1樓：情感諮詢槐樹老師
牛奶被譽為」白色血液「，對人體非常重要，對孕媽也尤為重要。牛奶含有豐富的營養，比如脂肪、蛋白質、乳糖、無機鹽、礦物質等。這些營養都是孕媽需要的，可以促使胎兒發育。
所以，孕媽要喝牛奶。那孕媽喝什麼牛奶好呢？
巴氏消毒奶好嗎？
巴氏消毒奶，顧名思義就是用巴氏消毒法處理過的牛奶，能殺滅牛奶中的細菌，保留牛奶的營養成分，適合孕媽喝，但保質期短，需要儘快喝完。
生鮮牛奶好嗎？
生鮮牛奶一直都頗受消費者的歡迎，它不僅新鮮，而且經過嚴格的殺菌處理，對孕媽來說是有益的，對胎兒也是有益的。但生鮮牛奶**高，保質期短，同樣需要儘快喝完。
滅菌奶好嗎？
市面上有一些牛奶屬於滅菌奶，經常殺菌處理，保質期相對生鮮牛奶和巴氏消毒奶長，但對牛奶營養破壞，並且新增了防腐劑，孕媽最好不要喝，以免影響到胎兒。
常溫奶好嗎？
常溫奶對牛奶營養破壞也比較大，不適宜孕婦喝，普通人喝沒關係。此外，它保質期也比較短，需要儘快喝完，不然，牛奶變質，會影響到自身。
2樓：匿名使用者
肥胖的根本原因是吃得多，動得少，導致脂肪無法消耗，才是肥胖的主要原因。
牛奶的營養全面豐富，可以為人體帶來優質的蛋白質、鈣以及其他重要的微量元素，而且牛奶含熱量並不高，是一種很好的**食品。牛奶中含有的鈣質可以補充人體所需。對於青少年兒童來說，牛奶中的鈣質還可以增進骨骼的發育。
因此對於喝牛奶會長胖這個問題，你完全不必擔心，牛奶並不會對人體的體重構成很大的威脅。
3樓：帳號已登出
孕婦喝什麼牛奶的話，我覺得不胖的話肯定就是吃那種含糖量的牛奶以及無糖的牛奶都是可以的 。
牛奶營養豐富，孕媽媽喝哪些牛奶最好？
4樓：阿柒拾柒
牛奶營養豐富，孕媽媽喝哪些牛奶最好？優質牛奶富含蛋白質、維生素、微量元素和適量脂肪等營養成分。從孕期中期孕婦營養的角度來看，孕婦必須吃至少250ml的牛奶或同等的奶製品，牛奶含有豐富dha的更好，促進孩子的智力發育，建議選大一點的品牌，像特侖蘇，雀巢，旺仔，維他奶，這些都是好品牌。
0mg的鈣，或喝400'500ml的低脂牛奶。飲用這種型別的牛奶可以有利於蛋白質的補充，鈣質牛奶營養豐富。孕婦在懷孕期間應該堅持喝牛奶，這不僅為她們提供了自己的營養，而且還能促進嬰兒強壯的骨骼。
孕婦最好喝純牛奶，補充孕期所需的鐵和其他營養素，以及脫脂牛奶對孕婦的好處。脫脂牛奶營養豐富，含有鈣和人類頭髮失明所需的所有碳水化合物，其吸收率達到98%。這是一種質量基本接近尾聲的食品。
牛奶是最好的選擇純牛奶，不含任何新增劑。
喝牛奶可以安撫和催眠孕婦，消除緊張，鎮定神經，孕婦喝足量的純牛奶或發酵奶粉有利於胎兒健康。牛奶由於其豐富的營養價值，是懷孕期間常見的保健食品。正常情況下，純牛奶在這些品牌之間的輪換會發生變化。
女性飯後可以喝純牛奶或酸奶，純牛奶也富含鈣，每100毫公升牛奶中鈣含量為120毫克。
此外，牛奶中鈣的吸收率可以達到40%以上。孕婦最好喝低脂的新鮮牛奶，這對懷孕很有用。為什麼這麼說呢，因為懷孕後降血糖能力比較差，像酸奶，一般都是加白砂糖的，而且配方奶大概，糖含量也比較高。
牛奶的營養豐富，孕媽媽喝哪些牛奶最佳？
5樓：是柒先生呀
牛奶有豐富的營養，孕婦在孕期應該堅持喝牛奶，不僅提供了自己的營養，也促進寶寶骨骼強健。很多孕媽會犯難，孕婦喝什麼牛奶最好，是喝純牛奶好還是喝酸奶好。
純牛奶中還有豐富的鈣質，每一百毫公升牛奶含鈣量達120毫克，人體對牛奶中鈣的吸收率可以達到40%以上，有助於孕婦和胎兒補鈣。
酸奶含有豐富的乳酸菌可以促進胃腸蠕動有效緩解懷孕期間的便秘，提高食慾，並且酸奶能將牛奶中的乳糖和蛋白質分解，更易消化和吸收。
純牛奶和酸牛奶各有好處。對於那些妊娠反應不大的孕婦，兩者交替喝是最好的，牛奶本身含鈣豐富且容易被機體吸收，因此孕婦最好每天喝250到500毫公升的牛奶，以滿足孕期對鈣需求量的增加，而酸奶在營養價值上不僅和鮮牛奶一樣，還可以抑制腐敗菌的繁殖，減少它在腸道中產生毒素的作用，牛奶和酸奶交替喝是比較好的。
6樓：小李美死了
可以喝純牛奶和酸奶，裡面都富含著很多的營養物質，比如鋅，鈣，鐵，亞麻酸等，對胎兒的發育和對孕媽媽的身體都是有好處的。
7樓：小美美學姐
純牛奶，比較溫熱的牛奶，常溫奶，還原奶，高鈣奶，這些牛奶都是可以讓孕婦去喝的。
8樓：鄭芬多老師
孕媽媽喝含有鈣比較高的牛奶是比較好的，比如一些孕婦的奶粉。一般來說，在孕期除了通過牛奶來補充蛋白質，飲食上面還需要加高蛋白質的食物。
9樓：乙個世界的海角
懷孕期間喝牛奶的話是可以選擇純牛奶比較好，牛奶中含有豐富的鈣質和有利於鈣吸收的維生素d，能有效地補充孕媽鈣質，增強骨骼和牙齒，減少胎兒缺鈣風險。
10樓：安妮的心動錄目
可以喝一些純牛奶，還有就是可以喝一些羊奶，也可以喝一些伊利牛奶或者是喝一些酸奶。也可以喝一些有機牛奶。
11樓：齊婉婧
孕婦一般喝含鈣高的牛奶，也可以試試植選燕麥奶，含有優質的植物蛋白，每瓶中含有的膳食纖維高達10g，我們都知道，膳食纖維對腸道健康是比較有益的。而且0蔗糖，0膽固醇，0反式脂肪，可以0負擔的喝。
孕婦不宜喝哪些牛奶
12樓：健康達人雷恩
牛奶是一種常見的奶製品的一種，營養多，對於保健來說有好處，每天喝一杯牛奶，強筋骨，補充人體所需的鈣質和蛋白質，懷孕對女性鏈攜卜喝牛奶要注意以下的這些內容了，下面的這些牛奶不能喝，來看看相關的內容。
常溫奶
常溫奶就是超市裡不放冰箱也可以存放半年一年的那種，為了長期存放不腐壞，第一步的消毒加工就得是超高溫滅菌，加工的溫度越高，時間越長，營養損失就相對越多。儲存幾個月或者是一年以後的奶，雖然沒有變質，但是含有的營養成分以及流失了很多，對於身體健康不利。
奶飲料
超市內有多種酸牛奶飲料、乳酸菌飲料、果奶飲料等等，這些其實都不能算是奶，因為其中主要成分是糖水，奶的成分不會超過30%，而且相應的，各種新增劑成分會較多，所以說不適合當牛奶飲用，特別是懷孕的女性們最好不要喝，因為含有的糖分多，會容易出現高血糖的情況。
有機奶
一篇發表在最新出版的《柳葉刀》醫學雜誌的研究發現，孕婦喝有機牛奶可能會有損害胎兒大腦發育的風險。因為有機奶中含碘量較少，而碘棚穗在牛奶、酸奶及油性魚類等食物中含量較多。如果是碘缺乏的話會影響胎兒的健康，所以說對於健康來說是很不利的，所以有機奶不適合孕媽媽選擇。
關於準媽媽們不適合的幾種牛隱攜奶的品種，大家都知道了，這些牛奶的品種不適合孕媽媽吃，有害健康，而且也不利於胎兒的發育，所以說孕媽媽在選擇牛奶的時候一定要正確的選擇，減少對身體的傷害。
孕期喝什麼牛奶好
13樓：北網域名稱醫
懷孕後孕婦可以適當的喝點牛奶，喝牛奶對孕婦的身體有好處，喝什麼牛奶要根據孕婦的身體情況來進行判斷。
有以下幾種情況：
1、在懷孕期間孕婦可以適當的喝點純牛奶，純牛奶裡面的營養元素比較豐富，比如含有蛋白質、維生素、微量元素，同時還含有適量的脂肪。孕婦喝這類牛奶後，能夠補充身體缺乏的營養物質，同時還能夠補充微量元素，比如鈣、鐵等，都是孕期所需要的營養物質，孕婦在懷孕中期開始每天應該攝入少量的牛奶或奶製品，對胎兒的生長發育有幫助；
2、也可以適當的喝點酸牛奶，酸牛奶裡面含有的益生菌成分比較多，能夠有效的預防孕期食慾不振、消化不良、便秘等各種問題。
14樓：創作者
懷孕具體可以喝哪類牛奶，還要結合孕婦自身情況進行選擇牛奶種類。牛奶的種類分為很多，例如低脂牛奶、純牛奶、脫脂牛奶。不同的身體狀況，選擇不同的牛奶。
如果孕婦體重偏胖，身體存在著妊娠三高，這類孕婦可以選擇喝脫脂牛奶或者低脂牛奶。對於體重正常以及身體沒有其他疾病的孕婦，可以選擇喝純牛奶補充身體營養。牛奶中含有豐富的鈣物質以及蛋白質。
女性在懷孕期間，適量喝牛奶補充身體該物質的需求量，有利於胎兒的生長發育，提高身體免疫力。」
孕婦喝什麼牛奶好
15樓：母嬰達人安安
孕婦喝純牛奶好。
純牛奶即不新增果汁、堅果、其他成分的純奶，指的是生牛奶在乳牛身上擠下之後除了殺菌，新增了少量的新增劑。純牛奶屬於常溫奶，是經瞬時高溫滅菌處理的超高溫滅菌乳，這種奶能在常溫下儲存正培頃。
牛乳及其製品是膳食中蛋白質、鈣、磷、維生素a、維生素d和維生素b2的重要**之一。鮮乳主要是由水、脂肪、蛋白質、乳糖、礦物質、維生素等組成的一種複雜乳膠體，其中水分含量佔86％~90％，因此其營養素含量與其他食物比較相對較低。
牛乳的比重平均為，比重大小與乳中固體物質含量有關。乳的各種成分除脂肪含量變動相對較大外，其他成分基本穩舉陸定，故比重可作為評定鮮乳質量的簡易指標。
選購指南
1、常溫奶
市場上銷售的主要是超高溫瞬時滅菌牛奶（即常溫下貯藏的牛奶）。選購時除了要到合格的大市場選購外，還要看看包裝是否完好無損，標籤內容是否齊全，特別注意保質期。捏一捏包裝質感，如有很硬的感覺，可能存在變質情況。
2、新鮮度
新鮮牛奶為呈乳白色或微黃色的均勻膠態流體，無沉澱、無凝塊、無雜質、無黏稠、無異味。新鮮牛奶含有糖類和揮發性脂肪酸，因而略帶甜味和清香純淨的奶香味。將牛奶倒入中坦杯中晃動，奶液易掛壁。
滴一滴牛奶在玻璃上，乳滴呈圓形，不易流散。煮沸時無凝結和絮狀物。
如果奶液稀薄、發白，香味降低，不易掛壁；或滴在玻璃片上，乳滴不成形，易流散，則是摻水奶。如煮沸後稍涼，表面出現豆腐花狀凝結或絮狀物，表明牛奶不新鮮或已變質。
以上內容參考：百科-牛奶。
喝什麼牛奶飲料最有營養，什麼牛奶的營養價值高
您好！酸奶飲料最有營養。一 酸奶與牛奶哪個更營養 熱量 酸奶比牛奶熱量稍高，因為酸奶加入了7 的糖。全脂加糖酸奶熱量為240千卡 100克，全脂無糖酸奶190千卡 100克。營養 酸奶和牛奶的差異不是很大，都是鈣的最佳 酸奶喝牛奶也是蛋白質 維生素ad和維生素b族的好 保健 從保健效果來說，酸奶更好...
牛奶什麼時候喝最營養，純牛奶什麼時候喝最好
晚上喝牛奶最好，特別是睡覺前的半小時，因為人在睡覺的時候正是人長身體的時候，需要大量的能量來補充，而牛奶就滿足這個需要，牛奶富含的營養又可以幫助消化，還有益於美容，所以晚上和牛奶好處多多！晚上飯後一個小時，睡前半個多小時喝比較好。但是早餐空腹喝就沒什麼營養價值了。晚上喝最好，又能促進睡眠,早上有也好...
什麼牌子的牛奶喝了不胖，什麼牛奶喝了不長胖
光明 三元的脫脂牛奶，不會發胖。可以脫脂也就沒什麼營養了，在喝也就沒必要了，喝酸奶不胖，有營養 美容還可以 高鈣低脂或脫脂奶，但是口感比一般牛奶稍許差一點。眾所周知，奶類是人體所需鈣的最佳 但普通奶也含有較多脂肪，且飽和脂肪酸含量較高。膳食指南推薦，每天至少要喝300毫升奶類或與之相當的奶製品。但僅...