1樓：致永遠的
<>冥想，是讓人在不受任何外來因素干擾的，放鬆的狀態中，讓壓力、煩惱、焦慮等負面情緒與「自我」隔離，啟發人們走出心靈困境的情緒平衡法。
美國著名心理學家指出，我們要為創造內在的祥和負責，沒有人能為我們達成這個目的。在生命中，塑造出內在的祥和的wei一方法，就是接近自己的心靈。只要我們客觀認識了自己的焦慮，找到自身不良情緒產生的心理根源或原因，分析它並理性的接納他，然後通過冥想調節，就可以通過心靈的力量來有效控制情緒，及時祛除不良情緒，引導我們走出心靈困境，淨化我們的靈hun,讓我們的情緒向積極的一面靠近。
事實上，冥想簡單易學，不受場地限制，不分性別年齡都可以學習。我們只需每天花費短短15分鐘或20分鐘，持續練習這種情緒平衡技巧，就能不知不覺形成情緒調控能力讓我們的人sheng 發生可喜的改變，讓我們的生活變得更輕鬆更平衡並開設吸引不同型別的人和新的機會，讓我們源源不斷的得到超乎預期的回報或者意外驚喜。
要向過得快樂，遠離壓力、煩惱、焦慮、痛苦等負面情緒，請學會冥想這種情緒平衡技巧，實現對自己情緒的平衡和掌握吧。
2樓：shirley楊先生
冥想可以緩解壓力的，會讓你心情愉快，放鬆很多。
冥想可以讓人放鬆嗎？
3樓：化身老師
冥想。冥想可以幫助我們放下各種情緒，讓我們真正的安靜下來，去思考，去理解，這樣會讓我們敢於直面自己的負面感蘆答慧受，深入觀察自己，解析自己，重構認知，療愈我們的心靈。
冥想可以舉配讓人很好的放鬆和安靜下陪答來，當我們長期處於工作，學習的壓力下的時候，頭腦的思緒會比較混亂，容易產生焦慮的情緒。當我們安靜放鬆下來後，它在無形中訓練我們的思想，擺脫眾多的壓力和擔憂，可以讓我們減少焦慮和抑鬱的情況。
冥想能夠緩解人的壓力，這種說法是否有科學道理？
4樓：阿樂秋季雨
說法是有科氏茄學依據的，因為很多的人在有壓力的時候都會進行明顯，而且這樣對燃舉他們皮核碧的身體也會有著一定的好處，能夠緩解他們的精神力。
5樓：網友
有科學依據，因為冥想的過程中可以帶梁釋放壓力，可以緩解心情，可以保證充足的睡眠，可以減少自己的行喚負蠢帶運面情緒。
6樓：番茄味雞腿堡
有科學道理的，因為這樣做可以對人的心情有很好的幫助，可以有乙個良好的心情，可以有效的緩解壓力。
怎么樣才可以緩解壓力，怎麼樣才可以緩解壓力？
你可以盡力做好你的工作，但不必是個工作狂。利用休閒時間，你可以上網聊天 或才看看電視 或聽聽歌。總之做一些能放鬆的活動。對某些事情不要看得太死，不要把自已逼進死衚衕裡，想開點。1 心理技巧 1 預期與迴避 2 降低任務?事件的重要性 3 消除不確定性 4 運用想像 5 理性思考?積極思考 6 自我暗...
吃糖真的可以能夠緩解壓力嗎
心理作用，吃糖的確會讓你感到有所幫助，但是不要吃很多，不然容易引起牙齒的損壞等疾病 可以緩解壓力當人體處於低血糖的狀態時，大腦會因為能量 不足而處於緊張狀態。同時低血糖還會導致易怒 發脾氣。這時候，吃些甜食，會迅速緩解這種狀況。糖分還可以刺激多巴胺 腎上腺素的分泌，這些激素會讓人感到興奮 精神飽滿，...
什麼要可以緩解壓力與疲勞，怎樣才能緩解疲勞和壓力
是藥三分毒，我建議你還是食療吧。我搜集了好多醫療健康保健的方法，你可以試試。鮮蓮銀耳湯 原料 幹銀耳log，鮮蓮子30g，雞湯1500ml，料酒 精鹽 白糖 味精各適量。製作 把銀耳發好，放一大碗內，加雞湯 1500ml蒸1小時左右，待銀耳完全蒸透取出，雞湯留置待用。將鮮蓮子剝去青皮和一層嫩白膜，切...