1樓：夢墜西城故事分享
如果僅僅是午睡的話，用手當枕頭是可以暫時這樣做的，因為午睡的時候可能沒有乙個很好讓我們午睡的環境，這個時候用手當枕頭的話，可以暫時性的讓我們覺得舒服一些，而且午睡的時間並不會很長，只要10~20分鐘就可以很好的達到目的。但如果是晚上睡覺的時候，我不建議這樣做，因為長時間的用手當枕頭會讓手臂的血液流通受阻，慢慢的會讓手臂變得越來越麻木，對手臂的健康有一定的影響。如果我們想要改善睡眠質量的話，可以通過以下幾種方式：
1、睡前喝一杯牛奶
大家可能都知道，牛奶對於幫助我們補鈣有一定的作用，但是很多人不知道的是，睡前喝一杯牛奶，對我們的睡眠也有幫助，它可以讓我們快速的進入睡眠，而且提高睡眠質量，所以有條件的朋友我建議儘量堅持每天睡前喝一杯牛奶。
2、改善睡眠環境
如果睡眠質量不好的話，那麼我們可以試著改善一下睡眠環境，比如說我們可以把自己的床設定的更溫馨一些，燈光設定的更柔和一些，讓我們看到床的時候，就有睡眠的感覺。
3、睡前不要做劇烈運動
很多**或健身的朋友都喜歡在晚飯後做一些運動，這種習慣確實可以很好的幫助我們促進食物的吸收，但是我們需要注意的是在睡覺前乙個小時，千萬不要做一些劇烈的運動，因為劇烈的運動會讓我們的神經亢奮，影響睡眠質量。
2樓：半杯酒微醺
用手臂當枕頭對睡眠沒有幫助，而且還會讓手臂發麻引起肩周炎。
3樓：勇敢去飛舞
這樣子不要長時間的，會引起手臂發麻，引起血液迴圈不通暢。
4樓：職場百事露露
這是可以的，但不要長時間這個動作，不然手臂就會麻木出現一些問題。
5樓：溫柔的女人
不要這個樣子，這樣的睡眠狀態很不好，會影響身體的一些狀況。
6樓：落
用手臂當枕頭不會有利於睡眠，還會讓神經受到壓迫。
7樓：天才人物我無敵
這樣的做法是錯誤的，因為可以導致血液的不暢，通對身體來說是非常有傷害的。
8樓：小
這樣會壓迫手部神經，讓這個地方血流變慢，對身體害處很大。
枕著手臂睡覺，這種睡姿對身體有什麼影響？
9樓：小琳聊國際
在日常日常生活，在晚上睡覺枕著手臂，對人體有很多弊端。最先會使手臂肌纖維，遭受擠壓時間較長，非常容易產生手臂部位肌纖維發生肌肉勞損，就會造成全身肌肉內，危害正常的的酸性物質新陳代謝，發生手臂部位的痠疼、發脹等狀況。此外長期枕著手臂入睡，也會影響到部分常規的血氣運作，非常容易在全身肌肉內，造成氣虛血瘀，氣血不通，患者會出現手臂部位的疼痛感，也會發生部分周邊肌膚麻木，有時候會危害手指頭一切正常主題活動。
因此在晚上睡覺，最好不要枕著手臂，可以給部分開展針灸理療等方法，修復部分常規的血液迴圈系統，就會降低臨床表現的產生。
在日常生活中不能長期枕著手臂入睡，那樣很易發生危害身體血夜流動性狀況，而手臂就這樣壓著沒動，而在長期長了以後，流會發生手發麻及手痠等比較嚴重病症，此就表明肘關節發生了缺血性狀況了。長期以後，就有可能發生毛細血管萎縮等狀況。可是常常那樣睡眠質量得話是有造成手臂部位血液迴圈不好的狀況的，那樣的話就會危害手臂和手臂的血液迴圈系統，非常容易造成部分發脹腫脹痛疼等情形的，因此是提議防止那樣入睡為宜！
枕著胳膊入睡是一種欠佳的習慣性，關鍵是在睡覺的時候，對胳膊擠壓時間很久，造成血液迴圈不好，也會引起胳膊血供不夠，就會造成胳膊發生有麻木的狀況，並且也會擠壓手臂的神經系統，造成發生有神經系統的危害，一定要更改這類欠佳的習慣性。病人要是發生胳膊麻木，或是是痛疼等出現異常病症，必須恰當的開展部分的保健按摩，推動人體的血液迴圈系統，也會合理的降低胳膊不適感的病症。提議立即到正規的醫院的神經外科就醫。
枕著胳膊入睡是一種欠佳的習慣性，關鍵是在睡覺的時候，對胳膊擠壓時間很久，造成血液迴圈不好，也會引起胳膊血供不夠，就會造成胳膊發生有麻木的狀況，並且也會擠壓手臂的神經系統，造成發生有神經系統的危害，一定要更改這類欠佳的習慣性。病人要是發生胳膊麻木，或是是痛疼等出現異常病症，必須恰當的開展部分的保健按摩，推動人體的血液迴圈系統，也會合理的降低胳膊不適感的病症。
10樓：任殃講烙顯
枕著手臂睡覺，會導致手臂上的神經受到壓迫，而且容易導致手臂上的血液迴圈受到阻礙，會影響區域性正常的氣血執行，造成經絡不通，長時間這樣做會給人的手臂帶來刺痛感，出現麻木的情況。
11樓：雙子小黑嘿
可能會手臂發麻，可能會血液不流通，可能會區域性缺血，可能會手痠，可能會影響睡眠質量。
12樓：我鵬之
可能會影響血液的迴圈，可能會手臂發麻，可能會得頸椎病，可能會影響大腦，可能會影響呼吸。
睡覺愛枕手臂怎麼回事
13樓：拾萬里之外
睡覺愛枕手臂copy是乙個壞習慣。
危害1：多處神經受到壓迫，午睡時往往睡不踏實。
危害2：眼球受到壓迫，會出現暫時性的視力模糊；長時間會造成眼壓過高，形成高度近視，還會增加青光眼的發病率。
危害3：不利血液迴圈神經傳導，長期壓迫手臂和臉部，會使兩臂、臉部發麻甚至感到痠痛；時間長了會演變成區域性性神經麻痺或使臉部變形。
14樓：匿名使用者
說明你的枕頭高低軟硬程度不適，不經意間用手臂還比較舒適，慢慢地就成了習慣。還是改掉好！
睡覺喜歡枕著胳膊有何說道
15樓：接厹謹
不知道你說的是枕著自己的胳膊還是別人的胳膊。
要是喜歡枕著自己的胳膊的話，倒是挺奇怪的。畢竟這樣的姿勢應該會不舒服才對。
如果是喜歡枕著別人的胳膊睡覺，那麼應該是蠻幸福的一件事情。畢竟能和喜歡的人睡在一起（我想肯定不會是和自己不喜歡的人睡在一起吧^-^感覺對方的小心翼翼或者坦然或者無怨無悔的感覺，睡著了也會很安心的吧。
聽說喜歡枕著愛人胳膊睡覺的人，大多數都是喜歡背對著對方，讓對方抱著自己，很有種被寵愛和保護的感覺。
所以再說回來，也許這樣的人，會有一點點小小的不安感吧。
總之，這是乙個很正常，很舒服，很溫馨的睡覺姿勢，只要對方接受，那就是再好不過的事情。
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