1樓：網友
不要刻意的去想太多，想象和現實是有差距的，不要活在想象裡，放下心裡的負擔你就會不在失眠了。
經常感到孤獨是什麼原因
2樓：檸檬心理
朋友多不代表就一定有可以傾吐內心的朋友，可以無所不說的朋友，可以拔刀相助的朋友。那麼，如果沒有這樣子的朋友，生活不可避免地就覺得很孤單，因為心裡的話沒處說，心情無法發洩。
生活就像乙個人喝了水，冷了暖了才知道自己。有些話，有些事可能只會爛在肚子裡，無法告訴別人，但這些事，永遠存在，永遠影響自己的心情，生活。漸漸地，這些壓抑在心裡的東西，紮根發芽，人就會變得越來越寂寞，越來越寂寞和沮喪。
感覺很孤獨 失眠怎麼辦？
3樓：網友
心理學研究表明，一切失眠的原因全部是有情緒引起的，你自己對比一下在家跟在同學家之間有什麼不同。另外你描述的很含糊，不好幫你解釋 出主意。
4樓：巫山雲雨夢境再
學習上的壓力也是乙個原因，最重要的是我感覺你缺乏安全感，一定身邊有人你才可以睡著了，只有缺乏安全感的人才會這樣，而且你有點強迫症，晚上睡覺前把心情放鬆，用手機耳機聽點放鬆的**，或者看看可以另你放鬆的**，不去想你會不會睡得著，慢慢的每天堅持，你會好起來的，因為我和你一樣，我就是這樣過來的，不要太累自己了，你要相信自己可以的。加油哈。
5樓：網友
也許是學習壓力太大， 聽點輕**試試， 最解決的辦法 還是找個伴， 高二 其實可以找個男女朋友了~ 希望樓主早日擺脫失眠。 嗯，可以在白天做一些運動量大的事情， 其實失眠最主要的原因 還是心裡有所壓力 或者有所想法。
只能說慢慢改變生物鐘吧。
6樓：網友
在學校習慣了，回家就睡不著，慢慢適應就好了。這不是什麼大問題。調整心態。
7樓：網友
乙個人睡覺很孤獨，這就是你睡不著的原因，並不是你覺得孤獨睡不著，而是你一直惦記著乙個人睡覺會很孤獨這件事，一直糾結著，這樣怎麼可能會睡得著。乙個人若是老惦記著某些事，沒睡的時候惦記，睡前惦記，睡的過程中也惦記，那覺不用睡了吧。你是身在福中不知福吧，身邊有親人在，學習無壓力，又交到了女朋友並且感情穩定。
孩子，該滿足了。如果你這樣還孤獨的話，那叫在外地打工的人情何以堪啊。試著放鬆點，別太糾結自己，也別想得過多，你並不是乙個人，有人在你身邊的，自己也要學會獨立一點，男孩子嘛，是吧。
不妨在睡前看書吧，或者努力地學習，充實自己，話說學習也是超累的，到時恐怕你就會有睡意了。
8樓：bc老貓
典型心理缺失。但不瞭解你的具體情況，建議找學校的心理諮詢老師。
9樓：網友
失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足。造成失眠的原因主要有：
心理因素：生活、工作中的各種矛盾和困難所造成的焦慮、抑鬱、緊張、激動、憤怒或思慮過多均可引起失眠。
生理因素：精神緊張、飢餓、疲勞、性興奮以及一些疾病，引起失眠。隨著年齡的增長睡眠效果也可發生變化而引起失眠。
藥物因素：飲酒、藥物濫用、藥物依賴及戒斷症狀均可引起失眠。
不良的環境和習慣：不良的環境或壞習慣對大多數人來說都可影響睡眠。
一旦出現失眠的症狀我們要引起重視，當務之急就是及時到專科醫院就診。
10樓：尾野娜露絲
想法太多了，伱不去想就可以了。
11樓：可惡我不知道
聽歌使勁聽歌··睡不著你就聽歌··
12樓：網友
吃安眠藥 最直接的辦法！
為什麼時常覺得自己很孤獨？
13樓：田鼠胖胖叨
會，但是我在孤獨的時候都會去找些事情做，不讓自己閒著，因為只有閒著的時候你才會感到弧度寂寞冷。你要知道，乙個人的世界本就是這樣的，所以你要習慣他們，並且與孤獨寂寞冷和平相處，在最後，戰勝他們。
在孤獨的時候乙個人究竟要做些什麼才可以緩解孤獨，並且讓自己變得有內涵呢？在此，我給大家列舉了幾種我在平時感到無聊的時候做的事情，希望看了之後，可以緩解大家的孤獨，對大家有所幫助。
1、練字。是的無聊的時候我就去練字，拿著一本龐中華的字帖，拿出一根中性筆，認認真真的翻到一頁，開始一筆一劃的練字，心無旁騖的練字。我不知道自己這樣做到底有什麼作用，但我知道的而是，乙個人練字練多了之後，整個人看著都是心如止水的，整個人看著都是散發著一種平靜的，柔和的氣息，與現在的那種浮躁的氣息相比，真的是大相庭徑的。
所以，當你孤獨寂寞冷的時候，就去練字吧。
2、聽鋼琴曲。有時候孤獨寂寞的久了，自己的心裡會很煩，具體煩什麼，我也不是很清楚，可能是煩孤獨寂寞吧。因為內心無法保持平靜，所以就會變得好傷感，也許在馬路上走著走著你就會失聲痛哭，也許走在馬路上你就會潸然淚下，而在這個時候，聽一曲鋼琴曲來緩和自己那孤獨的心情，絕對是不二選擇。
以前我認為鋼琴曲、輕**都是晚上乙個人睡不著的時候，給自己催眠用的，只不過到了後來我才明白，當乙個人感到孤獨的時候，聽聽鋼琴曲，其實也會很大程度的緩解自己內心那鬱悶的心情。當然，這個時候的我，已經聽了鋼琴曲七年了。
3、去看一部暖心的電影吧。我知道你也會時常感到孤獨，而電影與好茶，就是對付孤獨的不錯的方法。在乙個陰雨連綿的下午，開啟電腦，找一部暖心的動漫，接一杯溫暖的熱茶，放在旁邊，看著動漫裡面暖心的劇情，抿一口沁人心脾的熱茶，有沒有感覺到自己的內心暖了許多？
每乙個人都會有孤獨寂寞冷的時候，但是如果你學會應該孤獨寂寞冷的方法，很多時候你都會慶幸自己遇到了孤獨寂寞冷，因為你會因孤獨寂寞冷而改變許多，比如平靜，比如學會愛自己。
人生來就是爸爸媽媽在一起，總有人陪伴，但在長大後，總要乙個求學，乙個人工作，再找到伴侶前，確實會時常孤獨難耐。況且，即使有人陪伴，也時不時會有內心孤獨的感覺，求伴侶就很難，更別說求一靈魂伴侶，孤獨如影隨形，不如接受它。
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