注意孕婦飲食禁忌

1.忌油膩、刺激食物

很多孕婦在懷孕期間都喜歡大補，這個時候當然避免不了一些過於油膩的食物，這些食物真的適合孕婦食用嗎?專家提醒，過於油膩、刺激的食物不適合孕婦大量食用，否則極有可能會加重害喜症狀，同時還會刺激胃粘膜從而加重懷孕末期的胃灼熱感。

2.忌生冷食物

對於生魚片孕婦應該嚴禁禁止食用，除了生魚片之外還有像螺肉類食物都不能生食，除非是經過熱加工後才能適量食用。除了這些食物以外，在菜市場一些常見的熟食等也不要過量食用，這類食物通常不能保證其衛生以及質量，食用後很有可能會會出現食物中毒的情況，嚴重的話還會毒害到胎兒。

3.發黴的食物

對於一些看起來已經明顯變質、發黴的食物孕婦千萬不要食用，不管是蔬菜、水果還是脫水食品，僅僅將發黴部分去掉是不夠的，因為黴菌所產生的有害物質可以不可以滲入到更深，就算經過加熱也不能將其完全破壞以及殺滅。

4.酒精：

孕婦在懷孕期間應該嚴禁酒精以及尼古丁，它們會通過胎盤進入胎兒的血液，從而造成孕婦出現流產以及「胎兒酒精症候群」等情況。很多嬰兒出現生長遲滯、智力不足、心臟、腦部畸形等情況都有一部分時孕婦抽菸喝酒所導致，因此為了寶寶的健康孕婦應該戒菸戒酒。

5.咖啡因飲料

這類食物會通過胎盤從而影響到胎兒的正常心跳以及呼吸，而且進入母體後還會刺激胃酸分泌，從而加重害喜的症狀。並且經過研究發現，咖啡因飲料還會增加致畸胎的的作用，因此孕婦在平時最好是避免飲用一些含有咖啡因的飲料。

在懷孕期間除了要注意孕婦的飲食之外，同時在應該注意孕婦的心理變化，很多孕婦在懷孕期間的心理都會發生一些變化，因此丈夫一定要及時發現及時開導。

注意 孕婦飲食禁忌