1樓：轟小牛
其實用很簡單的辦法就可以讓自己變得自信人第。
一、就是要做好放開自己，把你的優點發揮出來。善於發現自己的優點，多留意一下自己。
2樓：網友
自信心（confidence），在心理學中，與其最接近的是班杜拉(在社會學習理論中提出的自我效能感 (self-efficacy)的概念，是指個體對自身成功應付特定情境的能力的估價。
3樓：情感小達人家
親，以下是讓自己自信起來的方法，望：【照鏡子】站在鏡子面前（此時什麼都不要想）認真的看著自己，端詳自己，審視自己，這就是你，獨一無二的你，告訴自己你是最棒的（一定要說出來哦，經常這樣做會產生一種很意想不到的效果！）然後對著鏡子微笑，你也很優秀的，你也有很多優點，最棒的就是你！
正視問題】要正面的面對自己，看待自己的不足之處或問題，每個人都有不足之處，不要逃避，不要害怕，不要膽怯、不要不敢面對（你會發現越逃避的問題，往往越糟糕）去面對問題（或許有的人在某些分時候都是事情還沒有發生，或者發生了還沒有結果，自己就已經想象到了事情的結果）不建議這樣想，可以分析事情，但是不能盲目，勇敢的自信的去面對問題（接受、迎接這個問題）然後想辦法解決問題，客服問題，會發現結果並不是自己想象的那樣難，或許更簡單。
提問。很容易緊張，手抖，在意別人的看法，太自卑怎麼辦。
展現自己】在任何場合都不要把自己的自信心縮起來，比如想贏得一場約會，不必害怕被拒絕，比如想談成一位客戶，不要害怕不知道怎樣說。（每個人身上都有發光點，你有你的靚點，發揚自己的長處，讓自己更優秀）把你認為自己的好展現出來，那就是此時最棒你的（不要怕出錯哦，因為只有出錯，才知道怎樣做更自信）平時可以多看一些禮儀社交的書，注意言行舉止，紳士或者優雅，把最棒的自己展現出來。【擴大交際圈】試著去多交朋，做一些以前沒有自信做的事，多試試，多和大家溝通，不要著急，慢慢的擴大自己交際圈，朋友圈，會讓自己在無形中越來越自信，越來越暢談，也會發現自己越來越優秀，會正面的看待很多問題和事情。
提問。那怎樣才能做到不緊張，說話坦然大方。
親，那你可以每天對著鏡子微笑或者演講，自己可以練練口才什麼的。哪怕你對著鏡子就自己和自己說話也行，挺起胸，抬起頭，自己對著自己說話。
4樓：釣娛
是指個體對自身成功應付特定情境的能力的估價。自信與否原本是描述人在社會適應中的一種自然心境。
如何讓自己自信起來？
5樓：贍遇生一淡
一個人的自信是靠他在自己在意的領域取得的成功，這裡面的每一個條件都非常主要，因為他在意這個，所以才會投入更多的精力，而一旦取得了成功，他的自信心也會隨之增長，但如果他在這方面並沒有取得成功，而是憑藉著其他成就來彌補了這些，那麼從本質上來說，他的心裡依然是存在著自卑的，只不過外人很難體會到，而他本人也能非常好的隱藏。
這裡舉一個最簡單的例子，某個人的學習成績非常優異，但是他的身體素質非常差，長相也不是特別好，等到以後工作了再擇偶的時候，他肯定會優先選擇那些條件和自己差不多的，而不是選擇長得非常漂亮的，因為他覺得自己配不上對方，當然也有的人憑藉著努力讓自己的值得到體現，甚至娶了一個如花似玉的老婆，但是在相處的時候，他依然被加小心，生怕遭到對方的背叛，這是因為他知道自身的魅力不足，無法駕馭住對方。但如果他只是最初時候顯得平平無奇，在青春期又經歷了一次蛻變，外形條件碾壓了很多人，那麼他在擇偶的時候，就敢於大膽追求那些年輕漂亮的女子。
當然這裡面最主要的還是看你在意什麼，如果他長得高大帥氣，但卻一直覺得自己貧窮，那麼哪怕他面對一個比自己更加貧窮的女子，甚至對方的長相也不是特別好看，他也會沒有信心，反之，一個樣貌不怎麼樣的男子卻事業有成，而他所在意的就是事業，那麼當他遇到更加優秀的女子時，也會自信滿滿，甚至讓對方覺得他比那些外貌出眾的男子都具有魅力。
所以說這種自信是根據個人情況而定的，當然也會受到外界的影響，如果別人都說你某個地方不好，你也會變得非常在意，進而成為了自卑的根源，但如果你能夠克服這點，就不會讓自己淪陷下去。當然有些東西是無法改變的，就像之前所說的外貌長相，你只能通過其他方式來進行彌補，雖然心中依然會有所自卑，但你會把這些東西化作力量，只要不是特別敏感，對生活和家人都是非常有益的。
如何讓自己自信起來
6樓：在歸元寺跳霹靂舞的荀攸
希望別人把你看得很重 是正常的心理，誰都希望這樣但是卻有很多人得不到這種效果．首先就是自己缺乏自信的表現，自己要自信起來，才能讓別人看重你
你碰到低潮，自己鼓勵自己，千萬別乞求。依靠別人來鼓勵你！ 逢山開路，遇水架橋－過了橋，上了山，常會有一片新的天地！
人最大的敵人是自己。
這句話我想你因該聽過吧 所以 和別人比是沒什麼意思的 只有和自己比。
才能永遠有奮鬥目標 不要那別人的標準去 衡量自己啊
1 找些朋友出來聚一下，集體活動能讓人忘卻不開心事情，大夥兒一起瘋上一個一天，你會發現，事情其實也就那樣，沒有什麼好失落的。
2 看一整天節奏輕鬆愉快的電影，一部好看的電影能讓你心情愉悅，一整天的去現實脫離後，當你再回歸現實，一樣能發現，這世界該怎樣還是怎樣。
首先把一切破壞心情的事物都推到一邊。分散注意力。多接觸讓自己開心的事物，多曬曬太陽。
最後，再情緒好一些時理智的去思考你的煩惱。這樣會有一個好的轉折。
只有當人感覺到被愛和被關注的時候，內心才有力量。
有的人得不到外界積極的關注，希望你能自信起來，正常看淡這一切，勇敢的追逐自己的青春。
怎樣讓自己自信起來？
7樓：火就你
自信是一種相對穩定的個性特質。
在社會活動中，我們每個人都在構建屬於自己的價值體系，來形成對自己的認識與信任感。但是，所有的行為都不完全是由人們自己的性格決定的。即使是一個自信的人，在特殊的情景或重大創傷面前，也可能變得不自信。
大部分的人類行為，都是由內在特質（包括遺傳因素）和外在環境共同決定的。
心理學家班杜拉在社會學習理論中提出了自我效能感的概念。 自我效能感指個體對自身成功應付特定情境的能力的估價。換句話來說，就是你有多大程度相信自己能做好某件事。
自我效能感這一理論關心的不是某人具有什麼技能，而是個體用其擁有的技能能夠做些什麼。
班杜拉認為，在某一情境下，決定自我效能感的四個主要因素：
1.行為成就：效能期望主要取決於過去發生了什麼；以前的成功導致高的效能期望，而以前的失敗導致低的效能期望。
2.替代經驗：觀察他人的成敗，可以對自我效能感產生與自己的成敗相似的影響，但作用小一些。
3.言語勸說：當你尊敬的人強烈認為你有能力成功的應付某一情境時，自我效能感可以提高。
4.情感喚起：高水平的喚起可導致人們經歷焦慮與緊張，並降低自我效能感。
有些人雖然條件(物質或非物質)優越，但還是自卑」，可見自信感並不完全單純由自身條件而決定，也與個體如何看待自己的價值有緊密的相關。自我效能感理論背後的因素分析或許能告訴我們，自信心的形成由多方面影響著：既往的經歷、所處的環境（包括重要的人際關係環境，是否能提供比較寬容、支援、理解的空間）以及自身的性格特質等。
怎麼能讓自己自信起來
8樓：來自白水洞天真的甘藍
1、多照鏡子。
別總因為自己的面容不夠姣好，就不敢直面自己的容貌，愛照鏡子，愛在鏡子前擺弄自己心愛的衣服的人往往更自信，因為鏡子能夠反饋給我們美與醜的自我姿態，這樣在別人面前就能表現出最美的一面了~
2、穿著漂亮得體的衣服。
服飾是一把利器，它能瞬間讓人看起來高大上。出席重要場合、重要會議和心情不好的時候都應該把自己打扮得漂漂亮亮。
3、主動與他人打招呼。
無論你的笑容夠不夠甜美，笑容總能讓人神清氣爽。無論是在校園中還是辦公樓中，主動與他人微笑、打招呼，甚至是不熟悉的同學同事，你的親和力會讓自己容光煥發。
4、試著果敢做決定。
無論是工作、學習還是和男朋友約會，都主動的做那個拿主意的人，比如工作怎麼做才能又快又好，今天去看那部電影，不要總是說「隨便」、「都行」。
5、多與他人眼神交流。
平時說話不要總低著頭，不僅給對方你不自信的感覺，連自己都覺得自己弱爆了。勇敢的看著對方的眼睛，是尊重更是鍛鍊自信。
6、勇敢的擺一些自己的觀點。
討論會、社團活動這些集體參與的活動中，你是不是應該表現一下自己呢？永遠「隨大溜」的人怎麼會自信起來呢？別擔心自己會說錯話，年輕就是資本，因為你年輕領導會理解、會引導，領導看到你的進步只會有驚喜。
7、永遠做好充足準備。
臺上的自信和從容源自臺下一遍又一遍的苦練，每當重要面試、表演或者當眾發言，一定要事先做好準備，在家人、朋友面前練習好如何說話。
要怎樣讓自己自信起來？
9樓：釣娛
是指個體對自身成功應付特定情境的能力的估價。自信與否原本是描述人在社會適應中的一種自然心境。
10樓：星姐心理料理
星姐心裡料理成片4：提升自信的方法。
11樓：初娛
自信就像一隻精美的勃艮第紅酒杯，伴隨著我們的出生，它便存在於我們的心中，它是上天賦予我們的生命禮物。它裡面承載著我們的生命能量，這些生命能量是我們博取未來人生精彩篇章的籌碼。
12樓：姬梓瑤兆涵
親愛的朋友：其實生活在這個繁華的都市裡，每個人都會有這樣的想法。但並不是每個人都在意，因為他也沒相通甚至沒時間想這麼多。
所以首先你不必太在意，你應該學會自我暗示，心理暗示**。說謝謝你我的身體的每個器官，是你們讓我感受到世間的這一切，讓我們一起加油，你們是我的驕傲，我也會更加努力，等《》這樣慢慢的就會好很多》
13樓：千石撫子
不自信肯定有不如別人的原因，我說話可能不中聽！如果是先天的原因則不能改變 如個子，相貌；如果是交際能力，性格方面的則能培養！方法很多聽說有訓練班… 強於他人則自信，生活中要學會堅強，不要墮落，要爭氣！
俗話說 人爭一口氣！
14樓：夏忻尾秘
自信來自良好的習慣。
如何讓自己自信起來
15樓：忻傅香暨碧
人只要正確認識自己，能全面地看待他人和自己，就會感覺自己沒那麼差，而是自己可能感覺狀態不是最佳或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性，引起你不必要的自卑感。你只要將做不好的事，反覆多做幾次，你就會慢慢熟悉，事情能完成得很好，多給自己鼓勵，相信自己可以做好的！
人不能一遇到困難就退縮，要勇敢面對！並且堅決改正！還有多樂觀一點！
多一點微笑！相信這些你會好起來的！會更有自信的。
如何讓自己自信起來，怎麼能讓自己自信起來
從小事情做起，從細節入手。首先恢復信心，重新激發生活的熱情！你可以採取以下建議 1，做自己喜歡做的事情，做自己擅長的事情，找回成功的喜悅，找回失去的信心，找到前進動力和方向 2，心累了，人煩惱了就歇歇，讓心靈去旅行，可以去爬山，看海，感受壯麗風光，擁抱自然，融入自然 3，可以做喜歡的運動發洩一些，推...
怎麼讓自己自信起來呢我很自卑
這個很簡bai單，以前我跟你一樣。有du 快的和慢的 zhi方法。我用過，一 慢dao的就是，做回一些自己能做到的很簡單的事答情，然後每個事情給自己設一個時間，完成以後，好好想想，有很多人都完不成，你成功了，證明你比別人強，這個是要長期來做，半年時間可以ok！二 每天讓自己去跑步，並且每次跑的時候，...
如何讓自己更自信？怎麼讓自己更自信？
1 你不是一座孤島，你必須和世界聯絡起來才會變得精彩。2 想想生活中最不能讓你忍受的是什麼？把他們寫下來，然後一個一個簡化掉！3 回憶一下你此生最輝煌的時刻，並且把它寫下來貼在牆上，以此鼓勵自己。並告訴自己我還能做到更好！4 停止與他人的比較。你就是你，你是最出色的，你沒有必要與他們一樣。5 每天挑...