1樓：帳號已登出
1、雜訊導致耳鳴的患者，不在少數，避免雜訊，也是預防耳鳴的方法之一。
忽然的巨大聲響和長期的雜訊接觸，均能引起聽力下降和耳鳴產生，因此高危人群(工作在高強度雜訊環境裡)尤應注意雜訊防護，如佩戴防護耳罩、耳塞等。另外，不要長期、大音量的使用隨身聽耳機。
2、耳鳴的預防，還要改變不良的飲食習慣。
咖啡因和酒精，常使耳鳴症狀加重。吸菸能夠使血氧下降，而內耳毛細胞，又是一種對氧極其敏感的細胞，因此缺氧，會對毛細胞引起損害。平常應注意少吃肥膩、甜食，以防積滯成痰，加重病情。
腎虛耳鳴者，尤要減少溫燥飲食的攝取量。
3、食用活血功效的食物，能有效地預防耳鳴的發生。
活血化瘀的飲食，能擴張血管，改善血液黏稠度，有助於保持耳部小血管的正常微迴圈。可常食用紅葡萄酒、韭菜、黑木耳、黃酒等。
4、一些藥物的使用不當，也會導致耳鳴的發生。
耳鳴病人，因其它疾病就診時，不要忘記告訴醫師，自已患有耳鳴。因有一些藥物，會使你已有的耳鳴症狀加劇。
5、預防耳鳴的發生，要多吃含鋅的食物。
引起耳鳴、耳聾的因素許多，缺鋅是乙個重要原因。耳蝸內鋅的含量，大大高於其它器官。常見含鋅可觀的飲食，如牛肉、魚肉、雞蛋、雞肉、種種海產品、桔子、蘋果、核桃、番茄、黃瓜、白菜、蘿蔔等。
2樓：壬雲飛
1、改善環境。
在我們日常生活、工作與學習的環境中，要保持安靜，避免噪音汙染。要注意空氣的流通，從而避免各種疾病的產生。另外，某些需要在噪百音下工作的人們，要做好耳部度防護，避免噪音傷害。
2、增強體質。
增強體質是突發性耳鳴的預防方法中，最長遠也是最基本的方法。通過鍛鍊身體、補充所需營養以及充分休息等方式，增強自身體質，可以有效避免各種疾病的發生。
生活中怎樣預防耳鳴的發生？
3樓：網友
引發耳鳴的**有很多，所以在很多方面都要有所注意。預防耳鳴首先要遠離噪音，在工業化的社會環境中，充斥著噪音，如鐵路、修車、機場等噪音，在噪音環境下暴露時間過久，不知不覺中就會產生內耳神經損傷，從而發生耳鳴。還有就是不要酗酒，很多病人戒酒後耳鳴自愈。
其他不良生活習慣如經常暴飲暴食、食用過鹹的食物、工作生活壓力過大等都是引發耳鳴的**，一定想辦法解決和改善。
4樓：之銳進
為了防止耳鳴的發生，在平時的生活中加強預防為主。如果是出現耳鳴症狀，需要到醫院檢查查詢原因明確診斷。然後採取針對性的**，促進耳鳴恢復，以免長時間耳鳴導致耳聾。
5樓：聽不清啊
生活中，預防耳鳴主要的方法有，避免感冒受涼，避免熬夜勞累，休息不好，避免生氣吵架，如果有中耳炎的症狀儘早**。適量的鍛鍊可以增強體質，合理飲食均衡營養，戒菸戒酒。
生活中如何預防耳鳴？
6樓：寶格格
耳鳴嚴重時，甚至可以影響到患者的睡眠和生活，因此及時預防耳鳴是關鍵，具體方法如下：
1、不要長時間佩戴耳機，特別是入耳式的大耳機；
2、注意調節情緒，不要被悲傷、抑鬱等負面的情緒所左右；
3、時常彈揉耳部，在工作的間隙正反相交地輕輕搓揉耳廓、捏耳垂，可以通經活絡，加速耳部血液迴圈，有益於耳的健康，放鬆耳部，預防耳鳴；
4、切忌頻繁掏耳朵；
5、遠離噪音環境，噪音是耳鳴的最直接產生的原因，人突然遭遇突發性的極大聲響，或者長期處於噪音，也就是在90分貝以上的環境中，都容易出現聽力下降，出現耳鳴和耳聾等；
6、**根源性疾病；
7、戒菸禁酒；
8、慎重使用藥物，一些藥物具有耳毒性也可以導致耳鳴；
9、定期進行聽力檢查，不僅可以預防耳鳴，對於其他耳部疾病的預防也有益。
7樓：匿名使用者
在生活中怎麼預防耳鳴。
1、要有樂觀豁達的生活態度。一旦有耳鳴，不要過度緊張，聽從醫生指導，積極配合。並且可積極主動地發揮其他優勢來分散自己對耳鳴的關注，調整自己的生活節奏，多培養一些興趣點。
2、避免在強雜訊環境下長時間逗留或過多地接觸雜訊。避免或謹慎地使用耳毒性藥物，少吸菸、少飲酒、生活作息有規律，睡眠不宜過長。
3、塞耳沐浴，防汙入耳。保持外耳道的清潔衛生，是防止耳病的重要一環。若汙濁的水入耳，常可導致耳道疼痛，紅赤腫脹，甚至鼓膜穿孔流膿。
因此，沐浴、游泳、洗頭時，應用乾淨的棉花阻塞外耳道口，以防止水入耳。在江河池塘游泳時，若汙水入耳，應立刻用乾淨棉花清潔耳道。
3、常吃有活血作用的食物。活血化瘀能擴張血管，改善血液黏稠度，有利於保持耳部小血管的正常微迴圈。這是耳鳴患者在飲食應該注意事項之一。
4、養成喝牛奶的習慣。牛奶中幾乎含所有已知的維生素，以維生素a、維生素d、維生素b1、維生素b2、維生素b6、維生素b12、維生素e和胡蘿蔔素。
8樓：張老師說物理
如果在生活當中你想預防耳鳴這種狀況發生的話，那麼就一定要注意腎氣的補充，不要過度的勞累，保證乙個健康的身體狀態就可以了。
9樓：網友
生活中預防耳鳴的最好辦法就是注意休息，在飲食上多吃一些青菜水果。注意睡眠質量，這樣就可以有效的避免耳鳴。
10樓：要淡定
首先是感知部位不同，耳鳴包括單側耳鳴和雙側耳鳴，而腦鳴通常會感知為雙側耳鳴，或感覺頭頂、腦後等部位有異響。
11樓：勾葉孤帆
在生活中想要預防的話，就是耳聾耳鳴之類的，那就注意不要到嘈雜的環境中，因為嘈雜的環境當中對身體肯定是不好的。
12樓：微風陣陣隨海飄
生活中要避免耳鳴發生，首先要注意休息，避免過度熬夜，勞累，以避免導致腎精耗損，耳竅受損，從而出現聽力下降，耳鳴發作。同時要保持良好的心情，此外還要注意耳部衛生，引發耳鳴。
13樓：沐染染染染染
耳鳴的日常護理在飲食上，耳鳴患者也要注意取捨。咖啡因和酒精可使耳鳴症狀加重。偏愛甜食者容易肥胖，患糖尿病幾率高，容易產生和糖尿病有關的耳鳴。
辛辣的調味品和辣的食品容易助長內火，損傷津液，加重炎症，使耳鳴加劇。
14樓：網友
防範暫且的，與雜訊接觸，減少雜訊源，或佩帶防護耳罩、耳塞等有助於珍愛聽力，防範耳鳴。
15樓：海之聲姚
增強抵抗力，避免熬夜，壓力過大。
16樓：久烈漲蹦
預防耳鳴的常見方法有食用有活血功效的飲食。活血化瘀的飲食能擴張血管，改善血液黏稠度，有助於保持耳部小血管的正常微迴圈。可常食用紅葡萄酒、韭菜、黑木耳、黃酒等。
耳鳴應該注意什麼，要如何預防
17樓：網友
耳鳴患者的注意事項：遠離雜訊和強聲，如工地，隨身聽，跳舞廳，煙花爆竹等。
經常測量血壓，如果血壓大約140必須和把血壓降到正常水平。
減少食鹽攝入量，避免神經興奮劑，如咖啡，含咖啡因的飲料，菸草，毒品，酒精等。
保持足夠的休息和睡眠雹兄，避免勞累，要有樂觀豁達的生活態度，一旦發生耳鳴不要過度緊張，及時去醫院接受**。
多食含鋅食物，缺鐵易使帶基紅細胞變硬，運輸氧的能力降低，引起耳部養分蠢肆謹供給不足而使聽力下降，補鐵可以有效預防和延緩耳鳴，耳聾的發生。
預防耳鳴應注意以下方面：
1、勞逸結合；
2、保證充足睡眠；
3、適當鍛鍊，避免過度；
4、注意調節自身情緒，出現焦慮、急躁、抑鬱等情緒，需正規醫院心理專科進行診治；
5、減少在雜訊中暴露；佩戴耳機時間不要超過60分鐘，音量不要超過最大調節範圍的60%；
6、避免使用耳毒性藥物，使用藥物時注意閱讀說明書；
7、部分耳鳴由內分泌失調引起，需到專科**。
在生活細節當中該如何預防耳鳴呢？
18樓：梧桐老師為你解答
生活中要避免雜訊汙鄭擾染，突然的巨大聲響和長時間的雜訊接觸，均能導致聽力下降和耳兆豎鳴產生，所以高喊猜旦危人群尤要注意雜訊防護，如佩戴防護耳罩、耳塞等。此外，不要長時間、大音量的使用隨身聽耳機。
19樓：星碎痕淚雨
不要讓自己處在精神緊張的狀態，要保持情緒上的樂觀，要預防憂鬱和情緒波動坦局巨集，由於工作多而導致長期的加班而過度疲勞等均可以加重耳鳴，耳鳴也會使患者出現不良的情緒和心理壓力，相互影響，這樣的結果更壓抑，但是學者放鬆心情，是自己更愉臘做快的工作和生活等，保持著良好讓冊的情緒和心理狀態可減輕或緩解耳鳴。
20樓：大耳朵圖圖
避免長時間待在噪音環境中。
規律的作息，鋒毀臘避餘含免超負荷的高壓力工作狀態。
飲食禁銀滑辛辣，少抽菸、喝酒。
耳鳴有什麼危害？日常生活中應該怎麼預防？
21樓：軟軟時尚鑑賞
耳鳴有什麼危害？日常生活中應該怎麼預防？
耳朵嗡嗡作響有可能是耳鳴現象，耳鳴多為雜訊性耳聾的早期訊號。 雜訊性耳聾大約有60%-80%的人。 很多人認為耳聾的只有老年人，但研究表明，耳聾的原因很多，其中神經性耳聾的患者逐年增加，現在越來越趨於年輕化，值得重視。
耳朵病變、耳周器官病變、全身急慢性疾病等，神經性耳聾的原因很多，有時會引起神經性耳鳴。
遠離雜訊汙染人類的耳朵在噪音環境下如果花太多時間，就會在不知不覺中引起內耳聽毛細胞的損傷，從而導致耳鳴耳聾。 大聲的聲音會因機器和聲音的振動波等損傷內耳的神經細胞，引起耳鳴和耳聾。 因此，接觸強噪音，避免長時間接觸噪音，減少噪音源，佩戴耳罩、耳塞等有助於保護聽力免受耳鳴的侵害。
無法避免**聲時，用手捂住耳朵或張開嘴保護耳朵的聽力功能。確保睡眠時間睡眠不足是耳鳴最困擾的事情，由於睡眠不足，耳鳴停不下來，耳鳴變得嚴重，影響睡眠，這是乙個惡性迴圈，耳鳴越來越嚴重。 患者睡前避免喝濃茶、咖啡、可可等飲料。
睡覺前必須冷靜下來。 即使睡不著，也可以閉上眼睛休息，或者通過白天的睡眠來彌補。
穩定情緒神經衰弱引起的耳鳴與社會環境、心理因素有明顯關係。 人的情緒憂鬱、生氣、情緒失控、焦慮，都會引起自主神經異常、全身緊張、血管異常收縮、內耳缺血、內毛細胞萎縮、變性等病變。 如果能自我適應，以平常心面對一切，達到身心平衡，症狀自然就會消失。
避免使用耳毒性藥物耳鳴患者因其他疾病就診時，別忘了告訴醫生自己患有耳鳴。 因為有些藥物會惡化現有的耳鳴症狀。 結核**鏈黴素、瘧疾**奎寧、利尿劑、心血管病預防阿司匹林、多種抗癌藥物等都可引起耳鳴症狀。
22樓：行樂樂樂行
危害還是比較嚴重的，比如說會影響人們的聽力，而且有可能會導致人們出現失聰的情況，首先就是不要經常戴耳機，而且也不要在戴耳機的過程當中音量太高，然後也不要到一些環境比較嘈雜的地方。
23樓：拉布拉斯不變換
耳鳴是耳朵內部發出的一種類似蟬鳴的聲音，在安靜環境下耳鳴非常明顯，如果耳鳴嚴重會給生活工作帶來嚴重困擾。必須養成良好生活方式，拒絕熬夜。
24樓：教育知識之家
影響聽力：非常響的耳鳴能夠干擾所聽的內容，常常聽到聲音但分辨不清別人在說什麼。首先要遠離噪音，在工業化的社會環境中，充斥著雜訊，如鐵路、修車、機場的噪音，在噪音環境下暴露時間過長，不知不覺中就會產生內耳神經損傷，而發生耳鳴。
然後再就是嚴禁去喝酒，許多病人戒酒以後耳鳴即自然痊癒，至於少許的咖啡及喝茶倒是無妨，不得暴食及食用太鹹的食物，避免工作壓力太大。耳鳴會嚴重影響工作、學習、家庭生活等各個方面，遷延**還會引起心血管、高血壓、糖尿病等全身性疾病，所以耳鳴一定要及時**。
在生活中，如何預防耳鳴，如何在日常生活中預防耳鳴？
1 噪聲性耳鳴的預防 1 降低或控制噪聲源，儘量將其控制在國家允許範圍 85分貝 之內。2 阻隔噪聲的傳播，用吸聲材料 隔聲牆降低噪聲強度。3 加強個人防護。4 預防性 服用維生素b 維生素c以及鐵 鋅等微量元素，有一定的預防作用。2 藥物中毒性耳聾的預防 1 嚴格掌握用藥適應證，杜絕濫用，絕不多用...
養腎在生活中該注意什麼，如何在日常生活中注意保養腎
腎臟在人體作用中具有濾毒 藏精 調節內分泌等功能，對人體健康有著不可替代的作用。蘇州中醫院腎內科專家金偉民主任醫師說，人體每時每刻都在新陳代謝，在這個過程中必然會產生一些人體不需要甚至是有害的廢物，其中一小部分由胃腸道排洩外，絕大部分由腎臟排出體外，從而維持人體的正常生理活動。此外，腎臟還能把進入體...
耳鳴應該注意什麼啊，耳鳴在生活中應該注意什麼？
1 克服不良習慣 經常飲用咖啡和酒精等可以使耳鳴症狀加重 吸菸也可以使血氧下降，而人的內耳毛細胞又是個對氧極其敏感的細胞，所以缺氧對毛細胞會造成損害，因此要注意改變這些不良的習慣 2 避免精神緊張和疲勞 抑鬱 情緒波動 過度疲勞等均可以加重耳鳴，輕鬆 愉快等良好情緒和心理狀態可以減輕或者緩解耳鳴 3...