1樓：匿名使用者
最好的辦法是休假，換換環境，做做運動不滿意的人引起你煩，這有點可悲的，你那是拿別人的錯誤來懲罰自己。
當心情特別糟糕的時候,該怎麼辦?!
2樓：盧初南滿閎
朋友您好，不知道您的生活最近發生了什麼，讓您感到困了、累了、倦了、乏了，我也有過心情特別糟糕的時候，所以非常能夠理解您的心情。
心情不好的時候，放鬆自己是乙個比較好的調適辦法我建議你先把煩心的事情一件件寫下來，再出門散散心，爬爬山、看看菊花紅葉；或者聽聽舒緩的**，比如《kiss
therain》或者班得瑞的**，都是好的選擇，等心情寧靜下來，再回頭看看您寫下的煩心事，你會發現，所有的事情，都是可以解決的：）
希望您採納我的建議，祝您愉快！
最近心情很糟糕怎麼辦？
3樓：網友
每個人都總有心情不好的時候，自己倒黴了心情會不好，就是遇到了倒黴的事情，比如錢包掉了或者是跟物件吵架跟朋友鬧翻後，心情就很不好，這個時候我們就需要適當的來調解。
步驟/方法：
1、其實找乙個人傾訴是乙個很好的方法，把乙個閨蜜叫出來兩個人一起去公園散散步，聊聊天說說心事，講講因為什麼讓你的心情不好，誰對誰錯閨蜜就會告訴你改怎麼做，怎麼調解。你的心情得到放鬆。
2、去外面旅遊也是不錯的，最好去乙個有海的城市，我們看到海心情是不是就好上了許多呢？海給人一種很舒服的感覺，旅遊可以很快的讓人忘記那些不開心的事情，讓人變得開心~
3、自己乙個人靜一靜想想什麼讓你心情很不好，如果是因為跟朋友鬧了矛盾的話就要想想錯在於誰，如果是自己的錯一定要向她道歉不能使兩人是矛盾加深這樣對友誼是不利的。放開心情，朋友鬧矛盾也是難免的，互相包容就好。
4樓：來自凌雲山得體的曹仁
別想得太多，別給自己壓力，也別和別人比較，成績並不代表一切，相信自己是最好的。青春期的孩子是會有些許的變化的，等你再大一些就會發現這根本不算什麼，現在放假了，可以做點事情讓自己充實一下，或是找朋友經常玩玩，這樣你就會開朗起來了。
5樓：網友
您好，不知道你是因為什麼事情心情很糟糕了，什麼事情都可以解決的，事情解決了就好了。不要老是糾結在這件事上，想想其他開心的事情。
6樓：空明鏡花水月
每個人都有低谷的時候，時不時會出現一段時間。要學會調節自己的心情，視野開闊一些，心情自然就好些。
心情非常糟糕怎麼辦
7樓：善秋芹莫鵑
心情不好，有時候是人多想了。總是想到一些將來會發生的事情，這對乙個人的心理就形成了壓力。何必思考一些不可**的事情呢？
緩解壓力的方法：大聲吼1到2分鐘將心裡的怨氣發洩出來：再坐在沙發上靜靜地聽輕**15分鐘，你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
心情非常的糟糕，，，怎麼辦
8樓：宰桂枝汗媚
找出自己心情不是很好，情緒不高的原因，然後找乙個合理適當的發洩方式，把自己心中的煩惱和不開心發洩出來，不必把它壓抑在心中，讓自己開心點。
比如做一些自己喜歡做的事情，聽聽**，出去散散步，看看外面的天空，其實也滿愜意的。和朋友們出去玩玩，談談心也很開心的。人呢就是會想很多。
其實沒什麼事情，也會被想出很多事情，所以呢，要多做做事情，讓自己忙碌起來，才不會亂想拉。
不開心時找好友訴說，也會好起來的，悶在心裡一直會不開心的，總有朋友能幫得上忙的．
人生都沒有一帆風順的。風雨過後有彩虹。
朋友開心點。
保持心境開朗。
心情糟糕怎麼辦
9樓：俞春雪佛田
你總是在想自己是什莫心情。
你為什莫不把注意力放到別處。
這樣也許就好了。
心情很糟糕你可以聽點歡快的**。
可以看些周星馳的電影。
要搞笑的。可以和朋友出去壓馬路。
可以做的事情很多。
只要別窩在心裡那個讓你心情糟糕的角落就好。
心情不好是因為你把自己看的太重要。
心情很糟糕，怎麼辦，我的心情很糟糕，該怎麼辦？
人生在世煩惱無量，人生沒有筆直路，坎坎坷坷過一生。時間是不能停留，就沒有必要傷春悲秋。一個人的快樂，不是因為他擁有的多，而是他計較的少。人生的路很長，煩惱也好多。要調好心態。好的心情就是天堂，憤怒的情緒就是地獄 要想快樂的事，忘記不愉快的事，不愉快的事過去就是過去了。不要再去想它了，就像日曆你翻過去...
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每天心情煩躁提不起精神，打扮的漂漂亮亮的，往人多的地方去，時間長了心情慢慢就好起來了。天天心情不好怎麼辦 天天煩躁不安，心情不好可能是存在焦慮 抑鬱的情況，可以通過心理調節或者藥物 來改善症狀。1 心理調節 如果是因為工作或者學習等情況影響到了心情，可以去理性的看待發生的事情，儘可能讓自己的心情平靜...
總是心情很糟糕有原因卻說不出怎麼辦
那是一種散亂浮躁的情緒 人之常情 找個東西看著它 專注一會 儘量做到身心放鬆 開放和轉移注意力 慢慢就會好 我現在總是很悲觀，覺得自己一定會得病，心情很糟糕，怎麼辦啊？何必想那麼多，做自己想做的事情，就把每一天都當成最後一天就好了。找本書看看。短文就可以了，推薦劉墉的。其實不用想那麼多了，開心一點，...