1樓：斤娟
我工作壓力挺大的，我老公就讓我學習空中舞蹈減輕壓力，挺有效果的，不僅僅心情舒暢了許多，體型也在慢慢變好，我是在ting studio婷婷與空舞學習的，他家在重慶特別有名，你可以搜一下，創始人是楊婷。
2樓：情緒調音室
你的壓力來自**？你是否害怕犯錯，事事所以事事求全感到焦慮不安？讓小智姐姐教你如何減輕壓力，活得更輕鬆~
感覺自己壓力很大，該怎麼減壓？
3樓：時湛英
1、找原因：感覺壓力大，就找找壓力大的原因，是因為工作還是家庭，找到原因後，解決困難，問題煩惱解決了，自然就沒有壓力了。2、不強求：
壓力大的人都放不下，想不開，想減壓，就什麼事情都不要強求，一切順其自然，做自己該做的事情。3、學放下：一切東西都不要太執著，努力了就行了，不後悔，該放下的東西就要學會放下，沒有了太多的雜念和慾望，包括他人的眼光，放下了，自然就不會有壓力了，煩惱了。
4/6不壓抑：有壓力了，就要想著辦法減壓，化解，不要壓抑自己，放在心裡，也不和他人說，就自己乙個人承擔，該說就說，或者乙個人好好的大哭一場，在大海邊，高山上，大喊幾聲，釋放一下不良的情緒。5、吃喝唱：
有壓力了，就找幾個朋友，大吃大喝一下，出去好好玩，痛痛快快的玩，唱歌，運動都可以緩解壓力。
4樓：槓精
建議自己在選擇工作和應對現實生活的時候，需要量力而行，不要勉強自己，也不要為了他人而活著。選擇適合自己的人生之路，與自己過去比較，不要與任何人比較。有乙個健康的心理，有乙個平和的心態，踏踏實實過好每一天，處理好每一件事情，我想自己就是乙個成功人士！
同時自己也需要有意識地通過心理學的學習和廣泛的社會實踐活動來不斷地完善自我，提高自己的綜合素質和心理承受能力。
換一種思想！有時候會覺得很累，感覺什麼壓力都在自己的肩膀上，其實是思想上的問題，不要老是去想這些問題，人活著都為了開開心心，要不多聽一些輕**，要不做些自己喜歡的事情，晚上的時候用開水泡下腳！祝你生活愉快！
5樓：網友
如果感覺壓力很大，那就趕緊解放一下自己，小心把自己逼出毛病來。比如找朋友出來k歌，我認為k歌對減壓挺好，在ktv放聲歌唱，不論唱的好不好，把任何事情都忘腦後。
6樓：網友
怎樣去減壓，一定要有一顆好的心態，可以調整一下心情，，比如去旅遊一下輕鬆一點，聽聽**，看一場電影，不要把事情放在心裡，當天事情當天做，不妥考慮太多，才能紿自己減壓。
7樓：老師不留作業
目標合理，心態放正，合理休息。
首先，人生要有合理的目標。做事（包括學習、工作、戀愛等）的目標要結合自己的實際情況，不能太高，不切實際，每天看到完成不了的任務就會壓力大。
其次，心態要放鬆。不要天天和別人比來比去。總有不如人，不滿意的地方，就會壓力很大。
最後，要學會適當休息。學會休息時不考慮事情，專心休息。現在天氣很好，可以考慮到戶外，或者郊區去玩一圈。祝你好運。
8樓：網友
碰到放假的時候出去旅遊一下，放鬆一下心情，心情會好一點。找幾個聊得來的朋友一起出去，這樣心情可以好多了。壓力不要太大，壓力大了以後我頭髮都會掉。
本身現在生活都覺得這麼快。沒辦法，現在是。不是以前的計劃經濟，現在市場解決競爭太激烈了。
要好好保護好自己的身體。才可以為自己的事業而去奮鬥。
9樓：孫靜波
如果感覺自己壓力大，你和知心的朋友出去玩玩，或者出去吃點想吃的或者看看電影，找個沒人的地方大聲說出來，喊出來，或者洗個熱水澡，睡個大覺。
10樓：網友
減壓應該旅旅遊，逛逛街，談談朋友，喝喝酒，除了工作幹什麼都行。
11樓：雙魚想學習
不要想太多。
看書，唱歌，和同學出去逛街。
沒什麼大不了的。
活著就要開心。
12樓：瑪麗上校
旅遊一下，去散散心。
13樓：龍掌櫃文玩
現在90後的壓力越來越大，我們如何減壓 !
壓力太大，怎樣減壓
14樓：鍾香彤尹若
現在工作的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺很累。適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經。以下幾種減壓的方法都很好：
如何緩解和消除精神壓力呢？緩解壓力的方法：回家後先大聲吼5分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**15分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。
或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。
輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。
勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。你也可以做做瑜伽，也可以廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快！
15樓：齋溫邴珍
看你怎麼想了，你知道塞翁失馬吧，為何他能樂觀的去看待得與失呢，如果你也凡事樂觀的去看待會有意想不到的收穫。誰都有心情不好的時候，誰也不會天天笑逐顏開的，開心是一天，悲傷是一天，何不開心的去過這一天呢？？有什麼煩心的事情找朋友說說，或到這上面來說說，大家幫你出主意，其實有些事是很煩，不要老想著也就沒那麼煩了。
樂觀些，以後煩的事還多著呢，該做什麼的時候就認真去做吧，不該想著的事也別老記在心上了。
壓力很大，怎樣緩解壓力
16樓：末日生存指南
都別攔著我，我一定要去快樂星球！！！
17樓：網友
其實樂觀點就好了呀，我也是將畢業的學生，也是大專的，但是我不公升本，我覺得我不小了，想早點工作，你公升本考試不用勉強的，得就得，不得也沒人會怪你的，你盡力就得，而且你盡力了即使人家說你的話都無所謂啊，因為你沒有對不起自己，你有努力。
至於找工作，這是始終要找的，只是早晚的問題而已，早一些和晚一些沒說明區別的，早一些說明你要自己出來生活了而已。
感情是不能勉強的，雙方不互相喜歡的話不會幸福的，不喜歡就放手吧，現在放手其實放的只是乙個不是你對的人而已，對的人在對的時候會出現的，感情的事情急也急不來，該來的時候會來的。
總一句話放寬心，太緊張反而會適得其反。
18樓：滬泰企業勞務外包
人無遠慮，必有近憂！
很多人都患得患失，就是不知道自己到底想要的是什麼；這個也想要，那個也想要……最後精力被拆分得四分五裂也搞不清楚自己的最大目標是什麼東西！於是就煩惱特別多。
我建議你先反省反省，看看自己最近階段最重要的是什麼東西。
作為乙個學生，最重要的當然還是學習，談感情可以適當放一放。對方若不能接受你一段時間的冷落，那你堅持這個感情也沒什麼價值。畢竟，感情很多情況下可以重新再來，但是學業卻不一定能等得起你放一放！
事情按輕重緩急排列，可以丟棄的就果斷丟棄，長痛不如短痛。老糾結只會害了你自己。
緩解壓力的最好方法---弄清楚決定你人生意義的最緊要事情是什麼，這就是你當下最需要解決的事情。弄清楚這個，精力全力放在這個上邊，其他的就可以暫時不管了！
19樓：_女青
平時有做什麼事情的時候比較開心嗎？那就去做吧~ps：不要難過~舊的不去新的不來~
壓力太大怎樣減輕壓力？
20樓：兩性心語錄
壓力的**於我們對自己的不認同。
21樓：平安人
去玩 唱歌 做自己喜歡的事。
然後再回去承受壓力。
這社會啊。辛苦了朋友。
22樓：絕戀小語
把你的壓力說給你信任的人，說出來會好很多。
怎麼減輕壓力和緊張感，怎樣減輕壓力
出去走走和女人一樣逛逛商店，只逛不買，反正我是這樣做的 希望對你有幫助 運動一下，跑步啊 打球啊，身體運動出汗之後，會感到很輕鬆 怎樣減輕壓力 戶外旅行，短期的。城市生活的人，壓力都是有的，會給自己施壓，也要會給自己減壓。要看看自己適合什麼方法吧，如果沒條件旅行的話，我覺得運動就不錯，出一身大汗，洗...
一天感覺壓力很大呀
是的 上班要面對老闆和同事 要想人際關係 還有該死的工作要做 下班會有生活壓力，怎麼辦呢，生下來活下去吧 既然生活已經這樣了，不如就讓自己好過一點吧，努力開心吧，嘴角上揚就可以微笑啦 有壓力才有動力，但也要合理的釋放，控制壓力。洗個澡舒服一下，找個安靜的環境自己待一會兒，和好友說說等都可以釋放壓力，...
壓力很大怎麼釋放？壓力過大，怎樣才能釋放壓力？
1.要多喝水。缺水會讓人的體力不支，感到疲乏，從而無法集中精力。人一旦全身心地投入工作中，很多時候就會暫時忘記喝水，這樣時間一長就會使人產生疲勞感。如今的辦公室都安裝了空調和暖氣，氣候比較乾燥，而大多數辦公室提供的飲料是茶 咖啡以及含糖的蘇打水等，這些飲料雖然能解渴，但補充的水分很少。眾所周知，最能...