1樓：僂迓趑解
養成良好的用眼習慣，是最好的散光預防方式。怎樣養成良好的習慣，具體如下：首先，坐姿一定要端正，工作和學習的時候，要求選擇正確而舒適的坐姿，將電腦或者書本的中心位置，安裝在與操作者胸部同一水平線上。
眼睛和螢幕或者書本的距離，應該保持在40-50釐米遠，儘可能使用可以調節高低的椅子。使用過程中經常眨眨眼眼睛，或者閉目休息一會，不要一次性太長時間近距離用眼。通常不超過一個小時，對眼睛的傷害會小。
改掉壞習慣就是預防散光和近視。這些習慣往往是導致近視的原因，所以有些人認為近視會導致散光。營養均衡，少吃甜食；加強用眼衛生；多戶外活動，減少過度用眼，造成眼睛疲勞。
只要出現了近視散光，就不能夠自然恢復， 必要時配鏡矯正視力。
要養成良好的衛生習慣，不隨便用手或其化物品接觸眼睛，以避免傳染眼疾，若感染眼疾時儘量減少外出。看書時光線要充足，光線最好來自左後方；看書姿勢要正確，並且保持在30公分至40公分之間的距離。不要在搖晃的車上看書，也不要躺著看書。
選擇讀物時字型要清晰，不可太小。電視放置高度在眼睛平行線下方一點點，有看電視須距離電視畫面對角線的5-7倍。連續看書不起過一小時，毎30分鐘休息5分鐘。
營養要均衡。多到郊外遊玩，多看遠處綠色曠野。需配眼鏡者，應由醫師檢查後配鏡。
2樓：健康養生小顧問
你好，近視、遠視、散光都是屈光不正，要預防屈光不正，那麼正確用眼很重要。
注意事項：1.切勿長時間讀書，小時為宜，嚴防視覺過度疲勞2.
每天做眼保健操，以改善眼部血液迴圈和調節狀態。3。堅持體育鍛煉，多做戶外活動4.
合理安排作息時間5.保證充分和全面營養，糾正偏食，多吃水果和各種蔬菜6.屈光不正者要佩戴合適的眼鏡。
希望我的能幫到您！
怎麼預防散光？
3樓：網友
想要預防散光，平時看書或者看電視的時候要保證光線充足，而且還要避免用眼的時間過長，防止發生視疲勞。閱讀時要確保坐姿端正，而且書本和眼睛之間的距離要適中，一般是在30公分左右。看電視不能離得太近，同時還需要保證充足的睡眠。
散光是眼睛屈光不正的常見型別之一，很多人都有這樣的困擾，散光不僅會對眼睛的健康產生影響，而且也會給患者帶來極大的痛苦和折磨。所以在日常生活中要做好預防工作，這樣可以減少散光的發病率。要就是留意不能經常性的看手機和看電腦的，在動用的過程中主要就是要壓制好時間，同時也要留意看手機和看電腦的姿勢，不要距離太近，也要留意不能長時間的加班，如果眼睛疲勞的情況下，必須儘早運用許多抗疲勞的眼藥水。
特別宣告注意晚上不要關燈玩手機和長時間玩手機，不利於保護眼睛。
4樓：魯南眼科
1、看書時光線要充足，光線最好來自左後方；看書姿勢要正確，並且保持在30公分至40公分之間的距離，這樣可以預防散光。
2、不要在搖晃的車上看書，也不要躺著看書。
3、選擇讀物時字型要清晰，不可太小。
4、留心觀察，發現有問題，帶到眼科醫院做檢查。
5、最好3-4歲時做第一次全眼部檢查，以後毎年定期眼部檢查1-2次。
6、多到郊外遊玩，多看遠處綠色曠野，保護視力，對預防散光也很不錯。
7、電視放置高度在眼睛平行線下方一點點，有看電視須距離電視畫面對角線的5-7倍，有效地預防散光。
5樓：隱韻怎傷心
建議：大多數散光都與遺傳因素有關，但是保持良好的生活習慣，可以預防散光的發生發展。比如在日常生活中注意眼部衛生，避免用手去揉眼睛以及其他物品接觸眼睛，讀書寫字的時候，保持正確的坐姿以及眼睛和物品距離不易太近，開心，還要注意不要過度用眼，避免眼疲勞，應用眼1小時左右休息一次。
患有近視或遠視的小孩，應該定期前往眼科，要正確佩戴合適的眼鏡。
散光如何預防？
6樓：網友
養成良好的用眼習慣。
端正坐姿。工作時坐姿應正確舒適。將電腦螢幕中心位置安裝在與操作者胸部同一水平線上，眼睛與螢幕的距離應保持在40~50 cm，使用可以調節高低的椅子。
在用眼過程中，應經常眨眨眼睛或閉目休息一會兒，以調節和改善視力，預防視力減退。
勞逸結合。一般來說，電腦操作人員在連續工作1小時後應該休息10分鐘左右，並且到室外活動一下手腳和身體，如散步、做廣播操，進行積極的休息，或者在室內做眼保健操和活動頭部。
用眼衛生。指導幼童養成良好的衛生習慣，不隨便用手或其他物品接觸眼睛，以避免感染。
眼疾。準確配鏡。
在工作中常見到眼鏡不合適，如散光軸偏差、水平軸不一致、瞳孔距離不符等影響視力矯正的情況，所以散光患者一定要選擇專業的眼科，準確驗光。
後再根據處方配眼鏡。
注意環境。看書或近距離工作時室內光線要適宜，不可過亮或過暗；
定期清除室內的粉塵及微生物，清理衛生時用溼布或溼拖把；
對空氣過濾器進行消毒。
處理，合理調節風量，變換新鮮空氣。
眼睛近視散光怎麼辦？
7樓：大河想吸引
眼睛近視又散光，視力下降得就特別快，應及時配矯正，合適的眼鏡，然後改善日常學習工作和生活所要的視覺質量，減少視疲勞的產生，減少度數的加深。 建議您到專業的眼科醫院做進一步詳細檢查，在生活上也要及時護理，比如不要長時間使用眼睛，防止視疲勞加劇，學習、看電視、打遊戲等連續時間不能超過40分鐘，用眼後應即時休息5到10分鐘，向遠處眺望做眼保健操放鬆調節，也要均衡飲食、不挑食，經常攝取含有維生素a豐富的食物，如胡蘿蔔、西紅柿、菠菜或深綠色、深黃色的蔬菜、蛋黃、肝臟等對眼睛有保健作用的食物。
8樓：烏拉拉烏啦啦
輕度散光只是物體邊緣看不清晰，中度和高度散光看物就會出現重影，但無論距離遠還是近，散光眼都難以把物看到最清楚。
近視看物時，放遠看不清，但物體移近就能看清楚了，包括物體的邊緣都能看得很清楚。
近視加散光 可能是近視後引起的散光，也就是說造成近視的一些不良的生活習慣，在一定程度上也會導致散光的產生 ； 也可能是本身就有近視和散光，因為沒有及時治i療，在近視度數不段加深後，散光度數也越來越大。
近視和散光都是眼睛屈光不正的表現，只不過近視是眼軸變長了，看近處清楚，看遠處不清楚。而散光是眼球表面發育的不好，出現了凹凸不平的情況，常見的就是看東西模糊，重影。
一般18歲以下的孩子，由於處於視力發育期，這類問題比較常見。但是如果積極服用藥物治i療，並且養成良好的用眼習慣，這些都是可以改善甚至恢復的。建議服用樂睛視力營養素，每天兩次，溫水沖服，堅持服用一段時間，近視和散光的度數就會降低了，年齡小越小越容易恢復。
9樓：採8哥
**近視和散光可以採用飛秒的方法來進行**，如果有近視和散光，在平時一定不要長期的看手機，也許是近視要注意合理的用眼，避免眼部疲勞，另外也要適當的注意眼部休息，不要長期的看一個事物。
10樓：武漢佰視佳眼科
眼睛近視散光可以戴框架眼鏡，既可以解決近視又可以解決散光的問題，如果做近視眼鐳射手術，如果散光比較大，手術效果不如單純的近視。也可以考慮做晶體植入手術。如果想配眼鏡，最好到正規的眼鏡店或者是醫院的眼科，進行詳細的驗光檢查比較好。
平時儘量不要熬夜，眼睛不要過於疲勞，防止度數繼續加深。
11樓：廣錕頻雅可
兩隻眼睛都是一樣的度數麼，矯正視力又是多少呢？如果能達到，可以建議平時看遠不清楚時戴，看近時可以不用戴，但要特別注意，看近時要注意用眼，隔三十分鐘可休息十分鐘。平時也可做下晶體操等等訓練方法，也可以多打乒乓球等！
12樓：小建
散光就是我們平常所說的加式近視，平時只要多注意休息保護眼睛，不要過度用眼，時間久了，是可以調節眼睛，降低散光度數的，當然你也可以去配有散光的眼鏡，但我是不建議的，最好還是調整下吧。
13樓：戴璧
如果孩子近視加散光還是需要來配鏡**，到眼科醫院去進行一下檢查配備。近視是無法完全**的，只能是控制度數。
14樓：潮辰官承悅
輕度近視患者，一般在300度以下，閱讀或寫字時不必戴眼鏡。但看遠一定要戴眼鏡。
15樓：斛瓊華
如果患者散光的同時又伴有近視，可以通過鐳射手術來進行**，使用鐳射手術矯正後，散光和近視的問題都可以得到相應的解決，如果是高度散光患者，那麼就需要進行晶體植入手術來解決問題，這兩種方法可以同時矯正散光和近視的這兩個問題。
16樓：胡峰連一凡
你如果已經成年的話，這樣的度數平日可以在近距離用眼時候不需要配眼鏡，遠距離用眼可能你就需要帶鏡子了，不過你的散光很小，度數不是很大，可以考慮配鏡，但是度數是不會下降的，也就是說近視度數不會減小的，到包頭朝聚眼科諮詢一下，會有更詳細的配鏡解答。
17樓：聊雲亭荊妮
您好，近視一般在18歲以後都會相對穩定的。除了用眼強度過大會影響視力下降以外，某些眼病也會引起視力下降的。如果是屈光問題，您可以先降低您的用眼強度，做保健操是可以的，但是眼藥水要注意，很多眼藥水當中含有防腐劑的，不宜過多使用的。
如果不想戴眼鏡，等近視穩定的時候可以考慮手術矯正近視的。手術前會有很詳細的檢查，能通過檢查的手術就是沒有問題的。
18樓：養易尚蘭夢
通常300度以下可以不常戴，但要根據眼睛情況不清楚時必須要戴，經常做眼保健操，多吃蔬菜水果，看近時間長了多看遠處。
19樓：下江女
到醫院去看看，問一下醫生怎麼說的？要是能治好儘量治好，在外面找事做的話，就算是工廠也很多崗位是近視眼都不要的，現在近視眼的孩子挺多的，有先天的也有後天的，不過後天的要多些吧！主要是平時看手機或者看書的時候都不注意角度跟距離當眼睛疲勞的時候不知道停下來適度的休息一下，才導致的眼睛近視，眼睛很重要一定要保護好自己的眼睛啊！
要是成績好，還說得過去，如果成績又不好還搞個近視眼那就有點說不過去了，趕緊去醫院看看。
20樓：匿名使用者
你好：根據你敘述的情況，你是近視加散光，這種情況比較常見，不是什麼大問題，不用擔心。你這種情況可以配合適的眼鏡矯正視力。
也可以做準分子鐳射手術矯正視力。建議你到縣市級以上醫院或正規的眼科醫院就診**。平時注意科學用眼，掌握正確的眼方法，少看手機電腦，注意眼睛休息。
祝你生活愉快！
21樓：匿名使用者
帶眼鏡，沒有其他好辦法。
近視加散光怎樣改善?
22樓：希瑪眼科
建議先到眼科醫院做散瞳檢查，如果是真近視可以通過配鏡來矯正，也可以通過手術來矯正。真性的近視是沒有辦法恢復視力的，那麼您目前可以選擇進行配鏡矯正或者是進行鐳射的**的。年齡18—55歲週歲，近視1200度以內，遠視1000度以內，散光600度以內，屈光度數穩定2年以上，其加深發展每年不大於100度，身體健康，無其他疾病，只要滿足以上條件都是可以考慮飛秒鐳射近視手術或準分子鐳射手術，都可以矯正視力到正常，目前矯正手術已很成熟，也很安全。
怎麼預防近視，怎樣預防近視
預防近視是指通過矯正姿勢，縮短時間等來防止患上近視的方法。我國近視的發生率依然在與日俱增，醫學專家認為 視覺環境是形成近視的主要原因，而不是用眼習慣。近視的本質是眼部肌肉的調節功能衰退了，導致遠處的光線經過眼的屈光後，焦點落在視網膜前，不能在視網膜上形成清晰的像。可見，要預防近視，就必須避免眼部肌肉...
怎麼能預防近視，怎樣預防近視？
教你簡單的方法來預防近視 哈佛大學教授告訴你 預防孩子近視，只要做一件事。這麼簡單，你能堅持嗎？一 注意用眼衛生 不要在強光或弱光下看書，不要躺著或在搖晃的車廂內看書，要保持室內充足的光線和照明。讀書 寫字時姿態要端正，眼睛距書本以20cm為宜 看電視時眼距電視應保持3m以上。連續用眼1小時後要休息...
如何預防近視，怎樣預防近視？
怎樣預防近視？星知計劃 多上體育課能預防近視是真的嗎？青少年的眼睛正處於快速發育階段,眼內各器官都很稚嫩,在慢長的學習生涯中如果不養成良好的用眼衛生習慣 即時有效消除視力疲勞,近視就會很容易發生。為了更進一步預防近視,我們特作如下建議 一 科學用眼 1 讀書寫字注意三個一即眼離書本一尺 胸離桌子一拳...