1樓：帳號已登出
您好，親，很高興為您解答：1、不要進食過多的高糖、高脂肪和高鹽食物。
2、適當的增加牛肉，羊肉，魚肉，蛋類，奶類等優質蛋白質飲食的攝入，但是不宜過量，以免導致消化不良。
3、孕期需要適當的補充鈣劑，但最好是以食物補鈣為主。不要盲目的增加鈣的攝入量，以免導致高鈣血癥。
4、飲食要以多樣化，營養均衡全面為原則，葷素搭配。
5、適當的增加新鮮的蔬菜、水果等食物的攝入，既補充維生素，也補充膳食纖維。
6、適當的增加核桃，花生，腰果，杏仁等堅果類食物的攝入，有利於胎兒大腦及視力的發育。
2樓：來自凌雲山得體的曹仁
孕婦在飲食以及生活上都是要有所注意的，孕婦在吃飯上儘量要吃有營養的東西，而且還要營養均衡，除了要補充大量的蛋白質之外，還要補充微量元素以及維生素等，要多吃水果和蔬菜，還有堅果類的東西。
孕婦的飲食要注意些什麼
3樓：懂視生活
1、螃蟹：螃蟹是一種寒性的食物，它會引起子宮的收縮，從而導致孕婦流產的發生，所以說在孕婦中期的時候，一定要少吃一些螃蟹等寒性食物，從而使寶寶健康的出生。
2、鹹菜：鹹菜有致癌的作用，對於孕婦來說，肚子裡的寶寶是特別脆弱的，胎寶寶的所有器官在生長過程中需要吸收更多的營養，但是鹹菜沒有可吸收的養分，因此要儘量避免吃鹹菜這些物質。
3、吸菸喝酒：孕婦吸菸飲酒對寶寶的身體健康特別的不利，可能會導致胎兒畸形，即使是吸二手菸，也可能會導致此現象的發生，所陸判以孕婦一定要粗褲避免吸菸飲酒。
4、薏米：薏米對身體巖悉簡來說幫助挺大的，但是它也是孕婦應該避免吃得，科學已經研究表明，薏米仁可以導致子宮收縮，從而有可能會導致流產的發生。
5、罐頭食品：罐頭食品在生產加工中會加入許多的化學試劑，比如說人工色素，還有一些防腐劑等，它的營養價值已經沒有多少了，對孕婦來說吃了之後不僅會起不到加強營養作用，而且還會導致身體的健康受到危害。
6、菠菜：菠菜裡面含有大量的草酸，草酸會影響鈣的吸收，對於孕婦來說正是需要補鈣的時候，有足夠的鈣才能夠保證孩子的健康成長，所以說在懷孕期間吃菠菜要選擇正確的時間，儘量跟一些鈣質品分開吃。
7、巧克力：巧克力吃多了之後會增加飽腹感，從而不願意再吃其他的食物，這樣會導致營養的匱乏，另外巧克力吃多了之後容易發胖，導致孕婦的體重越來越增加，對於行走鍛鍊來說都是一個特別麻煩的事情。
8、山楂：在懷孕期間好多人都喜歡吃一些比較酸的東西，這時候好多人都會去選擇山楂。山楂會導致子宮的收縮，從而導致流產的發生幾率變大，所以說我們應該儘量避免吃山楂。
9、桂圓：桂圓是一種性熱的食物，吃多了之後容易胎熱。
10、石榴：的孕婦是比較貧血，這時候一定不要多吃石榴，石榴對貧血孕婦危害特別大。
孕婦飲食應該注意哪些？
4樓：匿名使用者
1、生冷食物，有兩種說法：
一般意義上來說，「生冷」是指生的和涼的兩重意思，生冷食物是指，生的食物和冷的食物比如，生的水果，蔬菜，肉類，冷飲，冰淇淋，包括涼水。
②也有一說：並不是所有的水果都是生冷食物，"生"是指生吃的生菜，黃瓜之類的蔬菜類，刺身、涼拌菜等；」冷」則理解為屬性為陰，為冷的東西，主要有冰凍的東西，冷性水果蔬菜：西瓜、梨、香蕉、白蘿蔔、白菜、通菜、苦瓜、冬瓜；平時常吃的蘋果是溫性的。
2、油膩食物：
是指脂肪和膽固醇含量高的食品，尤其指動物脂肪。包括油炸食品、豬板油、肥肉等。油炸且藏油的食品都是油膩食物。
油膩食物少吃對身體有好處，此類食物能比較直接地提供能量，但吃多了易造成脂肪在體內堆積導致肥胖。
3、辛辣食物：
辛辣是指辣味重的和一些有特殊氣味的食物，包括蔥、蒜、韭菜、生薑、酒、辣椒、花椒、胡椒、桂皮 、八角、小茴香、菸酒……
孕婦的食物需要注意什麼，孕婦在飲食方面應注意哪些？
寶寶出生以後，當媽媽的絕不願意讓寶寶捱餓，相同地，孕婦也不該讓胎兒在子宮內捱餓。不論母體的肌肉有多結實，胎兒也無法賴以生存得很好，而必須在固定的間隔時間裡提供定量的營養才行。因此，永遠不要略去一餐不吃 即使大人不餓，胎兒也會餓。如果有經常性胃痛或持續性胃脹感覺，致使胃口不開的話，那就採取少量多餐的方...
注意 孕婦飲食禁忌
1.忌油膩 刺激食物 很多孕婦在懷孕期間都喜歡大補，這個時候當然避免不了一些過於油膩的食物，這些食物真的適合孕婦食用嗎?專家提醒，過於油膩 刺激的食物不適合孕婦大量食用，否則極有可能會加重害喜症狀，同時還會刺激胃粘膜從而加重懷孕末期的胃灼熱感。2.忌生冷食物 對於生魚片孕婦應該嚴禁禁止食用，除了生魚...
孕婦的飲食禁忌
1.不要過量吸取維他命a。孕婦攝取太多的維他命a，會導致早產和胎兒發育不健全，所以每日只可攝取 400 1250微克的維他命a，其中豬肝含極豐富維他命a，孕婦切忌過量進食。2.要限制飲用含咖啡因的飲品。攝取太多咖啡因會影響胎兒的骨骼成長，有可能出現手指 腳趾畸形的情況，也會增加流產 早產 嬰兒體重過...