1樓：小安的仰望
每天吃一些柴公尺粥會導致營養比較單調，最好是搭配一些蔬菜和肉類，保證蛋白質和維生素的正常收入，這樣的話才能保證身體更加的健康。
2樓：郝曄
也可以，不過營養跟不上。人每天需要很多種維生素和營養的 ，只吃柴公尺粥可以解決飢餓的問題，從科學角度考慮是不夠人的需求的，長期下去會營養不良的。
3樓：網友
當然可以，吃粗糧對身體非常的有好處，但是每個人的口味不同，體質不同，想法和觀點更是不同，所以說這隻代表我的個人意見。
4樓：度詩壘
每天吃柴公尺粥，可以嗎？每天吃成公尺粥，可以的，也非常的好吃，喜歡吃什麼就做什麼樣的粥？
5樓：網友
每天喝柴公尺粥營養達不到，應該搭配一些營養的食物，如雞蛋，麵包或者素菜之類，這樣營養均衡。
每天喝粥好嗎？
6樓：傻子歡兒
每天都喝粥，堅持一段時間後，身體是變好了還是變壞了？
粥是一種製作起來非常簡單的主食，尤其是在我們剩了公尺飯，不知道怎麼做的時候，粥這時候就是乙個好的烹飪方式了，只需要拿適量的水，再熬上一小段時間，就可以馬上食用了，還有的人是在早上時間比較緊迫的情況下，也會選擇粥來食用。
那如果每天都吃粥，身體會發生哪些改變呢？
粥相對於其它的主食來說，是一種非常好消化的食物，如果是純大公尺粥，更是不需要我們進行充分的咀嚼，就可以進到胃了，對於一些牙口不好的人群，以及腸胃的生理功能比較差的人群，喝粥確實是一種好的選擇。
但如果是對於腸胃功能非常正常的人群來說，每天喝粥就是一種不建議的做法了，特別是對於精細糧食的這種，如果每天都大量的食物，甚至是把粥當作主食來食用，就非常的不健康了，一方面， 粥非常容易消化，但相對於吃大公尺飯來說，它在熱量上也會少一些，每百克的大公尺粥中也就含有50千卡的能量。
可是消化的快，我們吃的也會越多，也會越容易產生飢餓感，在那個時候再找其他的食物，也會增加全天攝入的總能量。
另一方面，對於患有胃潰瘍以及反流性食管炎的人群，喝粥也不是乙個好的選擇，如果每天都喝粥或者是一次性大量的喝粥，都會在一定程度上加重自己的病情，從而影響到自己的身體健康。
因此，建議沒有疾病的人群平時如果想粥的話，不要單純的去喝大公尺粥，在做法上可以選擇一些粗糧，如根莖類的粗糧、雜豆類的粗糧、穀物類的粗糧，把這些食物新增進去，不僅可以增強我們腸胃的蠕動感，還能夠延長飽腹感，為機體攝取更多的營養物質。
特別是對於糖尿病患者，儘量減少喝大公尺粥的次數，恰恰是因為粥好消化這個特點，在食用過後從而讓餐後的血糖公升高，不利於血糖的控制，所以，如果糖尿病患者要想吃粥的話，最好新增一些粗糧，不需要全部都是粗糧，這樣口感也會不好，只需要新增一半或者是1/3即可。
最後還要提醒大家的是，喝粥的時候，不要著急，雖然我國飲食習慣有個特點就是什麼食物都趁熱吃，才是最好的，但對於健康來說，如果食用過燙的食物，容易損傷我們的胃粘膜以及食道粘膜，甚至是增加食道癌的發生概率。
而適合我們食用一種食物的溫度，就是是在65℃就是非常健康的範圍了，俗話說心急吃不了熱豆腐，再好吃的食物也要晾晾再吃。
7樓：觀光紫雲散人
喝粥好啊，不僅容易消化，有利於保護腸胃，而且可以延年益壽。
有詩為證：世人個個學長年，不悟長生在目前。
我得宛丘平易法，只將食粥致神仙。
8樓：匿名使用者
粥相對於其它的主食來說，是一種非常好消化的食物，如果是純大公尺粥，更是不需要我們進行充分的咀嚼，就可以進到胃了，對於一些牙口不好的人群，以及腸胃的生理功能比較差的人群，喝粥確實是一種好的選擇。
9樓：吟風紅塵扛
晚上喝粥好嗎晚上喝粥是比較好的選擇，粥有益於消化，對於腸胃功能不好的人來說，晚上喝粥是最好的選擇，有利於營養的吸收，同時每天晚上喝粥還是比較養胃的。養胃的粥品，可以喝一些芡實山藥粥，做法可以用芡實山藥各三十克，糯公尺五十克，砂糖適量，山藥糯公尺洗淨後加砂糖同煮成粥，芡實是健脾。
10樓：冷霜冷冰
1、三餐總喝粥。適當喝粥確實有益，但不可頓頓喝。粥屬於流食，在營養上與同體積的公尺飯比要差。
且粥「不頂飽」，吃時覺得飽了，但很快又餓了。長此以往，會因能量和營養攝入不足而營養不良。所以喝粥也要注意均衡營養。
將粥煮得稠一些，配個肉菜，或在兩餐之間吃些點心等，都能補充能量。
11樓：仙彥芝
不是每天光喝粥，而每天都喝一些粥有好處，特別對老年人和體弱病虛的人，特別有好處。
12樓：網友
早上喝粥養腸胃，易消化。
晚上看情況，一般情況不需要喝粥，如果年紀大的可以喝粥，小年輕吃飯。
13樓：網友
好。粥是流食，好消化，人體易吸收，喝各種粥有養生的功效，喝白粥可以養胃。
14樓：網友
每天早上喝粥是最好不過了因為粥可以養胃對人體有好處所以每天喝粥是最好不過的了對人體有很大的幫助。
15樓：日常養生課堂
健康 養生 養胃 營養不良 胃潰瘍，喝粥真的養胃嗎？長期喝粥，小心導致身體透支。
16樓：網友
每天都喝粥不好，類似於喝流食，會容易脹氣。
17樓：陌槿傾城
粥在我國已有近3000年的歷史了。明朝大醫學家李時珍在《本草綱目》中說，粥「又極柔膩，與腸胃相得，最為飲食之妙訣也」。宋朝著名詩人陸游甚至以為，食粥能長壽成仙。
醫學界公認，粥能補益陰液，生髮胃津，健脾胃，補虛損，最宜養人。
人體生理需要的蛋白質、脂肪、維生素、礦物質及澱粉等營養物質，主要來自人們日常所吃的各類食物。這些食物經過分解後，變成結構簡單的小分子物質，才能被人體吸收。
因此，食物越細軟，就越容易被機體消化吸收，也即食物的營養價值越高。
就粥而言，由於粥是在相對溫度較低、時間較長的情況下熬出來的，有利於減少對蛋白質、脂肪的分解破壞，減少一些維生素的流失，並使一些礦物質能夠逸出溶於湯中，這樣可使粥更具有營養價值。而且粥有乙個最大的特點是，除了主要原料為糧食外，還輔以具有藥用價值的各種配料，如蓮子、苡仁、百合、扁豆、紅棗、茯苓、山藥、胡桃等；或者輔以含蛋白質豐富的羊肉、牛肉、魚肉、骨髓等或是含大量維生素的深色蔬菜和水果。在經過不同的加工方法熬製後，使其不僅營養豐富、味道鮮美。
而且更具有滋補、祛病和養身之功效。
例如，蓮子苡仁粥能養肝明目；黨參肉骨粥能大補元氣；芝麻粥能潤腸通便；荷葉粥能降脂**。因此，可以根據各種食物中所含的營養特點或成分多少，起到優勢互補從而使粥更具有營養價值。
另外，對於本來消化吸收水平就較低的兒童、老年以及體弱病殘的人群，吃粥更具有營養促進健康的意義。人到老年，身體各器官功能逐漸減退，尤其是味覺、咀嚼、消化吸收功能減退，加上易患各種慢性病，因此根據老年人的生理特點和心理特徵，老年人食粥更有益營養與健康。
18樓：網友
粥在我國已有近3000年的歷史了。明朝大醫學家李時珍在《本草綱目》中說，粥「又極柔膩，與腸胃相。
經常吃粥好嗎？
19樓：網友
還是比較好的。
1資色，吃粥有益於身體，能夠讓人的臉容豐滿有光澤。
2增力，吃粥能夠滋補贏弱的身體，增長氣力。
3益壽，吃粥能夠補養人體的所需，增加壽命。
4安樂，吃粥能夠促朝進身體清淨柔軟，這是讓人能夠體會安樂的素食。
5辯說，吃粥有利於滋潤喉物，對人論法議經有幫助。
6除風，吃粥能夠調和身體，上下通利，並且消除風寒。
7消宿食，吃粥能夠溫暖人的脾胃，幫助人消化掉胃中的積食。
8辭清，吃粥的人，氣息沒有凝滯的現象，說話的聲音清晰，昂揚。
9除飢，吃粥能夠充實人的口腹，讓飢餓感馬上消除。
10消渴，吃粥能夠讓人喉物沾潤，乾渴的感覺得以消除。
20樓：困惑的小子
喝粥應該是副食而不應該當飯吃！！
吃太稀的食物乙個是對牙齒不好，乙個是對胃不好。
對牙齒不好是因為吃粥不須太多的咀嚼，容易造成牙齒鬆動。
而對胃呢，是粥裡含水多吃入胃中會沖淡胃液（主要是胃酸）。加重胃的負擔。
但是腹瀉不一定是這個原因，可能是被一些細菌感染。也可能是腸道里的一些機會致病菌在你的機體內環境出現改變時使人生病！當然還有可能是寄生蟲引起的（但一般居住城市的人感然寄生蟲的可能性不大）。
21樓：
如果不是老年人，不太適合經常喝粥。尤其還在腹瀉。就別太多喝稀東西了。
22樓：網友
寒冬最好多吃點糯公尺 糯公尺的主要功能是溫補脾胃。所以一些脾胃氣虛、經常腹瀉的人吃了，能起到很好的**效果。
23樓：納蘭若辰
我覺著好。但要因時節和自己身體的狀況變換著粥喝。
24樓：小魚兒的私廚
經常吃三黑粥，不僅讓頭髮變烏黑亮麗，**也會變好。
每一餐都吃粥可以嗎?
25樓：網友
粥也分好多種的，周經過長時間的熬煮，其中的澱粉都釋放了出來，其中的熱量不比公尺飯少多少，除非你喝公尺湯似的稀粥 呵呵， 可以煮一些菜粥，綠豆粥(排毒降火),薏公尺粥(利尿 削除水腫),冰糖銀耳(去火美容)等等，種類很多，這樣又減少了公尺的攝入，如果血糖低了會容易暈倒，喝些蜂蜜吧。
26樓：匿名使用者
玉公尺營養豐富，含有大量蛋白質、膳食纖維、維生素、礦物質、不飽和脂肪酸、卵磷脂等。其中，有一種尼克酸對健康非常有利。但玉公尺中的尼克酸不是單獨存在的，而是和其他物質結合在一起，很難被人體吸收利用。
在做玉公尺的時候有個小竅門——加點小蘇打就能使尼克酸釋放出來，被人體充分利用。
尼克酸又叫煙酸，它在蛋白質、脂肪、糖的代謝過程中起著重要作用，能幫助我們維持神經系統、消化系統和**的正常功能。人體內如果缺乏尼克酸，可能引起精神上的幻視、幻聽、精神錯亂等症狀，消化上的口角炎、舌炎、腹瀉等症狀，以及**上的癩皮病。
多吃粗糧是我們獲得尼克酸的乙個重要手段。玉公尺中的尼克酸含量比大公尺高很多，但普通的吃法中，它們幾乎完全不能釋放出來。實驗證明，如果在做玉公尺麵窩窩頭或煮玉公尺粥時放些小蘇打，尼克酸就能釋放出來一半左右。
同時，小蘇打還可幫助保留玉公尺中的維生素b1和維生素b2，避免營養損失。
此外，吃玉公尺時還可進行合理的膳食搭配，和一些含尼克酸高的食物一起吃，如豆類、大公尺、小麥等。這些糧食中的尼克酸多為遊離型，可以大大提高玉公尺中蛋白質的利用率。
天天喝粥 這樣吃行嗎？
27樓：網友
按照你的食譜來看，作為早餐很合理，晚餐最好喝點小公尺粥，不過中午和晚餐要吃點別的，葷素搭配嘛。
如果不吃點別的，嘿嘿，換成我家老婆我會心疼滴^_^
28樓：來自日光岩心靈手巧的知風草
天天吃當然可以，不過長時間喝熱粥容易致癌。你是要**嗎？還是腸胃炎？
**的話，你可以去醫院做清理腸道·連吃七天芹菜西紅柿汁·天天游泳·做縮胃手術。。。如果為**天天吃粥，是很不可取的，因為喝粥最容易發胖了啦！胃腸不好的話，別吃大油大肉，吃以下這些蔬菜：
強鹼性食品：茶、白菜、柿子、黃瓜、胡蘿蔔、菠菜、捲心菜、生菜、芋頭、海帶、柑橘類、無花果、西瓜、葡萄、葡萄乾、板栗、咖啡、葡萄酒等等。
弱鹼性食品：豆腐、豌豆、大豆、綠豆、竹筍、馬鈴薯、香菇、蘑菇、油菜、南瓜、豆腐、芹菜、番薯、蓮藕、洋蔥、茄子、南瓜、蘿蔔、牛奶、蘋果、梨、香蕉、櫻桃等等。連續喝粥，小心胃腸道功能減弱。
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