1樓：匿名使用者
第一，遠離“安靜”。60歲應該加強體育鍛煉，要動起來，不能過於“靜”。第二，遠離煩惱。60歲應該保持積極樂觀的生活態度，遠離煩惱，保持年輕的心態。
2樓：白白胖胖一粒米
第一要遠離天天臥床不想運動的生活，一定要每天出去放鬆一下身體，讓身體更加強壯。第二，一定要遠離那些垃圾護膚品，就比如鉛，汞這些都是對**害處很大的東西。
3樓：我是問答小能人
60歲的人如果不想衰老，第一，要調整自己的飲食需要飲食規律，第二，不要去染髮，因為染髮劑對身體是有傷害的。
60歲以後，身體開始衰退，想要更健康，在生活中該怎麼做呢？
4樓：venus趙公子
60歲以後，身體開始衰退，想要更健康，在生活中該怎麼做呢？
1.樂觀和飽滿的精神都是人健康的重要條件。我們可以發現，總是面帶微笑、心胸開闊的人可能活得更久。
我們還可以觀察到，壽命更長的人往往思想更開放，對世界生活的看法也更積極。如果一個人常年悲傷抑鬱，經常生氣，會使身體激素調節異常，對人體產生負面影響。因此，老年人應該保持幸福和滿足的生活。
隨著年齡的增長，身體機能下降，新陳代謝減弱，消化能力下降。更有可能會出現各種必需營養素或者更多的脂肪和醣類攝入，使你的身體無法有效消化和利用食物，反而會浪費很多。
2.多曬太陽，補鈣，補充維生素d，適量運動，有助於延緩骨骼衰老。經常用腦會增加腦血管的擴張頻率，增加大腦的供血和營養**，間接保證大腦有足夠的抗衰老能量。
一般來說，隨著年齡的增長，大腦的反應能力、分析能力、記憶能力都會全面下降。在生活中，人們可以通過注意力、觀察周圍環境和物體的特徵、回憶家中常見的陳設以及多做反應訓練來提高大腦功能。除了衰老導致人體肌肉的流失，人們在生活中缺乏鍛鍊和運動，長期久坐也是主要原因。
3.保持規律的作息。隨著年齡的不斷增長，身體各器官的進步逐漸下降，體內激素水平發生變化，老年人可能會出現睡眠質量差、睡眠時間縮短的情況。
所以這個時候要保證合理規律的作息，減少疾病的發生，維護人體健康。要順應自然事實的變化，合理安排作息，盡量做到早睡早起。尤其是晚上9:
00~11:00之前，由於夜晚是陽氣衰弱、陰氣虛弱的高峰時段，此時入睡更有利於提高睡眠質量，多做戶外活動，呼吸新鮮空氣，增強人體素質。
5樓：丨千里快哉風丨
關於這一點我是這樣認為的，第一件事的話應該是早睡早起，這是很多人都應該做到了，但是並不是每個人都會這樣子的。認識很多人，他們不能做到早睡早起，其實早睡早起就是順應生物鐘的，是非常好的。很多人因為以前上班的原因，他們不可能早睡早起，那麼現在的話，你想讓他們去早睡早起更困難了，其實我覺得早睡早起是非常重要的一點，因為早上起來的話，起身是最好的，如果可以做到的話，那麼早上的話，早上早起肯定是最好的。
地點也是必要的。
6樓：葬身北海道
1.早睡晚起身體健康 在很多人的印象中，只有早睡早起才是健康的生活方式。 但對於60歲以後的人來說，情況並非如此。
他們的睡眠質量很低。 甚至有很多人半夜醒來三四次。 這些都導致了早起老人睡眠不足的問題。
因此，每天都要早睡晚起，保證充足的睡眠時間。 2.消除剩菜 剩菜中的營養成分往往不是很全面，經常食用會導致營養不良。
另一方面，剩飯的味道也很差，會導致老年人食慾不振，變得厭食。
7樓：王祿
要有一個好的心情，可以適當的去運動，每天早晨起床後要喝一杯溫水，然後要適當的排便。
8樓：雙子小黑嘿
千萬不可以晚睡，要少吃油膩辛辣的食物，遠離菸酒，經常吃蔬菜，也要及時的補充維生素。
人如果不想衰老，要遠離哪兩件事？
9樓：周**強強
不要吃過於油膩的食物，而且也不要經常染髮。如果能做到這兩點，那麼衰老的速度一定會減慢。
10樓：白珍全全全
要遠離熬夜和棗虛散暴曬。因為熬夜是非常影響凳氏**的，暴曬也會讓**的狀態特別不好。所以一定要注意有一個好的作息習譽巖慣，也要做好防曬。
11樓：行樂樂樂行
首先就是不要熬夜，而且也不要吃垃圾食品，然後護膚工作一定要做到位，一定要保證充足的睡眠讓鉛，還有就坦叢好是要選擇適合自己膚質的護膚品。鄭判。
60歲之後，哪幾個地方就不要再去了，沒有好處？
12樓：於開情感說
60歲以後，親朋好友家就不要再去了，實際上很多時候，有的地方大家是不能夠前去的，去了之後只能給大家造成危害，如果你進到老年人情況以後，你能被別人看不起，假如你來親朋好友家就會被嫌棄。
生活之中很多的事情其實不是如此美好，大部分時候都是非常尷尬的，我們應該明白，把握正確的方式很關鍵，有的地方明知道不可為，咱們就不必強制去，尤其是親朋好友家，自身對大家就會不滿意，假如去了之後只能導致更多的建議。
60歲以後的生活實際上很多時候就是這樣子，大家一定要了解好好看待。放鬆心態，在這個全世界，假如我們想的太多，就會導致你許多方面各種問題，生活一向都是美麗迷人，大家一定要慎重考慮，接受現實，應對生活，直面自己。
60歲以後，不論是男人還是女人，同學聚會就不要再去了，在這個事兒上我們一定要明白，並非所有的事兒全是如此美好的，同學聚會沒有浪費青春，並且也消耗你的時間，更為重要還浪費金錢。
60歲以後，同學聚會事實上是很好的，但我們必須是可以認知能力，一定要避開，由於同學聚會大多數都是盲目攀比，看起來很好，其實不過是表層，在心中生活之中，大家壓根就不可以明白這一點，人生在世在這個全世界，大家一定要懂得自己的幹什麼。
60歲以後，我們自己的生活確實是很非常容易，僅僅應當遠離那些不應該遊玩的地方。放鬆心態，更千萬不要覺得生活不是太好過，在實際生活之中，如果我沒想的太多，來到不應該遊玩的地方，總喜歡看熱鬧，那樣就會為自己造成一些不必要損害，不過我們還不能擔負。
60歲以後一定要少串門兒，對自身沒有什麼好處，在大家的生活之中，有一些事情我們更要用心地去解決，不要覺得人生就這樣子，其實大多數情況下人生本來就是非常幸福的，大家要學會應該如何做好自己該做的事兒與此同時，更需要明白人生的必要性。
13樓：筱離
第1種地方就是風花場所，第2種地方就是人員較為密集的地方。因為這些地方都不太適合60歲以後的人去。
14樓：小吧吧吧多喝水
賭博的場所就不要去了，還有自己的單位也不要去了，因為你已經退休了。可以享受自己往後的生活了。
15樓：注意沈題
親戚的家裡，朋友的家裡，不要經常去別人家裡面去串門，不要經常去一些人多的地方，也不要去特別偏僻的地方。
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