1樓：匿名使用者
轉移注意力。
每當煙癮酒癮犯了的時候，就把注意力轉移到別的上面。
2樓：清靜人和
世界萬物都是一分為二的，有生有死，才能平衡，有進有出，才能流通，有進就必須有出，否則會成為死角的，就和賺錢一樣，有進，就必須有出，你光賺錢，但不去消費花掉，你的錢就是死錢，新錢肯定不會來的，例如大富豪為什麼會捐錢，就是這個道理，其實他們都懂得這個自然規律道理。戒酒也一樣，你把在aa裡所學到吸收到的戒酒知識也要傳遞出去，多去幫助新來的酒鬼，才能吸引更多的戒酒知識進來，否則，你的精神思想就不能夠進步，不能上一個臺階，簡單說一下吧，就例如你的大腦已經把戒酒知識學了一部分進來，已經把你的大腦填滿了，就必須釋放出去，否則新的戒酒知識進不來的。想想，就是這樣簡單道理。
戒酒與生活一定要同步進行，否則你很難感覺到戒酒後的快樂。同時你的精神思想也很難進步的。
一天一天地積累。
3樓：小雨
在戒菸酒過程中首先自己要有堅強的信念和信心，持之以恆堅持。必要時去在業機構的指導下藥物**。
如何戒菸戒酒
4樓：昔祺俟柔懷
剛開始時，有節制地抽菸喝酒，漸漸地，量要減少，這過程必須有人監督，當然自己個人要認識到抽菸喝酒對健康是不好的，否則別人再怎麼說他不聽也沒辦法。還有就是，你可以拿另外的東西代替菸酒啊！
5樓：網友
堅強的意志，說了戒菸就拒絕抽菸了就好了，想抽菸的時候就吃吃零食吧，想喝酒就想想抽菸喝酒活不長，肺會變黑的，想想你的家人唄，好好生活遠離菸酒。
6樓：漢能祿晟
多吃魚腥草可以戒菸，經常做運動對戒酒有一定的幫助。
7樓：始黛養晨濡
戒酒：活黃鱔一條，放一瓶白酒內浸二天後此酒，1次1-2兩，一日三次，將酒服完後永遠不想再喝一滴酒，戒菸：幹。
南瓜藤*一兩，煎一碗湯加適量紅糖一次服，一日三次，7天后永不想抽菸。不想再喝一滴酒，民間秘方。
可以試試哦。
8樓：馬獻恩
是我兒子今年39歲，2023年3月18號喝酒去醫院搶救。是四個醫院搶救活了。回家來還問喝酒抽菸鬧騰。
沒辦法，身體沒有恢復忒好，給他找了個班兒上。偷著還是喝？現在過年呢。
他一喝他就往死裡喝。他拿酒當水喝。一個煙一個酒成了依賴。
他喝的站不住，東外西島。拿不起個兒了。有什麼辦法？
怎麼讓他不喝這酒？請你們幫幫我。
9樓：網友
酗酒成癮了，危害比較大，對肝臟大腦心血管危害比較大，對社會和家庭有潛在的危害，建議到戒酒門診，專業的解決這個問題。
10樓：魚好成芳茵
想戒菸酒的話，就應該少去酒吧和飯局一類的地方，要不很難戒掉的。
戒菸要做好充足的心理準備，然後最好一次性戒掉，不拖拖拉拉的反反覆覆又復吸，那樣對身體更不好，我建議你就用點國建清肺排毒煙，效果很好，我戒掉煙就用了半個月，還不錯吧，我是很滿意了，**就有賣的。去看看吧。
11樓：休辭談曼珠
老公，謝謝你，謝謝你為我戒菸戒酒，我好感動，只要你想要這麼做，我相信你一定可以的，我們一起努力把它戒掉好嗎？我支援你，只要你不要喝白酒，少抽菸，就可以了，沒必要一定要戒掉的，你要是無聊的時候不是難受嗎？注意自己的身體就好，我只是擔心你，怕你會受不了，好好愛惜自己的身體，我做什麼都好，我知道你，你為了我，什麼都可以做的到，對不對？
只要你有這個心就好了，真的謝謝你寶貝，我愛你，555555555555555555555555！~
12樓：猶初翠方闊
戒菸很簡單，除了適當的運動跟合理的飲食之外，你可以用點瑞mei的戒菸貼幫助自己戒菸，我用了大概三週的時間，就徹底的把煙給戒掉了，現在都沒有復吸過，很好使，還打算再買點送給老爸，讓他也把煙戒掉。這個在**就能買到，你加油吧。
13樓：匿名使用者
1、意志法 戒掉吸菸，抑制起著決定作用，但完全靠意志戒菸也不實際，如果你決定戒菸，需將意志和不抽菸的環境結合起來才有效。 2、厭惡法 買幾包不想抽的煙，在最不想抽的時候，強迫自己抽，直到對煙噁心為止。在患感冒或消化道疾病時對香菸常產生一種生理上的自然厭惡，此時戒菸效果顯著。
戒菸戒酒最有效的方法
14樓：匿名使用者
自我剋制啊，牛不喝水還能強按頭嗎。這個都是自身有關係的麼。戒菸又怕自己堅持不住可以試試暢。
沛，我周圍戒菸的朋友用的也是這款，聽她說，這款產品對他來說最好的地方就是，服用時間久了自己就不想抽了，有時候聞到煙味還難受，你如果真想戒菸又怕堅持不住可以考慮試試看。最主要就是自己管好自己的嘴吧，想吃想抽的時候運動運動轉移一下注意力。
15樓：榊原花冉
想想你的家人，給自己一些心理暗示，或者是轉移注意力，多戶外運動。
如何快速有效戒菸戒酒?
16樓：舊夢時光啊
戒菸戒酒的特殊辦法，有效簡單，一個月見效。
17樓：vic白菜
那個需要恆心的，抽菸的人自己要有戒菸的恆心還要有家人的幫助，一旦戒掉就要不要在抽菸了，不然會越抽越厲害。
18樓：一笑舒懷
16個民間戒菸偏方大全：
戒菸戒酒的方法有哪些？
19樓：樊登品讀
怎麼樣才能戒菸戒酒，戒掉暴飲暴食，一個方法堅持住。
20樓：匿名使用者
吃痢特靈！效果很好！按劑量吃！醫學資料。
這個是真的，但是不要開玩笑，吃不好要命！！！我因為拉肚子，吃痢特靈了，中午只喝了兩小杯，心跳180次/每分鐘。以後我再也不敢吃痢特靈了。
21樓：短短一天
除了毅力，別的都是藉口。
如何有效的戒菸、酒？
22樓：平實且輕盈灬繁星
好多人都想戒菸戒酒，但是都是已失敗告終，今天就跟大家說一下本戒菸戒酒的小秘訣，其實戒菸戒酒一定要有足夠的信念，要是沒有信念的話，在強大的辦法都幫不到你。
要想戒菸，必須戒酒，這是不變的定律，不都說嗎？菸酒不分家，的確如此，因為會吸菸，酒後一定會犯煙癮這是必然的。
如今的生活酒桌也越來越多，那麼我們喝酒後怎麼才能良好的不吸菸呢，最好的辦法就是吃口香糖，本人是這樣感覺的。
當想喝酒的時候，那月是吃口香糖嗎？我不這樣見得，想喝酒的時候想想家人，想想自己的身體，少喝有好處，但是別多喝就好。
大家不防做一個實驗，菸酒混合物，混合到一起之後，大家看看以後還想在吸菸喝酒嗎？看到圖肺子沒有？以後還吸菸不？菸酒一起就這樣了。
希望大家注意身體，有一個好的身體才是財富，人到世界不容易，珍惜家人，遠離香菸。
怎麼樣就可以戒菸，戒酒
23樓：賀語心鈄職
(1)、特意在一二天內超量吸菸（每天吸兩包左右），使人體對香菸的味道產生反感，從而戒菸；或在患傷風感冒沒有吸菸慾望時戒菸。
2)、想象自己在吸菸，同時想象令人作嘔的事情（比如你手中煙盒或香菸上有痰漬等等）。
3)、將戒菸的原因寫在紙上，經常閱讀；如能可能，儘量補充新內容。
4)、將想購買的物品寫下來，按其**計算可購買香菸的包數。逐日將用來購買香菸的錢儲存在「聚寶盆」內。每過一個月，清點一次錢數。
5)、同朋友打「賭」，保證戒菸。當然這要用自己的煙錢作為「賭注」。
6)、不整條買菸。
7)、不隨身帶煙、火柴或打火機。
8)、每週換一種牌號的香菸，但新牌號香菸的焦油含量必須低於原牌號香菸的焦油量。
9)、經常思考煙霧中的毒素可能對肺、腎和血管造成的危害。
10)、觀察煙味對呼吸、衣服和室內陳設造成的影響。
11)、考慮一下你的行為對家庭其他成員造成的危害，他們正在呼吸被汙染了的空氣。
怎樣勸爸爸戒菸戒酒，怎樣勸爸爸戒菸戒酒，勸爸爸幾次，就是不聽，不要傷害性的，有道理能讓人信得辦法！
你告訴你爸爸 爸爸，過度的吸菸和喝酒有害健康，特別是吸菸，平均吸一支菸就會減少0.1秒的壽命啊。我希望爸爸可以活得長長久久啊。菸酒對身體的傷害很大。現在肝病 肝腫瘤年輕化趨勢很明顯，四十多歲的男性比例不少，甚至連二三十歲得重病的病人也不少。建議你父親能夠到醫院的肝腫瘤去看一看，多和病人交流一下，看到...
女性備孕期要戒菸戒酒嗎，備孕需要戒菸戒酒多長時間
當然是需要的，菸酒都是不能碰的哦 1 保證休息和睡眠 每天保證足夠的睡眠，否則你的免疫系統將會受到影響，荷爾蒙分泌將被打亂，這些都不利於懷孕。讓自己有一個輕鬆的心情。別給自己太大壓力，可以試著練習瑜伽，既可以放鬆心情又鍛鍊身體。2 戒菸戒酒 酒對精子的損害，早為人們所熟悉，煙中的多種有害物質也會殺傷...
我為了我女朋友戒菸戒酒不打架
請問你還得忍多久？那我就不知道，不過我可以告訴你。你的心裡沒有找到平衡點，一直覺得心裡不平衡。所以說你如果找不到方法讓你心裡平衡。你就會認為他對你沒有付出，而你對他付出很多，從而你就會想要放棄這段關係了，無論你多在意 我覺得說明你真的很愛你女朋友，他應該感到幸福才對。也說明你是個有心的人。應該說女朋...