1樓：曲解氾濫的曾經
預防近視是指通過矯正姿勢，縮短時間等來防止患上近視的方法。我國近視的發生率依然在與日俱增，醫學專家認為：視覺環境是形成近視的主要原因，而不是用眼習慣。
近視的本質是眼部肌肉的調節功能衰退了，導致遠處的光線經過眼的屈光後，焦點落在視網膜前，不能在視網膜上形成清晰的像。可見，要預防近視，就必須避免眼部肌肉過度緊張從而導致其調節功能衰退的現象。
2樓：網友
多看帶綠色的東西，遠眺 。做眼保健操。
3樓：該名已被註冊
保持真確的用眼姿勢，不要過度用眼！
4樓：睿爸育兒記
怎樣預防近視？#星知計劃#
5樓：南方健康
多上體育課能預防近視是真的嗎？
6樓：kiwione育兒學堂
哈佛大學教授告訴你：預防孩子近視，只要做一件事。這麼簡單，你能堅持嗎？
7樓：南方健康
多上體育課能預防近視是真的嗎？
8樓：睿爸育兒記
怎樣預防近視？#星知計劃#
9樓：kiwione育兒學堂
每3個孩子裡就有1個近視，別讓你的孩子成為那一個！
10樓：澗淥冰泮香
2，適當的休息，休息不好影響視力；
3，食物，現在的食物裡激素，藥物殘留，在眼球發育時可能會有影響；
4，光線，中國的日光燈比較假，頻閃比較嚴重，對於孩子長時間看書建議選專業的學習燈。
11樓：思念浪漫的歌
1，配戴角膜塑型鏡，可以每天晚上戴白天摘，通過物理的作用改變角膜表面的形態，從而控制近視發展！白天就會保持的正常視力。
可以有效控制近視的發展！我們醫院經過臨床驗證，效果非常好。
2，配戴硬性角膜接觸鏡，白天戴晚上摘，適用於高度數高散光的人，也可以很有效的控制近視發展。
3，每天晚上滴用美多麗眼藥水，一天一次，放鬆睫狀肌緊張，緩解視疲勞，延緩近視發展。
4，使用虛焦眼鏡，看書寫字或看電腦等看近處的時候使用，每天戴用數次，用於減少看近時的調節，讓孩子眼睛在看近處時像看遠處風景一樣輕鬆，避免長時間近距離用眼加重近視發展。
5，平時定期使用舒目鏡，增加眼肌的血液**，同時放鬆睫狀肌的過強的調節功能，緩解視疲勞。
6，口服樂盯，每天一次每次1-2片，用於補充各種眼睛發育所必需的維生素及微量元素，同時補充眼睛所必須的抗氧化劑，防止近視發展。
12樓：
我親自試過的，有一年，我在高爾夫球場上班，8個月後，我的度數從400下降到200.
重要的不是綠色植物，重要的是要有開闊的綠色。還有，就是儘量不用電腦，不用手機上網。
13樓：斷竹飛土
注意用眼衛生，做眼保健操。
14樓：孛曦
要預防近視 眼保健操必不可少 另外可以適當食用一些魚肝油顆粒 能夠有效預防。
15樓：kiwione育兒學堂
每3個孩子裡就有1個近視，別讓你的孩子成為那一個！
16樓：銘依眼科
1、戶外活動：建議孩子多曬太陽、多進行戶外活動，可有效避免近視的發生和發展。目前號召所有人"目"浴陽光，即讓眼睛多處在陽光下有利於預防近視；
2、減少用眼：建議學齡兒童縮短做作業、視近物時間，如做作業或使用電子產品時每20分鐘遠眺20秒，也可進行顛乒乓球的動作以放鬆眼睛。年齡愈小使用電子產品時間愈短為佳，甚至不建議低齡孩子使用電子產品。
對於年齡稍大者可從10分鐘逐漸增加至20分鐘，但不宜過久；
3、良好坐姿：通常要求孩子看書做作業時保持"一尺、一寸、一拳"的良好坐姿，可有效預防近視。
17樓：晁向蓉
每3個孩子裡就有1個近視，別讓你的孩子成為那一個！
18樓：銘依眼科
近視預防包括方方面面。首先對於孩子來講，因為在兒童期和青少年階段，眼睛處於視覺發育階段，還沒有特別完善，度數還沒有完全穩定，所以尤其應該關注兒童和青少年階段。
在兒童和青少年階段，首先要養成良好閱讀習慣，現在很多家長都已經開始關注到孩子閱讀問題，從學校、家庭作業層面都不主張孩子長時間過度疲勞閱讀，我國已經開始關注這方面，已經給青少年制定了預防近視發生的一些具體舉措。
另外要注意閱讀衛生，即一定要在比較明亮的環境下進行閱讀，而不能在光線過度昏暗環境下。
最後需要在光線質量比較好的地方，在手機前面進行閱讀或者離電視非常近去看，由於手機和電視輻射、頻閃可能會造成近視，造成進一步不好影響。通過對戶外活動的重視，接觸足夠的陽光和體育鍛煉，可以減緩近視發展，最新研究發現，陽光和戶外活動有利於增強鞏膜功能，使眼軸不容易拉長。
怎樣預防近視
19樓：匿名使用者
用眼之後請按眼球，這個很有用，我一直是這樣的，寢室就我一個看得最清楚了。
20樓：
養成良好的用眼習慣，注意保證坐姿端正，多做眼保健操。
21樓：南方健康
多上體育課能預防近視是真的嗎？
22樓：睿爸育兒記
怎樣預防近視？#星知計劃#
23樓：kiwione育兒學堂
每3個孩子裡就有1個近視，別讓你的孩子成為那一個！
24樓：溥皆
隨著電子產品的不斷普及，近視的人群也越來越小齡化，要想預防近視就要從孩子時做起。
以下的方法可以試一試：
1、看書或看電腦都不要一直盯著不放，眼球應該多轉動，多運動，就像我們的身體一樣要多鍛鍊。
2、可以時不時看看綠色植物，或者眺望下遠方，看看藍天碧水，這樣可以放鬆眼肌。
3、過一段時間就做做眼保健操，按摩下眼部穴位。
4、眼睛累了可以試試不停地眨眼，或者眼睛左右斜視，翻翻白眼。
5、不要躲在暗處看書，不要關了燈看電腦，更加不要背光或在太陽下看書。
6、多吃紫色的水果和蔬菜以及魚類，對視力有很大的幫助，近視的人普遍缺乏鉻和鋅。
在日常的生活中多用這些，時間久了就會養成良好的用眼習慣，近視的可能性自然也會降低。但很多家長因為自己是高度近視，會擔心遺傳孩子，也會早早的給孩子服用樂睛視力營養素，預防孩子近視。基本堅持服用一段時間，就可以了。
25樓：山東視防
首先就是在平常的生活裡，要讓孩子養成一個良好的用眼習慣，儘量不看或者少看手機等電子產品，看書，寫作業等近距離用眼的時間不要太長，40分鐘左右停下來休息一下，每天儘可能多增加一些戶外活動的時間，多看看遠處的東西，保證充足的睡眠。
26樓：恭碧玉
想要控制視力，可以按下面的要求來做，希望你能控制住或增長緩慢。
1．預防近視。不在強烈的或太暗的光線下看書、寫字。讀寫姿勢要坐端正，眼與書之間要保持30釐米以上的距離。不躺著看書。乘車走路時不看書。
2．讀寫時間不宜過長。每隔50分鐘左右要放鬆休息一下，或是做做眼保健操，或是到窗前眺望遠處。
3．不要長時間**電視節目、操作電腦和玩電子遊戲。
4．注意防止眼外傷，異物入眼要用正確的方法處理。
5．不用手揉眼睛，不用髒手帕或髒毛巾擦眼睛。不與他人共用毛巾、臉盆等浴具。
6．不直視太陽（尤其是在正午）和電焊光，以免燒傷眼睛。
7．患上眼疾要及時醫治，同時注意不要將病菌傳染給他人。
保護眼睛的方法：
1、光線充足。
光線要充足舒適，（光線太弱，字型看不清楚，就會越看越近視）。
2、反光要避免。
書桌應有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對眼睛的傷害。
3、閱讀時間勿太長。
無論做功課或看電視，時間不可太長，每一小時左右休息片刻為佳。
4、坐姿要端正。
不可彎腰駝背，靠得很近或趴著做功課，這樣易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞，進而造成成近視。
5、看書距離應適中。
書本與眼睛之間的標準距離以30公分為準，且桌椅的高度也應與身體相適應，不可勉強將就。
6、看電視距離勿太近。
看電視時應保持與電視畫面對角線六至八倍的距離，每一小時應休息片刻為宜。
7、睡眠不可少，作息有規律。
睡眠不足身體易疲勞，易造成假性近視。
8、多做戶外運動。
經常眺望遠處放鬆眼肌，防止近視，與大自然多接觸，青山綠野有益於眼睛的健康。
9、營養攝取應均衡。
不可偏食，應特別注意維生素b類（胚芽菜、麥片、酵母）之攝取。請問主慢慢參考。。希望對你有幫助。
27樓：kiwione育兒學堂
每3個孩子裡就有1個近視，別讓你的孩子成為那一個！
如何預防近視，怎樣預防近視？
怎樣預防近視？星知計劃 多上體育課能預防近視是真的嗎？青少年的眼睛正處於快速發育階段,眼內各器官都很稚嫩,在慢長的學習生涯中如果不養成良好的用眼衛生習慣 即時有效消除視力疲勞,近視就會很容易發生。為了更進一步預防近視,我們特作如下建議 一 科學用眼 1 讀書寫字注意三個一即眼離書本一尺 胸離桌子一拳...
怎麼能預防近視，怎樣預防近視？
教你簡單的方法來預防近視 哈佛大學教授告訴你 預防孩子近視，只要做一件事。這麼簡單，你能堅持嗎？一 注意用眼衛生 不要在強光或弱光下看書，不要躺著或在搖晃的車廂內看書，要保持室內充足的光線和照明。讀書 寫字時姿態要端正，眼睛距書本以20cm為宜 看電視時眼距電視應保持3m以上。連續用眼1小時後要休息...
青少年怎樣預防近視，青少年怎麼預防近視
您好，近視眼的 有多種如 遺傳因素，近視眼有一定的遺傳傾向。發育因素，過度調解疲勞等。建議，近視眼的預防有 養成良好的用眼習慣，姿勢端正，眼與讀物距離要保持25至30釐米左右，不在乘車，走路或臥床情況下看書用眼一小時後應向遠處眺望，使調節鬆弛。定期檢查視力，如有異常及時矯正。多上體育課能預防近視是真...