1樓：秋水是條狗子
我想說任何人都不可以輕鬆的瘦下來，你想要輕鬆，根本瘦不了。要想瘦下來，就要少食多餐，控制飲食，要鍛鍊身體就好，請乙個私人教練。
2樓：西西為情感解惑
吃的不要太過油膩，也可以適當的做一些輕巧的運動，但千萬不要急於求成。
3樓：愛健身的小柒
新手媽媽身材變形，在產後飲食上需要少吃多餐，可以注意好營養搭配，多吃新鮮的水果蔬菜，可以適量的進行有氧運動這樣才能輕鬆瘦下來。
產後身材變形，別擔心，哪幾點幫助你恢復辣媽身材？
4樓：秋訾說娛樂
1、要經常運動，2、合理哺乳、及時斷奶， 3、產後束腰， 4、飲食適度，產後怎樣保持身材健美，飲食無規律，或偏好襪食油膩等，梁飢是造成肥胖的最常見原因友渣激。因此，日常飲食要注意飲食有節，少吃動物脂肪、內臟和甜食，多吃高蛋白、高維生素的食物，並宜少吃多餐。
5樓：毅毅談教育
首爛州隱先要合理安排飢廳自己的跡瞎作息時間，不要過於勞累。其次要學會合理進食，不要吃的太多，要注意葷素搭配，營養均衡。
6樓：網友
在生皮茄活當中要養成良好習慣，千萬不能夠隨便多吃東西，而是要定時定點吃，在坐月子期間燃茄察儘量不納搜要看電視看書，以及在坐月子時要儘量少吃鹽。
產後應該怎樣恢復身材？如何才能讓身材好又瘦？
7樓：帳號已登出
產後恢復少女身材 真的沒有人是天生的辣媽，每乙個做到產前產後身材一致的媽媽都是有一套自己的恢復身材的秘訣的，那麼究竟是怎樣恢復的呢？今天就讓我來分享幾個我的產後恢復心得。 首先，千萬不要稱體重！
因為剛生完我們的體重肯定比孕前多的多，這個時候稱體重，只會讓自己心情變得鬱悶，良好的心態對我們的身材恢復很重要，等很確定自己接近目標體重了的時候再稱。 其次一定是要控制飲食，但這裡的控制飲食絕對不是說不吃，而是少吃糖，少吃重口味的食物，多吃菜，多喝水，我做到了這幾點，發現我的體重很自然的，以很健康的速度往下掉，**也慢慢變好，每天看著自己的小變化，心情不由自主的愉悅，更加有了堅持下去的動力。一定的條件下可以堅持母乳餵養，哺乳可以加速乳汁分泌，對嬰幼兒大有好處。
有證據表明，哺乳期的嬰兒用母乳餵養，可能會預防嬰幼兒肥胖的發生。母乳餵養還能促使母體新陳代謝和營養迴圈，將身體組織中多餘的營養成分運送出來，減少脂肪在體內的堆積，有利於產後**。不管剖腹產還是順產，坐月子期間都不建議劇烈運動。
月子過半可做簡單伸展運動，比如：，踩腳踏板運動，而產後6~8周才適合做盆底肌修復和腹直肌修復，這裡給大家推薦凱格爾運動和骨盆矯正個人認為，產後體形的恢復比體重恢復更為重要；孕期胖得太多，產後減重過快，**可能會松，塑形時，配合運動+外部施壓，解決腰腹鬆垮的問題，肌膚緊緻才是我們的目的。我之前穿的傳統的塑身衣，會卷邊，還很勒人，沒用幾次就閒置了，後來在一位辣媽的推薦下入手了魔紫體雕衣，就徹底告別了之前的均碼塑身衣，這款體雕衣瘦腰提臀，後頸採用全包裹設計，腹部三層加壓，緊而不勒，可以根據體重選擇適合自己的碼數，更好的管理身材，優化曲線。
最後最重要的就是儘可能的保證充足的睡眠，我睡眠不好的時候，**會出現問題，容易暴躁，影響後續**。
8樓：右手年華
在產後的時候一定要保持乙個良好的心情和注意飲食上的均衡合理搭配，同時必要的時候也可以做一些適當的運動，瑜伽，有氧運動這樣也能夠讓產婦更好的恢復身材，在飲食上不要吃熱量較高油膩的食物，也能保持身材又好又瘦。
9樓：0007使用者
首先第1點是用跑步的方式來恢復身材，然後就是在飲食方面調整一下，多吃一些青菜和水果，然後就是保證充足的睡眠。
10樓：溫柔的女人
第1點通過跑步的方式去恢復身體是非常快的，第2點應該讓自己飲食上面調整一下，多吃些青菜水果，第3點就是應該有良好的睡眠，這樣身體才能恢復的很快。
產後身材走樣了，怎麼才能讓身材恢復到原來的樣子？
11樓：恍若平生
我也是生完孩子之後身材走樣了，當時特別難受，幸好好友給建議了倩美塑身衣，每天睡覺前穿上塑身衣，配上適量的運動，身材很快就恢復到原樣了。
12樓：匿名使用者
控制飲食，堅持鍛鍊，可以看看產後恢復的瑜伽課程等。
13樓：匿名使用者
有些產婦尤其是剖宮產術後的產婦，由於懼怕傷口疼痛，或者分娩過程中產程時間比較長較為虛弱。因此產後會長期臥床不願意下地活動，不僅不利於產後身材的恢復，同時還會增加下肢深靜脈血栓形成的風險，會造成腸蠕動減慢，使腸道恢復緩慢。在產後要鼓勵產婦，不管是自然分娩還是剖宮產的產婦，都要及時下床活動，多活動有利於腸蠕動的恢復。
同時減少下肢靜脈血栓的形成，還可以促進身體新陳代謝，避免脂肪過度堆積導致產後的身材過胖。
14樓：東南有信
產後身材走樣，其實現在產品身材變形的人不多了。因為在孕期就開始做好了飲食規劃，食用既營養又美味還不長脂肪的食物，有利於產後的恢復，也不影響哺乳需要的能量。很多人產後的飲食結構不夠合理，高脂肪，高熱量，這種飲食不夠科學。
再加上產後活動量少，脂肪非常容易堆積。要想解決的，一要從飲食上解決，合理膳食，科學配比。二，適當加強運動。
只有這兩條結合起來才能使身材逐步恢復。
產後媽媽身材走樣，什麼方法能有效幫助產後新媽恢復身材？
15樓：劉心安兒
這個時候就需要通過控制飲食加運動的方式來改變，而且也可以使用收腹帶，平時在吃東西的時候一次性不要吃太多，也可以選擇少量多次的方式，然後也應該注意飲食，還有就是要保證充足的睡眠，一定要加強運動，一定要選擇一些專項型別的運動。
16樓：巨集盛
可以做一些健身操，還有就是可以練習瑜伽，或者在日常生活中跳繩，也可以選擇一些拉伸運動。
17樓：喵喵休閒娛樂
產後想要快速的恢復身材，可以諮詢一些健身老師。在家可以練習瑜伽，注意飲食健康。就能夠快速得以恢復。
剛剛生產完，身材走樣了，產後塑形有什麼好方法
18樓：涒小潔
提取碼： wh6i 大多數女性都要經過「生育」這一關，否則會有「不完整的女人」的遺憾。然而的確又有不少問題困擾著現代女性，除了生存的壓力之外，光是身材的變形就足以令產後的女人灰心至極。
吃**藥？節食？當然不行，跳操？
19樓：網友
合理飲食和運動。
可以喝青汁調理腸胃。
深圳新手會計如何做帳
會計基本流程 現金流水賬這一塊是出納負責的.而現金日記賬應該由會計的憑證過賬後的結果.會計流程就是由做憑證開始到編制會計報表這一過程，也叫會計迴圈。簡單點說就是根據原始憑證做記賬憑證，再根據記賬憑證記明細賬，接著彙總，然後根據彙總表記總賬，最後依據總賬進行報表。一個月的業務就結束了，接下來就是去報稅...
如何才能幸福？如何做才能幸福？
有人說過 真正的幸福是不能描寫的，它只能體會，體會越深就越難以描寫，因為真正的幸福不是一些事實的彙集，而是一種狀態的持續。幸福不是給別人看的，與別人怎樣說無關，重要的是自己心中充滿快樂的陽光，也就是說，幸福掌握在自己手中，而不是在別人眼中幸福是一種感覺，這種感覺應該是愉快的，使人心情舒暢，甜蜜快樂的...
貨代新手請教，貨代新手請教，如何做銷售！
四樓回答的更好 一樓也很不錯 樓上的說的好像很有道理，呵呵，又學習一點知識。貨代新手請教，如何做銷售！結合你上述的描述，看得出你單位以同行推航線為主，直客貨量估計不多的。加上最近美國貨沒指定的少之又少。你要想通過 去拿美國貨，真是難上加難。你單位一開始讓你做跑單是非常優秀的培訓方法，貨從 來，配到 ...