血糖有點高平時要注意什麼？
1樓：二刀流兔子君
血糖有點高平時要注意什麼，血糖高首先要注意的是糖的攝入，還有鹽的攝入，日常規律飲食，少熬夜，作息規律，多吃降糖的食物等等。
2樓：粉紅小精靈
高血糖平時要注意的是要控制飲食，控制飲食指得飲食要定餐定量，然後要儘量避免地吃一些高升糖指數的食物，比如說糖果，蜂蜜等等。
然後就是要監測血糖，監測血糖可以督促我們的糖尿病患者對自己血糖管理的一個加強。
要適當的運動，適當的運動可以消耗葡萄糖，達到一個降糖的目的，所以，高血糖患者平時主要要注意這3點。
當然，還需要做的就是，要注意多和內分泌科醫生進行溝通和交流，對糖尿病的降糖藥物或者是胰島素及時的進行一個調整。
3樓：牛一種態度
一、每天定量攝入能量。
高血糖患者為了控制自己的病情，在飲食方面需要特別的注意，每天攝入的糖分和能量都必須經過嚴格的計算，否則身體攝入過多的能量和糖分會讓血糖升高，威脅到患者的身體健康。因此高血糖患者一定要注意每天水果和主食攝入的總量，吃了水果之後就要扣除相應量的主食。
二、不吃甜食。
甜食對高血糖患者來說是千萬不可以碰的食物，尤其是蛋糕、糖果、巧克力、奶油。
三、戒菸酒。
煙中含有過量額尼古丁對我們的身體非常的不好，酒中的酒精對我們的肝部、腎臟等都有不好的作用，過量的飲酒會加重高血糖的問題，所以高血糖患者不可以抽菸和過量飲酒。
四、控制膽固醇的攝入。
很多的食物當中都含有膽固醇，尤其是蛋黃當中的含量更加高。過量的膽固醇對於糖尿病患者有非常不好的作用，它會讓身體當中的血清膽固醇含量突然升高，從而使得糖尿病患者出現血管併發症等問題。所以血糖高的患者在日常的飲食當中一定要控制好膽固醇的攝入量，一般每天每人不應超過300毫克。
4樓：月園之夜的星空
病情分析：血糖高要注意在平時的生活中著重注意飲食，降低糖、鹽等攝入，如減少精米、精面等精細碳水化合物的攝入，改用黍米、五穀米或雜糧飯等作為主要碳水，即使時粗糧也不可攝入過多。在做菜時減少糖、鹽、味精、雞精的新增，儘量少食用精加工食品，多吃蔬菜，合理食用水果。
如果血糖繼續升高高於時要前往醫院就診，若診斷為糖尿病，強按時吃藥，控制飲食為主，藥物為輔。
5樓：網友
第一，飲食控制，飲食要控制，注意低鹽低脂飲食，控制總熱卡的攝入，同時，根據總熱卡來進行食物種類和量的分配，減少升糖指數較高的食物的攝入。
第二，運動結合，如果血糖升高，那麼可以通過運動來幫助我們控制血糖，建議每週運動的時間不少於150分鐘，間隔的天數不宜過長。
如果通過飲食和運動，血糖並不能夠控制理想，那麼這個時候應該尋找內分泌科醫生加用降血糖的藥物**。
6樓：風過留殤
血糖高的患者，在飲食上應該注意如下幾點：1、在飲食方面應該儘量做到低鹽、低脂、低糖飲食，在主食的攝入上應該儘量減少精製米、面的攝入，可以適當攝入粗糧、五穀雜糧等，如苞米、玉米、薏米等。減少精製米、面的攝入，例如麵包、餅乾等含糖量也相對較高的物質。
2、在蔬菜方面，儘量攝入富含維生素和微量元素較多的綠色蔬菜，如可以大量攝入西瓜、黃瓜、西紅柿、白菜、生菜等，以上蔬菜含糖量、含卡路里量都相對較少。3、在肉食方面應該儘量攝入牛肉、羊肉、雞肉的精肉，還有魚、蝦、蟹等優質蛋白，儘量避免攝入肥肉。
7樓：新伊斯小大
血糖如果比正常的血糖高一點點的話，平時後的飲食要注意，不要吃高糖的食物。
無論吃蛋糕，麵包等點心類的食物，還是水果類的食物，一定要控制量。
血糖高應該注意什麼？
8樓：噴氣橡皮機關槍
對於血糖高的人來說，一定要注意以下幾點。
一、對於每一個糖尿病人來說都要學會降低自己的血糖，我和大家推薦幾個好方法。第一個方法堅持適量的運動。對於一些患上糖尿病的人來說，有可能就是因為肥胖或者是飲食過多所引發的，其實從本質上來講，就是說明身體攝入食物過多，而消耗能量過少。
所以要進行適量的運動，能夠有效的幫助患者進行大量的能量消耗，進一步促進脂肪的分解，這樣就有可能讓身體的胰島素敏感性得到進一步恢復。
二、第二個方法控制飲食。血糖高的人一定要在飲食上多注意，如果一不小心飲食過多就有可能導致腸胃消化不良，甚至還會出現糖分攝入過多的情況，這樣就有可能引發糖尿病的病狀。所以大家在吃飯的時候一定要選擇適合自己的小號餐具，並且要控制自己的飲食，一定要保持合理的攝入量。
在平時還可以多增加一些維生素c的攝入量，因為維生素c中含有大量的抗氧化劑，所以能夠預防血管壁破壞，這樣就有可能減少心臟病的發病幾率，從而進一步阻止糖尿病併發症的發生。
三、第三個方法多喝水。這也是非常常見和普通的方法之一，因為多喝水就能夠稀釋人體的血液，從而達到降低血糖的濃度，而正常情況下每一個成年人每天都應該喝2到3升的水，尤其當血糖升高的時候，喝水不但能夠降低血糖的濃度，才能夠避免讓自己攝入更多的食物。血糖高的話也可以適當的喝一些綠茶，因為綠茶中含有非常豐富的茶多酚，具有非常強大的抗氧化性和降血糖的功效，所以說血糖高的話一定要做到以上幾點就能夠有效控制血糖。
9樓：趙小唐
血糖高時應注意以下事項：一、飲食方面，三餐七成飽，控制主食量，不吃甜食，多吃蔬菜；二、嚴禁抽菸喝酒的習慣，否則容易加重血糖高的病情，導致併發症提早出現；三、定期監測血糖，根據病情制定個體化的血糖監測計劃，一般至少一週到一個月監測一次全天血糖；四、血糖控制達標時可以選擇低糖水果食用，以補充微量元素和膳食纖維；五、不吃高脂肪、高熱量的食物，如動物內臟、油炸食品等，烹飪時儘量選擇植物油；六、定期運動，一個星期累計的運動時間不低於150分鐘，運動量不宜過大，餐後運動效果最好；七、堅持遵醫囑服藥，口袋常備糖果，防止低血糖。血糖高適當的喝些桑葉茶。
血糖高要注意什麼
10樓：落紅愛新耶
血糖高要注意以下幾個方面：
1、飲食方面：控制主食量，並根據每個人的情況、病情、活動量，控制飲食量。其次，要進行飲食結構的調整，用粗雜糧來代替米麵。
另外，攝入的食物應低膽固醇、低脂肪、動物內臟、蛋黃等應少用或者不用；
2、生活方式方面：要戒菸限酒、不熬夜、生活規律；
3、運動方面：平常活動要有規律，適當做一些體育鍛煉，即通過體育活動來幫助控制血糖；
4、血糖監測：是最重要的一個方面。即一旦確診糖尿病，在醫生的建議下服藥**，要注意做好自我血糖監測。
定期到醫院找複查，評估用藥情況。確定是否需要調整用藥劑量、調整用藥次數，或要聯合其它藥物，一定要尋求醫生非常專業的指導，以幫助有效地控制血糖。
高血糖的人平時需要注意什麼？
11樓：創作者
序言：隨著生活條件的改善，越來越多的人患上了一些慢性疾病，比如說高血糖。如果血糖過高的話，我們一定要學會控制，否則會患上糖尿病。
對於我們的身體健康，大家一定要重視起來，只有控制好自己的血糖，那麼才能夠擁有一個健康的身體。下面就給大家分享一下，高血糖的人在平時都需要注意什麼。
如果是高血糖的人群，每一天都要吃一定的水果蔬菜。我們在吃蔬菜的時候，可以選擇一些顏色比較深的蔬菜，比如說茄子，油麥菜等等。這些蔬菜不僅可以達到降低血糖的效果，而且對於緩解高血壓的情況也是特別好的。
除了蔬菜之外，我們也可以多吃一些水果，比如說橙子，獼猴桃。有很多人覺得水果的糖分含量特別高，其實並不是這樣的。有一些水果中的糖分並不高，比較適合血糖高的人吃。
血糖高的人群可以適當的喝一些牛奶，如果血糖過高的話，體內鈣流失的速度是非常快的。所以我們可以通過喝牛奶的方式，來補充體內的鈣元素。而且牛奶中的蛋白質含量是非常豐富的，可以幫助人體受損的細胞恢復到正常的狀態。
不過在選擇牛奶的時候，儘量選擇脫脂的牛奶，除此之外，在日常生活中一定要曬曬太陽，這樣也可以補充一定的鈣元素。
在日常生活中，我們接觸到穀物食物的時間是非常多的。一般來說，有小米和糙米還有燕麥。在吃飯的時候，我們可以適當的加入一些。
穀物中還有胚芽和胚乳，這些營養物質可以補充人體所需的營養元素，同時降糖的效果也是非常好的。
12樓：小阿星
平時應該注意自己的飲食習慣，然後也應該多吃些新鮮的蔬菜和水果，不要吃糖分太高的食物，不要吃太甜的水果，然後也應該適當的進行運動，一定要注意休息，千萬不要熬夜，保證充足的睡眠，保持一個良好的心態，應該按時的服用藥物。
13樓：自己滴定
在平時需要注意不要吃一些糖分特別多的食物，也不要吃那種特別油膩的食物，或者吃一些動物的肝臟肥肉之類的東西，這樣的話就會控制好血糖，不會讓我們的血糖超標。
14樓：浩海永寧
平時要注意飲食健康，不能吃太多甜的東西，要多喝水，不能偏食，也能夠吃一點水果，要定期自己檢查血糖。
血糖高注意什麼
15樓：小雨腹美萊
血糖高飲食該注意些什麼？
16樓：匿名使用者
血糖高飲食血糖高應注意什麼第一點：血糖高患者要求平衡膳食。要做到既不偏食也不挑食。
血糖高應注意什麼？血糖高患者要做到選擇正確的食物和正確的數量。要保證吃進去的食物能滿足身體的需求。
血糖高飲食血糖高應注意什麼第二點：血糖高應注意什麼？每一位血糖高患者的**都吧相同，所以血糖高的飲食方案也要做到個體化。
血糖高飲食血糖高應注意什麼第三點：血糖高的飲食方案一般來講要做到控制總熱量的攝入。血糖高患者每日熱量的攝入要低於正常人的標準。
其中碳水化合物佔到總熱量的55%左右。要尤其注意。
血糖高飲食血糖高應注意什麼第四點：.膳食纖維和維生素要有充分的補給。血糖高患者可以吃部分水果。水果中含有的植物纖維和維生素，是可以有效的抑制過高的血糖。
血糖高應注意什麼？血糖高患者要預防並**血糖高的併發症。怎麼說呢，血糖高患者要預防並**血糖高患者的併發症。
血糖高患者的脂肪和糖代謝很紊亂。另外，血脂高，動脈粥樣硬化現象發展迅速。血糖高患者還容易引發腎臟功能不全，會產生蛋白尿。
血糖高應注意什麼？血糖高患者的飲食禁忌。
血糖高應注意什麼的飲食問題之一：糖類和糖製品是絕對不能吃的。血糖高患者的血糖代謝失衡。一些異於血糖升高的食物有：白糖、紅糖、冰糖、葡萄糖、麥等。
血糖高應注意什麼的飲食問題之二：容易使得血脂升高的食物也是在禁食範圍內的：羊油、豬油、黃油、奶油、肥肉。對富含膽固醇的食物，更應特別注意，應該不用或少用。
血糖高應注意什麼的飲食問題之三：戒菸戒酒。酒中含有的成分只會提供熱量。並且長期飲酒對肝臟也不利。
血糖高吃什麼降血糖，血糖高的人，平時吃什麼食物可以降血糖
你好，如果空腹血糖大於等於7.0mmol l，或餐後2小時大於等於11.0mmol l，或ogtt試驗2小時血糖大於等於11.0mmol l可診斷為糖尿病。偶爾的一次血糖升高，不能立刻確診為糖尿病，要積極的進行下一步檢查，如糖化血紅蛋白 糖耐量實驗等，進行明確診斷後再進行 如果診斷為糖尿病，就需要早...
低血糖要注意什麼，血糖高要注意什麼？
處理方法 因血糖過低昏迷的病人，家屬的處理 1.不要強塞食物給病患。2.不注射胰島素。3.維持呼吸道通暢。4.立即送醫。低血糖意識清醒時可立即喝半杯的果汁 可樂或汽水，或半杯水加兩茶匙糖 或兩塊方糖，每十分鐘一次，直到症狀改善。二十分鐘後若症狀仍未改善立刻送醫院 四 預防 1.定時定量進食三餐及點心...
血糖變高要注意什麼，血糖高要注意什麼？
血糖變高建議先查糖化血紅蛋白和監測生化血糖。平時注意飲食，避免生冷辛辣，刺激油膩食物，低糖低脂飲食。控制體重，適當功能鍛鍊。定期複查血糖，並監測血糖變化。多食粗糧及纖維素類食物。不吃甜食飲料 不吃肥肉 油膩 油炸之品 動物內臟等，少飲酒，抽菸。望採納 各種多脂肉類食品均應控制,如豬肉,肥牛,肥羊等....