1樓：琥珀川
花椰菜、芹菜、生薑、胡蘿蔔、羅勒、芝麻。還有一些水果也能起到美白牙齒的效果如蘋果、鳳梨、士多啤梨等，用小蘇打刷牙也能美白牙齒。
2樓：網友
想要美白牙齒可以多吃點芹菜，洋蔥，胡蘿蔔，西紅柿。
都有哪些食物，是可以起到美白牙齒的作用？
3樓：**大講堂
牙齒的不健康對於生活也會造成一定的影響，每乙個人都希望自己的牙齒能夠潔白，在露出笑容的時候，也會讓心情變得更好。有些人可能會選擇去牙科進行牙齒美白，但是這種效果並不是特別的持久，在生活中一定要養成好習慣，吃一些可以美白牙齒的食物，比如蘋果，乳酪，胡蘿蔔，香蕉，芹菜，洋蔥等食物。這些食物當中的營養成分是比較豐富的，對於身體健康也有著一定的好處。
適當的食用也是可以美白牙齒的，是在飲食上一定要合理的進行搭配，不要長期吃一種食物，這樣才有利於身體的健康和牙齒的健如轎康。<>
洋蔥當中含有硫化合物成分，能夠抑制住口腔細菌的生長，能夠保護牙齒，可以減少蛀牙的發生率，對於牙齒美白也有著一定的幫助。芹菜當中的粗纖維是比較鬥旁豐富的，能夠把牙齒上的殘渣給清除掉，在咀嚼芹菜的過程中也能夠促進唾液的分泌，可以讓口腔當中的酸鹼度達到平衡的狀態，也是有美白牙齒效果的。<>
香蕉當中的維生素c含量是比較豐富的，適當的吃一些，香蕉不僅能夠保護牙齒，也能夠補充身體所需要的營養和能量，能夠讓牙齒變得更加堅固，也可以減少牙齦出血的情況。蘋果可以鍛鍊咀嚼功能，可以有效的改善口臭狀況，能夠減少牙菌斑的出現。胡蘿蔔當中的水分含量也是比較高的，對於美白牙齒有著一定的作用。
很多人在身體缺乏鈣質之後就會出現牙齒鬆動，通過食物也是能夠很好補充鈣質的，乳酪當中的鈣物質空橡橡含量非常豐富，可以維護牙齒的健康，乳酪當中的酪蛋白成分也能夠預防蛀牙。很多食物都是可以改善牙齒健康的，一定要合理的進行選擇。
4樓：go啦啦啦啦啦咔
花生是一種可以使牙齒變白的食物局猛；
綠茶，含有大量的氟（其它茶類也有），可以和牙齒中的磷灰石結合，具瞎晌有抗酸防蛀牙的效果。 綠茶中的兒茶素還能夠減少在口腔中造成蛀牙的變形鏈球菌，同時也可去除口氣 ；
蘋果，蘋果中的特殊成分可以清潔口腔，殺滅細菌磨臘鋒 ；
芹菜，芹菜中的粗纖維就像掃把，可以掃掉牙齒縫隙中不容易被清除的食物細屑、殘渣 ；
番石榴，維生素c是維護牙齦健康的重要營養素。
5樓：黎昕科普知識小屋
都有胡蘿蔔，金針菇，油麥菜，香菜以及白菜。能夠讓我們的牙齒變得更加健康，也能夠美。
吃啥水果或食物可以美白牙齒呢
6樓：網友
1把桔子皮曬乾，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齒很快就可以白2刷完牙後，沾檸檬汁擦每一顆牙齒。
3把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑當牙膏刷牙，可以讓牙齒變白。
4士多啤梨一顆，發酵粉1/2茶匙。
將士多啤梨碾成糊狀，與發酵粉充分混合，用乙個柔軟的牙刷將混合物均勻塗在牙齒表面，5分鐘後用牙膏將混合物刷掉，然後漱口。
5家裡的食醋(陳醋，白醋都可以，但是不可以是醋精)含在嘴裡1分鐘到3分鐘，然後吐掉，刷牙。效果非常的好！但是就是牙齒會覺得非常的酸，麻(感覺會持續2分鐘左右)不能連續，經常做，大約2個月左右做一次，就好了。
否則對牙齒不利，是有緊急情況的時候，可以救急的方法(如出門約會前，發現牙齒好黃)，還可以除口臭。
什麼蔬菜汁美白哪些蔬菜汁能夠祛斑
最有效的祛斑方式應該是分析自身色斑形成的原因進行去除。也就是科學的祛斑方式。祛斑單單隻依靠一種祛斑產品是不能夠把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具體原因，根據色斑形成的原因選擇適合自己的祛斑方式和正規的祛斑產品才是科學的祛斑方式。色斑的形成原因是比較多，大致分為外部原因和內部原因 外部原因 陽光...
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