1樓：愛默恨0t炴
人睡得越多越好嗎 有些人經常感到疲倦無力，白天無精打采，對任何事情都提不起興趣。疲倦是否睡眠不足抑或身體有病？最近醫學研究發現，有不少常感到疲倦的人，並非身體有病或是睡眠不足，反而是睡眠過多引起的！
所以，千萬不要以為睡的越多就越好。 睡眠過多為什麼會影響精神和體力呢？因為在睡眠時，血液迴圈減慢，養分和氧氣對大腦的供給大為減少。
睡眠過長，腦細胞得不到足夠的養分，因而活動能力減弱。睡眠過使肌肉、組織的活動減少，肌肉從血液中得到的氧氣和養分也少了，所以就變的鬆弛無力，自然感到疲倦。 很多睡眠過多而感到疲倦的人，假如減少一些睡眠時間，並進行適當的體育鍛煉，就可以使人入睡加快、睡眠加深，也就會消除疲倦無力的感覺。
另外，倘若睡得過多也會使體內過久缺水、血液黏稠，容易誘發心血管疾病。 適當的睡眠是人體所必須的，而過多的睡眠對人體則有害無益，起床後感到昏昏沉沉或無精打采。每天睡眠10個小時的人與只睡8個小時的人相比，因心臟病死亡的比例要高出一倍，因中風死亡的比例要高出倍。
睡眠過多就如同吃的太飽一樣，是有害於健康的。充足的睡眠不完全是在數量上，更重要的是在睡眠的質量上。 有人說老年人睡得越多越好，能睡才會有長壽，這種說法並不全面。
由於各人的體質不同，多年來養成的生活習慣不同，睡多睡少是不能衡量和決定健康水平的，只要睡後起床精神好就行。
2樓：不會放手8pq嚕
睡覺多了會讓你這一天都會沒有精神，而且會變得比較懶散，所以啊，睡久了也不是什麼好事哦。。。
覺睡多了有什麼壞處嗎？
3樓：匿名使用者
不能，多睡覺對身體有害。
覺睡多了,對身體有害嗎
4樓：匿名使用者
睡眠時間長了可能造成身體疲勞、影響心臟功能、體重增加、精神狀態差等。因此，在日常生活中應當避免長時間睡覺，合理休息，養成早睡早起的良好習慣。
1、身體疲勞：睡眠時間過長，比如超過12小時，會導致人體新陳代謝降低、血液迴圈緩慢，容易出現腦缺氧的症狀，造成身體疲勞。
2、影響心臟功能：睡眠時間過長，心臟也處於相對靜止狀態，就會出現心臟收縮力下降，稍作活動後會出現恐慌、呼吸短促等不適症狀。
3、體重增加：睡眠時間過長，身體消耗的熱量較少，並且活動量也較少，就可能會導致體重增加，引起過度肥胖，誘發高血壓、糖尿病等疾病。
4、精神狀態差：另外長時間的睡眠，造成患者體內血流量減慢，大腦處於乏氧的狀態，此時患者就會出現記憶力減退、頭暈、發睏等症狀。
養成規律的作息時間，睡眠時間控制在6~8小時就可以了。若出現犯困、嗜睡的症狀，應當引起重視。及時前往醫院診治，避免因自身判斷造成不良後果。
睡覺太多會對身體有害嗎？
5樓：五清資雨筠
睡眠時間過長，不僅消除不了疲勞，還會給人體帶來許多害處。
1.身體虛弱。人活動時心跳加快，心肌收縮力加強，心臟排血增加。
人體息時心臟處於休息狀態，心跳、收縮力、排血量下降。如果長時間睡眠，就會破壞心臟休息和運動的規律，心臟一歇再歇，最終使心臟收縮乏力，稍一活動便心跳不。
一、心慌乏力、疲憊不堪，只好因此再躺下形成惡性迴圈，導致身體虛弱。
2.易患呼吸道疾病。臥室中早晨空氣最汙濁，即使虛掩窗戶還是有部分空氣未流通，不潔的空氣中含有大量細菌、病毒、二氧化碳和塵埃，對呼吸道抗病能力有影響。
因此，那些閉門貪睡的人經常會感冒、咳嗽、嗓子疼。
3.肢體疲乏無力。經一夜休息後，肌肉和關節會變得松馳，醒後立即活動可使肌張力增加，還可使肌肉的血液**增加，使骨骼、肌肉組織處於修復狀態，同時將夜間堆積在肌肉中的代謝產物消除，有利於肌肉組織恢復運動狀態。
睡懶覺的人，因肌肉組織錯過了活動良機，起床後感到腿軟、腰骶不適，周身無力。
4.影響消化功能。懶床者不能按時進餐，胃腸發生飢餓性蠕動，打亂了胃液分泌規律，影響消化功能。
5.妨礙神經系統功能。睡懶覺的人睡眠中樞長期處於興奮狀態，而其它神經中樞由於受到抑制時間太長，恢復活動的功能就會變得相對緩慢，因而會感到昏昏沉沉，無精打采。
6樓：饒齊修浩嵐
平均睡眠不要超過8小時，否則就會頭暈腦脹，而且浪費時間。
7樓：通鈞完顏曉瑤
不能說睡覺多就對身體有害還是沒有害睡覺要看什麼時候，時候準了效率就搞不該睡的時候睡就會產生負面影響。
8樓：巫詩蕊孫兒
專家說有危害。本人還不知道，還沒實踐過，但是，本人實踐了一件事，一次性睡很久的話，危害很大。
9樓：幹苑良冰潔
長時間睡眠多對身體不好血流慢活動性不好。
10樓：閻晨漫漾漾
應該沒有吧~~睡足了就好~~呵呵·~
睡覺過多對身體有什麼不好？
11樓：福雲德休碧
不好，會對身體帶來好多麻煩，比如：心慌，氣短，頭暈，沒精神。。。等等病來。
12樓：芒富貴牛雪
在睡覺之前，不要做太大的運動。
和想一些傷神的事。
最好是能夠喝上一瓶純牛奶。
睡眠就會有所改善的。
13樓：和倫門綢
當然不好！如果是偶爾嗜睡還好！要是經常就是身體出現了。
潛在的問題了！比如偶爾會胸悶。氣短。
頭暈。其實這也和心腦血管供血不足有關。還有一點就是脾胃！
中醫講胃主收納脾主運化！如果吃下去的食物脾運化的不好就會氣血差。而氣血差就會直接影響到睡眠和心臟方面。
也許還會感覺經常的乏力。肌肉鬆弛。建議養脾胃調氣血！。
山藥薏米芡實粥】可以很好的幫住調脾胃養氣血而且還能。
補腎！效果真的不錯！要堅持哦~
14樓：雲弘文薄珠
適當的睡眠對人體是好的。過多的睡眠對身體有害無益。過多睡眠，中樞神經處於抑制狀態，引起疲倦；還容易發胖。
睡得太多對身體有什麼危害
15樓：
睡覺睡太多了的壞處一般有容易疲勞、影響心臟功能、增加體重等。
一、容易疲勞：因為睡覺睡太多，人體新陳代謝減慢，血液迴圈減慢。氧氣和營養物質不能及時疏通到身體各個部位，大腦容易缺氧，反而會出現越睡越困，容易疲勞的情況，甚至還會影響熱人體的記憶力和智力。
二、影響心臟功能：人睡覺時心臟處於相對休息的狀態，如果睡覺睡太多了，會造成心臟乏力，心臟功能下降，如果運動量較大會產生心慌、氣短的情況。
三、增加體重：睡眠時人體處於休眠狀態，體內食物分解速度較慢，消耗熱量少，久而久之引起體重增加，產生肥胖等一系列身體健康問題。
正常成年人每晚睡眠需要時間一般為6-8個小時，足夠使身體和大腦得到充分的休息，所以建議平時應保持規律性睡眠，不要睡覺睡太多了，也不要熬夜。
睡覺睡多了對身體有什麼危害？
16樓：彭覓山
1全部人在睡覺的時候，人體的大部分血液會流向胃腸道等消化器官，而大腦在休息，血液就比較少。比如人們在中午吃完飯後會感覺到頭暈，比較倦，就是因為這時候人體的大部分血液流到胃腸道等消化器官去了。你說睡覺時間太長，反而感到頭暈暈的，也就是這個原因，人體長時間睡覺，大腦就會長時間的血液比較少，也就會相對卻氧，也就會感到頭暈了。
當然也跟你睡覺的環境有關係，比如空氣是否流通，環境是否安靜，睡眠***不好都有關係。什麼事情都有個度，一般人睡眠時間8小時左右就可以了，並不是越多越好，這也許也是辯證法的體現吧。 怎樣提高睡眠質量？
我們知道，睡眠對於大腦健康是極為重要的。人一般需要有8個小時以上的睡眠時間，並且必須保證高質量。如果睡眠的時間不足或質量不高，那麼對大腦就會產生不良的影響，大腦的疲勞就難以恢復，嚴重的可能影響大腦的功能。
如果睡眠不足或睡眠質量差，就應適當增加睡眠的時間，比如夏天午睡片刻，並且要設法改善睡眠狀況等。 按照一般的觀點，睡眠是消除大腦疲勞的主要方式。如果長期睡眠不足或睡眠質量太差，就會嚴重影響大腦的機能，本來是很聰明的人也會變得糊塗起來。
很多人患上了神經衰弱等疾病，很多時候就是因為嚴重睡眠不足引發的。 總之，一個人的一中，有三分之一多的時間是在睡眠中度過的。政黨的良好睡眠，可調節生理機能，維持神經系統的平衡，是生命中重要的一環。
睡眠不良、不足，第二天就會頭錯腦脹、全身無力。睡眠與健康工作和學習的關係甚為密切。 當然多睡並不好，會頭暈，增肥。
17樓：若欣
一、睡懶覺會打亂人生物鐘節律。正常的人體的內分泌及各種臟器的活動，有一定的晝夜規律。這種生物規律調節著人本身的各種生理活動，使人在白天精力充沛，夜裡睡眠安穩。
如果平時生活較規律而到假期睡懶覺，會擾亂體內生物鐘節律，使內分泌激素出現異常。長時間如此，則會精神不振，情緒低落。 二、睡懶覺會影響胃腸道功能。
一般早飯在7點鐘左右，此時晚飯的食物已基本消化完，胃腸會因飢餓而引起收縮。愛睡懶覺的人寧願肚子餓也不願早起吃早飯，時間長了，易發生慢性胃炎、潰瘍病等，也容易發生消化不良。 三、睡懶覺可影響肌肉的興奮性。
經過一夜的休息，早晨肌肉較放鬆。醒後立即起床活動，可使肌肉血液迴圈加劇，血液**增加，從而有利於肌肉纖維的增粗。而賴床的人肌肉組織長時間處於鬆緩關態，肌肉修復差，代謝物未及時排除，起床後會感到腿痠軟無力，腰部不適。
四、總睡懶覺的寶寶在上學以後還可影響其記憶力，降低學習效率。因此，「黎明即起」是一種良好的生活習慣，即使是節假日也要保持正常的生活規律，按時睡覺，按時起床。
18樓：馬化騰
有害啦！白天睡覺，對女的**不好！
覺睡多了對身體有害嗎?
19樓：疏罡緒暖夢
睡多和睡少都有害處。據統計每天睡眠超過9小時以上容易的心血管疾病。而每天都低於8小時的話也會得心血管疾病。所以每天得睡眠應該在8小時左右。
20樓：魚萊咎淑賢
有太好也睡吧息要了多不規作律。
21樓：線良尹胤騫
這是睡多了，而且一天沒吃飯，導致腸胃不適是很正常的！
22樓：夫芳撒鴻雪
肯定不好！我很懶，有時候整天不起，幾天下來，沒精神，很虛，前天進城耍了一圈（我鄉下人，別見怪！）好多了。
23樓：風元修豆巳
成年人睡眠每天為7－8小時，適當的睡眠可消除疲勞，睡眠過長對健康有害：
1、身體虛弱：
人活動時心跳加快，心肌收縮力加強，心臟排血增加。休息時心臟處於休息狀態，心跳、收縮力、排血量下降。
如果長時間睡眠，就會破壞心臟休息和運動的規律，使心臟收縮乏力，稍一活動便心慌乏力、易疲勞，因此形成惡性迴圈，導致身體虛弱，降低機體抵抗力。
2．易患呼吸道疾病：
臥室中早晨空氣最汙濁，對呼吸道抗病能力有影響。閉門貪睡會引起感冒等呼吸道疾病。
3．肢體疲乏無力：
經一夜休息後，肌肉和關節會變得鬆弛，醒後立即活動可使肌張力增加，還可使肌肉的血液**增加，使骨骼、肌肉組織處於修復狀態，同時將夜間堆積在肌肉中的代謝產物消除，有利於肌肉組織恢復運動狀態。
睡覺時間過長，因肌肉組織錯過了活動良機，起床後感到腿軟、腰骶不適，周身無力。
4．影響消化功能：
睡眠過長，常不能按時進餐，胃腸發生飢餓性蠕動，打亂了胃液分泌規律，影響消化功能。
5．妨礙神經系統功能：
睡眠過長，睡眠中樞長期處於興奮狀態，而其它神經中樞由於受到抑制時間太長，恢復活動的功能就會變得相對緩慢，因而會感到昏昏沉沉，無精打采，並易造成神經系統功能紊亂。
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