1樓：養生丫丫
在孩子的飲食中，要這樣用鹽比較好：歲寶寶都不需要額外吃鹽的，是因為寶寶奶量和輔食裡面，已經基本保證了700毫克的鈉攝入量，如果一定要當鹽，每天吃鹽不要超過克；2.寶寶攝入鈉不只是通過食鹽，有很多食物裡面含有“鈉”了，比如寶寶吃的乳酪中也有含納成分，所以不用刻意食鹽；3.
建議從小就養成清淡飲食的習慣，可以食用“低鈉鹽”，這是在響應世衛組織的建議，讓寶寶每天鈉和鉀的攝入趨向健康的1:1標準。
2樓：隨心飛翔
在做菜的時候要儘可能少放鹽，不能放太多的鹽，儘量遵循清淡的原則。
3樓：劉心安兒
在孩子年紀比較小的時候，儘量不要給孩子吃鹽，最早吃鹽的時間大概是在兩歲的時候，而且一次性不要新增太多，每天需要把握在兩克左右就可以了。
4樓：qiu曉陽
大約6個月大的嬰兒開始新增補充食物。新增補充食物的原則是從少到多，從薄到厚，從薄到厚，等等。逐步建立正確的食物觀，形成良好的飲食習慣。
如果新增鹽，嬰兒一歲後要注意兩件事。過早新增鹽會使嬰兒對食物的味覺產生偏差。飲食習慣可能取決於香料和新增劑的味道。
選擇食物和部分食物很容易。從小就養成清淡飲食的習慣是必要的。
在寶寶的飲食中，要怎麼用鹽比較好？
5樓：琪琪說旅遊事
一歲以內是不給寶寶吃鹽的，寶寶的腎臟還很脆弱，無法代謝鹽分，所以暫時不要給寶寶過早吃鹽。讓寶寶品嚐食物原本的味道是最好的。對於1歲以後的寶寶呢，只要寶寶能夠接受不加鹽的食物，就不需要特意去在食物中加鹽，因為食物中自帶的鈉的攝入量，就已經足夠寶寶所需的營養了。
當寶寶一歲過後，給寶寶輔食裡可以適當加一點鹽，當然要少量，不要以大人的口味來衡量寶寶的口感。推薦一款黑芝麻和食鹽，這種鹽的品種是低鈉海鹽，最上等的那層鹽。黑芝麻磨成粉混合低鈉海鹽。
嬰兒在八個月左右就開始新增輔食了，但不要放鹽，因為小孩的腎還沒有發育好，會增加腎的負擔。一歲以後，可以食少量的鹽，鹽就用正規超市裡買的鹽即可。雖然一歲以後寶寶可以吃鹽，但是只要寶寶能接受無鹽輔食，就不用給寶寶吃鹽。
如果發現寶寶對輔食失去興趣，那麼可以逐次少量在寶寶食物中新增食鹽。雖然可以吃鹽，但也沒必要刻意去吃。
1～3歲的幼兒膳食營養素參考攝入量中推薦鈉的適宜攝入量是650mg每天，相當於食鹽每天，這個量包括食材本身的鈉含量，減去的話實際上只需要一點點（1克都不到）的鹽。6個月前，寶寶身體所需要的鹽量成份，克左右。都可以從母乳中獲取。
不需要再另外從其他地方新增。所以媽媽也不能吃得太多鹽類的食物。
首先要知道寶寶在1歲以內不適合吃鹽，因為腎臟尚未發育好，排洩功能待完善。這時候的輔食調味可以新增醬油之類的。等一歲多以後可以慢慢吃帶鹽的菜，比大人口味略淡即可，也可以和大人吃同樣飯菜。
6樓：燈火闌珊處
在給寶寶做輔食新增鹽的時候要注意，不要新增過量，1g左右就可以了，最多不能超過2g。鹽最好買嬰幼兒專門食用的。
7樓：周**強強
在給寶寶做食物的時候，一定要少放一些鹽。這樣是非常有利於寶寶身體健康的，所以家長們在給孩子們做食物的時候，一定要注意這個問題。
在寶寶的飲食中，要如何用鹽比較好？
8樓：襪子洗了
今天講講在寶寶的飲食中，要如何用鹽比較好？婆媳之間經常因為孩子的輔食要不要加鹽這個問題爭吵。歸根結底，是為了孩子好。
老一輩認為孩子不吃鹽就沒力氣了，食物裡什麼都沒有，一點味道都沒有，怎麼吃？其實這是因為上一代人過著艱苦的生活，消耗了很多體力，出了很多汗，掉了很多鹽。所以他們覺得補鹽才有力量。
但對於孩子來說，輔食在一歲前不宜加鹽。為什麼？1.
中國居民膳食指南》(2023年版):6-12個月嬰兒輔食應儘可能少糖、無鹽、無調味料，但可新增少量食用油。2.
孩子在吃的母乳和奶粉中需要補充的鈉量是完全足夠的，不需要刻意吃鹽來補充；
一歲前的孩子對腎臟壓力過大，孩子無法吸收，但更容易生病；一歲前的孩子可以吃到食物的原味。成年人可能覺得沒味道，但對他們來說很好吃。那麼孩子一歲多了還能加鹽嗎？
答案是，視情況而定，當孩子長大後，鹽可以適當地新增到他們吃的食物中。如果孩子喜歡吃清淡的食物，可以不加鹽。然而，很少有孩子會喜歡沒有任何東西的食物，所以媽媽們不應該根據情況做得太多。
關於鹽的攝入，即使是成年人也要注意清淡，人容易“過量”攝入鹽，這和各地的飲食習慣有很大關系。人們應該更加注意正常的食物，畢竟健康是最重要的。在寶寶的成長過程中，年輕媽媽和長輩往往會有很多分歧，這個時候不要太糾結，諮詢專家或者營養師就可以了，這樣對孩子好，也有利於家庭幸福！
兒童長期過量攝入食鹽可能會導致挑食和偏食，成年後患高血壓和心血管疾病的風險也會增加。
兒童1歲後只能使用控鹽勺等量具，逐步少量加鹽。含鹽量高的醬油、豆豉、蠔油要少用，不建議孩子經常吃鹹菜、膨化食品、加工肉製品。
記得點贊收藏哦。
9樓：撒的謊
在寶寶1~4歲的時候，儘量是不要用鹽的，因為在這個階段吃鹽會影響寶寶的身體以及智力的開發，可以等年齡再大一點再吃。
10樓：小豆子子梓
在寶寶的飲食中應該儘量少用鹽，因為寶寶的腎臟還沒有發育完全，所以鹽應該儘量少吃。
11樓：愛吃西瓜的熊
一定要注意用量。大概在1克左右，最多不超過2克，這樣就是一個非常健康的攝入量。
12樓：春季的風啊
在寶寶吃飯的食物裡不要加入大量的鹽，在寶寶生長期間儘量讓他少吃鹽，含鹽的食物也不要讓他吃。
對於孩子的飲食，為何不可以加鹽呢？
13樓：一個
因為食用鹽當中的含碘量是特別高的，而且孩子的免疫力比較低，如果給孩子新增的時候，就容易導致甲狀腺肥大。
14樓：小阿星
因為這樣很可能會影響到孩子的消化，還有可能會影響孩子的腎臟功能，所以也不能加鹽。
15樓：結婚發的
不可以，這樣做會損傷孩子的腎臟，也會對孩子的器官造成很大的負擔。
16樓：帳號已登出
不可以的，加鹽可能會傷害孩子的腸道，可能會讓孩子變得非常的口渴，孩子的身體平衡被打破。
在給寶寶的食物中加鹽的過程中，需要注意哪些問題？如何掌握量的多少？
17樓：本晟
在給寶寶的食物中加鹽的過程中，需要注意哪些問題？如何掌握量的多少？對於6個月以內的寶寶，由於母乳或奶粉中的營養成分已經可以滿足孩子的生理需求，所以不需要新增輔食。
一歲以下的寶寶，雖然可以新增輔食，但是不能額外加鹽。這是因為天然食物中存在的鹽已經可以滿足他們的身體需求，額外新增鹽並不健康。
對於1-3歲的寶寶，雖然可以適當攝入一些鹽，但也要注意飲食中不要放太多鹽。資料顯示，1-6歲的孩子每天吃鹽不應超過2克。嬰兒對味蕾非常敏感，蔬菜水果中的大部分天然風味都讓他們覺得非常美味。
這些食物中也含有足夠的鹽，所以在一定的年齡不需要額外增加食物攝入量。
有資料建議，在嬰兒餵養中，對於1-3歲的孩子，儘量少吃鹽，最好不要吃鹽，這樣可以幫助寶寶養成良好的輕飲習慣，同時也可以降低日後高血壓和心腦血管疾病的發病率。如果你選擇了要買的食物，就要注意商品後面的配料表。一般情況下，鈉的含量會在配料表中註明。
一歲以下的孩子儘量不吃鹽或者少吃一點。其實孩子從小就應該培養自己的清淡口味，這樣長大後自然就不會吃味道重的東西了。
嬰兒鹽的需求量很小。成年人每天只需要6克鹽。嬰兒應該遠低於這個數字。
輔食裡放一點鹽就夠了。隨著孩子年齡和年齡的增長，食物中的鹽分可以適度增加，但仍應堅持清淡飲食。每天做飯儘量少放鹽。
一般1-6歲的孩子每天吃鹽不要超過2克。其實對於寶寶非常敏感的味蕾來說，蔬菜水果中的天然味道是美味的，這些食物中也含有足夠的鹽分。建議通過在進餐時加鹽來控制鹽的攝入量。
也就是菜熟了就少加鹽，或者菜熟了上桌才加鹽。以上就是對在給寶寶的食物中加鹽的過程中，需要注意哪些問題，如何掌握量的多少這個問題的解答。
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