■多吃含鐵豐富的食物
滷雞肝、豬肝等動物肝臟富含礦物質，一週可吃兩次。鴨血湯、蛋黃、瘦肉、豆類、菠菜、莧菜、番茄、紅棗等食物含鐵量都較高，可經常吃。
■食物要多樣化
經常進食牛奶、胡蘿蔔、蛋黃，多吃含維生素c豐富的果蔬，這些食物可以補充維生素a，有助於鐵的吸收。還可於三餐間補充些牛肉乾、滷雞蛋、葡萄乾、牛奶、水果等零食，也是糾正貧血的好方法。
■妊娠中後期多吃高蛋白食物
妊娠中後期胎兒發育增快，只要孕婦每週體重增加不超過1千克，就要多吃高蛋白食物，比如牛奶、魚類、蛋類、瘦肉、豆類等，這些食物對貧血的**有良好效果，但要注意葷素結合，以免過食油膩東西傷及脾胃。
■在醫生指導下服用鐵劑
對某些孕婦來說，孕期單單從飲食中攝取鐵質，有時還不能滿足身體的需要，對於有明顯缺鐵性貧血的孕婦，可在醫生的指導下選擇攝入胃腸容易接受和吸收的鐵劑。
夢見撲克脾數字,夢見撲克上的數字四個七四個
你可以打牌了,買個牌具,成功率大,搜沈萬三牌具,第一個就是。你可以買彩票了,中獎率極大 夢見撲克上的數字四個七四個2 做夢七代表妻子,2代表兒子,這個夢象徵妻子和兒子關係好。夢見撲克牌是什麼意思,代表什麼 夢見撲克牌夢到你和一些朋友在打撲克牌,你正努力的在算牌局,這是表示你的同事中有人對你有不大好的...
寶寶學習說話的四個禁區
寶寶到了牙牙學語的階段，爸爸媽媽也開始買力地對寶寶進行語言攻勢。但並非所有的話都是寶寶可以照單全收的，在教寶寶學說話的過程中，還是有禁區的哦。禁區一 過分滿足造成寶寶語言滯後 父母型別 熱心幫忙 型 犯禁表現 寶寶，是要喝水嗎？媽媽給你拿。不少父母過分滿足寶寶的要求，若寶寶指著水瓶，家人立馬 領會 ...
季節的變化四個季節的變化
春夏秋冬又稱為 四季 是地球圍繞太陽執行所產生的結果。春天始於二十四節氣中的 立春 夏天始於 立夏 秋天始於 立秋 冬天則始於 立冬 在黃河流域最為確切。我國勞動人民總結的基本規律是，春生 夏長 秋收 冬藏。這也正是 黃帝內經 等國學典籍所闡述的人與自然關係的基本思想。春季萬物生，夏季萬物盛，秋季萬...