1樓：加賀吵疫
一。一豆製品多以水煮或者碾磨的做法為主，這恰恰儲存了豆製品的營養元素。早晚一杯豆漿，尤其是早上，一杯豆漿是必須的。
既能排除隔夜的毒素，又能補充維生素，一舉多得。胡蘿蔔、橙子、橘子、柚子等都是不錯的美白祛斑食材。對於這些食材因為考慮到感光性問題，所以最好在晚上食用。
一。一情緒對人體的影響是巨大的，精神煥發，人體免疫功能大大提高，對各種不得因素在強大的抵抗能力。當心情不好，憂愁、悲哀時身體免疫功能就降低，抵抗各種不利因素的能力很差，容易發生各種疾病，**新陳代謝，血液迴圈等各種功能均降低，**變灰黑、乾燥、皺紋增加，呈現衰老跡象。
板栗：板栗，性味甘溫，入脾、胃、腎三經，可以養胃、健脾、補腎、壯腰、強筋、活血、止血、消腫等。
栗子中還含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素及礦物質，可抵禦骨質疏鬆，高血壓等疾病。清爽秋季多食些板栗可是不錯的選擇！石榴：
自漢代時傳入中原的西域特產石榴，味甘酸、澀溫，能夠有效的抗氧化，減少體內沉積的氧化膽固醇，延緩衰老，而且對於初秋的咽喉燥渴很有療效。一。一美麗總是由內而外的，飲食也是美白鏈條中絕對不能缺少的一環。
維他命、蛋白質和礦物質、維他命都是美白肌膚的優質營養**。從現在你先補水，**喝飽水了就自然緊實了，洗臉要用補水的不要用清潔太強的洗面奶，一週用敷**2，3次。可以試試日本的哲咯爾，這款產品消除暗沉，提亮膚色的效果特別好。
美白祛斑就不用說了，我去游泳姐妹們都說我變白了許多，不過有些價高，經濟好的話可以試下。
2樓：網友
美白祛斑妙方1準備苦瓜、黃瓜、青椒、青蘋果及西洋芹，清洗去皮或去籽之後，一起放入榨汁機內壓榨成汁，然後空腹喝掉果汁後，30分鐘之內先不吃其他東西，有利清腸通便。剩下來的果渣拿來敷臉約3至5分鐘後洗淨，**看得到美白祛斑效果。另外那個皙絡夫爾對膚黑可以根枳的，好多朋友都喜歡用它，無奈它很貴的。
**黑,怎麼強制變白啊
3樓：網友
每天早晨潔面剃鬚後使用男士護膚產品，然後塗一層男士防曬霜或防曬乳，晚上潔面後只塗護膚霜。全年堅持使用，短期內即可見效。主要原因在於防曬產品可以很好地阻斷光輻射對肌膚的侵害，有了這層保護後肌膚可以逐漸修復光損害造成的黑色素沉澱，逐漸恢復本來的顏色。
若想進一步修復可以使用男士平衡膚色精華素，效果更好。不要怕麻煩，熟練使用後每次只是三五分鐘的事情而已。如果經濟條件允許，可以考慮使用法國蘭蔻的上述產品，我在用，效果非常好，見效很快，無不良反應，只是**高昂些而已。
4樓：想當初啊
...很簡單。化妝品多塗點。在黑都給你弄白了。
怎麼才能讓面板變白，,請給細談一下
一。一想膚色變白，要舒緩緊繃的身心，生活壓力會帶來肌膚的不適，長期處於壓力下肌膚需要特別的照顧，在夜晚聆聽輕鬆愉快的 在大自然的樂聲中做好美白保養並淨化心靈，舒緩疲憊的身心。美白要全年，美白功課需要提早著手，不要單單隻在夏天下功夫。一。一吃了太多的胡蘿蔔和木瓜，會變黃，這可是真的。想要美白，吃下去的...
面板黑怎麼變白我試過挺多法
一.一苦瓜美白保溼 將苦瓜洗淨，冰於冰箱約2小時 拿出洗淨後切成薄片 用切好的苦瓜片貼在全臉，敷15分鐘後，取下以清水洗淨。可滋潤白皙 還能鎮靜和保溼肌膚。晒完太陽後，覺得臉有晒紅跡象時，用冰苦瓜來冰鎮退熱，每一次敷完，臉上的紅熱就可以消退不少呢！一.一一般來說鐳射美白確實能改善 不過效果維持時間短...
我從小就面板黑，怎麼能變白呢？我巨想變白啊
把漂白粉往自己身上撒.簡單阿,來叔這來,叔給你刮掉.我的 從小就黑，怎麼才能使 變白 白不白，主要取決於黑色素細胞合成黑色素的能力。在人的表皮基層細胞間，分佈著黑色素細胞，它含有的酪氨酸脢可以將酪氨酸氧化成多醣，中間再經過一系列的代謝過程，最後便可生成黑色素。黑色素生成的多，就越黝黑 反之，則 就越...