1樓：浴血狼山
香蕉是潤腸通便的水果，我覺得吃三四根就好了，不能當飽。吃多了腸胃消化功能太快容易引起拉稀。
2樓：網友
香蕉一般一天最多吃三到四根，通常是兩根為宜。空腹不能吃香蕉，飯後乙個小時後再吃是最好的。
香蕉含鉀很高，患有急慢性腎炎、腎功能不全都不適合多吃。香蕉性質偏寒，胃痛腹涼脾胃虛寒的人也應該少吃。有些中醫認為香蕉對身體是有害處的，不應該多吃。
香蕉屬於高熱量水果，香蕉中含有豐富的鉀和鎂，能防止血壓上公升以及肌肉痙攣，還能夠消除疲勞。
一天吃幾根香蕉最好
3樓：雙麗劍
一天吃幾根香蕉最好，說起香蕉大家都知道是我們常見的水果之一，是一種味道比較鮮美的水果，營養價值比較豐富，它含有的鉀離子非常高，那麼你知道一天吃幾根香蕉最好嗎。
一般建議每天吃三根香蕉是最好的。香蕉是一種味道比較鮮美的水果，營養價值比較豐富，它含有的鉀離子非常高，天攝入125克的香蕉可以補充人體正常所消耗的鉀離子，也就是說需要7根左右。但是需要注意每天還需要攝入其他的食物，其他食物中含有的鉀離子能夠達到300克左右，所以每天吃三根香蕉就足夠了，這樣還可以起到很好的潤腸通便的作用。
香蕉是澱粉豐富的水果，每100克香蕉的熱量大概有125卡路里，吃兩根就基本相當於一碗白飯了。因此不宜多吃，否則會容易發胖。香蕉一天吃幾根好呢？
吃香蕉一般一天最多吃三四根，通常吃兩根為宜，小公尺蕉可以加倍。香蕉屬寒涼性的水果，過量食用會對胃功能造成損害，尤其對體質屬虛寒的人更不適合。
吃香蕉最簡單的方法是直接吃，如果你實在不喜歡直接食用，你也可以做成香蕉沙拉、香蕉燕麥粥、冰酸奶香蕉等來作為早餐食用。香蕉作為早餐食品最適合不過了，早餐時食用香蕉通便的`效果更好。但是，單單吃香蕉是不行的，配合香蕉早餐，要儘量多喝溫開水。
喝水不僅可以增加飽腹感，還可以使身體更快速吸收香蕉中的水溶性纖維和果膠，更好的幫助通便。注意，香蕉吃多了不但不能通便，還可能會加重便秘的症狀哦。
吃香蕉一般一天最多吃三四根，通常吃兩根為宜，空腹不能吃香蕉，飯後乙個小時後吃最好。香蕉含鉀高，患有急慢性腎炎、腎功能不全者，都不適合多吃，香蕉性質偏寒，胃痛腹涼、脾胃虛寒的人應少吃。有些中醫認為香蕉是對身體有害的，不應該吃太多。
香蕉一天最多吃幾根，香蕉一天吃多了怎麼辦
4樓：生活軌跡
人們在生活中只要遇到上火便秘的現象就會選擇來吃香蕉，因為在所有的水果中，香蕉潤腸通便的效果是最顯著的。但是有的朋友們患有嚴重便秘，就認為香蕉吃的越多越好，其實並非如此。香蕉一天最多吃幾根合適，香蕉一天吃多了怎麼辦呢？
雖然說香蕉這種水果一年四季都有，但是如今正值應季新鮮香蕉上市的時節，所以人們爭相去購買香蕉，很多患有習慣性便秘的朋友們因為想要得到緩解，所以一次就要吃下五六根香蕉。
這是完全不行的，那麼香蕉一天最多吃幾根呢，一天最多隻能吃兩根，並且還要注意最好是在飯後吃香蕉，兩根香蕉還要分開吃最好，這樣的潤腸通便的效果是最強大的。
1、吃健胃消食片
人們在吃完香蕉的時候，很容易就會產生一種飽腹感，讓人感覺肚子很撐，什麼都吃不下，胃部極其難受。這個時候就需要吃一些健胃消食片來緩解腹脹的症狀，然後不要喝水，過一段時間就會慢慢平緩下來。
2、熱敷肚子
香蕉一天吃多了怎麼辦呢，因為香蕉屬於寒性水果，人們吃多了香蕉就會導致拉肚的現象，這個時候應該用熱毛巾來敷敷肚子，嚴重的時候可以吃一些止瀉藥。
1、空腹不吃
因為香蕉有著潤腸通便的作用，在空腹的時候吃會讓人體的腸胃提前進行工作，長期以往，對於身體的傷害極大，所以要儘量避免空腹的時候吃香蕉。
2、未成熟不吃
我們所吃香蕉一般都是經過催熟之後而來的，需要注意的是，在日程生活中吃香蕉的時候，一定要檢查是否熟透，未成熟的香蕉吃了不僅不會緩解便秘，還會加重體內上火的現象。
3、體質虛寒者不吃
香蕉是一種涼性水果，所以對於體質本身就很虛弱的朋友們來說，最好不要食用過多的香蕉，否則只會加重身體中的寒氣，讓身體變得更加虛弱。當然，偶爾吃上一根是沒事的。
4、腎病患者不吃
因為在香蕉中含有大量的鉀元素和鈉鹽，這二者會抑制血液中的水分，造成水分排不出來，身體更加浮腫的現象。所以患有腎病的人們最好不吃香蕉。
結語：通過上文的介紹，相信大家都知道了香蕉一天最多吃兩根，以及香蕉一天吃多了的解決辦法，希望朋友們在生活中都能夠合理的來食用香蕉！
一天最多能吃幾根香蕉 一天最多可以吃多少根香蕉
5樓：戴蒙崗居
1、香蕉最多1天吃五根。
2、常1天吃1-2根香蕉就比較合適，但是香蕉也不能空腹吃，香蕉吃多了，容易引起腹瀉或者大便稀薄，香蕉性寒，平時適當的食用可以有助於排便，對於**便秘有一定的好處，但是吃多了就會引起腹瀉。香蕉吃多了還會引起水腫，香蕉中含有很多的鈉元素，對於胃、腎不好的人來說，更不能多吃。對於消化道潰瘍的病人來說，也不宜吃太多的香蕉。
香蕉一天吃幾個最好？一天吃幾根香蕉最好？
6樓：生活寶典
香蕉可以促進腸胃蠕動，具有很好的促消化效果。因此，便秘的人群可以多吃。那麼，香蕉一天吃幾根最好呢？香蕉吃多了會怎麼樣？
香蕉的食用價值。
香蕉中的泛酸等成分，能減輕心理壓力，解除憂鬱。睡前吃香蕉，還有鎮靜的作用。香蕉可以預防卒中和高血壓，起到降壓、保護血管的作用。
香蕉能有效維護**、毛髮的健康，對手足**皸裂十分有效，而且還能令**光潤細滑。香蕉還有潤腸通便、潤肺止咳、清熱解毒、助消化和滋補的作用，但不宜多吃。香蕉不宜儲存，不宜放在冰箱記憶體放。
胃酸過多者不宜吃，未通、消化不良、腹瀉者也應少吃。
香蕉一天吃幾個最好。
每天1~2個就夠了。從營養角度看，香蕉是澱粉質豐富的有益水果，而從中醫學角度去分析，香蕉味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但脾虛洩瀉者卻不宜。
香蕉吃多了會這麼樣。
香蕉是香糯可口的水果，因而有些人（患有急慢性腎炎、腎功能不全者）一次大量食用香蕉。香蕉中含有較多的鎂、鉀等元素，這些礦物質元素雖然是人體健康所必需的但若在短時間內一下子攝入過多，就會引起血液中鎂、鉀含量急劇增加，造成體內鉀、鈉、鈣、鎂等元素的比例失調，對健康產生危害。此外，多吃香蕉還會因胃酸分泌大大減少而引起胃腸功能紊亂和情緒波動過大。
一天最好吃幾根香蕉
7樓：多多
一根，什麼東西都是一樣的，不能吃太多了吃太多了都不好，香蕉吃多了也會上火。
香蕉一天吃幾個合適，香蕉一天吃幾個才最好呢？
正常情況下 香蕉不要天天吃,兩天吃一次都可以.還有 蘋果香蕉不要緊跟著吃 日二次,在中午10點左右和下午3點左右各吃一根有助於消化 記得小時候，那時候香蕉才5元3斤，我一天吃掉了一大串，估計有7斤，結果悲劇了3天。我覺得一天吃一兩根差不多了 香蕉一天吃3個為合適。香蕉一天吃幾個才最好呢？每天吃1到2...
益生菌每天什麼時候吃比較好，益生菌一天什麼時候吃最好
對於益生菌的功效與作用大家都知道，所以生活中很多人都會購買益生菌補充營養。但是益生菌也有食用的一個階段，如果我們錯過了補充益生菌的最佳階段，即使我們每天喝身體也無法的吸收。那麼，益生菌一天之中什麼時候吃好？益生菌一天之中什麼時候吃好 益生菌早上補充效果最佳，可在早餐前或同餐服用，注意衝調溫度不能高於...
一天四五根香蕉，潤腸通便，一天吃4 5根香蕉好不好？
1 香蕉多吃也會胖 如果一天只吃一兩根，問題不大。而多吃肯定也會發胖，一位在辦公室白領，一天所需的卡路里大約是1300kcal，那麼，如果她一天吃9根香蕉，也就是說平均每餐吃3根香蕉，就已經超過了她一天所需熱量了。如果她沒怎麼做運動來消耗的話，肯定是會肥的。2 長期空腹吃香蕉有害健康 長期空腹食用香...