類。
2、夏季：綠茶類。
3、秋季：青茶、白茶、黃茶。
4、冬季：紅茶、黑茶類。
2樓：立巢釀茶
糖尿病患者的病徵是血糖高，口渴，乏力。實驗表明，飲茶可以有效地降低血糖，且有止渴、增強體力的功效。糖尿病患者一般宜飲綠茶，飲茶量可稍增多一些，一日內可數次泡飲，使茶葉的有效成分在體內保持足夠的濃度。
飲茶的同時，可以吃些番瓜食品，這樣有增效作用。一個月為一療程，通常可以取得很好的療效。 、
紅茶是經過發酵烘製而成的，發酵時茶葉在氧化酶的作用下變成紅色氧化物，成為紅茶。紅茶品性溫和，味道醇厚，除含多種水溶性維生素外，還富含微量元素鉀，當沖泡後70%的鉀可溶於茶水內。鉀有增強心臟血液迴圈的作用，並能減少鈣在體內的消耗。
因紅茶中所含的錳是骨結構不可缺少的元素之一，因而常喝紅茶對骨骼強健也有益處。 國外有資料報道，經常飲紅茶還有防治流感、中風及**癌的效果。
研究表明，由於紅茶中含有一種類黃酮化合物，其作用類似於抗氧化劑，能防止中風和心臟病。美國一項最新研究顯示：每天喝一杯紅茶的人與不喝茶的相比，前者罹患心臟病的風險要比後者低40%以上。
3樓：匿名使用者
喝茶的好處：
1 抗癌 2 排毒養顏。
3 抗動脈硬化。
4 **健美。
5 敵煙醒酒。
6 抗衰老。
7 防治糖尿病。
8 防治齲齒。
9 殺菌止痢。
10清熱降火。
4樓：匿名使用者
請不要喝太濃的茶，因為可能會引起鈣質流失，造成骨質疏鬆的……
喝茶都有什麼好處
5樓：百事通樂園
喝茶可以降低血脂、血糖、血壓等；
可以促進消化，有潤腸通便的作用，用來**便秘；
對女性而言，還可以用來**、美容、抗衰老；
經常喝茶可以降低患癌症的幾率；
喝茶可以提神醒腦；
有解毒的功效。
喝茶有哪些好處？
6樓：網友
你好，怎麼說呢，首先你，養成喝茶的習慣可以降低人體的膽固醇和血脂水平，從而降低人體患上冠心病、高血壓、動脈硬化等疾病。
希望對你有幫助。
純手打望。
喝茶有哪些好處？
7樓：大招哥時尚日記
1.保護心臟健康
包括動物在內的最新研究表明，喝茶可以顯著降低嚴重心臟病的風險，包括心臟病發作和血液凝塊。茶具有抗炎特性，有助於舒緩動脈組織。這有助於將可能限制血液迴圈並引起凝血的炎症風險降至最低。
喝茶也可能有助於降低高血壓和降低膽固醇。一項研究發現，每天喝四杯或更多綠茶的人患心臟病的風險降低了32％，不良ldl膽固醇水平顯著降低。
2.增強能量
綠茶含有少量咖啡因，可幫助增加能量。咖啡因含量低，使綠茶成為希望減少咖啡因攝入量的人們的理想選擇。
綠茶的能量增強特性進一步受到稱為l-茶氨酸的氨基酸的驅動。該氨基酸減慢了咖啡因的吸收。結果，與一杯咖啡相比，綠茶帶來的能量提升更持久，更穩定。
當咖啡因耗盡時，您將獲得更多的注意力和精力，而不會發生崩潰的令人不安的***。l-茶氨酸還增加了大腦中的α波，有助於增加注意力，同時提供鎮定和放鬆效果。
3.可以幫助**
綠茶的化學成分有助於減輕體重。綠茶含有氨基酸，可以使身體燃燒儲存的脂肪。綠茶中的咖啡因還有助於增強能量，因此您可以更有效地鍛鍊身體。
研究表明，這些優勢在亞洲人後裔中更為明顯。其他種族的人也可能會看到體重減輕的情況有所改善，但程度要比其他人低。
綠茶提取物是一種受歡迎的**補品，可促進**。綠茶提取物只是綠茶葉的濃縮形式。通過喝綠茶，您可以獲得與補充營養品相同的**益處。
綠茶還可以幫助您保持水分，並可以滿足您的甜食需求。綠茶是不含卡路里的飲料，因此您可以隨意喝任意杯，而不會感到內gui。用綠茶代替含糖汽水和運動飲料可以減少卡路里，並幫助您早日達到健身目標。
4.支援心理健康
經常喝茶與降低神經系統疾病的風險和降低壓力水平有關。食用綠茶還有望預防與帕金森氏病和阿爾茨海默氏症等腦部疾病有關的認知能力下降。茶具有天然的鎮靜作用，可減輕壓力並幫助您度過艱難的一天後放鬆身心。
茶中含有抗氧化劑，可防止氧化應激，氧化應激可損害健康細胞。茶中的抗氧化劑消除了由汙染和其他因素引起的自由基，這些自由基可引起氧化應激。氧化應激與痴呆和抑鬱有關。
抗氧化劑還有助於清潔體內可能引起精神健康問題的毒素。飲茶者被證明具有較低的壓力水平，並通過定期飲用可以改善整體健康狀況。
8樓：王桂真營養師
中國人喜歡喝茶，茶葉的消費量也高居世界首位。長期喝茶，有哪些好處？
9樓：敏敏情感答疑
它可以降低人體的膽固醇作用，可以讓人的血壓保持穩定 茶不宜過濃，也容易引起人的激動或睡眠狀況不佳，睡眠狀況很差的人來說，這些人群是不宜喝茶，特別是在睡前喝茶，喝茶因人而異。
10樓：語勒新聲
喝茶的好處是第一幫助消化，第二對我們的視力眼睛有好處。茶葉中富含的維生素正好是眼睛所需物質，所以具有保健作用，多喝茶水吧。
11樓：楚玉健康坊
經常喝茶有什麼好處？
12樓：周**強強
喝茶的好處是很多的，經常喝茶可以加快我們的腸胃蠕動，促進消化，而且還可以將體內多餘的脂肪和毒素排出去，還對我們的**有一定的保養作用，而且還可以預防一些心血管疾病。
13樓：小李美死了
喝茶可以起到修身養性，陶冶情操的作用，並且有非常豐富的茶多酚，能夠起到美容養顏的作用；也能夠去除腸道內的油脂，起到**的作用，讓我們的身體更加健康。
14樓：活寶就是不上班
好處是非常多的，可以提神醒腦，增強人們的記憶，還可以強身健體，可以提高人的食慾，還可以去除口臭，可以保護人的視力，還有美容養顏的功效。
喝茶有哪些好處呢？
15樓：益力多時尚
茶是好的，但必須科學地食用。只要記住關於茶的一件事，那就是不要喝太多茶。
1.預防齲齒。
喝茶對預防齲齒有很大的好處。根據在英國進行的一項調查，兒童經常可以減少60％的齲齒。茶中含有氟，可增強牙齒的耐酸性並抵抗牙齒的酸腐蝕。
另外，實驗發現茶中的兒茶素還可以減少牙菌斑和牙周病的發生。
2.提高免疫力。
喝茶可以增強免疫功能。科學家發現茶中所含的一種抗體化合物也存在於某些細菌細胞中，當面對這種化合物時，人體將有助於抵抗細菌。
3.中暑冷卻。
喝熱茶9分鐘後，**溫度下降1-2攝氏度，使人感到涼爽乾燥，而喝冷飲後**溫度下降並不明顯。安溪老鐵觀音在夏季尤為明顯，安溪鄉親一直將其用作藥物。
4.殺菌。茶中所含的鞣酸可以殺死各種細菌，因此可以預防夏季容易發生的口腔炎，咽炎，腸炎和痢疾。茶中的殺菌作用非常明顯。在鐵觀音茶的故鄉安溪，無論是小孩子還是大人，如果**瘙癢發紅長，最好用高濃度的茶洗。
5.除口臭。
人們在吃食物時，一些食物殘留物會粘附在牙齒表面或嵌入牙齒中。在口腔中發酵後，將產生異味併產生呼吸。茶中的茶多酚具有預防和殺死口腔細菌的作用，因此喝茶可以消除口臭和新鮮口氣。
另外，四個季節的喝茶也不同，分別是：春季喝茶，夏天喝綠茶，秋天喝綠茶，冬天喝紅茶。原因是：
春季人們喝茶，可以散發冬天人體記憶體在的寒邪，濃郁的香氣濃郁，可以促進人體的陽氣。在夏季，首選綠茶。綠茶的味道又苦又冷，可以清熱，涼熱，解毒，解渴，增強心臟。
在秋天，喝綠茶是不錯的選擇。這種茶不冷不熱，可以消除體內的殘留熱量並恢復體液。在冬季，喝紅茶是理想的選擇。
紅茶溫暖甜美，富含蛋白質，可幫助消化，補給身體，並使身體強壯。
16樓：王桂真營養師
中國人喜歡喝茶，茶葉的消費量也高居世界首位。長期喝茶，有哪些好處？
17樓：春季的風啊
喝茶可以促進我們的腸道消化，而且可以提升我們的免疫力，喝茶還有降壓減脂的功效，而且和茶還有美容養顏的作用，喝茶還可以讓我們變得更聰明。
18樓：愛情來了擋不住
經常喝茶可以促進腸胃的消化，並且還可以排除人體內的毒素，起到美容養顏的作用，還可以有效的**，使人身體健康。
19樓：有肉女孩
1.喝茶會使大腦興奮，消除疲勞；2.茶有發汗、利尿，解暑的作用；3.喝茶可以促消化、解油膩，解酒。
20樓：王志剛剛剛
可以提高免疫力，讓我們的精神有所提高，可以讓我們的身體更強壯，還可以保護關節，預防一些疾病的發生，對我們的身體特別健康。
21樓：楚玉健康坊
經常喝茶有什麼好處？
喝茶到底有什麼好處？
22樓：匿名使用者
茶對大多數人而言是一個天然的養生保健飲品，好處很多，飲用得當可以止渴、消食、除痰、提神、明目，可以防止多種的疾病，喝茶的好處如下：1、抵抗癌症或者預防癌症，癌症到如今已經形成對人類健康最大的威脅之一，茶葉中含有兒茶素，綠茶中含量尤其多，佔茶葉的15%-20%，兒茶素等黃酮類物質有一定的抗癌作用。茶葉中還含有一定的維生素c和維生素e，也有輔助抗癌的一個功效；2、防輻射，因為茶葉中含有多酚、酯多糖、維生素c和胡蘿蔔素，這些營養成分結合起來可以吸收一些放射性物質鍶，使之以糞便的形式排出體外。
茶葉中的成分對於質子束、x線或者是γ射線所引起的外輻射損傷還有防治作用，能夠有效的防治放射性的物質對人體帶來的一些危害；
23樓：慧瑩養生情報
喝茶到底對人體有什麼益處呢？
24樓：楚玉健康坊
經常喝茶有什麼好處？
喝茶的好處，喝茶有什麼 好處
喝茶的好處是第一幫助消化，第二對我們的視力眼睛有好處。茶葉中富含的維生素正好是眼睛所需物質，所以具有保健作用，多喝茶水吧。喝茶有什麼 好處?喝茶的好處是第一幫助消化，第二對我們的視力眼睛有好處。茶葉中富含的維生素正好是眼睛所需物質，所以具有保健作用，多喝茶水吧。喝茶的好處 喝茶有益身心眾所周知，茶葉...
喝茶有什麼好處，喝茶葉茶有什麼好處
喝茶的好處是第一幫助消化，第二對我們的視力眼睛有好處。茶葉中富含的維生素正好是眼睛所需物質，所以具有保健作用，多喝茶水吧。茶的飲用，最初是先民發現其要用價值而用來祛病健身的。幾千年來，古人有關茶與健康的文獻記載很多。神農本草經 記載的365種藥物中就有茶，認為 茶味苦，飲之使人益思 少臥 輕身 名目...
長期喝茶葉水有什麼好處，喝茶葉水有什麼好處？
飲茶十大好處 1 茶能使人化痣潤膚，振奮精神，增強思維和記憶力。2 茶能消除疲勞，促進新陳代謝，並有維持心臟 血管 等正常機能的作用。3 飲茶對防止齲齒有很大的好處。4 茶葉有抑制惡性腫瘤的作用，飲茶能明顯地抑制癌細胞突變。5 茶葉含有妊娠婦女不可缺少的微量元素鋅。6 茶葉中含有對人體有益的微量元素...